Sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập gym của cụ bà U80
Ở tuổi 78, bà Bai Jinqin có vóc dáng săn chắc khỏe khoắn, gương mặt thanh thoát và làn da láng mịn; bí quyết của bà là tập gym và yoga.
Nhiều năm nay, bà Bai Jinqin (sống ở Thiên Tân, Trung Quốc) nổi tiếng với danh hiệu "Bà nội yoga đẹp nhất Trung Quốc". Đoạn video ghi lại cảnh bà Bai Jinqin chăm chỉ luyện tập ở trong phòng gym mới đây khiến cư dân mạng ngưỡng mộ sự khỏe khoắn, trẻ trung hiếm có của người phụ nữ U80 này.
Dù mái tóc bạc trắng, gương mặt bà trông rất trẻ bởi đường nét thanh thoát, nhẹ nhõm và nước da sáng bóng, mịn màng, cơ mặt không hề chảy xuống tạo rãnh cười sâu như những phụ nữ có tuổi khác. Vóc dáng bà săn chắc, rất ít mỡ thừa. Tại phòng gym, bà Bai Jinqin thực hiện các bài tập đầy thử thách, bao gồm cử tạ và các bài kháng lực khác.
Bà Bai Jinqin tập gym, yoga suốt 18 năm qua.
Bà Bai cho biết, khi còn trẻ, bà quá bận đi làm, không có thời gian rèn luyện thể chất. Công việc và lối sống hồi đó đòi hỏi phải ngồi nhiều và thức khuya nên bà mắc một số bệnh suy nhược, thậm chí còn bị ung thư. Người phụ nữ này đã phải trải qua ba cuộc phẫu thuật.
Tình trạng đó khiến bà phải nghiêm túc nhìn lại lối sống của mình. Ở tuổi 60, bà bắt đầu tích cực tập thể dục để cải thiện sức khỏe.
Nhờ tập luyện chăm chỉ, bà Bai ngày càng dẻo dai và khỏe mạnh.
"Lúc mới bắt đầu, thể lực của tôi rất kém và tôi không biết gì về việc tập luyện. Nhưng tôi tin rằng điều quan trọng nhất là phải tiếp tục cố gắng" - bà Bai tâm sự.
Hiểu rõ rằng ở lứa tuổi 60, lại chưa từng tập luyện bao giờ nên việc lập tức bắt đầu với cường độ cao sẽ đem lại rủi ro, bà bắt đầu với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, nhảy dây và các bài tập thể dục trị liệu cơ bản. Đó là các bài dễ dàng hơn cho khớp và cơ bắp.
Theo thời gian, nhận thấy cơ thể mình ngày càng khỏe mạnh, bà dần dần tập luyện với cường độ cao. Hiện tại, bà Bai thường xuyên thử thách bản thân với loạt bài tập yoga, pilates, đập dây thừng...
Bà Bai miệt nài tập luyện.
Hàng triệu người trên mạng xã hội Trung Quốc bị cuốn hút bởi câu chuyện của bà và để lại rất nhiều bình luận: "Điều đáng chú ý là một người ở độ tuổi lão niên có thể kiên trì với chế độ luyện tập này trong gần hai thập kỷ. Bạn biết đấy, rất nhiều người trẻ không thể làm được điều tương tự", "Thật cảm động. Tôi chắc chắn sẽ phải học hỏi từ bà ấy"...
Nhờ tập luyện mà bà Bai được khen là trẻ hơn nhiều so với tuổi.
Những câu chuyện về người già có lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, năng động, khỏe mạnh, không ngừng truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ ở Trung Quốc.
Hồi tháng 6, một phụ nữ 60 tuổi sống ở miền đông nước này khiến công chúng ngưỡng mộ nhờ thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung được duy trì sau 22 năm rèn luyện thể hình với kỷ luật nghiêm khắc.
Vào tháng 3, một người đàn ông 73 tuổi cũng trở nên nổi tiếng, được mệnh danh là "ông nội hiện đại nhất Thượng Hải" nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Theo VTC
-
6 giờ trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
7 giờ trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
7 giờ trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
9 giờ trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
10 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
-
10 giờ trướcNgười đẹp Trương Mẫn có cuộc sống thăng trầm dù sở hữu khối tài sản "khủng". Ở tuổi 56, nữ diễn viên luôn kín tiếng chuyện đời tư.
-
10 giờ trướcTại một sự kiện ra mắt phim, nhiều người hỏi số tiền MC Thanh Bạch bỏ ra mua vàng làm trang sức, anh cười bảo "phải tính bằng ký".
-
10 giờ trướcBức ảnh trong quá khứ của Dương Tử khác xa "một trời một vực" so với hiện tại khiến dân tình bàn tán xôn xao.
-
11 giờ trướcLý Nhược Đồng chia sẻ một số bí quyết trong việc dùng kem chống nắng, chế độ ăn uống để hạn chế lão hóa, giúp giảm cân, gây chú ý
-
11 giờ trướcDiễn viên Việt Anh vốn được mệnh danh "nam thần" của màn ảnh Việt khiến bao cô gái, chàng trai mê đắm nhưng anh vẫn chi đến 400 triệu để dao kéo.
-
12 giờ trướcLướt một vòng instagram, facebook hay Tiktok có thể thấy những ngôi sao Hàn, hot girl đang mê mệt kiểu tóc tết nhẹ nhàng chuẩn nàng thơ. Đây cũng là kiểu tóc được GenZ Việt thực hiện nhiều nhất khi đi du lịch.
-
12 giờ trướcDàn mỹ nhân Việt chuộng áo "mini" khoe vòng eo nhỏ xíu.
-
13 giờ trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
-
14 giờ trướcPhụ kiện độc quyền này thậm chí còn được một số người coi là khoản đầu tư tốt hơn vàng hoặc thị trường chứng khoán. Chiếc túi đắt nhất thế giới là Hermès Himalaya Birkin được bán với giá 500.000 USD.
-
15 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster mặc trang phục cắt xẻ táo bạo khi xuất hiện trong sự kiện trao sash cho các thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024.
-
15 giờ trướcĐỗ Thị Hà, Lê Hoàng Phương và nhiều người đẹp khoe dáng nóng bỏng với bikini trong dịp nghỉ lễ 30/4 dài ngày.
-
15 giờ trướcBác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tin rằng David Beckham, Tom Cruise và một số tài tử Hollywood khác sử dụng chất làm đầy để giúp khuôn mặt căng tràn hơn sau khi giảm cân.
-
16 giờ trướcLan Phương sinh con thứ hai vào đầu tháng 3/2024.
-
16 giờ trướcDiệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
-
18 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước