Bí quyết sở hữu dáng đẹp bốc lửa của Tân Hoa hậu Hoàn vũ 2020
Để có được vóc dáng nóng bỏng cùng số đo 3 vòng ấn tượng, Andrea Meza đã rất chăm chỉ tập luyện và ăn uống theo chế độ.
Chung kết Miss Universe 2020 đã tìm ra chủ nhân vương miện cao quý là người đẹp đến từ Mexico - Andrea Meza. Đại diện Mexico sinh năm 1994, hiện làm người mẫu, nghệ sĩ trang điểm và điều hành công ty phần mềm máy tính. Andrea nổi bật với gương mặt đẹp sắc sảo, sở hữu chiều cao 1,8 m, số đo ba vòng 89 - 66 - 89 cm.
Thân hình nóng bỏng không chút mỡ thừa của Tân Hoa hậu Hoàn vũ 2020.
Theo dõi trang cá nhân của người đẹp, có thể thấy để có được vóc dáng thon thả, số đo 3 vòng chuẩn chỉnh, Andrea đã thường xuyên tập luyện các môn thể thao như chạy bộ, leo núi, boxing, các bài tập cardio đốt cháy mỡ thừa...
Tân Hoa hậu Hoàn vũ yêu thích môn thể thao chạy bộ.
Bài tập chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhờ có tác dụng đốt cháy nhiều calo, giúp cơ thể chống bệnh tật, tăng vi khuẩn đường ruột có lợi và cải thiện phản ứng kháng thể. Ngoài ra chạy bộ còn giúp tăng nhịp tim và lưu lượng máu, từ đó làm tăng lượng máu giàu oxy cho não. Andrea Meze có thói quen chạy bộ mỗi ngày để duy trì vóc dáng.
Nàng hậu từng tham gia các giải chạy marathon và nhận được huy chương.
Bên cạnh chạy bộ, Tân hoa hậu Hoàn vũ còn thích bộ môn boxing, các bài tập cardio rất tốt trong việc giảm cân. Boxing là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và cả tinh thần. Khi tập boxing, cơ thể của bạn sẽ được kích thích mạnh mẽ, mọi cơ bắp và tinh thần sẽ hoạt động ở trạng thái cao nhất.
Boxing cũng kích thích cơ thể giải phóng hormone tạo cảm xúc tích cực endorphin tương tự như các môn thể thao khác. Hormone này có nhiều lợi ích đáng kể như giúp giảm thiểu căng thẳng, giảm đau, bảo vệ tim, giúp ngủ ngon, tăng cường chức năng não bộ…
Boxing cũng là môn thể thao nàng hậu tập luyện thường xuyên.
Người đẹp Mexico đa dạng các bài tập để tránh sự nhàm chán khi rèn luyện thể chất mà vẫn đạt được mục đích duy trì vóc dáng.
Cô nàng chọn leo núi, đây là hoạt động rèn luyện sức khỏe cực kì tốt, vận động toàn bộ các bộ phận của cơ thể: Tay, chân, đùi,… đồng thời cải thiện phần cơ và tim mạch, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao và đột quỵ. Leo núi còn giúp đốt cháy một lượng lớn calo khi phải hoạt động mạnh liên tục trong thời gian dài.
Bơi lội cũng là một trong những hoạt động được cô nàng yêu thích. Khi bơi, bạn sẽ phải vận động hết toàn bộ cơ thể từ tay, chân, thân, bụng. Vì vậy, các nhóm cơ phải hoạt động liên tục và phối hợp với nhau. Điều đó sẽ giúp cơ thể giải phóng lượng calo cũng như co dãn gân cốt rất nhiều.
Chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng giúp Andrea Meza có được thân hình bốc lửa. Cô thường vào bếp tự tay chế biến những món ăn bổ dưỡng, lành mạnh, giàu protein nhưng thỉnh thoảng cũng ăn chay để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, những loại thức uống như sinh tố từ nhiều loại trái cây dưa hấu, dưa leo, kiwi, cà chua, xoài... cũng được Andrea bổ sung vào chế độ ăn của mình.
Những món salad, sinh tố từ trái cây được cô bổ sung vào chế độ ăn thường xuyên của mình.
Andrea Meza ăn chay để thanh lọc cơ thể.
La
Theo VietNamNet
-
6 phút trướcCô gái này nhận được nhiều lời khen ngợi về cả nhan sắc, vóc dáng lẫn thần thái.
-
36 phút trướcNữ diễn viên Jun Jong Seo khoe tỷ lệ cơ thể đẹp, nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng.
-
2 giờ trướcNhững cách mix áo sơ mi đón đầu xu hướng 2024 luôn được phái đẹp quan tâm. Với cách kết hợp kiểu dáng, màu sắc cùng phụ kiện đi kèm sẽ tạo nên outfit đẹp, thanh lịch và thời thượng. Gợi ý những cách mix đồ đẹp lung linh cho các nàng không nên bỏ qua.
-
2 giờ trướcTrung bình, mỗi ngày tóc rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi nhưng nếu bạn cảm thấy nó rụng nhiều hơn bình thường thì nên lưu ý 8 nguyên nhân dưới đây.
-
3 giờ trướcVợ của rapper Kanye West - Bianca Censori - liên tục gây sốc vì ăn vận hở bạo xuất hiện tại các sự kiện cũng như trong cuộc sống thường ngày. Cha mẹ của Bianca đã quyết định "ra tay chấn chỉnh".
-
3 giờ trướcNhững động tác biểu diễn uốn éo, phản cảm của thí sinh Hoa hậu Hòa bình Thái Lan 2024 trong phần thi Best in Swimsuit đang gây tranh cãi trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
3 giờ trướcTừng bị cho là kém duyên với thời trang, chị cả nhóm Blackpink dần chứng minh sức hút "không phải dạng vừa" khi đại diện cho các thương hiệu.
-
4 giờ trướcTheo nhiếp ảnh gia, bộ ảnh cưới của Chu Thanh Huyền và Quang Hải được thực hiện đúng ngày 23 tháng Chạp năm 2023. Cô dâu diện ba mẫu váy cưới trị giá hơn 200 triệu đồng.
-
6 giờ trướcĐược nhắc đến nhiều nhất sau vai diễn Dương Quá trong Thần Điêu Đại Hiệp bản 1995, Cổ Thiên Lạc từng có thời gian lầm đường lạc lối phút chốc trở thành ngôi sao đắt giá.
-
8 giờ trướcDù không được "phong thần" nhan sắc nhưng mỹ nhân Cbiz này vẫn bất bại trước cả Phạm Băng Băng, Lưu Diệc Phi hay Trương Bá Chi.
-
8 giờ trướcĐôi giày "bí ẩn" có con dấu phê duyệt của Hiệp hội Y khoa Mỹ dường như được thiết kế giúp Tổng thống Joe Biden khỏi bị vấp ngã.
-
17 giờ trướcChế độ ăn kiêng dựa trên thực vật kết hợp tập luyện đã giúp ngôi sao truyền hình thực tế sở hữu vóc dáng khiến nhiều phụ nữ ao ước.
-
19 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biến chứng rất nguy hiểm khi căng da mặt là gây liệt dây thần kinh số 7. Ngoài ra, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm trùng, lâu lành vết thương, thậm chí mất mạng.
-
19 giờ trướcĐể có sắc vóc xinh đẹp, Tiên Nguyễn phải ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện nghiêm khắc.
-
21 giờ trướcKiểu blazer chiết eo là mẫu áo khoác quen thuộc của mọi cô gái. Phối đồ cùng áo blazer đang trở thành một nghệ thuật trong giới thời trang.
-
22 giờ trướcHiện tại đang có 5 kiểu sơ mi điệu đà được hội blogger Hàn yêu thích mà bạn rất nên update ngay.
-
22 giờ trướcTham gia phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" giữa đợt lạnh của Hà Nội, diễn viên miền Nam - Thúy Diễm khoe loạt ảnh hậu trường diện các kiểu áo phao, áo nỉ to sụ chống rét khiến fan thích thú.
-
23 giờ trướcRửa mặt là bước chăm sóc da đầu tiên và vô cùng quan trọng. Phải rửa mặt sạch và đúng cách thì làn da mới có thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Tin tức mới nhất
-
36 phút trước
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước
-
24 ngày trước
-
23 ngày trước