'Nữ thần Đài Loan' nặng 40kg trong nhiều năm nhờ uống gần 3 lít nước/ngày và ngủ nhiều
Thái Y Lâm cho hay cô luôn đi ngủ trước 23 giờ.
Thái Y Lâm được người hâm mộ nhận xét là trẻ trung hơn tuổi.
Thái Y Lâm ca sĩ, vũ công nổi tiếng. Ngoài giọng hát tốt cô còn được yêu mến nhờ khả năng vũ đạo điêu luyện, sở trường múa cột,... Người đẹp sở hữu 4,5 triệu người theo dõi trên Instagram. Hiện tại, cô đắt show đi diễn, từng lọt top ca sĩ kiếm nhiều tiền nhất Đài Loan (Trung Quốc). Về đời tư, cô từng hẹn hò ca sĩ Châu Kiệt Luân, song cả hai chia tay năm 2005. Hiện tại, sao nữ này độc thân. Với nhan sắc và vóc dáng nổi bật cô được truyền thông lẫn người hâm mộ ưu ái gọi là ''Nữ thần''.
Mới đây, nữ ca sĩ gây chú ý khi tham gia Tuần lễ thời trang Valentino. Cô xuất hiện đầy thu hút khi khoác lên mình chiếc váy ngắn màu hồng, kết hợp cùng túi xách Valentino Garavani Loco và giày cao gót Rockstud. Được biết, Thái Y Lâm đã duy trì cân nặng ở mức 40kg, cao 1m60 trong nhiều năm qua, nhan sắc của cô ngày càng trẻ trung. Người hâm mộ bình luận họ không tin Thái Y Lâm năm nay đã 44 tuổi và tò mò bí quyết làm đẹp của cô.
Thái Y Lâm đắt show làm mẫu ảnh, đại diện của nhiều thương hiệu thời trang, mỹ phẩm.
"Đây là người 43 tuổi sao! Làm sao có thể giữ được vóc dáng chuẩn như vậy?", ''Tôi nghĩ cô ấy chỉ như vừa mới 30'', ''Cô ấy chỉ nặng 40kg nhưng trông thật quyến rũ'', ''Cô ấy biết cách giảm cân đúng và duy trì được body quá đỗi hoàn mỹ'',... là những bình luận của cư dân mạng.
Theo Beauty321, uống nước và ngủ sớm, ngủ đủ giấc là hai yếu tố được Thái Y Lâm đề cao, đồng thời giúp cô giảm cân và duy trì thân hình 40kg trong nhiều năm qua. Nếu vào những ngày bắt buộc phải thức khuya, mỹ nhân này sẽ bổ sung thêm nhiều nước. Thái Y Lâm chia sẻ: "Để tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, bạn phải uống đủ nước. Tôi uống khoảng 2,8 lít nước lọc mỗi ngày.
Nếu thức khuya, tôi sẽ uống nhiều nước hơn vì thức khuya dẫn đến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại. Song, bạn phải lưu ý chia nhỏ lượng nước, uống từ từ trong ngày chứ không uống nhiều nước cùng một lúc''.
Cô đầu tư chăm sóc vóc dáng lẫn gu thời trang.
Cô giữ thói quen đi ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 tiếng/ngày trong nhiều năm nay. Bởi theo Thái Y Vân khi ngủ không đủ giấc cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, nặng nề da sẽ bị lão hóa nhanh chóng.
Đồng thời, với vai trò ca sĩ hát và nhảy trước hàng trăm, nghìn khán giả thì việc có một vóc dáng thon thả, săn chắc và quyến rũ là điều được Thái Y Lâm đề cao. Song, cô bật mí bản thân không phải là người đam mê tập luyện thể thao nên xây dựng chế độ ăn uống phù hợp mới là bí quyết giúp cô có được body nổi bật như hiện tại.
Thái Y Lâm đề cao thói quen ăn uống để giữ dáng khỏe - đẹp.
Theo đó, thói quen ăn uống của Thái Y Lâm sẽ đảm bảo 3 yếu tố sau:
- Không ăn kiêng mà đảm bảo cung cấp một lượng tinh bột ít, nhiều protein, rau củ,... để cơ thể có đủ năng lượng cần thiết cho quá trình trao đổi chất.
- Để tránh phù nề, sau 16 giờ cô hầu như chỉ ăn rau và trái cây, nếu làm việc nhiều và cần bổ sung năng lượng cô uống nước cốt gà.
- Cuối cùng, cô hạn chế bỏ quá nhiều gia vị vào đồ ăn, đặc biệt là muối, dễ khiến cơ thể mệt mỏi, phù nề.
Đồng thời Thái Y Lâm cũng chỉ ra rằng nhiều người có thói loại bỏ hoàn toàn dầu ra khỏi thực đơn khi giảm cân, song điều này là không nên. ''Bạn có thể thay bằng dầu thực vật, các loại cá và sử dụng với một liều lượng phù hợp'', cô nói. Trên thực tế, một người trưởng thành cần
Đồng thời, cô duy trì tập yoga nhẹ nhàng, vũ đạo để có cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt hơn. Ngoài ra, cô cũng giữ thói quen ngồi, đi đứng thẳng lưng để có được vóc dáng thu hút hơn.
Theo Người Đưa Tin
-
1 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
1 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
3 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
8 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
12 giờ trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
13 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
16 giờ trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 ngày trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
1 ngày trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.