Vì sao các vận động viên Olympics phải tắm sau mỗi lần lặn?
Các thợ lặn tại Thế vận hội Paris 2024 thường được nhìn thấy tắm sau mỗi lần lặn. Thói quen này dựa trên khoa học mà nhiều người chưa biết.
Dưới đây là lý do tại sao thợ lặn phải tắm sau mỗi lần lặn, đồng thời khám phá các khía cạnh sinh lý, tâm lý và thực tế khiến cho thói quen này trở nên không thể thiếu của các thợ lặn.
Ảnh: Boldsky
Lý do sinh lý
Điều hòa nhiệt độ cơ thể
Thợ lặn thường lao xuống hồ bơi có nhiệt độ nước duy trì ở mức khoảng 79°F (26°C) đến 82°F (28°C). Mặc dù phạm vi nhiệt độ này là tối ưu cho hiệu suất, nhưng vẫn có thể cảm thấy lạnh, đặc biệt là khi thợ lặn dành nhiều thời gian ở ngoài nước giữa các lần lặn.
Tắm bằng nước ấm giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa cơ bị co cứng hoặc chuột rút do lạnh, ngoài ra còn để duy trì sự linh hoạt của cơ và giảm nguy cơ chấn thương.
Ngăn ngừa cứng cơ
Tắm nước ấm giúp các cơ của thợ lặn được thả lỏng và linh hoạt. Lặn đòi hỏi sự phối hợp và linh hoạt của cơ ở mức cao.
Bằng cách tắm nước ấm, thợ lặn có thể ngăn cơ bắp của mình bị cứng, đảm bảo rằng họ vẫn ở trạng thái tốt nhất cho lần lặn tiếp theo. Điều này đặc biệt quan trọng trong các cuộc thi khi thợ lặn thực hiện nhiều lần lặn trong thời gian ngắn.
Cấp nước cho da
Nước hồ bơi có chứa clo có thể khá khắc nghiệt với da, khiến da khô nhanh chóng. Tắm giúp rửa sạch clo và cấp ẩm lại cho da, giảm nguy cơ kích ứng và duy trì sức khỏe của da.
Điều này có thể đặc biệt quan trọng đối với thợ lặn dành nhiều thời gian trong nước, vì tiếp xúc lâu dài với clo có thể dẫn đến các vấn đề về da.
Lý do tâm lý
Thiết lập lại tinh thần
Lặn là môn thể thao đòi hỏi sự tập trung và chú ý cao độ. Mỗi lần lặn là một thử thách mới và tắm nước ấm có thể giúp thợ lặn phục hồi tinh thần giữa các lần lặn.
Việc tắm mang lại khoảnh khắc tĩnh tâm và thư giãn ngắn ngủi, giúp thợ lặn thanh lọc tâm trí và chuẩn bị tinh thần cho màn trình diễn tiếp theo. Lợi ích về mặt tâm lý này có thể quan trọng như lợi ích về mặt thể chất.
Thói quen và sự thoải mái
Các vận động viên thường phát triển các thói quen giúp họ cảm thấy thoải mái và sẵn sàng. Đối với nhiều thợ lặn, tắm đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen thi đấu của họ.
Hành động quen thuộc này có thể mang lại cảm giác bình thường và thoải mái trong môi trường áp lực cao của một cuộc thi lặn, giúp họ giữ bình tĩnh và tập trung.
Lý do thực tế
Loại bỏ clo
Clo được sử dụng trong hồ bơi để duy trì chất lượng và độ an toàn của nước, nhưng nó có thể gây hại cho da và tóc. Tắm giúp loại bỏ clo khỏi cơ thể, giảm nguy cơ kích ứng và khô da.
Chuẩn bị cho lần lặn tiếp theo
Thợ lặn thường thoa nước lên cơ thể trước khi lặn để giảm ma sát và cải thiện khả năng xuống nước.
Tắm có tác dụng kép trong trường hợp này: không chỉ làm sạch da mà còn đảm bảo da của thợ lặn đủ ẩm cho lần lặn tiếp theo. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng chun hoạt động của họ.
Nhiệt độ nước đồng đều
Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định là rất quan trọng để có hiệu suất tối ưu. Bằng cách tắm nước ấm, thợ lặn đảm bảo nhiệt độ cơ thể luôn ổn định, giúp duy trì chức năng và sự phối hợp của cơ.
Sự ổn định này có thể tạo nên sự khác biệt giữa một lần lặn tốt và một lần lặn tuyệt vời.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
4 giờ trướcTrong lễ hội Halloween thường có hoạt động hóa trang để trở nên ma quái hoặc "biến hình" thành các nhân vật của phim ảnh, truyền thuyết, tục này bắt nguồn từ đâu?
-
5 giờ trướcMC VTV Diệp Chi đã chia sẻ cách chế biến nước lẩu không cần dùng xương nhưng vẫn đảm bảo vị ngọt thanh mát, thơm ngon khiến nhiều người thích thú và tò mò.
-
8 giờ trướcGừng ngâm giấm giúp giảm đau dạ dày, chữa mất ngủ kinh niên, cảm lạnh, giảm cân, ngăn rụng tóc, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị viêm khớp.
-
9 giờ trướcNhiều người sợ bổ sầu riêng vì lớp gai sắc nhọn có thể đâm vào tay; thật ra vỏ sầu sẽ tách ra dễ dàng nếu bạn áp dụng các mẹo đơn giản dưới đây.
-
10 giờ trướcHồng thạch trân châu ăn giòn, ngọt lịm đang “nhuộm đỏ” chợ Việt. Không ít người nhầm tưởng là hồng cổ đặc sản Nghệ An, song dân buôn tiết lộ, loại hồng “làm mưa làm gió” này là hàng Trung Quốc.
-
12 giờ trướcChuối sáp nghệ là loại chuối đặc sản ở miền Tây, luộc hoặc nướng thơm lừng, ăn rất ngon, giá cả cũng rất bình dân.
-
13 giờ trướcNhọ nồi, cỏ tranh, cỏ mần trầu… là các cây thuốc được sử dụng trong Đông y chữa nhiều bệnh hay gặp.
-
13 giờ trướcĐộc hại cả về dinh dưỡng và văn hóa ẩm thực, sự kết hợp kinh dị kiểu trà sữa mắm tôm, cà phê nước mắm, mỳ bò với trân châu... như đưa người ta về thời ăn lông ở lỗ.
-
14 giờ trướcKhông chỉ nếm thử món cocktail đuông dừa lạ miệng, vị khách Tây còn mạnh dạn trải nghiệm cả món đuông dừa sống ngâm mắm ớt ở TPHCM.
-
15 giờ trướcẨn sâu trong những cánh rừng ở Xochimilco là một hòn đảo nhỏ đầy ám ảnh mang tên Isla de las Muñecas.
-
1 ngày trướcWat Phnom là ngôi chùa nổi tiếng 650 năm tuổi ở thủ đô Phnom Penh (Campuchia), nằm trên đỉnh đồi cao nhất thành phố này.
-
1 ngày trướcNhững món ăn truyền thống Halloween không chỉ góp phần làm cho bữa tiệc trở nên thú vị hơn mà còn mang lại bầu không khí bí ẩn và lôi cuốn cho ngày hội.
-
1 ngày trướcMột nam du khách Ấn Độ đã bị sóng lớn cuốn trôi và tử vong khi đang chụp ảnh tại một điểm du lịch nổi tiếng nguy hiểm gần đảo Bali.
-
1 ngày trước4 món ăn đại diện của Việt Nam có mặt trong danh sách những món ăn có chứa gừng ngon nhất thế giới theo Taste Atlas bao gồm: phở gà, phở trộn, gà luộc và bánh trôi nước.
-
1 ngày trướcNhìn tưởng cỏ dại ven đường, hóa ra lại là “mỏ vàng” không phải ai cũng biết.
-
1 ngày trướcNgôi chùa Wat Samphran (Thái Lan) nổi bật với kiến trúc rồng khổng lồ cuộn tròn xung quanh tòa tháp lớn màu hồng độc đáo.
-
1 ngày trướcDu khách sẽ có cơ hội tận hưởng những chuyến du lịch trong mơ của mình tại các điểm đến được yêu thích bậc nhất tại Việt Nam và trên khắp thế giới.
-
1 ngày trướcKhông chỉ có hình thức bắt mắt, món đặc sản Hưng Yên nức tiếng này còn thu hút thực khách bởi hương vị thơm ngon, được chế biến từ nhiều nguyên liệu khác nhau như trứng rán, giò, thịt ba chỉ chiên, lươn,…
-
1 ngày trướcBạch đậu khấu dùng làm gia vị trong chế biến thức ăn đồng thời là dược liệu, có tác dụng kháng khuẩn, tốt cho tim, gan.
-
1 ngày trướcViệc ăn thịt lợn tái thường được cảnh báo tăng nguy cơ mắc bệnh sán dây. Tuy nhiên, một số chuyên gia khẳng định lợn ở Hàn Quốc được kiểm soát chất lượng, nuôi bằng thực phẩm an toàn.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
2 ngày trước