'Nữ thần Đài Loan' nặng 40kg trong nhiều năm nhờ uống gần 3 lít nước/ngày và ngủ nhiều
Thái Y Lâm cho hay cô luôn đi ngủ trước 23 giờ.
Thái Y Lâm được người hâm mộ nhận xét là trẻ trung hơn tuổi.
Thái Y Lâm ca sĩ, vũ công nổi tiếng. Ngoài giọng hát tốt cô còn được yêu mến nhờ khả năng vũ đạo điêu luyện, sở trường múa cột,... Người đẹp sở hữu 4,5 triệu người theo dõi trên Instagram. Hiện tại, cô đắt show đi diễn, từng lọt top ca sĩ kiếm nhiều tiền nhất Đài Loan (Trung Quốc). Về đời tư, cô từng hẹn hò ca sĩ Châu Kiệt Luân, song cả hai chia tay năm 2005. Hiện tại, sao nữ này độc thân. Với nhan sắc và vóc dáng nổi bật cô được truyền thông lẫn người hâm mộ ưu ái gọi là ''Nữ thần''.
Mới đây, nữ ca sĩ gây chú ý khi tham gia Tuần lễ thời trang Valentino. Cô xuất hiện đầy thu hút khi khoác lên mình chiếc váy ngắn màu hồng, kết hợp cùng túi xách Valentino Garavani Loco và giày cao gót Rockstud. Được biết, Thái Y Lâm đã duy trì cân nặng ở mức 40kg, cao 1m60 trong nhiều năm qua, nhan sắc của cô ngày càng trẻ trung. Người hâm mộ bình luận họ không tin Thái Y Lâm năm nay đã 44 tuổi và tò mò bí quyết làm đẹp của cô.
Thái Y Lâm đắt show làm mẫu ảnh, đại diện của nhiều thương hiệu thời trang, mỹ phẩm.
"Đây là người 43 tuổi sao! Làm sao có thể giữ được vóc dáng chuẩn như vậy?", ''Tôi nghĩ cô ấy chỉ như vừa mới 30'', ''Cô ấy chỉ nặng 40kg nhưng trông thật quyến rũ'', ''Cô ấy biết cách giảm cân đúng và duy trì được body quá đỗi hoàn mỹ'',... là những bình luận của cư dân mạng.
Theo Beauty321, uống nước và ngủ sớm, ngủ đủ giấc là hai yếu tố được Thái Y Lâm đề cao, đồng thời giúp cô giảm cân và duy trì thân hình 40kg trong nhiều năm qua. Nếu vào những ngày bắt buộc phải thức khuya, mỹ nhân này sẽ bổ sung thêm nhiều nước. Thái Y Lâm chia sẻ: "Để tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, bạn phải uống đủ nước. Tôi uống khoảng 2,8 lít nước lọc mỗi ngày.
Nếu thức khuya, tôi sẽ uống nhiều nước hơn vì thức khuya dẫn đến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại. Song, bạn phải lưu ý chia nhỏ lượng nước, uống từ từ trong ngày chứ không uống nhiều nước cùng một lúc''.
Cô đầu tư chăm sóc vóc dáng lẫn gu thời trang.
Cô giữ thói quen đi ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 tiếng/ngày trong nhiều năm nay. Bởi theo Thái Y Vân khi ngủ không đủ giấc cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, nặng nề da sẽ bị lão hóa nhanh chóng.
Đồng thời, với vai trò ca sĩ hát và nhảy trước hàng trăm, nghìn khán giả thì việc có một vóc dáng thon thả, săn chắc và quyến rũ là điều được Thái Y Lâm đề cao. Song, cô bật mí bản thân không phải là người đam mê tập luyện thể thao nên xây dựng chế độ ăn uống phù hợp mới là bí quyết giúp cô có được body nổi bật như hiện tại.
Thái Y Lâm đề cao thói quen ăn uống để giữ dáng khỏe - đẹp.
Theo đó, thói quen ăn uống của Thái Y Lâm sẽ đảm bảo 3 yếu tố sau:
- Không ăn kiêng mà đảm bảo cung cấp một lượng tinh bột ít, nhiều protein, rau củ,... để cơ thể có đủ năng lượng cần thiết cho quá trình trao đổi chất.
- Để tránh phù nề, sau 16 giờ cô hầu như chỉ ăn rau và trái cây, nếu làm việc nhiều và cần bổ sung năng lượng cô uống nước cốt gà.
- Cuối cùng, cô hạn chế bỏ quá nhiều gia vị vào đồ ăn, đặc biệt là muối, dễ khiến cơ thể mệt mỏi, phù nề.
Đồng thời Thái Y Lâm cũng chỉ ra rằng nhiều người có thói loại bỏ hoàn toàn dầu ra khỏi thực đơn khi giảm cân, song điều này là không nên. ''Bạn có thể thay bằng dầu thực vật, các loại cá và sử dụng với một liều lượng phù hợp'', cô nói. Trên thực tế, một người trưởng thành cần
Đồng thời, cô duy trì tập yoga nhẹ nhàng, vũ đạo để có cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt hơn. Ngoài ra, cô cũng giữ thói quen ngồi, đi đứng thẳng lưng để có được vóc dáng thu hút hơn.
Theo Người Đưa Tin
-
59 phút trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
2 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
2 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
4 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
5 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
6 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
6 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
8 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
11 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
21 giờ trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
22 giờ trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
-
1 ngày trướcBé Lisa, Leon là cặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà - Kim Lý vừa tròn 4 tuổi và ngày càng xinh xắn, đáng yêu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Tatiana Calmell đến từ Peru sở hữu sắc vóc nổi bật, khả năng ứng xử trôi chảy và được dự đoán sẽ đăng quang Miss Universe 2024.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước