5 Bài tập giúp eo thon, dáng đẹp dành cho "dân văn phòng"

(2Sao) - Những bài tập hữu ích dành cho người làm việc tại văn phòng. Bài tập đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ, đặc biệt nó chỉ diễn ra trong...10 phút.

Công việc văn phòng bận rộn khiến bạn không có thơi gian dành cho việc tập luyện. Bạn hãy tham khảo 5 bài tập tại bàn làm việc cực kỳ hữu ích ở dưới đây nhé:


5 bài tập rất tốt cho "dân văn phòng"


Chống đẩy 3 set, mỗi set 20 cái


Ưỡn ngực 3 set, mỗi set 20 cái


Gập người 3 set, mỗi set 25 cái


Đá chân sau 3 set, mỗi set thực hiện 1 phút rồi dổi bên

Nhấc chân 3 set, mỗi set 25 cái

P
Nguồn: Bright Side

Theo Vietnamnet

Tin tức mới nhất

Hay nhất 2sao