Lại thêm một kiều nữ showbiz Việt chứng minh có được vòng eo 56cm

Mấy ai biết được Sĩ Thanh đã phải chịu đau rất nhiều để có vòng eo con kiến với những động tác yoga siêu khó.

Lại thêm một kiều nữ showbiz Việt chứng minh có được vòng eo 56cm-1
Thân hình chữ S gợi cảm của Sĩ Thanh được khoe trọn trong mẫu váy body.

Mới đây, Sĩ Thanh không giấu nổi niềm vui niềm phấn khích khi đạt được kết quả với vòng eo 56cm khiến nhiều nàng phải ghen tỵ. Bí quyết để "nàng chuối" có vòng eo con kiến là kết quả của chuỗi ngày tập yoga vô cùng cực khổ - đây cũng là bí quyết chính của nàng diễn viên khi kết hợp thêm tập gym và chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.

Vậy để có eo thon bụng phẳng bằng phương pháp yoga, các nàng nên tập những bài tập chuyên dụng nào? Tư thế cánh cung là tư thế yoga giảm mỡ bụng tại nhà tốt nhất để tăng cường sức mạnh cơ bụng. Chuyển động này giúp matxa bụng và cải thiện hệ thống tiêu hóa, giúp giãn cơ thể ra phía sau tốt nhất. 

Lại thêm một kiều nữ showbiz Việt chứng minh có được vòng eo 56cm-2
Vòng eo 56cm của Sĩ Thanh có được sau bao ngày tập luyện vất vả, chịu nhiều đau đớn để chinh phục những động tác khó.

Lại thêm một kiều nữ showbiz Việt chứng minh có được vòng eo 56cm-3Lại thêm một kiều nữ showbiz Việt chứng minh có được vòng eo 56cm-4
Động tác yoga chim bồ câu giúp Sĩ Thanh kéo giãn tối đa vùng bụng.

Cách thực hiện: Nằm sấp, hai chân duỗi thẳng, hai cánh tay đặt ra hai bên. Cong hai gối, hai tay chạm và giữ hai mắt cá chân. Hít sâu, nang đầu và uốn cong về phía sau. Nâng hai chân càng cao càng tốt. Giữ tư thế này 15-30 giây và hít thở bình thường. Thở ra, từ từ hạ người xuống vị trí ban đầu. Lặp lại ít nhất 5 lần, nghỉ 15 giây giữa mỗi lần tập.

Ngoài tư thế yoga cánh cung, bạn có thể áp dụng bài tập với tư thế yoga chim bồ câu. Bài tập yoga này làm tăng tính linh hoạt của hông và lưng. Lúc đầu có thể sẽ hơi khó khăn, nhưng sau khi đã quen dần thì bạn sẽ rất yêu thích nó.

Quỳ xuống với sự hỗ trợ của cánh tay. Trườn đầu gối bên phải ra phía trước giữa 2 bàn tay và trượt gót bên phải về phía hông trái. Duỗi cẳng chân trái ra phía sau, giữ cho phía trên bàn chân và đầu gối tiếp xúc với sàn nhà. Ưỡn ngực, mắt hướng lên, ngẩng cao đầu. Nâng cẳng chân trái lên sát đầu, cong người, đồng thời đưa bàn tay thẳng nắm lấy bàn chân của bạn. Cổ và mặt hướng lên cao. Đầu càng về gần phía bàn chân càng tốt.

Giữ nguyên tư thế trong 5 nhịp thở rồi thực hiện tương tự với bên ngược lại. Đây là một trong những động tác mà Sĩ Thanh chăm chỉ tập luyện nhất.

Lại thêm một kiều nữ showbiz Việt chứng minh có được vòng eo 56cm-5Lại thêm một kiều nữ showbiz Việt chứng minh có được vòng eo 56cm-6
Dù hạn chế về chiều cao nhưng Sĩ Thanh sở hữu một body vô cùng nóng bỏng.

Theo Dân Việt

Bích Phương buông lơi đầm ngủ, lộ nội y cực kỳ sexy rồi 'Chúc ngủ ngon' thế này fan làm sao mà ngủ nổi đây!

Đến Bảo Anh cũng không kềm lòng mà phải bình luận "Ok ngon lắm" là đủ hiểu rồi phải không cả nhà?

Siêu mẫu 'con ông cháu cha' diện váy xuyên thấu táo bạo

Váy áo trễ nải là sở trường của Lottie Moss trong nhiều sự kiện và style hàng ngày.

'Đứng hình' vì Elly Trần mặc nội y khoét cao bị fan đề nghị 'mặc quần vào'

Chia sẻ hình ảnh mặc đồ hở hang và tạo dáng gợi cảm trong xe ô tô, Elly Trần nhận được lời khuyên bất ngờ từ fan.

Dù chân trần hay 'dép hiệu' tổ ong, H'Hen Niê vẫn chứng minh đẳng cấp catwalk đỉnh cao

Chỉ với hai clip đi catwalk ngắn ngủi, H'Hen Niê nhận tới tấp lời khen vì 3 vòng quá đẹp.

LẠ THAY: Mẫu váy cưới mới của Đàm Thu Trang khiến nhiều người liên tưởng đến Hồ Ngọc Hà làm cô dâu

1 trong 9 mẫu váy cưới mà Đàm Thu Trang mặc trong hôn lễ với Cường Đô-la khiến người ta liên tưởng ngay đến "tình cũ" Hồ Ngọc Hà - người rất đam mê những mẫu đầm voan nude .

Sao nữ Hollywood đã phải 'hành xác' thế nào để giành vai diễn trong các phim bom tấn?

Gal Gadot, Brie Larson, Charlize Theron, Margot Robbie, Alicia Vikander cùng nhiều mỹ nhân khác đã phải tốn hàng giờ tập luyện khổ cực để có vóc dáng phù hợp với các vai diễn.

Stylist Việt Nam phải ngủ dưới sàn, ăn mì gói khi làm việc tại New York

Ngủ dưới sàn, ăn mì gói cả ngày trong thời gian đầu đến New York là những gì mà YEN đã phải trải qua, nhưng không vì thế mà cô nàng chùn chân, buông bỏ giấc mơ của mình.

Cô gái khỏa thân ở đầm sen lại bị chỉ trích vì ảnh mặc nội y phản cảm ở đồng cỏ

Trong những hình ảnh được làn truyền, Thu Hương mặc đồ lót không cùng màu, tạo dáng khá khêu gợi trong đồng cỏ, đặc biệt cô nàng còn để lộ vòng 2 không được thon gọn.

Trước sự cố bục quần lộ 'bàn tọa' trên sân khấu, Cardi B nhiều lần 'lên đồ' phản cảm không đỡ nổi

Cardi B trung thành với phong cách khoe da thịt táo bạo gây nhức mắt người xem.

Sau ly hôn, dàn cựu hot girl ngày càng chuộng phong cách gợi cảm

Loạt người đẹp ưa thích kiểu áo crop top, đầm ôm, trang phục hở ngực trong những bức ảnh street style hay sự kiện thảm đỏ.

Hương Giang catwalk đỉnh cao thì khỏi phải bàn, điều khán giả chú ý là đôi giày cao bao nhiêu cm mà khủng khiếp thế kia?

Trên đôi guốc lênh khênh như cà kheo, cao phải đến 20cm cộng thêm ống quần lượt thượt nhưng Hương Giang vẫn xử lý một cách tinh tế, uyển chuyển.

Cô Kim lại diện áo nhìn như khỏa thân, bị phàn nàn khoe cơ thể nhàm chán

Thời gian gần đây, thời trang của Kim Kardashian chỉ gói gọn trong những chiếc áo bodysuit màu nude bó sát dễ gây hiểu nhầm.

Dao kéo 'nát mặt', thí sinh Hoa hậu Venezuela 2019 vẫn bị chê như đàn ông, giống người chuyển giới

Phần lớn ứng cử viên Hoa hậu Venezuela 2019 đều bị than phiền về gương mặt quá thô cứng, nam tính, giống người chuyển giới vì lạm dụng dao kéo.

