Khi uống 1 ly cafe, bạn có chắc đã nắm được sự tác động của nó lên cơ thể từng giây từng phút như thế nào?
Cà phê có chứa caffein, có thể tạo ra những hiệu ứng trên cơ thể chúng ta trong nhiều giờ. Thậm chí nó còn tác động đến hầu hết các bộ phận cơ thể.
Cà phê là thức uống không thể thiếu với rất nhiều người vào buổi sáng để bắt đầu một ngày. Nhưng chúng ta có thực sự biết tại sao chúng ta cần nó, và những gì nó đang làm cho cơ thể của mình hay không?
Thực tế, cà phê có chứa caffein có thể tạo ra những hiệu ứng trên cơ thể chúng ta trong nhiều giờ, thậm chí nó có thể tác động đến hầu hết các bộ phận cơ thể.
Hãy xem cà phê tác động đến cơ thể như thế nào nhé:
Lưu ý: Không nên uống cà phê khi đói
Uống cà phê khi đói có thể gây ra nhiều vấn đề. Nó có thể có ảnh hưởng tiêu cực lên hệ tiêu hóa, tăng cường sản sinh axit, đôi khi là quá mức và có thể làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày. Nó cũng có thể dẫn tới ợ nóng và khó tiêu.
Theo TS. Adam Simon, bác sĩ tại trường Y của Đại học Manchester, uống cà phê khi đói có thể có những tác dụng phụ khác. Nó có thể khiến bạn lo lắng, run rẩy, thay đổi tâm trạng.
Nó cũng có thể làm tăng các triệu chứng lo âu cũng như tăng nhịp tim, khó chịu, mất khả năng tập trung.
Uống cà phê khi đói có thể có ảnh hưởng tiêu cực lên hệ tiêu hóa, tăng cường sản sinh axit, đôi khi là quá mức.
Ngoài ra, uống cà phê lúc đói cũng làm rối loạn nhịp sinh học của bạn. Nói một cách đơn giản, đồng hồ sinh học bên trong cơ thể bạn giải phóng hormone cortisol khi bạn tỉnh giấc, cortisol khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực.
Nghiên cứu cho thấy cà phê làm giảm hàm lượng cortisol. Đối với một số người, loại đồ uống này thậm chí còn khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng Leslie Langevin, khuyên bạn nên kết hợp caffeine với thực phẩm dù chỉ là một chút.
Theo Trí Thức Trẻ
-
2 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
3 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
4 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
7 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
8 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
8 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
12 giờ trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
21 giờ trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
21 giờ trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
22 giờ trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
-
1 ngày trướcVào lúc rạng sáng, chiếc thuyền nan chở 6 người bị lật vì gặp giông lốc, 4 người trên thuyền mất tích. Lực lượng chức năng đang tìm kiếm các nạn nhân.
-
1 ngày trướcSau khi rủ N. đến nhà chơi, cả H, M, Đ. (Kon Tum) thay nhau thực hiện hành vi hiếp dâm nạn nhân. Tại thời điểm bị các đối tượng hãm hại, cháu N. chưa đủ 13 tuổi.
-
1 ngày trướcCông an đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam 4 tháng đối với nghi phạm đâm nhầm bạn tử vong ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcMới đây, một số phụ huynh của trường THPT Hà Đông (Hà Nội) bày tỏ bất ngờ trước thông báo đột ngột tăng học phí và học sinh có thể phải thôi học nếu không đáp ứng được mức tăng này.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước