Uống hỗn hợp này trước khi ngủ, bạn sẽ không lo mỡ thừa vào sáng hôm sau
Mỗi đêm, trước khi bạn đi ngủ, bạn hãy uống hỗn hợp thức uống này để cảm thấy khỏe khoắn và giảm bớt nỗi lo mỡ thừa vào sáng hôm sau nhé.
Đặc biệt, nếu bạn trót ăn hơi nhiều vào tối hôm trước và đang lo lắng chuyện đêm nay thức ăn đó sẽ chuyển thành chất béo, tích tụ lại cơ thể thì lại càng cần làm ngay hỗn hợp này để uống.
Cơ thể hoạt động không năng suất khi bạn ngủ, đó là lý do tại sao lượng thức ăn bạn ăn trước đó không được tiêu thụ hết, nó tích tụ lại thành mỡ thừa và khiến bạn vừa lên cân vừa mệt mỏi. Trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn là một điều cần lo lắng, vì nó chính là yếu tố dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ví dụ như tăng nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, huyết áp...
Thức uống dưới đây có tác dụng đốt cháy chất béo rất tốt, đặc biệt là chất béo ở quanh bụng và chân - nơi trú ngụ của mỡ thừa cứng đầu nhất.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh
- 1 ít rau mùi tươi
- 1 ít quế
- 1 thìa dấm
-1 thìa mật ong hoặc gừng
Cách làm:
Trộn các thành phần với nhau và thêm nước vào để đun sôi, đổ ra cốc, để nguội rồi uống trước khi ngủ.
Bạn nên uống 1 cốc hỗn hợp này trước khi ngủ và ngủ đủ giấc trong đêm, sáng hôm sau tỉnh dậy bạn sẽ thấy cực kì nhẹ nhõm. Trong lúc ngủ, cơ thể bạn thực hiện nhiệm vụ phục hồi và tăng cường cơ bắp. Các cơ quan bên trong cũng hoạt động chậm lại nên không thể đốt cháy chất béo. Nhưng nếu uống thức uống này, sự trao đổi chất trong cơ thể vẫn diễn ra đều đặn, kể cả quá trình tiêu hóa. Không những thế, các thành phần trong hỗn hợp còn góp phần trong quá trình này nên hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cũng cao hơn, ngay cả trong lúc bạn ngủ.
- Chanh: Chanh là một loại trái cây phổ biến, có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống. Khoa học đã chứng minh rằng chanh có một loạt các công dụng bao gồm: Kích thích chức năng gan thận hoạt động tốt, nhờ đó thải độc cơ thể tốt; Tăng cường hệ thống miễn dịch để phòng bệnh; Giảm tác động của các gốc tự do phòng ngừa ung thư.
Trong chanh còn có nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giảm lượng calo tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt và giảm cân nhanh hơn.
- Rau mùi: Rau mùi là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người dân. Nhưng từ lâu đời, trong dân gian và Đông y, rau mùi còn được coi là một vị thuốc với nhiều tác dụng cho sức khỏe.
Rau mùi có vị cay, tính ôn, thơm, có tác dụng kích thích tiêu hóa, trị chứng khó tiêu, trung hòa muối natri và giảm tình trạng lưu trữ chất béo...
- Quế: Y học phương Đông xem quế là 1 trong 4 vị thuốc quý: sâm, nhung, quế, phụ. Nhờ có vị cay ngọt, tính ấm mà quế có tác dụng rất tốt với vấn đề liên quan đến tiêu hóa, ví dụ như giảm lượng khí gas trong dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Đồng thời, hợp chất hydroxy cinnamaldehyde trong quế còn có tác dụng kiểm soát cholesterol gây béo phì.
- Dấm: Trong dấm chứa 16 loại axit hữu cơ và 20 loại axit amin, do đó có khả năng thúc đẩy bài tiết, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Theo các chuyên gia Đông y, dấm có tác dụng thúc đẩy những thứ tích tụ lâu ngày, kể cả chất béo. Axit amin trong dấm không những làm tiêu hao chất béo trong cơ thể mà còn thúc đẩy chất đường, prorein trao đổi thuận lợi, đạt kết quả cao trong việc giảm cân.
- Mật ong: Theo Đông Y thì mật ong vị ngọt, tính ấm và chứa nhiều vitamin, dưỡng chất bao gồm cả các chất chống oxy hóa như chrysin, pinobanksin, vitamin C, catalase và pinocembrin... Vậy nên, mật ong có tác dụng chữa nhiều chứng bệnh như ho, cảm cúm, táo bón, đau dạ dày, kích thích tiêu hóa...
Mặc dù cũng có vị ngọt như đường nhưng mật ong có hàm lượng năng lượng thấp nên không làm tăng calo vào cơ thể. Hơn nữa, mật ong còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa nên sẽ giúp việc chuyển hóa thức ăn tốt hơn, tránh sự tích tụ của mỡ thừa.
- Gừng: Gừng chứa đầy đủ các hợp chất hoạt tính sinh học và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và chức năng của não bộ. Chất gingerol trong gừng có tác dụng như một chất chống oxy hóa và chống viêm rất hiệu quả nên có tác dụng hỗ trợ chữa trị nhiều vấn đề về sức khỏe, kể cả đốt cháy chất béo.
Không chỉ có tác dụng giảm mỡ, thức uống này còn có thể làm sạch cơ thể. Uống trước khi bạn đi ngủ, và bạn sẽ thức dậy ngạc nhiên.
Để hỗn hợp này phát huy tác dụng tốt nhất, bạn không nên ăn quá nhiều trong khoảng 2-3 giờ trước khi ngủ, chỉ cần uống thức uống này và đi ngủ đủ 7-8 giờ đến sáng hôm sau là được.
Lưu ý: Vì chanh, dấm có tính axit nên có thể làm thay đổi môi trường trong dạ dày. Vì vậy, những người có tiền sử bệnh liên quan đến dạ dày nên hạn chế tiêu thụ chanh, tốt nhất là nên pha loãng, tránh để quá đậm đặc để tốt hơn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, gừng có tác dụng kích thích sự bài tiết của các tế bào gan khiến cho những tế bào này bị hoại tử hoặc làm cho khối u phát triển nhanh hơn, gây chảy máu nhiều... nên những người bị bệnh gan, bệnh tim, bệnh trĩ hoặc có khối u nên hạn chế uống thức uống này.
Cơ thể hoạt động không năng suất khi bạn ngủ, đó là lý do tại sao lượng thức ăn bạn ăn trước đó không được tiêu thụ hết, nó tích tụ lại thành mỡ thừa và khiến bạn vừa lên cân vừa mệt mỏi. Trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn là một điều cần lo lắng, vì nó chính là yếu tố dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ví dụ như tăng nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, huyết áp...
Thức uống dưới đây có tác dụng đốt cháy chất béo rất tốt, đặc biệt là chất béo ở quanh bụng và chân - nơi trú ngụ của mỡ thừa cứng đầu nhất.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh
- 1 ít rau mùi tươi
- 1 ít quế
- 1 thìa dấm
-1 thìa mật ong hoặc gừng
Cách làm:
Trộn các thành phần với nhau và thêm nước vào để đun sôi, đổ ra cốc, để nguội rồi uống trước khi ngủ.
Bạn nên uống 1 cốc hỗn hợp này trước khi ngủ và ngủ đủ giấc trong đêm, sáng hôm sau tỉnh dậy bạn sẽ thấy cực kì nhẹ nhõm. Trong lúc ngủ, cơ thể bạn thực hiện nhiệm vụ phục hồi và tăng cường cơ bắp. Các cơ quan bên trong cũng hoạt động chậm lại nên không thể đốt cháy chất béo. Nhưng nếu uống thức uống này, sự trao đổi chất trong cơ thể vẫn diễn ra đều đặn, kể cả quá trình tiêu hóa. Không những thế, các thành phần trong hỗn hợp còn góp phần trong quá trình này nên hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cũng cao hơn, ngay cả trong lúc bạn ngủ.
- Chanh: Chanh là một loại trái cây phổ biến, có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống. Khoa học đã chứng minh rằng chanh có một loạt các công dụng bao gồm: Kích thích chức năng gan thận hoạt động tốt, nhờ đó thải độc cơ thể tốt; Tăng cường hệ thống miễn dịch để phòng bệnh; Giảm tác động của các gốc tự do phòng ngừa ung thư.
Trong chanh còn có nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giảm lượng calo tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt và giảm cân nhanh hơn.
- Rau mùi: Rau mùi là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người dân. Nhưng từ lâu đời, trong dân gian và Đông y, rau mùi còn được coi là một vị thuốc với nhiều tác dụng cho sức khỏe.
Rau mùi có vị cay, tính ôn, thơm, có tác dụng kích thích tiêu hóa, trị chứng khó tiêu, trung hòa muối natri và giảm tình trạng lưu trữ chất béo...
- Quế: Y học phương Đông xem quế là 1 trong 4 vị thuốc quý: sâm, nhung, quế, phụ. Nhờ có vị cay ngọt, tính ấm mà quế có tác dụng rất tốt với vấn đề liên quan đến tiêu hóa, ví dụ như giảm lượng khí gas trong dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Đồng thời, hợp chất hydroxy cinnamaldehyde trong quế còn có tác dụng kiểm soát cholesterol gây béo phì.
- Dấm: Trong dấm chứa 16 loại axit hữu cơ và 20 loại axit amin, do đó có khả năng thúc đẩy bài tiết, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Theo các chuyên gia Đông y, dấm có tác dụng thúc đẩy những thứ tích tụ lâu ngày, kể cả chất béo. Axit amin trong dấm không những làm tiêu hao chất béo trong cơ thể mà còn thúc đẩy chất đường, prorein trao đổi thuận lợi, đạt kết quả cao trong việc giảm cân.
- Mật ong: Theo Đông Y thì mật ong vị ngọt, tính ấm và chứa nhiều vitamin, dưỡng chất bao gồm cả các chất chống oxy hóa như chrysin, pinobanksin, vitamin C, catalase và pinocembrin... Vậy nên, mật ong có tác dụng chữa nhiều chứng bệnh như ho, cảm cúm, táo bón, đau dạ dày, kích thích tiêu hóa...
Mặc dù cũng có vị ngọt như đường nhưng mật ong có hàm lượng năng lượng thấp nên không làm tăng calo vào cơ thể. Hơn nữa, mật ong còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa nên sẽ giúp việc chuyển hóa thức ăn tốt hơn, tránh sự tích tụ của mỡ thừa.
- Gừng: Gừng chứa đầy đủ các hợp chất hoạt tính sinh học và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và chức năng của não bộ. Chất gingerol trong gừng có tác dụng như một chất chống oxy hóa và chống viêm rất hiệu quả nên có tác dụng hỗ trợ chữa trị nhiều vấn đề về sức khỏe, kể cả đốt cháy chất béo.
Không chỉ có tác dụng giảm mỡ, thức uống này còn có thể làm sạch cơ thể. Uống trước khi bạn đi ngủ, và bạn sẽ thức dậy ngạc nhiên.
Để hỗn hợp này phát huy tác dụng tốt nhất, bạn không nên ăn quá nhiều trong khoảng 2-3 giờ trước khi ngủ, chỉ cần uống thức uống này và đi ngủ đủ 7-8 giờ đến sáng hôm sau là được.
Lưu ý: Vì chanh, dấm có tính axit nên có thể làm thay đổi môi trường trong dạ dày. Vì vậy, những người có tiền sử bệnh liên quan đến dạ dày nên hạn chế tiêu thụ chanh, tốt nhất là nên pha loãng, tránh để quá đậm đặc để tốt hơn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, gừng có tác dụng kích thích sự bài tiết của các tế bào gan khiến cho những tế bào này bị hoại tử hoặc làm cho khối u phát triển nhanh hơn, gây chảy máu nhiều... nên những người bị bệnh gan, bệnh tim, bệnh trĩ hoặc có khối u nên hạn chế uống thức uống này.
Tổng hợp
Theo Trí Thức Trẻ
Theo Trí Thức Trẻ
-
18 phút trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
3 giờ trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
4 giờ trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
4 giờ trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
4 giờ trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
4 giờ trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
-
8 giờ trướcVào lúc rạng sáng, chiếc thuyền nan chở 6 người bị lật vì gặp giông lốc, 4 người trên thuyền mất tích. Lực lượng chức năng đang tìm kiếm các nạn nhân.
-
8 giờ trướcSau khi rủ N. đến nhà chơi, cả H, M, Đ. (Kon Tum) thay nhau thực hiện hành vi hiếp dâm nạn nhân. Tại thời điểm bị các đối tượng hãm hại, cháu N. chưa đủ 13 tuổi.
-
8 giờ trướcCông an đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam 4 tháng đối với nghi phạm đâm nhầm bạn tử vong ở Hà Nội.
-
9 giờ trướcMới đây, một số phụ huynh của trường THPT Hà Đông (Hà Nội) bày tỏ bất ngờ trước thông báo đột ngột tăng học phí và học sinh có thể phải thôi học nếu không đáp ứng được mức tăng này.
-
9 giờ trướcLãnh đạo Công an huyện Thanh Trì cho biết, đã triệu tập Đỗ Mạnh Hoàng và Trần Văn Đức - 2 đối tượng hành hung nhà báo đang tác nghiệp - đến làm việc.
-
10 giờ trướcDự báo thời tiết Hà Nội 3 ngày tới (25-27/4), ổn định với hình thái ngày nắng, đêm không mưa, nhưng mức nhiệt có xu hướng tăng dần và đến ngưỡng nắng nóng trong ngày 27/4.
-
14 giờ trướcLợi dụng lòng tốt của người dân, Lê Đình Hải kêu gọi tiền từ thiện rồi lừa hàng chục nghìn người, chiếm đoạt hơn 10 tỷ đồng.
-
22 giờ trướcHành hung người đi đường, cướp tài sản, 4 thanh niên ở Hải Dương bị khởi tố, bắt tạm giam.
-
22 giờ trước“Ai rồi cũng chết và không mang theo gì. Dù đã 70 tuổi, nhưng bị cáo vẫn làm việc vì muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành công nghiệp” - bị cáo Trần Quí Thanh nghẹn giọng khi nói lời sau cùng.
-
22 giờ trướcLực lượng chức năng vừa vớt thêm được 1 thi thể trong vụ chìm sà lan ở vùng biển Quảng Ngãi. Đến nay, vụ việc đã khiến 4 người tử vong, 1 thuyền viên vẫn đang mất tích.
-
23 giờ trướcNhận được thông tin nghi có học sinh tự tử trên kênh N2 (địa bàn xã Sơn Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An) các lực lượng chức năng đã khẩn trương xuống kênh để mò tìm suốt nhiều giờ.
-
23 giờ trướcCơn mưa đá xối xả trút xuống huyện Vân Hồ (tỉnh Sơn La) khiến cả ngọn đồi trắng xóa.
-
1 ngày trướcXét thấy bị cáo Trần Quí Thanh có nhiều đóng góp như tạo công ăn việc làm cho nhiều lao động, trong công tác phòng chống dịch Covid-19...nên VKS đề nghị tuyên phạt bị cáo từ 9-10 năm tù, thấp hơn so với khung hình phạt.
-
1 ngày trướcUBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu giao Sở GD-ĐT chủ trì, phối hợp cùng UBND TP Vũng Tàu, Công an xác minh, làm rõ vụ việc nữ sinh Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn “tố” bị thầy giáo quấy rối tình dục và xử lý nghiêm, không né tránh bao che.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước