Bỏ túi bí kíp hạn chế hấp thu chất béo ngày Tết
Tết đến báo hiệu “mùa ăn” đã về nhưng cùng lúc đó “mùa lắng lo” cũng hiện hữu với người luôn mang trong mình tâm hồn ăn uống nhưng sợ nặng nề, mất dáng!
Mùa Tết đến mang theo bao niềm vui ẩm thực nhưng cũng đồng thời là bấy nhiêu nỗi lo về vóc dáng. Ai nói được ăn là sướng cơ chứ? Tết đồng nghĩa với bánh chưng, bánh tét, thịt kho, chưa kể bao nhiêu là bánh kẹo, phô mai tràn trề. Bẵng đi một cái là 3 ngày Tết vụt qua, để lại cho chúng ta một khuôn mặt tròn xoe và chiếc bụng 5 ngấn. Mà nào có phải chuyện của riêng ai, đến Huỳnh Lập cũng thấp thỏm lo dáng dấp nặng nề dịp Tết. “Ăn hay không ăn, không ăn hay ăn” - Hẳn nhiều người sẽ thấy mình trong hình ảnh Huỳnh Lập lắm.
Khó thì khó thật, nhưng nghĩ đến tương lai thì sao có thể bỏ qua. Làm thế nào để vừa ăn ngon không lo nghĩ, thì đây nắm ngay 5 bí kíp “tút” dáng tại nhà đơn giản bạn có thể áp dụng và thủ thỉ cho bạn mình!
Thay vì đau đầu “Ăn hay không ăn”, hãy nằm lòng 3 quy tắc ăn
Không muốn béo phì, tăng cân ngày Tết tốt nhất bạn hãy thuộc lòng quy tắc 3 ăn khoa học này: Ăn sáng - ăn chậm và ăn canh!
Những ngày Tết, bạn thường thức khuya và dậy muộn nên sẽ cần chú trọng việc ăn sáng để đảm bảo năng lượng cho cả ngày, giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và bữa tối.
Khi đi chúc Tết nhà họ hàng ngày Tết bạn thường được giữ lại dùng bữa, và vì phép lịch sự bạn không thể chối từ. Lúc này nhớ phải ăn thật chậm để tránh bị “thêm chén nữa” nhé.
Ăn canh trước là quy tắc ăn của người Trung Quốc để bụng “no giả” mà ăn ít hơn trong bữa. Một bát canh dinh dưỡng như canh gà, cá hay canh rau trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không phải ăn nhiều trong bữa ăn chính. Đây là một bí kíp tránh béo ngày Tết cực hay mà nhiều chị em vẫn rỉ tai nha!
Có thể “ăn hay không ăn” nhưng đừng quên uống nước
Ba ngày Tết là khoảng thời gian rảnh rỗi để bạn tự pha chế nước detox giúp làm tiêu mỡ, dáng thon, da đẹp lên trông thấy bằng những nguyên liệu ngay trong bếp. Và hiệu quả cũng như đơn giản nhất trong số đó chính là detox chanh dưa leo.
Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng.
Cho chanh và dưa leo đã được thái lát mỏng bỏ vào bình thủy tinh, bỏ thêm nước để qua một ngày trong ngăn mát tủ lạnh là bạn có thể sử dụng rồi.
Uống nhiều nước là một cách làm no bụng, khiến bạn không bị thèm muốn trước những món ăn nó cũng giúp bạn loại bỏ những độc tố làm cản trở quá trình đốt cháy mỡ.
“Nếu ăn hết luôn, nuốt đi ngại gì”, nhưng nhớ chia nhỏ phần ăn nhé
Cách ăn thông minh ngày Tết chính là việc chia nhỏ phần ăn để có cảm giác bạn ăn được nhiều hơn. Điển hình như việc ăn bánh chưng, thay vì cắt làm 4 bạn có thể cắt làm 8 miếng nhỏ và chỉ ăn hai miếng thôi. Một bài toán thông minh phải không nào?
Bỏ túi bộ đôi trà ô long giúp giảm hấp thu chất béo hoàn hảo
Cuối cùng có mặt trong cuối danh sách là bộ đôi hoàn hảo nắm giữ bí kíp “Ăn tết ngon, nhẹ dáng son”. Với thức uống là trà thanh lọc này bạn chẳng cần ngại ngần bất cứ món nào vì việc giảm hấp thu chất béo đã có couple hoàn hảo này lo!
Trà Ô Long Tea+ Plus và Trà Chanh Ô Long TEA+ Pluscó OTPP giúp cơ thể giảm hấp thu chất béo cho bạn thoải mái “ăn tết ngon” mà vẫn “nhẹ dáng son”!
Với những bí kíp trên đây bạn đã bớt lắng lo cho Tết này rồi phải không? Giờ thì việc cần làm là bỏ túi ngay bộ đôi giảm hấp thu chất béo hoàn hảo này cùng việc tập thói quen ăn uống khoa học từ bây giờ để tết nhẹ dáng son với muôn ngàn món ngon!
Lệ Thanh
-
15 phút trướcSau tai nạn, MC Thảo Vân vừa cập nhật tình hình trên trang cá nhân.
-
9 giờ trướcĐến sửa bình nóng lạnh, anh thợ không ngờ 'cưa' được con gái xinh đẹp của chủ nhà. Hai người làm đám cưới sau 4 tháng.
-
11 giờ trướcLần đầu lái xe ô tô và vô tình gặp phải tai nạn giao thông ngoài ý muốn, MC Thảo Vân hốt hoảng vì sự cố, buồn bã nói “thôi của đi thay người”.
-
13 giờ trướcLoạt gái đẹp châu Á vẫn mặc đồ ngắn, hở tham gia lễ hội té nước dù bị cấm.
-
14 giờ trướcTình hình của hai chú cháu Quang Linh khiến người hâm mộ không khỏi lo lắng.
-
15 giờ trướcSau khi quát bảo bầy hồng hạc im lặng, Tiếu cảm thấy lũ chim mình mình một cách coi thường, nhạo báng nên quyết định sát hại cả đàn vào lúc đêm khuya.
-
16 giờ trướcBé An Nhiên - con gái 15 tuổi của diễn viên Bình Minh - được khen gương mặt xinh xắn, chiều cao vượt trội giống bố.
-
17 giờ trướcỞ tuổi 17, nam sinh Tần Thiên Chú - học sinh một trường trung học ở Hải Điến (Bắc Kinh), kiếm được 1 triệu USD (24 tỷ đồng) đầu tiên, sau khi thành lập công ty chế tạo robot trồng lúa.
-
18 giờ trướcKhông chỉ đầu tư thời gian cho vóc dáng, cô giáo Pilates cũng rất quan tâm tới việc dưỡng da, làm đẹp.
-
18 giờ trướcHLV Shin Tae-yong có linh cảm về sự may mắn trước U23 Australia khi đấu với họ tại SVĐ Venue Abdullah bin Nasser bin Khalifa, nơi ông từng dẫn Indonesia thắng Việt Nam.
-
19 giờ trướcTheo Forbes, ông Jay Y. Lee - Chủ tịch Tập đoàn Samsung lần đầu tiên trở thành người giàu nhất Hàn Quốc.
-
19 giờ trướcLê Quang Tùng (21 tuổi) là chàng trai bán cháo sườn ở Hà Nội khiến nhiều người ngưỡng mộ khi nói chuyện bằng tiếng Anh với du khách người nước ngoài gây sốt mạng xã hội.
-
20 giờ trướcMới đây, vị CEO của công ty tạm thôi chức để xử lý trách nhiệm nội bộ liên quan đến nghi vấn quấy rối nữ nhân viên trong công ty.
-
20 giờ trướcMới đây, trên fanpage của Nhã Nam đã bất ngờ đăng tải một thông báo về việc ra quyết định tạm thời ngừng vị trí công tác Tổng giám đốc của ông Nguyễn Nhật Anh tại công ty.
-
22 giờ trướcHoàng tử Harry đã ghi Mỹ là nơi cư trú chính, thay vì Vương quốc Anh như trước đây, trong hồ sơ kinh doanh.
-
23 giờ trướcNgười đàn ông này từng có mối tình đẹp với nàng tiểu thư giàu có.
-
1 ngày trướcĐại gia Nguyễn Vĩnh Thoan vừa tậu thêm chiếc Lamborghini Huracan LP6 10-4 có giá trị lên đến hàng chục tỷ đồng.
-
1 ngày trướcHiện tại, tài khoản TikTok nổi tiếng của "chiến thần review", "chiến thần livestream" Võ Hà Linh đang không thể tìm thấy.
-
1 ngày trướcLan Phương - con dâu tỷ phú Hoàng Kiều sở hữu vóc dáng chuẩn, vòng eo tí hon đúng chuẩn người mẫu.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước