Mới ra Tết vẫn còn ngập ngụa trong đồ ăn, hãy học ngay bí kíp của cô nàng này để nói không với béo bụng
Ai cũng ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng, không chút mỡ thừa của cô nàng Nguyễn Minh Hằng sau kỳ nghỉ Tết.
Cân nặng tăng không kiểm soát thực sự là vấn đề nan giải mà các chị em gặp phải trong mùa lễ Tết này. Và mới đây, cô gái có nickname Nguyễn Minh Hằng đã bật mí một bí kíp ăn tuyệt hảo mà cô vừa trải nghiệm giúp chúng ta không còn lo lắng về cân nặng và thân hình phì nhiêu vào dịp Tết nữa.
Cô gái Nguyên Minh Hằng đã tìm ra bí kíp triệt hao mỡ bụng hoàn hảo trong những ngày Tết.
Theo đó, cô cho biết bí quyết của mình trong những ngày Tết rất đơn giản.
1. Hãy cố gắng uống một cốc nước trắng ngay khi tỉnh dậy và trước khi đi ngủ những ngày này để cơ thể được thanh lọc dễ dàng sau khi tiêu hoá mọi dầu mỡ và thực phẩm quá nhiều năng lượng ngày Tết. Nếu được, hãy ăn 1 quả táo vào buổi sáng và uống một ly cam vắt tại nhà (không sử dụng nước cam đóng hộp).
2. Đối với món nem, hãy ăn kèm với thật nhiều rau sống và dưa góp dầm giấm để trung hoà lượng mỡ quá nhiều và lượng thịt nhiều. Như vậy mình sẽ thấy nhẹ bụng và mau no hơn.
3. Hãy chọn ăn thịt gà luộc phần nạc trước và bỏ ngay toàn bộ phần da gà. Nhất định phải bỏ da để bớt đi một nguồn thực phẩm dễ gây tích mỡ và dư năng lượng.
4. Cứ rau mà nhắm để gắp trong mâm cỗ. Cho dù là rau xào, rau luộc, nộm rau củ, nộm ngó sen... thì cứ rau mà gắp nha mọi người. Cứ theo tỷ lệ 1 thịt: 2 rau, dạng một gắp thịt thì gắp cho mình 2 gắp rau định lượng tương đương nhé. Hạn chế gắp những miếng thịt có lượng mỡ cao.
5. Tuyệt đối không uống nước ngọt hay nước có đường khi ăn cùng những đồ ăn ngày Tết. Nếu mọi người có hỏi cháu uống, cô bác uống gì thì hãy chọn nước suối.
6. Với anh chàng Bánh chưng, bánh tét cổ truyền, các anh chị em hãy cố gắng hạn chế mỗi ngày chỉ nên ăn một miếng bánh chưng/ bánh tét. Mình vẫn tận hưởng nhưng có giới hạn là quan trọng nhất.
7. Với các chị Xôi, đặc biệt là xôi gấc lấy may, mình nhất định phải ăn rồi. Tuy nhiên, đừng lấy làm hạnh phúc khi cứ ăn mãi cái đỏ đầu năm nha. Mình cũng luôn nghĩ trong đầu giới hạn của việc ăn cơm, đồ nếp, xôi nha. Hãy có giới hạn để ra Tết không phải căm thù cái cân xinh.
8. Ăn các món canh riêng chứ không nên chan cùng cơm để ăn cùng lúc. Như vậy mình vừa tận hưởng được hương vị tuyệt vời của các nguyên liệu trong các món canh cổ truyền và giúp cho dạ dày co bóp tốt hơn vì chan canh chung với cơm sẽ khiến thực ăn dễ dàng trôi qua bụng mà chưa được tiêu hoá triệt để.
9. Hãy ăn hoa quả ít nhất trước hoặc sau bữa ăn 30 phút để giúp cơ thể có khả năng hấp thụ thức ăn tốt hơn và các acid trong hoa quả không gây ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn nghen.
10. Nếu đã quá ngán đồ ăn Tết, hãy lựa chọn ăn các loại hạt như macca, hạt điều, hạt óc chó, hạt bí để ăn thay đổi. Những hạt này vừa có hàm lượng protein, chất béo tự nhiên cao và tạo cảm giác no thật tốt.
Chia sẻ của cô đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ dân mạng. Ai cũng ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng, không chút mỡ thừa của cô nàng.
Theo Emdep
-
3 giờ trướcTrước khi phát hành Challengers, nữ diễn viên gây choáng với vô số kiểu dáng đậm chất quần vợt trong buổi họp báo ra mắt phim.
-
5 giờ trướcCó một khoảng thời gian tầm hơn 1 tháng, Bảo Anh không có bất kì chia sẻ nào trên mạng xã hội.
-
7 giờ trướcMặc dù nguyên tắc chung là ăn ít hơn sẽ khiến bạn giảm cân, nhưng có nhiều lý do khiến bạn tăng cân mặc dù chế độ ăn uống của bạn rất ít.
-
8 giờ trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
8 giờ trướcTrên bìa tạp chí Vogue Pháp, Celine Dion tự tin phanh áo lộ ngực trần ở tuổi 56. Trong lần tái xuất này, diva 6X cũng chia sẻ về cuộc chiến chống lại bệnh tật.
-
8 giờ trướcHoa Hậu Hoàn vũ Campuchia 2024 gây tranh cãi khi thông báo không tổ chức công khai mà sẽ chọn đại diện qua casting và phỏng vấn kín.
-
9 giờ trướcDù đã bước sang tuổi 50 nhưng Thư Kỳ vẫn được mệnh danh là một “tường thành nhan sắc” bởi vẻ ngoài quyến rũ, hấp dẫn đến khó quên.
-
9 giờ trướcMùa hè đến, dàn mỹ nhân thế giới đua nhau khoe hình bikini nóng bỏng trên trang cá nhân.
-
10 giờ trướcBộ trang phục của Vũ Thanh Vân trên sân khấu ca nhạc tại Hà Nội đang nhận về nhiều ý kiến trái chiều của công chúng.
-
12 giờ trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
-
13 giờ trướcTham khảo 10 set váy sau đây, các nàng sẽ không lo thiếu ý tưởng mặc đẹp khi đi du lịch.
-
13 giờ trướcVượt qua 34 thí sinh, cụ bà Alejandra Rodríguez đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aires 2024. Đặc biệt, cụ bà năm nay 60 tuổi và hiện là luật sư, nhà báo nổi tiếng tại địa phương.
-
14 giờ trướcTạo hình mới nhất của Dương Mịch trong sự kiện nhãn hàng cao cấp Christian Louboutin khiến cư dân mạng tấm tắc khen vì vô cùng quyến rũ.
-
14 giờ trướcPhạm Phương Thảo là nghệ sĩ được phong NSND trẻ nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng. Ngoài giọng ca đẹp, Phạm Phương Thảo còn được khen ngợi về nhan sắc.
-
16 giờ trướcDa mỏng, dễ mẩn đỏ, nổi mụn... là dấu hiệu của chất da yếu, nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Vì vậy, bạn cần bỏ túi ngay cách phục hồi làn da này một cách tối ưu.
-
18 giờ trướcÍt ai ngờ rằng thực phẩm quen thuộc, giá rẻ như bắp cải lại là “vũ khí bí mật” giúp giảm cân, làm đẹp của nữ ngôi sao Hàn Quốc Kim Ji Won.
-
1 ngày trướcTâm nguyện xuất bản cuốn hồi ký kể về cuộc đời của Cheslie Kryst được mẹ cô thực hiện. Trong sách, Hoa hậu Mỹ kể cô vật lộn với trầm cảm và áp lực với danh hiệu Miss USA.
-
1 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước