Học theo thói quen lành mạnh của Chương Tử Di để ở tuổi 44 vẫn được khen trẻ lâu
Bí quyết trẻ lâu của nàng đại Hoa đán đến từ việc duy trì những thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh.
Là một trong những nàng đại Hoa đán của Trung Quốc, Chương Tử Di chưa bao giờ khiến người hâm mộ phải thất vọng với sắc vóc của mình. Ở tuổi 44, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và làn da căng mọng.
Bí quyết trẻ lâu của người đẹp Ngọa hổ tàng long đến từ việc duy trì những thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh. Trong đó có những thói quen được cô vô cùng yêu thích, rất phù hợp để phụ nữ duy trì hàng ngày. Chúng bao gồm:
1. Thường xuyên ăn súp đậu thịt gà
Trong thực đơn hàng ngày của mình, Chương Tử Di thường chọn món súp đậu thịt gà để bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào, tránh thiếu chất, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng lại không sợ béo.
Nàng đại Hoa đán rất chỉn chu trong việc ăn uống và với riêng món ăn này bao giờ cũng phải đảm bảo hầm thật nhừ thật kỹ bằng cách đun nhỏ lửa trong khoảng 4 giờ.
Với hàm lượng lipid, glucid, protid, chất chống oxy hóa dồi dào, món ăn không chỉ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ mà còn giúp người đẹp giữ dáng và sở hữu làn da tươi tắn, rạng rỡ. Lượng protein, collagen trong thịt gà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không sợ béo, đồng thời duy trì làn da căng mọng.
Đây chính là món ăn giúp Chương Tử Di trẻ lâu hơn tuổi thật, chị em phụ nữ có thể học hỏi.
2. Ngủ đủ giấc
Chương Tử Di cho rằng, để có làn da đẹp duy trì sự trẻ lâu, chắc chắn không bao giờ nên thức khuya. Thay vào đó, chị em nên đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Đó là lý do khi đi quay, cô luôn tranh thủ ngủ mọi lúc mọi nơi. Thậm chí người đẹp còn chợp mắt ngay trên phim trường để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi tốt nhất.
Theo giới chuyên gia, ngủ đủ giấc, chất lượng giấc ngủ tốt là bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu. Ngược lại, thức khuya là kẻ thù của làn da. Dù bạn có chăm chỉ dưỡng da đến mấy nhưng lại thường xuyên thức khuya thì đúng công cốc! Đó là lý do các chuyên gia da liễu luôn nhận định, muốn da đẹp hãy đi ngủ trước 10 giờ tối, muộn nhất là 11 giờ đêm.
Nếu không, làn da của bạn sẽ bị "hút cạn" collagen, ngày càng trở nên xấu xí, già nua. Ngoài ra muốn trẻ lâu, không có cách nào khác ngoài việc bạn phải đảm bảo chất lượng giấc ngủ trước đã. Hãy thư giãn đầu óc, giữ một tinh thần thoải mái để chìm vào một giấc ngủ ngon đúng nghĩa để cơ thể phục hồi, làn da trẻ lại.
3. Chăm sóc da
Mặc dù khá bận rộn nhưng Chương Tử Di luôn dành khoảng 1-2 lần mỗi tháng để đi spa soi da. Nếu có khuyết điểm nào cần khắc phục, cô sẽ tiến hành chăm sóc da để giữ được vẻ ngoài trẻ trung, rạng ngời. Đây là một trong những bí quyết giúp người đẹp có được làn da trẻ lâu hơn tuổi thật.
Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), chăm sóc da là công việc hàng ngày, cần duy trì đều đặn nếu chị em muốn phòng tránh lão hóa. Tuy nhiên, thỉnh thoảng chị em cũng nên đến các trung tâm làm đẹp như spa, thẩm mỹ viện, phòng khám da liễu... Chúng sẽ giúp bạn được thư giãn sau những giờ căng thẳng, mệt mỏi tại nơi làm việc.
Áp lực cuộc sống từ công việc, gia đình, con cái, các mối quan hệ... sẽ khiến bạn không thể làm bất cứ việc gì trọn vẹn. Trong khi đó, muốn trẻ lâu thì phải biết cách quản lý stress. Chỉ cần vài tiếng đồng hồ đi làm đẹp với âm nhạc du dương, hương tinh dầu và đôi bàn tay mềm ấm của người làm, bạn sẽ được thư giãn tối ưu, giúp phòng chống lão hóa hiệu quả hơn.
Chuyên gia khuyến cáo chỉ nên đến những spa, thẩm mỹ viện, phòng khám được cấp giấy phép hành nghề, có uy tín với hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại. Nhất là hiện nay, các cơ sở spa đang mọc lên như nấm. Chị em cần chọn lọc cơ sở làm đẹp tin cậy. Ngoài ra, ở spa chỉ nên chăm sóc da. Tuyệt đối không can thiệp làm đẹp xâm lấn, dao kéo... vì không đảm bảo điều kiện làm, gây nguy hiểm sức khỏe.
Giải pháp tốt hơn nữa dành cho hội chị em muốn trẻ lâu là đi thăm khám da thường xuyên bởi các bác sĩ, chuyên gia da liễu giàu chuyên môn, kinh nghiệm. Việc thăm khám và theo dõi, chăm sóc da này được đánh giá là chuẩn y khoa, đảm bảo tránh được những rủi ro không đáng có. Nhất là với những làn da có nhiều vấn đề như nám, mụn, sẹo rỗ...
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
5 giờ trướcRời xa những mẫu áo cộc tay và áo ngắn tay của mùa hè, áo sơ mi và áo blouse dài tay nhanh chóng trở thành những item được hội mặc đẹp yêu thích.
-
5 giờ trướcXuất hiện trên trang bìa tạp chí U.S Bazaar số tháng 10, Jennie (BlackPink) khiến khán giả lạ lẫm với kiểu tóc ngắn. Cô đang trong quá trình chuẩn bị cho dự án âm nhạc mới, hé lộ về sự góp mặt của Teddy Park.
-
6 giờ trướcCa sĩ Hồ Ngọc Hà 39 tuổi, được khán giả khen ngày càng đẹp, giữ được sắc vóc dù đã sinh nở, là mẹ của 3 con.
-
9 giờ trướcThúy Diễm mới đây diện 2 kiểu váy yếm cách tân khéo léo khoe bờ vai trần gợi cảm cùng vẻ đẹp căng tràn ở tuổi 38.
-
10 giờ trướcTrên các diễn đàn sắc đẹp, nhiều nguồn tin cho biết Việt Nam không cử đại diện tham dự Hoa hậu Trái Đất 2024. Cuộc thi Miss Earth Vietnam 2024 đến thời điểm này cũng chưa được tổ chức khiến nhiều người hoang mang.
-
10 giờ trướcKho ảnh chụp dàn siêu mẫu của tạp chí áo tắm Sports Illustrated Swimsuit trong những khoảnh khắc nhạy cảm bị thất lạc, gây ra mối lo ngại bị phát tán công khai.
-
11 giờ trướcCác nghệ sĩ đều có nhu cầu làm đẹp để phục vụ công việc. Tuy nhiên, ảnh của Triệu Lộ Tư khác với thực tế rất nhiều, chính vì vậy, cô thường bị chế giễu. Đặc biệt là mỗi lần Triệu Lộ Tư tham gia sự kiện, hình ảnh được phía văn phòng đại diện tung ra như người khác so với ảnh tại hiện trường.
-
13 giờ trướcSao phim “Sex and the city” từng tiết lộ cô đã quyết tâm làm một điều để có nụ cười tự tin hơn.
-
14 giờ trướcLưu Diệc Phi nổi tiếng khắp châu Á với danh xưng "thần tiên tỉ tỉ", ở tuổi 37, cô giữ vững phong độ nhan sắc nhờ có bí quyết chăm sóc da đặc biệt.
-
14 giờ trướcTrong phim “Đi giữa trời rực rỡ”, Phương My đảm trách vai Bảo Anh cá tính, xinh đẹp. Đời thường, nữ diễn viên sở hữu phong cách thời trang đa dạng.
-
15 giờ trướcHai thí sinh sáng giá nhất là Vina Sitorus và Karen Nijsen bất ngờ bỏ thi Hoa hậu Hoàn vũ Indonesia 2024 khiến nhiều người bất ngờ.
-
15 giờ trướcNhững bộ trang phục tối màu của Song Hye Kyo rất lý tưởng để phụ nữ trên 40 tuổi tham khảo.
-
15 giờ trướcTóc mullet là một trong những kiểu tóc đang được phái đẹp yêu thích bởi nó mang đến một vẻ ngoài cá tính, khác biệt và sành điệu.
-
19 giờ trướcVào năm 2014, Kỳ Duyên đã vượt qua nhiều thí sinh và đăng quang Hoa hậu khi chỉ mới 18 tuổi.
-
1 ngày trướcTrên thực tế, nhiều người rất khó để tăng cân dù đã ăn nhiều, dẫn đến thiếu cân, xanh xao, gầy yếu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
-
1 ngày trướcBé Chip (Phương Linh) là con gái diễn viên Mạnh Trường, ngoài ra, cô bé còn nổi tiếng khi xuất hiện trong gameshow thực tế "Bố ơi mình đi đâu thế". Ở tuổi 16, Chíp tròn trịa xinh xắn và ra dáng một thiếu nữ.
-
1 ngày trướcDù làm việc hay giải trí, đôi mắt gần như không thể tách rời khỏi màn hình các thiết bị điện tử. Tuy nhiên, thói quen này lại là một trong những nguyên nhân phổ biến đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn dưới mắt.
-
1 ngày trướcCửa hàng Crocs “siêu xịn” vừa khai trương tại Aeon Mall Bình Tân, đem đến một không gian mua sắm sáng tạo và sống động. Đến đây, bạn sẽ tha hồ cá nhân hóa đôi Crocs của mình tại khu vực Jibbitz khổng lồ cùng vô vàn sự lựa chọn chất lừ!
-
1 ngày trướcRạng sáng 18/9, Đường Yên xuất hiện tại show diễn Fendi Xuân Hè 2024 thuộc khuôn khổ Tuần lễ thời trang Milan (Italia).
-
1 ngày trướcGần một năm sau chung kết Miss Universe 2023, người đẹp Philippines - Michelle Dee vẫn chưa nhận được phần thưởng cho giải thưởng phụ Voice for Change. Ban tổ chức Hoa hậu Hoàn vũ bị phàn nàn làm việc thiếu chuyên nghiệp.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024