Sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập gym của cụ bà U80
Ở tuổi 78, bà Bai Jinqin có vóc dáng săn chắc khỏe khoắn, gương mặt thanh thoát và làn da láng mịn; bí quyết của bà là tập gym và yoga.
Nhiều năm nay, bà Bai Jinqin (sống ở Thiên Tân, Trung Quốc) nổi tiếng với danh hiệu "Bà nội yoga đẹp nhất Trung Quốc". Đoạn video ghi lại cảnh bà Bai Jinqin chăm chỉ luyện tập ở trong phòng gym mới đây khiến cư dân mạng ngưỡng mộ sự khỏe khoắn, trẻ trung hiếm có của người phụ nữ U80 này.
Dù mái tóc bạc trắng, gương mặt bà trông rất trẻ bởi đường nét thanh thoát, nhẹ nhõm và nước da sáng bóng, mịn màng, cơ mặt không hề chảy xuống tạo rãnh cười sâu như những phụ nữ có tuổi khác. Vóc dáng bà săn chắc, rất ít mỡ thừa. Tại phòng gym, bà Bai Jinqin thực hiện các bài tập đầy thử thách, bao gồm cử tạ và các bài kháng lực khác.
Bà Bai Jinqin tập gym, yoga suốt 18 năm qua.
Bà Bai cho biết, khi còn trẻ, bà quá bận đi làm, không có thời gian rèn luyện thể chất. Công việc và lối sống hồi đó đòi hỏi phải ngồi nhiều và thức khuya nên bà mắc một số bệnh suy nhược, thậm chí còn bị ung thư. Người phụ nữ này đã phải trải qua ba cuộc phẫu thuật.
Tình trạng đó khiến bà phải nghiêm túc nhìn lại lối sống của mình. Ở tuổi 60, bà bắt đầu tích cực tập thể dục để cải thiện sức khỏe.
Nhờ tập luyện chăm chỉ, bà Bai ngày càng dẻo dai và khỏe mạnh.
"Lúc mới bắt đầu, thể lực của tôi rất kém và tôi không biết gì về việc tập luyện. Nhưng tôi tin rằng điều quan trọng nhất là phải tiếp tục cố gắng" - bà Bai tâm sự.
Hiểu rõ rằng ở lứa tuổi 60, lại chưa từng tập luyện bao giờ nên việc lập tức bắt đầu với cường độ cao sẽ đem lại rủi ro, bà bắt đầu với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, nhảy dây và các bài tập thể dục trị liệu cơ bản. Đó là các bài dễ dàng hơn cho khớp và cơ bắp.
Theo thời gian, nhận thấy cơ thể mình ngày càng khỏe mạnh, bà dần dần tập luyện với cường độ cao. Hiện tại, bà Bai thường xuyên thử thách bản thân với loạt bài tập yoga, pilates, đập dây thừng...
Bà Bai miệt nài tập luyện.
Hàng triệu người trên mạng xã hội Trung Quốc bị cuốn hút bởi câu chuyện của bà và để lại rất nhiều bình luận: "Điều đáng chú ý là một người ở độ tuổi lão niên có thể kiên trì với chế độ luyện tập này trong gần hai thập kỷ. Bạn biết đấy, rất nhiều người trẻ không thể làm được điều tương tự", "Thật cảm động. Tôi chắc chắn sẽ phải học hỏi từ bà ấy"...
Nhờ tập luyện mà bà Bai được khen là trẻ hơn nhiều so với tuổi.
Những câu chuyện về người già có lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, năng động, khỏe mạnh, không ngừng truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ ở Trung Quốc.
Hồi tháng 6, một phụ nữ 60 tuổi sống ở miền đông nước này khiến công chúng ngưỡng mộ nhờ thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung được duy trì sau 22 năm rèn luyện thể hình với kỷ luật nghiêm khắc.
Vào tháng 3, một người đàn ông 73 tuổi cũng trở nên nổi tiếng, được mệnh danh là "ông nội hiện đại nhất Thượng Hải" nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Theo VTC
-
10 giờ trướcPhần thi ứng xử của người đẹp Alexis Smith tại cuộc thi Hoa hậu bang Kansas 2024 đang gây tranh cãi trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
12 giờ trướcỞ tuổi 50, Châu Tấn không tránh khỏi những nếp nhăn và vết dấu tuổi tác trên gương mặt nhưng mỹ nhân của làng giải trí Hoa ngữ vẫn có một sức hút đặc biệt với công chúng.
-
15 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
15 giờ trướcGrey sở hữu phong cách thời trang thanh lịch, nữ tính và rất phù hợp với chị em công sở.
-
16 giờ trướcÁnh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Bởi vậy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao...
-
17 giờ trướcTỏi có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và được nhiều nhà sáng tạo nội dung cho rằng, ăn tỏi sống có thể giúp giảm mụn.
-
17 giờ trướcPhan Như Thảo có làn da ngăm khỏe đẹp nhờ cô có cách chăm sóc da khoa học và kỹ lưỡng. Nhờ bí quyết chăm da đúng cách nên nhan sắc của cô ngày càng thăng hạng.
-
18 giờ trướcNgười đẹp Kaya Chakrabortty đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024. Cô bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
-
20 giờ trướcKết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, các bài tập bụng dưới đây sẽ giúp siết cơ, giảm mỡ thừa mà bạn có thể tập ngay trên giường... Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập quá sát giờ ngủ, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
20 giờ trướcVới áo thun trắng, người mặc có thể thoải mái kết hợp với nhiều trang phục khác nhau để có được vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.
-
21 giờ trướcBạn có thể dễ dàng cải thiện đôi môi mỏng bằng phương pháp tiêm filler môi. Tuy nhiên, cần phải tiếp cận phương pháp này một cách cẩn thận với một kế hoạch cá nhân hóa.
-
22 giờ trướcTừ khi thành lập Facebook năm 2004 đến nay, phong cách của “ông trùm” Mark Zuckerberg đã thay đổi đáng kể.
-
23 giờ trướcCác quý cô công sở đừng bỏ qua 4 công thức diện quần ống rộng thanh lịch sau đây.
-
1 ngày trướcGiảm cân, thay đổi kiểu tóc và layout makeup khiến Uyển Ân - em gái Trấn Thành không ít lần vướng tin đồn "dao kéo".
-
1 ngày trướcNhững bức ảnh bị loại bỏ của Song Hye Kyo cho hãng trang sức cao cấp được khán giả nhận xét thần thái, sang trọng không kém gì ảnh được lọc kỹ để quảng cáo.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thùy Lâm mới đây đã chia sẻ bí quyết dưỡng da của mình, vì sợ già nên cô chăm sóc rất kỹ tính và nhận được kết quả như ý.
-
1 ngày trướcLà VĐV "lĩnh ấn tiên phong" cho đoàn Việt Nam nhưng ở đời thường, nữ cung thủ Đỗ Thị Ánh Nguyệt ngọt ngào, nữ tính, khác hẳn sự mạnh mẽ trên sân đấu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Ashley Brown đã đăng quang Hoa hậu Hòa bình Hà Lan 2024. Cô bị chê bai vì chiều cao khiêm tốn, thân hình kém săn chắc.
-
1 ngày trướcCác con nhà Tăng Thanh Hà sinh ra đã là những rich kids của làng giải trí Việt, tuy nhiên, thay vì cuộc sống nhung lụa, các bé lại được mẹ dạy dỗ rất chỉn chu, khoa học. Theo dõi trang cá nhân của mỹ nữ họ Tăng, khán giả thấy được những đứa trẻ này có cuộc sống phong phú.
Tin tức mới nhất
-
56 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước