Muốn có hàm răng trắng sáng, hãy tích cực ăn những loại thực phẩm này
Người xưa có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người”. Chính vì vậy những loại thực phẩm này sẽ cho bạn có được một hàm răng chắc khỏe, giúp bạn tự tin hơn bội phần.
Phô mai là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, có thể giúp bạn thoát khỏi các triệu chứng sâu răng một cách hiệu nghiệm. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng độ pH rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Phô mai có thể nâng cao độ pH hơn 5.5, từ làm giảm nguy cơ sâu răng đáng kể.
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng nghệ không chỉ làm sạch răng mà còn chữa được các bệnh nha khoa nghiêm trọng như đau răng, sưng nướu, viêm nướu và viêm nha chu. Một củ nghệ bé xíu lại lợi hại như vậy, thật thần kì đúng không?
Nhiều người cho rằng chanh mới là mới loại quả giúp làm trắng răng tốt nhất, tuy nhiên thành axit có trong chanh có thể làm hỏng men răng nhanh chóng. Thay vào đó, hãy sử dụng dưa chuột. Dưa chuột có các chất xơ giúp mát xa răng và nướu hiệu quả.
Dâu tây được coi là một trong những loại thực phẩm làm trắng răng tuyệt vời nhất, bởi nó không chỉ có công dụng làm se kẽ răng tốt mà còn là một nguồn vitamin C dồi dào. Trộn với baking soda, dâu tây cũng có thể trở thành chất vệ sinh răng hoàn hảo.
Lí do đậu phụ xuất hiện trong danh sách này là bởi nó có hàm lượng canxi và protein cao, rất có lợi cho sức khỏe răng miệng. Bên cạnh đó, đậu phụ cũng có công dụng sản sinh nước bọt, giúp làm sạch răng hiệu quả. Ăn đậu phụ không chỉ hỗ trợ răng thêm chắc khỏe mà còn bổ sung năng lượng cho toàn cơ thể của bạn hiệu quả đấy.
Trong trà xanh rất giàu polyphenol, giúp chống lại vi khuẩn và mảng bám trên răng. Nó cũng giúp ngăn chặn và kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, từ đó kiểm soát lượng axit sản sinh trong miệng, ngăn ngừa sâu răng. Trà xanh cũng giúp khử mùi hôi miệng cực hiệu quả.
Một cách sử dụng dầu dừa để bảo vệ răng đơn giản nhất chính là súc miệng. Hãy cố gắng súc miệng liên tục trong 15 – 20 phút, sau đó từ từ để dầu chảy qua các kẽ răng để làm sạch là xong. Bạn không cần phải nuốt dầu dừa, chỉ cần để dầu ngấm qua răng là được.
Nami (Tổng hợp)
Theo VietNamnet
-
1 giờ trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
4 giờ trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
11 giờ trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
12 giờ trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
15 giờ trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
1 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
-
1 ngày trướcDù chưa mở cửa, "thang dây tử thần" lơ lửng ở độ cao 1.500m nối 2 vách núi dựng đứng đang thu hút du khách ưa cảm giác mạnh trên khắp thế giới đăng ký trải nghiệm.
-
1 ngày trướcTháng 11 có khá nhiều ngày lễ, ngày kỷ niệm cả trong nước và quốc tế; cụ thể có những sự kiện nào trong tháng 11?
-
1 ngày trướcMột khách sạn hạng sang gần khu vực hồ Xuanwu ở thành phố Nam Kinh, Giang Tô, bất ngờ phải tiếp đón một "vị khách" không mời.
-
1 ngày trướcÍt ai biết rằng cảm hứng sáng tạo ra Doraemon lại đến từ một ngôi làng nhỏ bé nằm sâu trong nước Nhật.
-
1 ngày trướcMón tiết luộc giàu đạm hơn cả thịt lợn, thịt bò, là món ăn giúp bổ máu, thải độc, dưỡng phổi.
-
1 ngày trướcHạt tiêu rừng khô được bán ra với giá khoảng 300.000 đồng/kg, giờ đây đã thành đặc sản nổi tiếng của người dân vùng núi.
-
1 ngày trướcUBND TP Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng cho biết, dù đã đi vào hoạt động kinh doanh hơn 30 năm, nhưng loại hình dịch vụ đạp vịt vẫn chưa được cấp phép hoạt động.
-
1 ngày trướcLoại quả này dù xanh hay chín đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Người Nhật Bản vẫn coi đó là món ăn trường thọ, đem ngâm giấm tốt đến bất ngờ mà bạn nên thử dưới đây.
-
1 ngày trướcJay Fai, nữ đầu bếp đường phố nổi tiếng hàng đầu ở Bangkok, gần đây gây xôn xao khi thông báo dự định "đóng cửa quán" trong tương lai gần để nghỉ hưu.
-
1 ngày trướcVị khách Tây di chuyển quãng đường khá xa từ phía bắc TP Đồng Hới (Quảng Bình) đến TP Huế để thưởng thức món đặc sản trứ danh mà anh cho rằng “ngon hơn phở”.
-
1 ngày trướcSau sự cố bất ngờ, những hành khách có mặt trên chuyến tàu lượn siêu tốc tại công viên Parque del Café ở Montenegro, đã phải bám vào đường ray, tự leo bộ xuống mặt đất.
-
2 ngày trướcMột nam thanh niên 23 tuổi đã bị voi hoang giẫm chết khi đang cố gắng chụp ảnh "tự sướng" (selfie) ở tiểu bang Maharashtra.
-
2 ngày trướcNhững thợ vẽ hoá trang thu về trung bình trên 1 triệu/đêm trong dịp lễ Halloween tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1, TP HCM)
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước