Những kiểu ép cân hà khắc của sao Hàn
Diễn viên Kim Hee Sun nhịn ăn và trong ba ngày chỉ uống các loại nước pha thêm mật ong, ca sĩ Chanmi cũng nhịn ăn, uống 6 chai nước ép rau củ trong ngày 5 ngày để giảm được 3 kg.
Kim Hee Sun
Trước những dịp quan trọng như dự sự kiện, tham gia dự án phim mới, Kim Hee Sun thường nhịn ăn, chỉ uống nước và trà chứa mật ong để nhanh chóng có vóc dáng gọn gàng như ý. Bữa sáng của cô có một cốc nước ấm pha mật ong. Hai cốc trà xanh mật ong cùng một thìa ong cho bữa trưa. Bữa chiều tối tiếp tục là một tách trà kèm hai thìa mật ong. Cách này được cho là giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, thải độc, đốt mỡ giúp xuống cân nhanh chóng. Cùng thức uống chứa mật ong, Kim Hee Sun nạp khoảng 2 lít nước trong ngày, gồm nước lọc cùng nước ép rau củ chứa ớt chuông, củ sen...
Sắc vóc diễn viên Kim Hee Sun ở tuổi 45.
Park Min Young
Khi cần giảm cân cấp tốc để phục vụ việc đóng phim, Park Min Young cũng áp dụng cách cắt mọi thực phẩm, chỉ ăn táo trong ba ngày. Ăn kiêng bằng táo có thể giúp Park Min Young giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn, tuy nhiên nữ diễn viên cho biết cô chỉ thực hiện phương pháp này khi thực sự cần thiết.
IU
Thực đơn ép cân của IU trong những ngày cần ép cân chỉ có một quả táo, hai củ khoai lang, một ly thức uống protein. Chế độ ăn hà khắc này giúp IU giảm 4 kg sau 4 ngày. Sau khi được IU tiết lộ, thực đơn giảm cân ít ỏi này trở nên khá nổi tiếng, được nhiều người áp dụng song không phải ai cũng chịu nổi "nhiệt".
Chanmi (AOA)
Thành viên nhóm nhạc AOA từng giảm hơn 3 kg chỉ trong 5 ngày, đưa cân nặng từ 52,7 kg xuống còn 49,3 kg. Mỗi ngày Chanmi đều uống 6 chai nước với thành phần chính là rau củ, trái cây như táo, cải kale, dưa leo, lá mùi tây... và không nạp thêm bất cứ thứ gì khác. Cô dành khoảng hai tiếng mỗi ngày tại phòng tập. Các bài tập chủ yếu là cardio và tăng cường sức mạnh, từ đó giúp cơ thể đốt cháy mỡ, tăng cơ. Chanmi thú nhận cô không thích thú gì với cách giảm cân này bởi nó quá mệt mỏi và không tốt cho sức khỏe, nhưng buộc lòng áp dụng bởi đây là cách nhanh nhất có thể: "Tôi mất được vài cân mỡ nhưng tinh thần cũng sụp đổ theo".
Chanmi sinh năm 1996 là em út của nhóm nhjac AOA.
Solar (Mamamoo)
Giọng ca chính của nhóm Mamamoo tiết lộ trong chương trình Boss in the Mirror của đài KBS2 rằng sau hai tháng đã giảm được 7,4% khối lượng mỡ cơ thể, nhờ chế độ ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệt. Thời gian này, chế độ ăn của Solar chỉ có chút rau xà lách, 150 gr thịt bò cùng 2 quả trứng và nửa quả táo cho cả một ngày dài. Song song chế độ ăn ít ỏi, cường độ tập luyện của Solar khá cao, bao gồm nhiều dạng bài tập như cardio, tập tạ... nhằm siết chặt các múi cơ, giúp vóc dáng thêm săn chắc. "Mọi khoảnh khắc đều rất khó khăn và mắt tôi gần như mất tập trung", Solar thú nhận tình trạng sức khỏe sau đợt giảm cân hà khắc.
Seunghee (Oh My Girl)
Trong gần một tháng, Seunghee ngày nào cũng chỉ ăn nửa quả lê và một miếng ức gà có kích thước bằng lòng bàn tay và uống 1,5 lít nước trong ngày. Thực đơn khắc nghiệt này giúp cô giảm 8 kg sau chưa đầy một tháng. "Mỗi sáng, chúng tôi đều phải đi thu âm trước. Tất cả quần áo của chúng tôi đều vừa khít cơ thể nên chỉ cần ăn một chút là trông như tăng cân ngay. Tôi lo lắng về tất cả những điều đó", nữ ca sĩ nói về áp lực giữ gìn vóc dáng.
Ca sĩ Seunghee nhóm Oh My Girl
Theo Ngoisao
-
55 phút trướcNgười đẹp Uzbekistan - Nigina Fakhriddinova - đăng đàn để chỉ ra những điều bất công ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024, thu hút sự chú ý của fan sắc đẹp.
-
1 giờ trướcCa sĩ Thái Trinh đã tưởng nhớ mẹ ruột quá cố trong ngày trọng đại của mình bằng một cách rất đặc biệt.
-
2 giờ trướcPhượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.
-
5 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
6 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
7 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
8 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
9 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
9 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
10 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
10 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
11 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
15 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
1 ngày trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
1 ngày trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
Tin tức mới nhất
-
55 phút trước
-
55 phút trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
11 ngày trước