Mẹo chăm sóc 'cậu bé' đơn giản mà hiệu quả
Để giữ lửa trong các cuộc "yêu", phái mạnh cần quan tâm đến sức khỏe của "cậu bé". Dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp cánh mày râu luôn mãnh liệt.
Bộ phận sinh dục của nam giới là nơi rất dễ bị tổn thương, phải chăm sóc cẩn thận mới duy trì được dương vật khoẻ mạnh. Tiến sĩ Irwin Goldstein, chuyên gia ở Trung tâm Y học giới tính San Diego, California, Mỹ, giới thiệu vài mẹo duy trì sức khoẻ vùng kín cho phái mạnh.
Sau “cao trào” cần ngủ ngon
Sau khi quan hệ tình dục, dương vật cần ngủ nghỉ đầy đủ. Khi nam giới ngủ say vào ban đêm, dương vật sẽ cương lên 3-5h, ban đêm cương lên không phải để “quan hệ”, mà là để “nạp điện” cho dương vật, tăng lượng oxy trong máu, bảo đảm sức khoẻ của dương vật. Tiến sĩ Goldstein cho biết, số lần cương lên khi ngủ ban đêm càng nhiều, mô cương dương càng linh hoạt.
Không va chạm với vật cứng
Một lần va chạm mạnh với vật cứng là có thể dẫn tới chứng rách bao trắng dương vật (thường gọi là gãy dương vật). Nếu dương vật bị rách hoàn toàn, phải làm phẫu thuật cầm máu trong trong vòng 24h, để làm giảm tổn thương vĩnh viễn cho dương vật. Nếu chỉ bị tổn thương một phần sẽ tự lành, nhưng cũng có thể để lại di chứng, ví dụ như “cậu nhỏ” thường cong vẹo, đau nhức, rối loạn cương dương. Theo thống kê, 1/3 nam giới bị rối loạn cương dương từng có bệnh sử “ngoại thương dương vật”. Chuyên gia nhắc nhở, tư thế nữ ở trên dễ làm gẫy dương vật ở các đấng mày râu nhất.
Tránh xa thuốc lá
Hút thuốc (bao gồm cả hít khói thuốc gián tiếp) ảnh hưởng đến độ cương cứng của dương vật. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, người hút thuốc “cậu nhỏ” cương cứng nhỏ hơn hẳn so với người không hút thuốc. Tiến sĩ Goldstein cho biết, hút thuốc ngoài việc làm tổn thương huyết quản, còn dẫn tới tổn thương mô dương vật, từ đó làm giảm tính đàn hồi của “cậu nhỏ”, chức năng cương cứng bị hạn chế.
Thường xuyên đi bộ
Chuyên gia Goldstein cho biết một nghiên cứu trên 31.000 người phát hiện so với nam giới ngồi nhiều và lâu, thì số người mỗi ngày đi bộ 1,6 km có xác suất gặp vấn đề về cương cứng thấp hơn một nửa. Mỗi ngày chạy bộ 20 phút hoặc nâng tạ 30 phút cũng có hiệu quả tương tự.
Tránh quan hệ ngoài luồng
Đàn ông quan hệ ngoài luồng có xác suất rối loạn cương dương lớn hơn. Nguyên nhân lớn nhất là cảm giác tội lỗi do việc làm sai trái sẽ biến thành lo lắng, thần kinh đại não bị quấy nhiễu thời gian dài, dẫn tới rối loạn cương dương tinh thần. Ngoài ra, nỗi lo sợ bị bệnh tình dục cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc "yêu" của các quý ông. Sau khi “ăn vụng”, một số đàn ông nghi ngờ mình bị nhiễm các bệnh tình dục, sự lo lắng này dần chuyển thành một loại sợ hãi, nếu nghiêm trọng, sẽ khiến họ tránh xa đời sống tình dục, thậm chí bị liệt dương.
Thường xuyên ngáp
Hai phản ứng cơ thể ngáp và cương dương đều bị kiểm soát bởi oxit nitric. Hóa chất này sau khi lan tỏa trong não của nam giới, sẽ vừa đến được tế bào thần kinh kiểm soát hô hấp, vừa có thể đi dọc theo cột sống xuống các mạch máu cung cấp máu cho dương vật. Khi nam giới ngáp, dương vật cũng sẽ co giật. Vì vậy, hành động này giúp cải thiện chức năng cương dương.
Khống chế đường huyết
Hơn 50% bệnh nhân nam bị tiểu đường có vấn đề về rối loạn chức năng cương dương. Bệnh tiểu đường gây ảnh hưởng đúp đến dương vật. Một mặt, căn bệnh này làm tăng tốc bệnh động mạch, gây tổn thương mạch máu trong “cậu nhỏ”, tăng nguy cơ liệt dương. Mặt khác, tiểu đường còn làm tổn thương thần kinh, dẫn tới tốc độ thần kinh dẫn truyền estrogen giảm, lâu dần dương vật cũng sẽ tê liệt.
Theo Ngôi Sao
-
1 giờ trướcNước đậu đen rang được các chị em sử dụng nhiều trong chế độ giảm cân nhưng nên uống vào lúc nào sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.
-
6 giờ trướcKhoai lang là thực phẩm được nhiều người yêu thích và ăn vào bữa sáng, vậy nhưng bữa sáng ăn khoai lang có tốt không?
-
10 giờ trướcMáy giặt là một thiết bị cần thiết trong mỗi gia đình nhưng không phải vật dụng nào chúng ta có thể bỏ vào để làm sạch nó.
-
11 giờ trướcChất béo bão hòa, đường bổ sung và thịt đã qua chế biến... là những thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng bởi chúng gây hại cho cả gan lẫn đường ruột. Giá rẻ đến mấy cũng đừng ăn.
-
14 giờ trướcDưa hấu là loại trái cây yêu thích của nhiều người mỗi dịp hè oi ả, nóng bức nhưng bạn không nên ăn dưa hấu với một số loại thực phẩm dưới đây kẻo ngộ độc.
-
1 ngày trướcĐể săn được loại đặc sản này, người dân Tây Ninh phải leo núi, dùng mồi để câu trong những hốc đá cheo leo.
-
1 ngày trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
1 ngày trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
1 ngày trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
1 ngày trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
1 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
1 ngày trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
1 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
1 ngày trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
2 ngày trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
2 ngày trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
2 ngày trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
2 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
2 ngày trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
Tin tức mới nhất
-
24 phút trước
-
38 phút trước
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước