Vợ Beckham sở hữu làn da căng bóng ở tuổi 50 nhờ chế độ ăn ‘tốt nhất thế giới’
Victoria Beckham nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung và vóc dáng thanh mảnh. Cựu thành viên nhóm nhạc Spice Girls từng chia sẻ về chế độ ăn giúp cô có làn da "sáng bừng”.
Chế độ ăn giúp vợ Beckham có vẻ ngoài rạng rỡ
Victoria Beckham (hiện 50 tuổi, vợ cựu cầu thủ David Beckham) nổi tiếng với vóc dáng thanh mảnh và làn da căng bóng rạng rỡ. Tuy nhiên, vẻ đẹp này không phải tự nhiên mà có.
Victoria Beckham, vợ cựu cầu thủ David Beckham, nổi tiếng với vóc dáng thanh mảnh và làn da căng bóng rạng rỡ.
Victoria cho biết bí quyết của cô chủ yếu là thói quen ăn uống có kỷ luật và tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải.
Trong bảng xếp hạng Best Diets Overall 2024 của báo Mỹ US News, chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá là chế độ ăn tốt nhất thế giới.
Trong một cuộc phỏng vấn năm 2019 với The Telegraph, cựu thành viên nhóm nhạc Spice Girls tiết lộ rằng cô ăn ba đến bốn quả bơ mỗi ngày để tăng cường độ sáng cho làn da.
Victoria Beckham chụp ảnh cùng con trai của mình.
Victoria thường ăn quả bơ vào bữa sáng, có thể nghiền nát để ăn cùng bánh mì hoặc xay thành sinh tố.
Quả bơ chứa nhiều axit béo tự nhiên rất cần thiết cho quá trình tái tạo da. Các axit béo này rất bổ dưỡng, giúp làn da của bạn duy trì được độ mịn màng và vẻ ngoài trẻ trung lâu hơn.
Quả bơ cũng là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời, có thể giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa. Chúng cũng chứa vitamin A, rất quan trọng để phục hồi tế bào hiệu quả.
Một nghiên cứu năm 2011 phát hiện ra rằng quả bơ có chứa các hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và tình trạng viêm. Việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) có thể gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác, cũng như làm tăng nguy cơ ung thư da.
Vợ chồng nhà Beckham trong một bộ ảnh được chụp gần đây.
Victoria Beckham thường xuyên chia sẻ ảnh chụp cùng gia đình lên mạng xã hội.
Một nghiên cứu năm 2010 với sự tham gia của hơn 700 phụ nữ đã khám phá tác động của việc tiêu thụ chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng vi lượng chống oxy hóa đối với sức khỏe làn da. Kết quả cho thấy rằng việc tiêu thụ nhiều chất béo lành mạnh, đặc biệt là chất béo không bão hòa đơn như chất béo trong quả bơ, có liên quan đến việc cải thiện độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn.
Quả bơ cũng chứa nhiều biotin, một loại vitamin B. Khi bôi ngoài da, biotin có thể giúp chống khô da và được biết đến là có tác dụng làm chắc khỏe tóc và móng.
Mặc dù Victoria ăn ba đến bốn quả bơ mỗi ngày, nhưng điều này có thể được coi là quá nhiều. Các phương pháp khác để đưa chất béo lành mạnh vào chế độ ăn bao gồm thêm dầu ô liu nguyên chất vào món salad hoặc ăn vặt các loại hạt.
Quả bơ là thực phẩm chính trong chế độ ăn Địa Trung Hải, một chế độ ăn được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng. Nữ diễn viên Penelope Cruz trước đây đã chia sẻ cô cũng theo chế độ ăn Địa Trung Hải vì nó giống với văn hóa ẩm thực mà cô thích ở Tây Ban Nha.
Nữ diễn viên Cameron Diaz cũng giới thiệu chế độ ăn này trong các ấn phẩm The Body Book và The Longevity Book của cô. Tương tự như vậy, nam diễn viên John Goodman đã giảm cân thành công bằng cách tuân thủ chế độ ăn này.
Victoria Beckham và con gái của mình trong một chuyến đi chơi.
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với chế độ ăn uống hoặc lối sống của bạn, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Các chuyên gia có thể giúp bạn tìm ra chế độ ăn phù hợp với nhu cầu cá nhân và hướng dẫn bạn thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào cần thiết.
Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì?
Chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung vào thực phẩm có nguồn gốc thực vật và chất béo lành mạnh. Chế độ ăn này ưu tiên rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
Dầu ô liu nguyên chất là nguồn chất béo chính trong chế độ ăn này, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh mãn tính khác.
