Chỉ cần ăn sáng đủ 'vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga'
Katie Gallagher đã giảm được 20kg nhờ ăn sáng đều đặn và không ăn đồ ăn nhanh.
Vì có thói quen bỏ bữa sáng và ăn uống không đều độ Katie Gallagher đã tăng đến 20 kg. Có thời điểm cô nàng nặng đến 82 kg. Sau khi tốt nghiệp trung học, Katie đã bắt đầu chế độ giảm cân. Người đẹp bắt đầu ăn sáng đều đặn hơn, tuy nhiên mỗi bữa chỉ bao gồm lòng trắng trứng với bơ, rau bia và khoai lang ăn kèm sốt. Bữa trưa của Katie thường khá nhẹ nhàng. Bữa tối gồm thịt gà và bông cải xanh hoặc cá hồi và măng tây.
Không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống, Katie Gallagher còn áp dụng các bài tập gym và tập nhảy để giảm cân. Hằng ngày người đẹp trung bình tập từ 1h -1h30 phút. Sau một năm tích cực thay đổi bản thân, Katie đã giảm được 20 kg, xuống còn 62 kg. Không chỉ "lột xác" về ngoại hình, Katie còn cảm thấy lạc quan hơn trong cuộc sống.
Cảnh tập luyện của Katie Gallagher
Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của mỹ nữ.
Sau khi kiên trì tập luyện trong 1 năm, cô đã giảm được 20kg.
Theo Dân Việt
-
5 giờ trướcÔ tô con lao thẳng vào rạp đám tang dựng dưới lòng đường ở Hải Dương khiến 3 người bị thương, nhiều bàn ghế bị hất tung. -
6 giờ trướcLực lượng công an di lý Nguyễn Thị Hồng Bích về lại căn nhà ở huyện Nhơn Trạch, Đồng Nai để thực nghiệm hiện trường nhằm phục vụ công tác điều tra. -
8 giờ trướcTrong năm 2024, bên cạnh những vụ án gây chấn động dư luận về mức độ nghiêm trọng, tính chất phức tạp thì vẫn có những vụ án, vụ việc vi phạm pháp luật với những tình tiết hài hước đến khó tin. -
10 giờ trướcNhóm luật sư của Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk-yeol có kế hoạch xin đình chỉ lệnh bắt giữ từ tòa án sau khi lệnh này được ban hành. -
11 giờ trướcNgười đàn ông ở Đà Nẵng đến quán nhậu để đòi tiền boa rót bia cho bạn gái thì bị đối phương chém nhiều nhát phải nhập viện cấp cứu. -
12 giờ trướcHai tiếp viên sống sót trong tai nạn máy bay thảm khốc ở Hàn Quốc đã hồi phục tại các bệnh viện riêng biệt tại Seoul trong khi các nhà điều tra bắt đầu điều tra sâu hơn về vụ việc và toàn bộ hoạt động hàng không của đất nước. -
12 giờ trướcUBND tỉnh Kon Tum chỉ đạo lập đoàn kiểm tra toàn bộ quá trình đầu tư xây dựng công trình Thủy điện Đăk Mi 1, nơi vừa xảy ra vụ tai nạn lao động nghiêm trọng khiến 5 người thương vong. -
12 giờ trướcTrong lúc đang đi tuần tra kiểm soát, tổ công tác của Phòng CSGT Công an tỉnh Thanh Hóa phát hiện cô gái trẻ định nhảy cầu tự tử nên lập tức ngăn chặn. -
15 giờ trướcNgười dân xã Hưng Lộc, huyện Thống Nhất, tỉnh Đồng Nai phát hiện 1 bé gái sơ sinh còn nguyên dây rốn bị bỏ trong một chiếc cặp xách đặt ở vườn bưởi. -
16 giờ trướcNguyễn Thùy Trang Thanh (ngụ Quận 3, TP.HCM) bị xử phạt 2,5 triệu đồng vì lấy tiền đổi vé số cho mẹ, sau đó tiêu xài và dựng lên vở kịch bị cướp tài sản để che giấu. -
17 giờ trướcMáy bay của hãng Jeju Air đã có 13 chuyến bay trong 48 giờ trước khi gặp nạn, làm dấy lên lo ngại về việc sử dụng quá mức trong thời gian ngắn. -
17 giờ trướcNgày 30/12, Công an tỉnh Vĩnh Long thông tin, Công an TP.Vĩnh Long đang tiếp tục xác minh để xử lý nhóm đối tượng có hành vi đánh bạc, với hình thức cá độ bóng đá xảy ra tại phường 3, TP.Vĩnh Long. -
18 giờ trướcLợi dụng lỗ hổng trong kiểm tra, giám sát, các đối tượng đã sản xuất hàng ngàn tấn giá đỗ ủ hóa chất để tung ra thị trường -
18 giờ trướcNhiều tỉnh, thành đã công bố lịch nghỉ Tết Nguyên đán năm 2025 của học sinh, kéo dài 9 - 17 ngày.
-
18 giờ trướcVụ tai nạn xảy ra với 181 người có mặt trên chiếc phi cơ Boeing 737-800 của Jeju Air ở quận Muan, Hàn Quốc, đã khiến nhiều gia đình đột ngột mất đi những người thân yêu. -
18 giờ trướcSáng 31-12, tòa án Hàn Quốc đã chấp thuận lệnh bắt giữ ông Yoon Suk-yeol theo đề xuất của nhóm điều tra chung về vụ thiết quân luật. -
19 giờ trướcMang 10 tỷ đồng đi hối lộ ông Nguyễn Lộc An, cựu Phó vụ trưởng Vụ Thị trường trong nước (Bộ Công Thương, ông Nguyễn Tuấn Quỳnh (Chủ tịch HĐTV Công ty Long Hưng) sau đó đã phải đòi lại 5 tỷ đồng vì bị vợ phản đối. -
19 giờ trướcKhông khí lạnh khuếch tán khiến thời tiết TPHCM khả năng lạnh xuống đến 20 độ trong khoảng cuối tháng 1. Đặc biệt, mưa trái mùa xuất hiện suốt những tháng mùa khô, tạo nên một mùa khô không rõ rệt. -
1 ngày trướcSau khi đột kích sòng bài xập xám, Công an tại tỉnh Bình Thuận mở rộng vụ án, phát hiện đường dây lô đề liên tỉnh
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước -
8 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước
-
8 ngày trước
Tin mới nóng
