Không ngờ 8 loại trái cây này giúp hội chị em giảm cân 'chóng mặt', hết than phiền thân hình 'quá khổ'
Nếu sử dụng đúng cách thì những loại trái cây này sẽ trở thành "thần dược" giúp cân nặng của các chị em giảm vèo vèo.
Bài ca quen thuộc của các chị em, đó là "béo quá rồi", "ngày mai nhất định phải giảm cân". Dù than thở là vậy nhưng giảm cân bằng cách nào và giảm như thế nào thì không phải chị em nào cũng nắm rõ và làm được.
Trên thực tế, trái cây giúp giảm cân đáng kể, dù có chứa một lượng đường nhất định. Nhưng nếu sử dụng đúng cách thì những loại trái cây này sẽ trở thành "thần dược" giúp cân nặng của các chị em giảm vèo vèo.
Dứa
Nếu chị em nào thích đồ ngọt mà vẫn cứ muốn cân nặng hao đi trông thấy thì có thể ăn dứa. Loại trái cây này chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thỏa mãn cơn háo ngọt.
Chuối
Những tảng mỡ thừa xấu xí trên cơ thể sẽ nhanh chóng bị đốt cháy nhờ lượng kali có trong chuối chín. Đó là lý do vì sao người tập gym cần ăn chuối do giúp cơ săn chắc hơn. Ngoài ăn trực tiếp, các chị em còn có thể luộc chúng để tăng thêm hương vị.
Táo
Táo chứa vô vàn chất xơ, ít calo nên giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và giữ cho "cái bụng lẫn miệng" no lâu. Đây là loại trái cây hàng đầu giúp các chị em giảm cân hiệu quả.
Bơ
Nghe bơ có vẻ béo ngậy nhưng thực tế lại khiến cân nặng giảm đáng kể nếu được sử dụng đúng cách. Bởi trong trái bơ chứa thực vật béo tốt cho quá trình giảm cân. Các chị em có thể ăn sống hoặc làm sinh tố, thực đơn cho chế độ Eatclean, sẽ rất ngon miệng đấy.
Chanh
Trái chanh chứa vô số vitamin C nên có tác dụng tích cực trong việc giảm béo. Trong mùa dịch covid-19, chanh còn như "liều thuốc" giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Các chị em có thể pha nước chanh uống giúp cấp nước, giảm mệt mỏi và đánh bay mỡ thừa. Nhưng "cái gì quá cũng không tốt" nên chỉ dùng tối đa 2 cốc nước chanh 1 ngày, không được quá chua kẻo cân chưa giảm được lạng nào đã nhập viện vì loét dạ dày.
Kiwi
Bạn có sự kiện quan trọng và muốn giảm cân thần tốc, chỉ trong 1, 2 tuần? Vậy thì lập tức bổ sung trái kiwi trong khẩu phần ăn hàng ngày. Bạn có thể gọt vỏ ăn sống hoặc trộn salad để thưởng thức thứ trái cây dinh dưỡng này.
Dừa
Hiếm có loại quả nào mà từ nước tới phần cùi dừa đều xứng đáng nằm trong thực đơn cho người ăn kiêng. Đừng lo về phần tinh dầu vì chất này hoàn toàn chẳng gây béo. Chất xơ và vitamin trong trái dừa giúp ngăn chặn quá trình hình thành mỡ dưới da, cho nên đứa nào nghiện dừa, chẳng đứa nào bị béo bụng cả.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa 92% là nước. Nước lại nhanh no nên dưa hấu phù hợp cho những ai muốn ăn trái cây thay cơm.
An Chi
Theo Vietnamnet
- Mới nhất
- Nổi bật
1 giờ trướcPhương pháp chế biến cùng các nguyên liệu đơn giản sẽ mang lại cho người nội trợ món sườn heo ngũ vị hương đậm đà, hấp dẫn.
1 giờ trướcKhông chỉ nổi tiếng với mùa hoa anh đào nở, Nhật Bản còn mang những nét đẹp riêng biệt như mùa lá phong, lễ hội hay băng tuyết trắng xóa.
6 giờ trướcNhững ngày này đi dạo đường phố Hà Nội, bạn sẽ bắt gặp những cây hoa sưa nở trắng trời mới đẹp làm sao!
7 giờ trướcBé Bo thích thú giới thiệu cơm lam bằng tiếng Anh trong chuyến du hí đầu xuân cùng mẹ.
8 giờ trướcThị trấn Saint Malo, Pháp là nơi có thể ngắm sóng triều cao nhất châu Âu, lên tới 12 m.
10 giờ trướcSông Caño Cristales, thuộc công viên quốc gia Serrania de la Macarena ở miền Trung Colombia, được biết đến như một trong những dòng sông đẹp nhất thế giới.
10 giờ trướcKhi mang trái bưởi này ra gọt vỏ, chính chủ ngỡ ngàng phát hiện ra hàng chục hạt bưởi mọc mầm nhỏ chi chít bên trong.
19 giờ trướcChiếc máy giặt nhìn qua cứ nghĩ đã biết hết mọi thứ, nhưng có một tính năng cực quan trọng mà chẳng mấy ai để ý.
20 giờ trướcPhở hay ăn gần nhà thì ai cũng có một quán rồi, còn không biết tô phở ăn ở nước ngoài thì có gì đặc biệt hơn nhỉ.
21 giờ trướcTrong cuộc sống có những khoảnh khắc trùng hợp một cách ngẫu nhiên đến không thể lường trước khiến ai chứng kiến cũng phải hoa mắt chóng mặt.
1 ngày trướcMì udon dai, mềm nấu cùng tôm và hỗn hợp xì dầu ớt là món ăn được nhiều người Nhật ưa chuộng.
1 ngày trướcGore Habba là một trong những lễ hội kỳ lạ ở Ấn Độ. Dân địa phương tự nguyện ném phân bò vào nhau với hy vọng chữa bệnh tật.
1 ngày trướcMì chính là gia vị chế biến phổ biến của nhiều gia đình, sử dụng thường xuyên nhưng nếu không cẩn thận sẽ rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.
1 ngày trướcBên cạnh phiên bản truyền thống, tại TP.HCM, bánh giò được biến tấu với nhiều nguyên liệu đặc sắc như trứng muối, lòng gà, tóp mỡ...
1 ngày trướcHoa cải vàng rực, nở rộ trở thành background chụp hình hút giới trẻ cố đô.
1 ngày trướcĐể món cá rô chiên sốt BBQ đạt được vị ngon hoàn hảo nhất, bạn cần ướp cá với gia vị đặc biệt và để qua đêm. Khi hoàn thành, món ăn không chỉ giòn tan mà còn ngọt đượm vị.
1 ngày trướcNhiều nhà hàng cứ phải "làm màu" quá lên khiến thực khách chán chả muốn quay lại lần nữa.
1 ngày trướcTết Nguyên tiêu (Rằm tháng Giêng) ở Trung Quốc diễn ra vào ngày 15 Âm lịch hàng năm. Người dân thường chuẩn bị 2 món ăn truyền thống từ gạo nếp trong ngày này.
1 ngày trướcLịch sử lâu đời, cảnh sắc thơ mộng hay sự quyến rũ từ những nhiều điều khác thường là điểm chung của các ngôi làng đẹp tựa thế giới cổ tích dưới đây.
2 ngày trướcCây khế sai trĩu quả khiến cư dân mạng không khỏi trầm trồ vì sự mát tay của người trồng.
Tin mới nóng
