Bài tập, chế độ ăn của cô gái quyến rũ nhất trên Instagram
Jen Selter trở thành hiện tượng trên mạng xã hội Instagram với 8,3 triệu lượt người theo dõi sau khi đăng tải những bức ảnh tập luyện khoe vòng 3 nóng bỏng.
Theo The Richest, Jen Selter là người mẫu đến từ New York (Mỹ), nổi tiếng nhất trên Instagram nhờ khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình khỏe khoắn, đặc biệt là vòng 3 nóng bỏng. Hiện tại, tài khoản của cô đã có tới 8,3 triệu lượt người theo dõi. Ảnh: Menshealth.
Jen chia sẻ: "Ban đầu, tôi chỉ đăng ảnh tập thể hình và những câu nói khích lệ bản thân. Khi chia sẻ ảnh chụp thân hình của mình, tôi bỗng thấy mình nhận được rất nhiều lượt thích". Từ đó, cô chăm chỉ đăng hình cũng như video hướng dẫn mọi người luyện tập thể hình. Ảnh: Womenshealthmag.
Jen cho biết cô nghiện tập thể dục và có thể thực hiện ở mọi nơi kể cả phòng tập, công viên, trên phố đông người. Các bài tập của cô chủ yếu tập trung vào việc làm săn chắc đôi chân, mông và bụng như squats, cardio, side lunges... Ảnh: Top.
Theo Jen, không có một đường tắt để khỏe đẹp ngoài việc sống khoa học và tập luyện thể thao. Nhờ sở hữu vòng ba nảy nở và quá trình luyện tập chăm chỉ, Jen nhận được nhiều hợp đồng quảng cáo hay làm vận động viên thể hình. Ảnh: Dotpod.
Chỉ cao 1m68 nhưng Jen sở hữu số đo 3 vòng hoàn hảo khiến nhiều người
mơ ước: 86-58-91. Ảnh: Enstarz.
Ngoài việc tạo cảm hứng tập thể dục cho mọi người, Jen Selter còn chia sẻ bí quyết ăn uống phù hợp với chế độ tập luyện để duy trì sự quyến rũ và vóc dáng rắn chắc. Ảnh: Emptylighthouse.
Jen cho biết cô không có kế hoạch ăn uống cụ thể, thay vào đó cô quan tâm đến số lượng nạp vào cơ thể sao cho phù hợp. Jen cho rằng ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất không được bỏ qua. Cô thường bắt đầu ngày mới với lòng trắng trứng, bánh mì nướng hoặc bột yến mạch cùng nước trái cây. Ảnh: Weheartit.
Theo Zing
-
1 giờ trướcTheo dự báo của cơ quan khí tượng, trong nhiều ngày tới, mưa dông ở Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ còn duy trì, tập trung vào chiều và tối.
-
2 giờ trướcBệnh viện K sẽ sắp xếp công việc phù hợp khi bác sĩ Hoàng Minh Lý ổn định sức khỏe và tinh thần.
-
2 giờ trướcCó những đầu số điện thoại mọi người cần cảnh giác khi nhận tin nhắn, cuộc gọi để tránh bị lừa đảo hoặc gặp phiền phức.
-
3 giờ trướcLiên quan vụ đoàn xe sang rước dâu dừng đỗ giữa đường để chụp ảnh, Phạm Đức Hải (tức "Hải idol") cùng 3 đồng phạm vừa bị Công an huyện Gia Lộc (Hải Dương) khởi tố về tội “Gây rối trật tự công cộng”.
-
14 giờ trướcCông an thị xã Phú Mỹ (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) vừa phát hiện một nhóm người truyền đạo trái phép liên quan đến "Hội thánh Đức Chúa trời" trong đó có cả trẻ em.
-
20 giờ trướcGiám đốc một trung tâm là đơn vị sự nghiệp trực thuộc UBND tỉnh Bình Phước bị người dân khống chế, bàn giao cho công an vì cho rằng người này giao cấu đồng giới với trẻ em.
-
20 giờ trướcĐang bán nước cho khách ở lề đường, thấy vợ mình cãi nhau với chị L. về chuyện xịt nước trúng người, Hải cầm dao đâm chị L. tử vong.
-
22 giờ trướcNhóm thanh niên đã hành hung 1 học sinh lớp 9 ở Hà Nam. Sự việc được đăng lên MXH gây bức xúc dư luận.
-
22 giờ trướcMiền Bắc vào đợt mưa lớn và khả năng kéo dài 4-5 ngày. Từ Trung Bộ đến Tây Nguyên và Nam Bộ nắng nóng xen kẽ những mưa giông. Dự báo từ nay đến tháng 8 khả năng có bão vào đất liền.
-
1 ngày trướcÔng Thích Minh Tuệ chia sẻ 6 năm qua, không liên lạc với gia đình bởi tu tập nên không dùng điện thoại. Ông muốn bộ hành trọn đời, thực hành những lời dạy của đức Phật.
-
1 ngày trướcKỳ thi lớp 10 sắp diễn ra ở nhiều địa phương trên cả nước và đây là khoảng thời gian mà các học sinh cần có chiến thuật ôn luyện hợp lý, hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcTheo cha ông Lê Anh Tú, người thường được gọi là "sư Thích Minh Tuệ", thuở nhỏ ông Tú là người con ngoan, học hành khá và chỉ quyết tâm đi tu sau khi đã trưởng thành.
-
1 ngày trướcTối 17/5, Ngân hàng Nhà nước công bố Quyết định số 324 thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật trong hoạt động kinh doanh vàng của các tổ chức tín dụng, doanh nghiệp hoạt động kinh doanh vàng...
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Quảng Ngãi đã khởi tố vụ án chìm tàu kéo và sà lan trên biển khiến 9 người chết và mất tích.
-
1 ngày trướcĐạt dùng dao Thái Lan đâm bạn học trúng vào vùng lưng trái, tổn thương cơ thể là 56%.
-
1 ngày trước7 thợ xây sử dụng thang máy tự chế vận chuyển vật liệu xây dựng từ tầng 4 xuống tầng 1. Đang ở tầng 2, cách mặt đất khoảng 3m thì thang máy bị rơi.
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Quảng Bình truy nã đặc biệt nghi can sát hại cô gái 24 tuổi trong rừng rồi ngụy tạo hiện trường tự tử.
-
1 ngày trướcCông an quận Tây Hồ (Hà Nội) xác định thi thể nam giới được tìm thấy ở phường Nhật Tân có liên quan vụ án mạng xảy ra tại huyện Sóc Sơn khiến cô gái tử vong.
-
1 ngày trướcHhành khách phải trả các khoản thu hộ như bảo đảm an ninh hành khách, hành lý và giá dịch vụ tăng thêm như chỗ ngồi, mua thêm hành lý ký gửi...
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước