Nghệ sĩ Việt ăn chay trọn đời: Ngoài yếu tố tinh thần liệu có tác dụng làm đẹp?
Angela Phương Trinh, Hồ Quỳnh Hương, MC Đại Nghĩa, Việt Trinh, Phương Thanh, Thanh Trúc 9x... ăn chay hướng đến sự thanh tịnh và làm đẹp hiệu quả.
Nhắc đến "ăn chay", nhiều người sẽ nghĩ đến các Phật tử với quan niệm "tâm hướng thiện, không sát sinh". Tuy nhiên, Vbiz cũng có nhiều nghệ sĩ cũng quyết định ăn chay trọn đời như Angela Phương Trinh, Hồ Quỳnh Hương, MC Đại Nghĩa, Việt Trinh, Phương Thanh, Thanh Trúc 9x...
Trên thực tế, việc ăn chay điều độ không những vẫn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn góp phần làm đẹp cho vóc dáng và làn da.
Hồ Quỳnh Hương chia sẻ về ăn chay
Ăn chay thiếu chất sao mà đẹp?
Việc ăn chay đồng nghĩa với việc tránh xa các loại thịt đỏ, cá, gà công nghiệp hoặc trứng, sữa - những loại thức ăn gây ra sự mất cân bằng hormone dẫn đến tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn và đây là nguyên nhân cho hầu hết các loại mụn. Các loại đậu cũng có chứa đạm và có thể thay thế đạm từ động vật.
Việc cắt giảm các loại thức ăn chế biến từ động vật còn đồng nghĩa với việc bù đắp chất dinh dưỡng cho cơ thể bằng trái cây, rau củ quả tươi - nhóm thức ăn tốt cho sức khỏe và vóc dáng hơn.
Hai chị em Angela Phương Trinh và Phương Trang đều đã nguyện ăn chay trọn đời.
Ăn chay tác động thế nào đến cơ thể?
Ăn chay đồng nghĩa với việc bạn đưa vào cơ thể một lượng lớn rau, củ, trái cây và thảo mộc làm giảm tình trạng rối loạn hormone, cung cấp cho làn da bạn vitamin và khoáng chất và đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể. Điều này không những giúp da bạn đủ độ ẩm mà còn tăng độ đàn hồi và sáng lên từ sâu bên trong. Đối với những cô gái đang có làn da bị tổn thương, ăn chay giúp da tăng sức đề kháng, trẻ hoá tế bào giúp da nhanh chóng hồi phục.
Nguồn thực phẩm chay không chứa nhiều calo và chất béo nên rất có ích cho các bạn nữ muốn duy trì cân nặng hay giảm cân. Lượng vitamin và chất xơ trong thực vật thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Kết quả là dù bạn ăn bao nhiều thì bạn cũng không sợ bị phá dáng.
Vì không hấp thụ các loại thực phẩm từ động vật nữa nên cơ thể của bạn tiêu hao được lượng mỡ thừa giúp các bắp thịt trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Việc này còn giúp bạn tránh các căn bệnh về già như tim mạch, mỡ trong máu hay cao huyết áp.
Diễn viên Thanh Trúc 9x cho biết cô chú trọng ăn nhiều rau xanh và trái cây. Ngoài ra, nữ diễn viên bổ sung thực phẩm chức năng, uống nước ép từ trái cây như táo, chuối, bưởi... Hàng ngày, 9X tập thể dục tại các phòng gym và yoga. Nhờ vậy, cô giữ được cân nặng ổn định là 40 kg và số đo 3 vòng: 78-54-83.
Một số loại củ quả như cà rốt, củ dền, bí ngô, khoai lang rất giàu chất carotenoid và lành tính nên có tác dụng chống lão hoá hiệu quả. Đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh, cơ thể và làn da rất dễ xuất hiện các “dấu vết thời gian”, ăn chay đẩy lùi quá trình oxy hoá và hồi phục làn da.
Ngoài ra, ăn chay sẽ nuôi dưỡng tâm hồn giúp bạn bình tĩnh và dễ dàng kiểm soát sự nóng giận. Từ đó, bạn biết cách cân bằng những áp lực và căng thẳng trong cuộc sống để cảm nhận hạnh phúc xung quanh mình. Đây chính là bí quyết giúp bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Dương Cẩm Lynh cũng là một trong những người đẹp chuyển hướng sang ăn chay.
Sao có người ăn chay vẫn không đẹp?
Có nhiều người ăn chay nhưng vóc dáng vẫn phì nhiêu và da vẫn có mụn. Nếu bạn muốn sử dụng nguồn thực phẩm chay thực sự hiệu quả cho nhan sắc của mình, bạn nên lưu ý những điều sau:
- Hạn chế dầu mỡ và gia vị khi chế biến thực phẩm chay. Dù biết hai thứ này sẽ giúp món ăn trở nên ngon miệng hơn nhưng chúng cũng rất có lợi cho các nốt mụn trên mặt bạn.
- Không dùng thực phẩm chay đóng hợp. Các thực phẩm đóng hợp thường có rất nhiều gia vị và chất bảo quản, đôi khi thực phẩm chay đóng hộp còn gây hại đối với sức khoẻ.
- Ăn chay nên được khuyến khích nhưng bạn vẫn có thể xen kẽ ăn mặn nếu cảm thấy cơ thể chưa thích nghi được.
MC LGBT nổi tiếng Ellen DeGeneres cũng là người ăn chay trường.
Buu
Theo Vietnamnet
-
11 phút trướcMỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
-
41 phút trướcTất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
-
1 giờ trước"Cô bé trà sữa Việt" lăng xê xu hướng "lộ viền nội y" trong phim 18+.
-
1 giờ trướcDù để lộ gương mặt tròn trịa, có phần tăng cân đáng kể nhưng Ngọc Trinh vẫn "bừng sáng" sắc vóc trẻ trung, trong trẻo.
-
2 giờ trướcTừ một cuộc thi nhan sắc danh giá nhất hành tinh, Hoa hậu Hoàn vũ bị chê bai là rạp xiếc sau khi cho phép phụ nữ ở mọi độ tuổi và cả người chuyển giới được phép tranh tài.
-
4 giờ trướcXịt khoáng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp làn da khỏe đẹp, cân bằng độ ẩm ngay tức thì... Tuy nhiên đến 80% chị em bỏ qua bước làm đẹp này.
-
4 giờ trướcSau khi cắt môi trái tim tại spa, cô gái trẻ bị biến dạng môi, mất cân đối, chảy nhiều mủ trắng, viêm nhiễm rất nặng.
-
4 giờ trướcVõ Hạ Trâm khoe cận vòng 2 khi chính thức công bố tin vui với người hâm mộ.
-
5 giờ trướcNgoài đời, Hồng Diễm khiến nhiều người ngỡ ngàng với vẻ đẹp rạng ngời và trẻ trung của cô - hình ảnh của một người phụ nữ hiện đại và đầy sức sống, khác biệt rõ rệt so với hình ảnh trong "Trạm Cứu Hộ Trái Tim".
-
5 giờ trướcBảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
-
5 giờ trướcKhí chất chuẩn con nhà thư hương thế gia cũng khiến Lưu Diệc Phi nổi bật hơn trong khung hình dù không phải nhân vật chính.
-
8 giờ trướcChị em nên bổ sung quần lửng cho tủ đồ để phong cách mùa hè thêm mới mẻ.
-
10 giờ trướcThí sinh Nam vương Siêu quốc gia Thái Lan 2024 gây tranh cãi với màn trình diễn nữ tính như đang thi hoa hậu.
-
20 giờ trướcNhìn cách 2 mỹ nhân chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình là đủ hiểu lý do vì sao họ ngày càng xinh đẹp, sở hữu vóc dáng quyến rũ.
-
21 giờ trướcCa sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
-
23 giờ trướcGo So Young lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện bộ môn pilates để giữ vóc dáng nuột nà và nhan sắc lão hóa ngược.
-
23 giờ trướcLâm Khánh Chi, Trần Đức Bo tự tin diện đồ gợi cảm sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.
-
1 ngày trướcMới đây, Lâm Tâm Như khoe chân thon với sơ mi dài giấu quần khi dự sự kiện của thương hiệu hôm 23/4.
-
1 ngày trướcCựu mẫu Ngọc Quyên gặp sự cố khi bay, bị mất vali và hàng hiệu tổng trị giá hơn 200 triệu đồng.
Tin tức mới nhất
-
17 phút trước
-
41 phút trước
-
41 phút trước
-
52 phút trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước