Cách pha nước ép dưa hấu ngọt mát đầy năng lượng cho ngày mới

Bình luận0

Dưới đây là công thức làm nước ép dưa hấu đơn giản nhưng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và đột quỵ nếu uống thường xuyên.

Thành phần

Cách pha nước ép dưa hấu ngọt mát đầy năng lượng cho ngày mới-1

- 1 quả dưa hấu

- 1 quả chanh tươi

- 100 – 150 ml syrup hoặc mật ong

Cách làm

Bước 1: 

Cách pha nước ép dưa hấu ngọt mát đầy năng lượng cho ngày mới-2

Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ cho vào máy xay nhuyễn.

Bước 2: 

Cách pha nước ép dưa hấu ngọt mát đầy năng lượng cho ngày mới-3

Sau đó, sử dụng vải sạch hoặc dụng cụ lọc lấy phần nước.

Bước 3:

Đổ nước ép dưa hấu vào ly và thêm hai thìa nước cốt chanh theo đúng tỷ lệ.

Cho thêm syrup hoặc mật ong vào nước ép nếu muốn thêm vị ngọt. Dùng muỗng khuấy đều và có thể để tủ lạnh uống dần.

Cách pha nước ép dưa hấu ngọt mát đầy năng lượng cho ngày mới-4

Thành phẩm:

Cách pha nước ép dưa hấu ngọt mát đầy năng lượng cho ngày mới-5

Dưa hấu là nguồn cung cấp enzyme lycopen đồi dào có công dụng ngăn chặn sự hình thành của các cục máu đông trong não bằng cách cải thiện lưu thống máu và giữ cho tĩnh mạch giãn nở. Lycopene cũng làm giảm sự phát triển bất thường của các tế bào ung thư.

Lưu ý: Nên uống nước ép dưa hấu chanh tươi vào buổi sáng, trước khi ăn sáng để hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng.

Theo Emdep.vn


món ngon mỗi ngày chế độ dinh dưỡng nước ép hoa quả

Tin tức mới nhất