Cụ thể, chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm những loại thực phẩm như:
- Rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt
- Cá béo, ví dụ như cá hồi, cá mòi và cá ngừ
- Gia cầm và trứng được ăn với lượng vừa phải
- Các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo với lượng vừa phải
- Các loại hạt và đậu
- Chất béo không bão hòa như dầu ô liu
Chế độ ăn Địa Trung Hải cũng hạn chế thịt đỏ, đồ ngọt, thực phẩm có thêm đường, đồ uống có thêm đường, bia và rượu.
Theo Người Đưa Tin
-
42 phút trướcChính người mẫu Nastassja Kinski đã đưa ra ý tưởng táo bạo chụp nude cùng con trăn khổng lồ. Cô nằm im suốt 2 tiếng trên sàn xi măng tới lúc con vật trườn lên toàn bộ cơ thể.
-
1 giờ trướcDù không còn nổi đình nổi đám như xưa, cựu hot girl vẫn có cuộc sống sang chảnh sau màn "lột xác" diện mạo.
-
3 giờ trướcRosé nổi bật khi dự show của nhà mốt Saint Laurent thuộc Tuần Lễ Thời trang Paris. Nữ thần tượng sinh năm 1997 được khen phong cách thu hút nhưng hình thể quá gầy.
-
4 giờ trướcChi Bảo mới đây đã khoe hình ảnh con gái mới sinh bằng dòng thông báo ngắn gọn.
-
5 giờ trướcVừa qua, Đường Yên được khán giả khen khi lần đầu diễn ở Tuần thời trang Paris, Pháp.
-
5 giờ trướcNổi tiếng là người ăn uống kiêng khem nhưng Nhã Phương đã bỏ quên hình tượng để ăn 1 món khiến khán giả cũng ngỡ ngàng.
-
6 giờ trướcHai đại sứ toàn cầu của Dior là Jisoo và Địch Lệ Nhiệt Ba so kè nhan sắc trong show thuộc Tuần lễ thời trang Paris. Tuy có cùng danh phận đại sứ nhưng sự đối đãi của nhà mốt dành cho Jisoo và các ngôi sao Trung Quốc không giống nhau.
-
9 giờ trướcDiện trang phục áo dài, H'Hen Niê khoe nét đẹp người con gái Việt Nam trong chuyến công tác tại Mỹ mới đây.
-
19 giờ trướcDàn thí sinh Hoa hậu Hòa bình Philippines 2024 để lộ khuyết điểm khi trình diễn dạ hội và áo tắm trong sự kiện công bố cuộc thi diễn ra hôm 23/9.
-
20 giờ trướcSao phim "Sex and the city" xuất hiện trên thảm đỏ với vẻ ngoài "quyến rũ vượt thời gian". Chuyên gia tiết lộ chu trình chăm sóc da của nữ diễn viên.
-
22 giờ trướcSở hữu dáng quả táo khiến nhiều cô nàng gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những bộ trang phục vừa hợp thời trang lại vừa tôn dáng.
-
23 giờ trướcBí kíp giữ gìn nhan sắc, kéo dài tuổi thọ của siêu mẫu 93 tuổi này hóa ra lại toàn là những cách đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng được.
-
1 ngày trướcVóc dáng của Thư Kỳ được khen ngợi là "kỳ quan thiên nhiên" với khí chất quyến rũ bậc nhất trong giới giải trí Hoa ngữ.
-
1 ngày trướcDuy Mạnh và Phan Anh là 2 sao nam ít khi "khoe" vợ trên MXH.
-
1 ngày trướcPhượng Chanel mới đây gây bất ngờ khi diện chiếc váy trăm triệu của Dior. Trước đó, chiếc váy này đã được Địch Lệ Nhiệt Ba diện và gây nhiều tranh cãi.
-
1 ngày trướcSao phim “Sex and the city” đã áp dụng bí quyết này khi tắm để chống lão hóa và bảo vệ sức khỏe.
-
1 ngày trước"Để tránh những tình huống xấu xảy ra, tôi chọn tạo dáng khép nép, tránh phô ra những điểm nhạy cảm quá nhiều và tạo dáng tránh thô tục", người mẫu Trang Lê cho biết.
-
1 ngày trướcViệc nữ diễn viên "tái xuất" sàn diễn thời trang khiến nhiều khán giả bất ngờ.
-
1 ngày trướcNhững cách mặc quần jeans của Anne Hathaway rất phù hợp với độ tuổi ngoài 40.
-
1 ngày trướcCổ có xu hướng lão hóa nhanh hơn khuôn mặt vì có lớp da mỏng hơn. Đây cũng là bộ phận chịu nhiều ảnh hưởng bởi tư thế sai khi sử dụng điện thoại.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
1 ngày trước
-
1 ngày trước
-
1 ngày trước
-
1 ngày trước
-