Lưu Hương Giang không ăn sau 18h để có thân hình thon gọn
Nữ ca sĩ sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc nhờ ý thức cao trong chuyện tập luyện và ăn uống.
Gần chạm ngưỡng tuổi 40 và trở thành mẹ của 2 con, Lưu Hương Giang vẫn duy trì vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ, đồng thời sở hữu vòng eo nhỏ nhắn, quyến rũ.
Người đẹp gốc Nam Định thuộc tuýp người ưa vận động. Cô thường xuyên đăng tải hình ảnh chạy bộ, cùng các con đạp xe và chạy nhảy ngoài trời.
Lưu Hương Giang khoe vóc dáng thon thả ở tuổi 37.
"Chơi một môn thể thao cũng là cách thử thách bản thân. Đến lúc đuối lắm rồi chỉ muốn bỏ cuộc nhưng vẫn phải ép mình cố về đích. Giống như làm gì cũng phải làm đến tận cùng thì mới trải nghiệm được cảm giác sung sướng ấy nhỉ?", nữ ca sĩ chia sẻ về bí quyết tập luyện giữ dáng.
Nhờ theo đuổi thói quen sống lành mạnh và khoa học, Lưu Hương Giang khiến người hâm mộ trầm trồ trước thân hình thon gọn, săn chắc, tay, chân và vòng eo không có mỡ thừa.
"Phụ nữ Nam Định đẹp quá, tự hào quê hương", "Cơ bắp cuồn cuộn"... là những lời khen ngợi của cộng đồng mạng dành cho bà mẹ 2 con.
Ngoài thường xuyên vận động, nữ ca sĩ cũng chú ý trong vấn đề ăn uống. Qua tấm ảnh đăng tải trên trang cá nhân, cô chú thích: "Mọi người ăn tối trước 6h cho đỡ mập nhé".
Nữ ca sĩ duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.
Theo nhiều chuyên gia, chúng ta nên ăn tối trước 18h để tốt cho sức khỏe, đẩy lùi nguy cơ bị béo phì, tăng cân và một số căn bệnh nguy hiểm như sỏi thận, tăng đường huyết, máu nhiễm mỡ...
Sau 6h tối, cơ thể chuyển sang chế độ "nghỉ ngơi". Nếu ăn vào khung giờ muộn hơn sẽ dẫn đến nguy cơ tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, bạn cần đảm bảo bữa ăn kết thúc càng sớm càng tốt.
Những loại thực phẩm tốt cho vóc dáng, hạn chế nguy cơ béo bụng nên có trong thực đơn bữa tối là salad, rau củ luộc, thịt phần nạc được chế biến ít gia vị. Bên cạnh đó, hãy hạn chế dung nạp tinh bột trắng từ cơm, đồ ngọt từ bánh kẹo và dầu mỡ từ thực phẩm chiên rán hay xào.
Lưu Hương Giang (sinh năm 1983) là ca sĩ kiêm nhạc sĩ gốc Nam Định. Cô từng đảm nhận vai trò huấn luyện viên tại The Voice Kids Vietnam qua nhiều mùa thi và có 2 con gái xinh xắn.
Vận động thường xuyên kết hợp ăn uống đúng cách giúp Lưu Hương Giang sở hữu sắc vóc quyến rũ.
Theo Zing
-
8 giờ trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
10 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
11 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
11 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
11 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
12 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
12 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
13 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
13 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
15 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
16 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
17 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
19 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
21 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
1 ngày trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
1 ngày trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
1 ngày trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
8 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước