Lâm Thanh Hà U70 có làn da mịn màng nhờ thói quen uống nước
Lâm Thanh Hà chia sẻ về bí quyết để giữ tuổi thanh xuân của mình đó là "càng ít càng tốt".
Nhắc đến "Tứ đại mỹ nhân" làng giải trí Hồng Kông (Trung Quốc), người ta sẽ nhớ đến 4 cái tên Quan Chi Lâm, Trương Mạn Ngọc, Lý Gia Hân và Lâm Thanh Hà.
Trong những năm 80, 90, người đẹp Lâm Thanh Hà được ví như chuẩn mực của phụ nữ châu Á. Thậm chí, nhan sắc và khí chất đỉnh cao của bà còn được đánh giá rằng "50 năm có một".
Nhan sắc "50 năm có một" của Lâm Thanh Hà.
Cuối năm 2022, Lâm Thanh Hà thu hút báo chí truyền thông khi tham dự một sự kiện ra mắt sách tại Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc).
Ở tuổi 70, bà vẫn sở hữu làn da mịn màng, chỉ thoáng điểm một chút nếp nhăn. Dù ăn mặc đơn giản, nhưng đệ nhất mỹ nhân một thời vẫn toát lên thần thái sang trọng, vóc dáng thon gọn.
Lâm Thanh Hà thu hút báo chí truyền thông khi tham dự một sự kiện ra mắt sách tại Đài Bắc.
Bí quyết để giữ tuổi thanh xuân của bà là chăm sóc cơ thể đơn giản, nhưng điều độ. Người đẹp Lâm Thanh Hà rất chú trọng bước làm sạch da và dưỡng ẩm chuyên sâu.
Bà có thói quen đắp mặt nạ sau 19 giờ tối. Bà cũng cực kỳ ít trang điểm, chủ yếu chỉ bôi kem chống nắng và bôi ít son môi.
Nàng mỹ nhân cũng là một người rất chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao. Bộ môn mà Thanh Hà yêu thích là yoga, pilates, đi bộ.
Đặc biệt, Lâm Thanh Hà rất chú trọng việc uống nước để nuôi dưỡng làn da ở tuổi 70. Uống đủ nước là việc cô làm mỗi ngày để cơ thể thanh mát và làn da tươi tắn, mịn màng.
Điều đó góp phần giữ gìn nhan sắc và sự trẻ trung cho nàng mỹ nhân.
Ở tuổi 70, mỹ nhân Thanh Hà vẫn sở hữu làn da mịn màng, thoáng điểm chút nếp nhăn.
Theo giáo sư Jiang (Viện Khoa học và Công nghệ Thực phẩm thuộc Đại học Quốc gia Đài Loan), nước có vai trò không nhỏ đến sức khỏe và làn da.
Nếu chúng ta uống quá ít nước da sẽ bị khô, quá trình trao đổi chất của cơ thể bị trì trệ và không thải được độc, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngược lại, những người thường xuyên uống nước sẽ trẻ lâu, sống thọ hơn do làn da có đủ độ ẩm. Hơn nữa nước còn có tác dụng làm loãng máu, giảm độ nhớt của máu...
Nhiều người khi cảm thấy khát thì mới uống nước, nhưng khi cơ thể đã phát ra tín hiệu khát thì điều đó báo động các cơ quan đã ở trong trạng thái thiếu nước trầm trọng.
Trong thực tế việc uống nước nên được chia làm nhiều lần trong ngày, đặc biệt nên tiêu thụ nước vào những thời điểm quan trọng dưới đây.
Những thời điểm vàng trong ngày, phụ nữ nhất định phải uống nước
- Sau khi ngủ dậy buổi sáng
Sau khi ngủ một đêm dài thì cơ thể đã mất đi một lượng nước nhất định, nên việc cung cấp nước cho cơ thể ngay lúc vừa dậy sẽ bù đắp được lượng nước đã mất.
Đồng thời thúc đẩy cơ thể bài tiết hiệu quả hơn, thải độc và tăng cường lưu thông máu tốt hơn.
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, khoảng thời gian từ 6 – 9 giờ sáng là lúc mà nhiều người đã tử vong vì nhồi máu cơ tim và đột quỵ do mất nước. Do đó việc uống nước vào buổi sáng thực sự rất quan trọng.
- Trong khoảng 9 đến 11 giờ sáng
Uống nước vào lúc này có thể giúp chúng ta làm việc và học tập hiệu quả hơn, cải thiện sự tập trung, và đồng thời giúp thanh lọc cơ thể sau khi ăn sáng.
- Trước và sau bữa ăn
Uống nước trước bữa ăn 30 phút giúp cho đường tiêu hóa sẵn sàng hoạt động tốt hơn. Sau bữa ăn 2,5 tiếng uống nước để tránh việc nước làm loãng dịch dạ dày, không có lợi cho việc tiêu hóa.
- Trước khi tập thể dục
Khi cơ thể đủ nước, lưu lượng máu sẽ di chuyển trơn tru hơn trong quá trình tập luyện, cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp. Từ đó giúp hiệu suất các bài tập tốt hơn và giúp cơ thể ít bị mệt hơn.
- Uống nước khi cảm thấy đói
Nếu chúng ta hình thành thói quen uống nước mỗi khi thấy đói thì có thể làm giảm sự thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả. Trong thực tế, cơ thể rất dễ nhầm lẫn giữa cảm giác khát và đói.
Vì vậy nếu bạn đang cảm thấy thôi thúc phải bỏ một cái gì đó vào miệng, tại sao không thử uống một ly nước lớn và chờ đợi vài phút, lúc này bạn có thể thấy sự thèm ăn đã biến mất.
- Trước khi đi ngủ 1 tiếng
Thói quen uống nước ấm vào buổi tối có tác dụng thư giãn và làm thuyên giảm các cơn đau. Không chỉ ở vùng bụng, nước ấm giúp làm dịu các cơn đau đầu, giảm nghẹt mũi và ở nhiều khu vực khác.
Ngoài ra, uống nước ấm trước khi ngủ còn phòng ngừa đột quỵ trước khi ngủ vì làm loãng độ nhớt trong máu.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
7 giờ trướcThủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
-
9 giờ trướcNgày hè đang đến gần, thời điểm này những chiếc váy ngắn, quần short... được rất nhiều người đẹp Việt yêu thích bởi sự trẻ trung, mát mẻ mà nó mang lại.
-
13 giờ trướcSelena Gomez đeo trang sức đắt tiền trong khi Eva Longoria - diễn viên "Những Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ" chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
-
14 giờ trướcQuan Hiểu Đồng liên tục xuất hiện trên thảm đỏ LHP Cannes, nhưng cô vẫn sử dụng chiêu trò để được đứng lâu hơn.
-
14 giờ trướcXuất hiện tại lễ nhậm chức của chồng, phu nhân tân Thủ tướng Singapore Lawrence Wong, bà Loo Tze Lui, trở thành đề tài thảo luận trên mạng xã hội nhờ ngoại hình xuất sắc.
-
14 giờ trướcThảo Nhi Lê cho biết cô nhận được lời mời tham dự buổi ra mắt phim "Kinds Of Kindness" hồi tháng 4. Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 nói cô chuẩn bị kỹ từ trang phục, quy tắc thảm đỏ trước khi xuất hiện tại Liên hoan phim (LHP) Cannes.
-
18 giờ trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
20 giờ trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
22 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
1 ngày trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
1 ngày trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
1 ngày trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
1 ngày trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
1 ngày trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
1 ngày trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
2 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
2 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
2 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
2 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.