Ngoài những phương pháo sử dụng máy móc hiện đại như đai cuốn nóng cùng tinh dầu, máy hoá lỏng mỡ bằng hồng ngoại...., hay những phương pháp phải sử dụng dao kéo hay dụng cụ chuyên dụng để loại bỏ mỡ thừa, thì có một phương pháp vẫn được các chị em lựa chọn, đó là phương pháp massage.


* Các bước đánh tan mỡ bụng bằng tay như sau:

Bước 1: Cho dầu massage vào lòng bàn tay, X¥xoa 2 tay vào nhau cho hai lòng bàn tay ấm hơn. Để đạt hiệu quả cao trong việc massage thì bạn nên dùng dầu/kem đặc trị giúp làm tan mỡ bụng.

Bước 2: Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh.

Bước 3: Dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện động tác này ít nhất 20 lần.

Bước 4: Nắm bàn tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.

Mất khoảng 7 phút để hoàn thành bài massage giảm mỡ này. Nếu kiên trì thực hiện bài massage này 2-3 lần/ gày, bạn sẽ sớm đánh tan mỡ bụng.

Tuy nhiên không thể đánh tan mỡ bụng nếu chỉ thực hiện riêng lẽ các động tác massage vùng bụng. Muốn có hiệu quả tốt nhất thì cần kết hợp thêm bài tập thể dục toàn thân, chế độ ăn uống khoa học. Các chuyên gia cho rằng, việc massage giảm mỡ bụng cần kiên trì trong một thời gian dài mới thấy được kết quả. Bạn có thể kết hợp massage với đá lạnh để tăng tốc cho quá trình đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, chườm đá lạnh còn giúp hạn chế lão hóa da, làm săn chắc da và giúp da mịn màng hơn. Cách thực hiện bài massage đánh tan mỡ bụng bằng đá lạnh cũng tương tự như bài massage dùng tay không.