Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Quế, mật ong, tỏi, dưa chuột hay nghệ là những thực phẩm có thể đốt cháy mỡ bụng nếu bạn ăn thường xuyên.

Quế: Theo Boldsky, bạn có thể nêm vào món ăn ở dạng bột, vì quế là một trong
 những thành phần phổ biến giúp giảm mức cholesterol, do đó giảm chất béo xung
 quanh vùng bụng. 

Kê: Giàu chất xơ, kê là thực phẩm giúp đốt cháy chất béo và cholesterol.
 Tiêu thụ kê trong khoảng 1 tuần sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ bụng hiệu quả. 

Dầu mù tạt có chứa chất chống oxy hóa và vitamin đốt cháy chất béo, giảm
cholesterol nhanh chóng. 

Dưa chuột: Giàu nước và ít calo, dưa chuột rất có lợi trong việc giảm cân
 cũng như cắt giảm các chất béo, đặc biệt là xung quanh vùng bụng. 

Tỏi có thể giúp bạn giảm sự thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả việc giảm cân. Nó cũng giúp
 giảm mức cholesterol và chất béo, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh ung thư, các
 vấn đề tim mạch. 

Nghệ: Với đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, nghệ là nguồn tự nhiên hỗ trợ
 cơ thể đốt cháy chất béo. Chất curcumin trong củ nghệ giúp giảm cholesterol
 xấu trong cơ thể. 

Ớt: Capsaicin trong ớt giúp đốt cháy calo và chất béo. Khi thêm vào các món ăn,
 ớt cũng làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. 

Mật ong: Lấy một thìa cà phê mật ong pha với nước ấm uống vào sáng sớm khoảng
 một tuần, bạn sẽ thấy chất béo xung quanh vùng bụng giảm đáng kể.


Theo Zing


Tin tức mới nhất