BB Trần khoe vòng 1 'siêu to khổng lồ' khiến fan kêu réo thử sức với trào lưu dùng ngực đỡ trà sữa

Bộ ngực giả của BB Trần khiến Yaya Trương Nhi thì khuyên nên đi làm ngực thật còn fan lại yêu cầu BB Trần thử trend "Buông tay uống trà sữa".

Dân mạng 'đào mộ' loạt ảnh thời gầy nhẳng đi kèm phong cách thời trang lạc lối của Mai Tài Phến

Trước khi trở thành hình tượng "soái ca" trong lòng khán giả, Mai Tài Phến - "người tình tin đồn" của Mỹ Tâm từng có thời gầy nhẳng, gu thời trang lỗi thời.

Sau khi mắng H'Hen Niê 'quê mùa lôm côm', vợ cũ Huy Khánh tiếp tục yêu cầu Hoa hậu phải 'tự trọng' hơn và chấm dứt đi dép tổ ong

Lương Hoàng Anh tiếp tục công kích H'Hen Niê và so sánh với chính bản thân cô khi là doanh nhân có doanh thu hàng nghìn tỷ nhưng biết chỉn chu để tôn trọng người đối diện.

Hết hồn với chiếc áo làm từ 2 dải vải bé bằng 3 đốt ngón tay của 'công chúa Disney'

Nổi tiếng bởi gu ăn mặc hở hang phản cảm, mới đây nữ diễn viên 9x Bella Thorne còn bị hacker đe dọa tung ảnh nóng.

Á hậu Diễm Trang khiến fan tá hỏa khi lộ bắp tay to như lực sĩ

Diện chiếc váy cộc tay trắng ngần, thế nhưng chính bắp tay to như lực sĩ của á hậu Diễm Trang mới là đề tài khiến nhiều người xôn xao.

'Bỏng mắt' ngắm vợ hot girl vừa ly hôn Việt Anh sau 7 năm gắn bó

Hương Trần - người đẹp vừa thừa nhận "đường ai nấy đi" với diễn viên Việt Anh sở hữu làn da trắng, thân hình quyến rũ khiến người đối diện khó có thể rời mắt.

'Người tình tin đồn' của Trịnh Thăng Bình khoe dáng bằng bikini còn Min lại khiến fan 'xịt máu mũi' khi hở bạo với đồ lót

Dàn hot-face Việt giải nhiệt ngày hè bằng loạt ảnh diện bikini nóng bỏng hoặc nhờ cậy đến những chiếc áo croptop khoe eo thon nuột nà.

Bị nói ăn mặc già hơn tuổi trên truyền hình, Đỗ Mỹ Linh đáp trả cực khôn khéo

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh với hai sắc thái thời trang đối lập đã khiến người hâm mộ thích thú. Với những bình luận chê bai, người đẹp đã có sự phản ứng khá cầu thị, điềm tĩnh.

Cả showbiz diện thắt lưng Chanel 50 triệu đồng đều sang chảnh hết nấc chỉ trừ 'nàng thơ' Phượng Chanel

Cùng diện chiếc thắt lưng dây xích Chanel đắt giá nhưng Ngọc Trinh, Hương Giang đẹp xuất sắc còn Phượng Chanel nhìn mà ngán ngẩm.

Lee Min Ho gây náo loạn sân bay vì đẹp quá mức cho phép

Nam diễn viên Lee Min Ho xuất hiện tại sân bay để đi Paris với diện mạo điển trai ngời ngời khiến dân tình ngắm hoài không biết chán.

Hóa ra đây là cách mà thợ thủ công làm ra một đôi giày J'Adior hơn 1000 USD

Đôi pumps cao 6,5 cm này là sản phẩm mới trong BST Thu Đông 2019 - 2020 của Dior và được tạo nên từ gần 230.000 mũi kim của người thợ.

Váy áo ra phố 'trống huơ trống hoác' bị chê vô duyên của phụ nữ xứ tỷ dân

Báo Trung Quốc cũng phải ngán ngẩm vì gu thời trang kém duyên của một số phụ nữ trên đường phố.

Xinh đẹp hết phần thiên hạ nhưng Địch Lệ Nhiệt Ba lại lộ điểm kém duyên vùng nách trong loạt ảnh chưa photoshop

Ảnh chưa qua photoshop của Địch Lệ Nhiệt Ba tố cáo làn da có dấu hiệu xuống sắc và phần dưới cánh tay thâm xỉn.

Nam Em tái xuất sau khủng hoảng: mặt xinh, dáng đẹp nhưng nhìn là rõ 2 hậu quả của giảm cân

Dù mặt đã V-line, thân hình không còn như lực sĩ nhưng giảm cân đã khiến 2 khuyết điểm trên người Nam Em lộ rõ hơn bao giờ hết.

Đây là 5 sao Việt bị thời gian bỏ quên: Mỹ Tâm về nhì, ai mới là đẹp nhất?

Phải chăng giữa dòng đời hối hả, thần thời gian đã để sót những gương mặt sao Việt này.

Đằng sau thành công của những ‘nữ hoàng’ ảnh lịch một thời

Khi mà công nghệ photoshop chưa phát triển thì “con mắt” phát hiện ra sự sắc sảo, nét duyên của người phụ nữ từ nhiếp ảnh gia chính là bàn đạp giúp các người mẫu đạt được những thành công rực rỡ trong thời gian ngắn.

Hết BB Trần đến lượt Minh Dự bôi bác cách ăn mặc của Hải Triều: 'Giới tính không rõ ràng thì phải ăn mặc lịch sự chứ'

Hải Triều diện chiếc quần thể thao có thể xẻ tà mà bị từ ê-kíp trang điểm lẫn Minh Dự chê bai không thương tiếc.

SAO MẶC XẤU: Phượng Chanel dát hàng hiệu mà bị ví như bà nội trợ - Yaya Trương Nhi sến sẩm lộ bụng mỡ

Quá tham lam chi tiết, lộ nội y hay khuyết điểm hình thể... là những lỗi thời trang mà sao Việt mắc phải trong tuần qua.

Ảnh hậu trường 'đốn tim' fan của Địch Lệ Nhiệt Ba

Hình ảnh hậu trường của Địch Lệ Nhiệt Ba được khen ngợi hết lời. Nữ diễn viên Tân Cương luôn thuộc nhóm mỹ nhân hàng đầu showbiz Hoa ngữ.

Yunho (TVXQ) 'gây lú' với kích cỡ khuôn mặt chỉ bằng nửa chiếc mặt nạ giấy

Nam thần tượng khiến nhiều người tự hỏi là do chiếc mặt nạ quá to hay là do kích cỡ khuôn mặt của anh thật sự quá nhỏ.

Nữ rapper phồn thực bị sự cố thời trang bục quần trước ngàn người vẫn tỉnh bơ

Mới đây nữ rapper tai tiếng Cardi B đã gặp sự cố trang phục trên sân khấu. Do nhảy quá sung, bộ bodysuit của cô nàng đã bục ngay chỗ nhạy cảm.

Mặc váy thì thường xuyên lọt top sao xấu, chứ cứ diện vest là Mỹ Tâm đẹp 'chấp' cả dàn mỹ nhân Việt

Chẳng những chịu khó lăng-xê bộ sưu tập suit một mình, Mỹ Tâm còn "rủ" cả Mai Tài Phến diện chung cho bắt cặp.

Chẳng kém Hà Hồ - Kim Lý, Đàm Thu Trang - Cường Đô La cũng tích cực diện đồ đôi, tinh tế chọn phụ kiện để không quá chênh lệch chiều cao

Càng gần hôn lễ, Đàm Thu Trang - Cường Đô La lại khiến fan "đứng ngồi không yên" khi liên tục chia sẻ loạt ảnh diện đồ đôi "tình bể bình".

CHUYỆN GIỜ MỚI KỂ: Hóa ra Hương Giang có sự tính toán cực kỳ tinh vi đằng sau bộ jumpsuit bó màu vàng chóe tại Vietnam Idol 2012

Không chỉ đơn giản là một bộ đồ khoe được đường cong hay gây sự chú ý với ban giám khảo lúc bấy giờ là Mỹ Tâm, Quốc Trung, Quang Dũng mà bộ jumpsuit Hương Giang mặc còn có ý nghĩa khác.

Chiêm ngưỡng nhan sắc quyến rũ của tân Hoa hậu Ấn Độ 2019

Suman Rao đã vượt qua 29 thí sinh để giành ngôi vị cao nhất cuộc thi Hoa hậu Ấn Độ vừa khép lại ở Mumbai.

Tại sao có tiền chưa chắc sở hữu được túi Hermès yêu thích?

Dòng túi Birkin của thương hiệu Hermès được biết đến với giá trị xa xỉ. Giá thành của một mẫu túi có thể lên đến cả tỷ đồng.

Lý do 'dở khóc dở cười' khiến ngày bé Duy Mạnh toàn phải mặc đồ con gái

Những hình ảnh lúc nhỏ đáng yêu của ca sĩ Duy Mạnh khiến cư dân mạng thích thú.

TỘI CHO TRẤN THÀNH: Bị 'dìm hàng' chiều cao và cân nặng đến tận cùng của nỗi đau

Chuyện sao Việt bị dìm dáng khi chụp chung cùng các người mẫu không còn quá xa lạ nhưng để bị dìm đến "thê thảm" như Trấn Thành thì quả thật tội nghiệp.

Ca sĩ Hồng Nhung khoe thân nóng bỏng ở tuổi U50 khiến ai cũng ngỡ ngàng

Mặc bikini ở tuổi 49, nàng Bống vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, bốc lửa khiến người xem không thể rời mắt.

H'Hen Niê đáp trả khi vợ cũ diễn viên Huy Khánh chê 'quê mùa, thiếu văn minh' vì đi dép tổ ong

Lương Hoàng Anh không ngần ngại chỉ trích thẳng mặt Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2018 là thiếu ý thức khi thường xuyên mang dép tổ ong khi đi ra ngoài và phản ứng của H'Hen Niê khiến fan cực kỳ thích thú.

Phương pháp tỉa lông mày đỉnh cao nhất mọi thời đại: Không cần dao cạo, chỉ cần 2 sợi chỉ

Tỉa mọi dáng lông mày phù hợp với từng khuôn mặt chỉ với hai sợi chỉ, tại sao không?

Siêu mẫu Phương Mai bất ngờ lộ vòng 2 lùm lùm như có bầu 4, 5 tháng trong đám cưới

Dù từng khẳng định vòng 2 lớn là vì "cơ địa rất dễ chướng hơi" nhưng trong đám cưới diễn ra tối qua, Phương Mai tiếp tục dính nghi vấn có bầu.

Sam khoe vòng 1 căng đét - Ngọc Trinh chỉ cần tiết chế hở bạo là đi thẳng top SAO MẶC ĐẸP

Dàn sao Việt tận dụng váy áo khai thác triệt để lợi thế hình thể dự sự kiện trong tuần qua.

H'Hen Niê mải mê sắm vàng làm vốn nhưng nàng ơi, hàng hiệu cũng có thể sinh lời nhé!

Không mua hàng hiệu như những người đẹp khác, dư giả một chút, H'Hen Niê quyết sắm vàng để đầu tư.

Cựu siêu mẫu Heidi Klum bị chỉ trích vì đăng ảnh ngực trần

Cựu siêu mẫu người Đức gây nhiều tranh cãi khi đăng ảnh khoe vòng một táo bạo trong nhà vệ sinh.

Tin được không: Bí quyết để giúp bạn giảm cân ngay cả khi đang ngủ!

Giảm cân nhờ giấc ngủ là quá trình giảm cân tự nhiên, vì vậy nó không có hiệu quả nhanh chóng trong thời gian ngắn, mà nó đòi hỏi cả một quá trình và sự kiên nhẫn.