Ai không nên xông hơi?
Nhiều nghiên cứu chứng minh xông hơi giúp tăng sức chứa và chức năng phổi, cải thiện hô hấp, tuy nhiên một số nhóm người không nên xông hơi.
Theo ThS.BS Trần Duy Hưng, khoa Hô hấp, Bệnh viện đa khoa Tâm Anh Hà Nội, các trường hợp không nên xông hơi bao gồm: Người bị nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính, người đang sử dụng thuốc kích thích hệ thần kinh giao cảm do có thể gây loạn nhịp tim trong lúc xông hơi; người bị đau thắt ngực không ổn định; huyết áp thấp; bị hẹp động mạch chủ nghiêm trọng; phụ nữ đang mang thai.
Khi sử dụng phương pháp xông hơi, bạn cần lưu ý bổ sung lượng nước đầy đủ tránh cơ thể bị mất nước, không xông quá 20 phút, tránh uống rượu, tránh tắm nước lạnh sau khi xông hơi.
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích nhưng một số nhóm người không nên làm việc này. (Ảnh minh hoạ)
Lợi ích của việc xông hơi
Một nghiên cứu tại Phần Lan trên 1.935 nam giới trong vòng 25 năm cho thấy, những người xông hơi 2-3 lần một tuần có nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp thấp hơn 27% so với những người ít hoặc không bao giờ xông hơi.
Những người thường xuyên xông hơi nhiều hơn 4 buổi mỗi tuần nguy cơ mắc bệnh viêm phổi thấp hơn 41%.
Các nhà nghiên cứu cho rằng có thể hơi nóng khi xông hơi giúp giảm bớt tắc nghẽn đường thở. Đây là kết quả mới trong loạt nghiên cứu cho thấy tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe đường hô hấp.
Nhiều nghiên cứu chứng minh xông hơi giúp tăng sức chứa và chức năng phổi, cải thiện hô hấp cho những người mắc các bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản.
Ngoài ra, những người thường xuyên xông hơi ít nguy cơ bị cảm lạnh, viêm phổi, viêm mũi dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp trên, tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể.
Xông hơi có thể cải thiện sức khỏe mạch máu theo nhiều cách như giảm huyết áp, các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp, giảm khả năng mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, stress, làm tăng lưu lượng máu và đưa máu giàu chất dinh dưỡng, oxy đi khắp cơ thể.
Khi xông hơi, cơ thể tăng cường sản xuất các hormone tốt như endorphin, có tác dụng làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, thậm chí giảm nguy cơ mắc trầm cảm.
Chuyên gia nhấn mạnh, xông hơi an toàn và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không nên sử dụng nó như một biện pháp thay thế cho các phương pháp điều trị y tế.
Theo VTC News
-
6 giờ trướcSáng sớm nay, nhiệt độ trên đỉnh Fansipan (thị xã Sa Pa, tỉnh Lào Cai) xuống dưới 1 độ C, xuất hiện lớp băng mỏng trên mặt đất, cây cỏ.
-
8 giờ trướcRươi là món ăn ngon, giàu đạm nhưng có hình dạng nhuyễn thể nhiều chân dễ gây sợ hãi và có thể dẫn tới dị ứng.
-
9 giờ trướcTuyến cáp treo dốc nhất thế giới vừa được khánh thành trên dãy núi Bernese Alps.
-
11 giờ trướcTừ trường hợp đột tử vào sáng sớm mùa đông, bác sĩ cảnh báo những chi tiết nhỏ trong sinh hoạt có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
-
12 giờ trướcHiệu ứng giả vỡ khiến East Taihang Glasswalk trở thành cây cầu kính có trải nghiệm kinh hoàng đối với du khách "yếu tim".
-
13 giờ trướcMới đây, một nữ du khách Trung Quốc đã bị hất văng ra khỏi tàu sau khi đu hẳn người ra bên ngoài để tạo dáng chụp ảnh.
-
13 giờ trướcQuảng Nam đón hơn 8 triệu lượt khách trong năm 2024, vượt qua kỷ lục 7,8 triệu lượt của năm 2019. Tổng doanh thu du lịch mang lại cho địa phương này khoảng 30.820 tỷ đồng.
-
15 giờ trướcBữa tiệc ấm áp trong đêm Giáng sinh với các món ăn truyền thống, đặc trưng là dịp để bạn cùng gia đình quây quần bên nhau.
-
17 giờ trướcBánh "ngon, bổ, rẻ" nhưng bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây khi sử dụng thực phẩm này để tránh "rước họa vào thân"
-
1 ngày trướcXuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần "xấu xí".
-
2 ngày trướcNam bệnh nhân thường lựa chọn món lẩu trong các bữa ăn tiếp khách. Gần đây, ông sụt cân, mệt mỏi, đi khám phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn 2.
-
2 ngày trướcUng thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
-
2 ngày trướcBuồng vệ sinh trên máy bay chở khách của hãng hàng không American Airlines bất ngờ gặp sự cố khiến nước tràn ra khắp khoang hành khách.
-
3 ngày trướcMới đây, trang cẩm nang du lịch nổi tiếng thế giới Lonely Planet của Mỹ đã công bố danh sách những điểm du lịch tốt nhất châu Á, trong đó có Hội An của Việt Nam.
-
3 ngày trướcBắt được con cá chép khổng lồ nặng gần 30kg, người đàn ông đã treo sau xe ô tô và lái xe đi khoe khắp phố.
-
3 ngày trướcSau 3 ngày xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, khó thở, chủ quán thịt chó ở Bà Rịa - Vũng Tàu được xác định mắc bệnh dại và tử vong ngay sau đó.
-
3 ngày trướcDu khách đến Hua Tạt (Vân Hồ, Sơn La) ngoài hòa mình vào thiên nhiên tươi đẹp, còn được trải nghiệm ẩm thực người Mông, đốt lửa trại, tắm lá thuốc, thưởng thức văn nghệ cộng đồng…
-
3 ngày trướcHoa mận trắng tinh khôi biểu tượng của núi rừng Tây Bắc đang ồ ạt xuống phố Hà Nội.
-
3 ngày trướcBổ sung các loại hạt giàu Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả và tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 4 loại hạt giàu Omega-3.
-
3 ngày trướcMỗi lần lên giảng đường, Xu phải đi máy bay vượt 9.000km từ nhà mình ở Trung Quốc đến trường đại học ở Australia; anh chịu khó đi lại vì muốn ở gần bạn gái.
Tin tức mới nhất
-
38 phút trước
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước