Vì sao các vận động viên Olympics phải tắm sau mỗi lần lặn?
Các thợ lặn tại Thế vận hội Paris 2024 thường được nhìn thấy tắm sau mỗi lần lặn. Thói quen này dựa trên khoa học mà nhiều người chưa biết.
Dưới đây là lý do tại sao thợ lặn phải tắm sau mỗi lần lặn, đồng thời khám phá các khía cạnh sinh lý, tâm lý và thực tế khiến cho thói quen này trở nên không thể thiếu của các thợ lặn.
Ảnh: Boldsky
Lý do sinh lý
Điều hòa nhiệt độ cơ thể
Thợ lặn thường lao xuống hồ bơi có nhiệt độ nước duy trì ở mức khoảng 79°F (26°C) đến 82°F (28°C). Mặc dù phạm vi nhiệt độ này là tối ưu cho hiệu suất, nhưng vẫn có thể cảm thấy lạnh, đặc biệt là khi thợ lặn dành nhiều thời gian ở ngoài nước giữa các lần lặn.
Tắm bằng nước ấm giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa cơ bị co cứng hoặc chuột rút do lạnh, ngoài ra còn để duy trì sự linh hoạt của cơ và giảm nguy cơ chấn thương.
Ngăn ngừa cứng cơ
Tắm nước ấm giúp các cơ của thợ lặn được thả lỏng và linh hoạt. Lặn đòi hỏi sự phối hợp và linh hoạt của cơ ở mức cao.
Bằng cách tắm nước ấm, thợ lặn có thể ngăn cơ bắp của mình bị cứng, đảm bảo rằng họ vẫn ở trạng thái tốt nhất cho lần lặn tiếp theo. Điều này đặc biệt quan trọng trong các cuộc thi khi thợ lặn thực hiện nhiều lần lặn trong thời gian ngắn.
Cấp nước cho da
Nước hồ bơi có chứa clo có thể khá khắc nghiệt với da, khiến da khô nhanh chóng. Tắm giúp rửa sạch clo và cấp ẩm lại cho da, giảm nguy cơ kích ứng và duy trì sức khỏe của da.
Điều này có thể đặc biệt quan trọng đối với thợ lặn dành nhiều thời gian trong nước, vì tiếp xúc lâu dài với clo có thể dẫn đến các vấn đề về da.
Lý do tâm lý
Thiết lập lại tinh thần
Lặn là môn thể thao đòi hỏi sự tập trung và chú ý cao độ. Mỗi lần lặn là một thử thách mới và tắm nước ấm có thể giúp thợ lặn phục hồi tinh thần giữa các lần lặn.
Việc tắm mang lại khoảnh khắc tĩnh tâm và thư giãn ngắn ngủi, giúp thợ lặn thanh lọc tâm trí và chuẩn bị tinh thần cho màn trình diễn tiếp theo. Lợi ích về mặt tâm lý này có thể quan trọng như lợi ích về mặt thể chất.
Thói quen và sự thoải mái
Các vận động viên thường phát triển các thói quen giúp họ cảm thấy thoải mái và sẵn sàng. Đối với nhiều thợ lặn, tắm đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen thi đấu của họ.
Hành động quen thuộc này có thể mang lại cảm giác bình thường và thoải mái trong môi trường áp lực cao của một cuộc thi lặn, giúp họ giữ bình tĩnh và tập trung.
Lý do thực tế
Loại bỏ clo
Clo được sử dụng trong hồ bơi để duy trì chất lượng và độ an toàn của nước, nhưng nó có thể gây hại cho da và tóc. Tắm giúp loại bỏ clo khỏi cơ thể, giảm nguy cơ kích ứng và khô da.
Chuẩn bị cho lần lặn tiếp theo
Thợ lặn thường thoa nước lên cơ thể trước khi lặn để giảm ma sát và cải thiện khả năng xuống nước.
Tắm có tác dụng kép trong trường hợp này: không chỉ làm sạch da mà còn đảm bảo da của thợ lặn đủ ẩm cho lần lặn tiếp theo. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng chun hoạt động của họ.
Nhiệt độ nước đồng đều
Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định là rất quan trọng để có hiệu suất tối ưu. Bằng cách tắm nước ấm, thợ lặn đảm bảo nhiệt độ cơ thể luôn ổn định, giúp duy trì chức năng và sự phối hợp của cơ.
Sự ổn định này có thể tạo nên sự khác biệt giữa một lần lặn tốt và một lần lặn tuyệt vời.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
4 giờ trướcMít là loại quả được nhiều người yêu thích, vậy nhưng cần tránh ăn mít vào một số thời điểm vì có thể gây hại cho sức khoẻ, vậy không nên ăn mít vào lúc nào?
-
5 giờ trướcKhông chỉ có bức tranh độc đáo, nhiều công trình khác tại Khu Du lịch Cồn Én, huyện Chợ Mới (An Giang) đều được làm bằng gỗ lũa, loại gỗ trầm tích hàng trăm năm dưới đáy sông Tiền
-
7 giờ trướcPhó Thư ký thường trực Bộ Du lịch và Thể thao Thái Lan Mongkon Wimonrat hôm qua (18/9) cho biết, Bộ này đã thành lập cổng thông tin điện tử mới, tích hợp hàng chục dịch vụ du lịch trực tuyến nhằm hỗ trợ, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho du khách quốc tế.
-
8 giờ trướcKhông tiền, không điện nhưng có tinh thần cộng đồng mạnh mẽ là những điều mà nhiều người chưa biết về hòn đảo xa xôi Utupua.
-
9 giờ trướcGia đình của cô gái 20 tuổi ăn thịt nướng 3 lần mỗi tuần, sử dụng lốp xe làm giá bếp.
-
10 giờ trướcĐoạn video ghi lại cảnh một phi công của hãng hàng không Serene Air nhoài người ra bên ngoài máy bay để lau kính chắn phía trước đã làm dấy lên cuộc tranh luận về vấn đề an toàn hàng không.
-
13 giờ trướcRăng giả, thằn lằn, nhẫn cưới,... là những thứ kỳ lạ bị du khách bỏ quên trong phòng khách sạn, theo báo cáo của trang Hotels.com.
-
14 giờ trướcMột số hành khách trên chuyến bay của hãng hàng không Delta Air Lines đi từ Salt Lake City, Utah, đến Portland, Oregon đã bị ảnh hưởng ở tai và mũi sau khi máy bay gặp sự cố về áp suất.
-
14 giờ trướcMón phở ở đây được đầu bếp Mỹ nhận xét đậm vị thịt bò và thơm mùi quế. Phần bánh phở được tráng thủ công tại chỗ, còn hương vị “thiên về phở Bắc nhưng ăn kèm một số loại gia vị kiểu miền Trung và Nam”.
-
18 giờ trướcThời tiết thu thường khô hanh làm cho cơ thể dễ bị mất nước, khô da, táo bón và gặp các vấn đề về hô hấp. Chính vì vậy, chế độ ăn uống trong mùa thu đòi hỏi sự cân nhắc cẩn thận để bảo vệ sức khỏe, duy trì sự cân bằng của cơ thể và phòng tránh bệnh tật.
-
1 ngày trướcNước vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước vối cần lưu ý những gì?
-
1 ngày trướcĐang đi thuyền trên biển, người dân bất ngờ phát hiện thấy một gói hàng trị giá 24,6 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcBóng của bản thân có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe, đặc biệt là lượng vitamin D.
-
1 ngày trướcNgày 18/9, Ban quản lý bán đảo Sơn Trà và các bãi biển du lịch TP Đà Nẵng (BQL) cho hay đã tạm dừng đón khách tham quan bán đảo Sơn Trà.
-
1 ngày trướcSa Pa, điểm đến du lịch nổi tiếng của miền Bắc, nhanh chóng “lấy đà” phục hồi sau bão nhờ sự phối hợp chặt chẽ giữa cộng đồng, doanh nghiệp, chính quyền địa phương.
-
1 ngày trướcNhằm đáp ứng nhu cầu đi lại tăng cao của người dân dịp Tết Nguyên đán 2025, các hãng hàng không Việt Nam đã đồng loạt mở bán vé máy bay dịp Tết ngay từ giữa tháng 9.
-
1 ngày trướcMột loại trang phục nghi lễ được làm từ những mảnh ngọc bích và được các thành viên hoàng gia Trung Quốc thời nhà Hán
-
1 ngày trướcCá bổi là loài cá có vị thịt thơm, dai, lại ít xương, đây là đặc sản của miền Tây nhưng loài cá này tập trung nhiều nhất ở vùng U Minh của bán đảo Cà Mau và vùng ngập lũ của sông Cửu Long.
-
1 ngày trướcBáo Telegraph của Anh vừa đưa Hà Nội vào danh sách những điểm đến tốt nhất thế giới, mang đến trải nghiệm tuyệt vời cho người đi du lịch một mình.
-
1 ngày trướcRau đay là loại rau tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người nên hạn chế ăn rau đay.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024