Thức ăn cho làn da sáng đẹp
Rất nhiều thực phẩm làm đẹp làn da, những thực phẩm này phần đông dinh dưỡng phong phú.
Mật ong
Mật ong được mệnh danh “Thánh dược làm đẹp”. Mật ong có chứa 47 nguyên tố vi lượng, trong đó Fe, Zn, Ca, Mg, K… là những chất cần thiết để làm đẹp cơ thể. Trong mật ong còn chứa nhiều hoạt chất sinh học, giúp cải thiện dinh dưỡng làn da, đảm bảo làn da mịn màng sáng bóng.
Mật ong có tác dụng rất rộng đối với cơ thể, sách “Bản thảo cương mục” Lý Thời Trân tổng kết rằng, công dụng làm thuốc của mật ong gồm: thanh nhiệt, bổ trung, giải độc, nhuận táo, chỉ thống (giảm đau). Chính vì mật ong có tác dụng điều tiết đối với cơ thể mà đạt mục đích làm đẹp.
Mật ong còn giúp nhuận trường thông tiện, làm cho các chất bã của quá trình trao đổi chất được bài ra ngoài cơ thể kịp thời, không để tích tụ lâu ngày gây độc mà ảnh hưởng đến da niêm, đấy cũng là một nguyên lý làm đẹp của mật ong. Cách dùng thật đơn giản, pha với nước đun thì có thể dùng ngay.
Mè đen
Đối với mè đen, học giả Nhật Bản ra sức quảng bá, được gọi là “thức ăn tốt nhất cải thiện làn da thô ráp”. Bởi lẽ mè đen chứa nhiều cysteine và vitamin B, vitamin E, giúp tăng bài tiết bã nhờn, cải thiện tính đàn hồi da, đảm bảo làn da mịn màng. Sách cổ Đông y nói, mè đen có công hiệu tăng dịch, nhuận cơ da, bôi trơn khớp xương, đen lông tóc, tạo sữa.
Mè đen cùng quả óc chó tán nhuyễn dùng chung, làm đẹp càng đạt hiệu quả. Có tài liệu báo cáo, mè đen cùng quả óc chó tán nhuyễn dùng chung, liên tục vài tháng “tóc đẹp như mây”.
Táo đỏ
Tục ngữ nói: “Một ngày dùng 3 quả táo, cả đời không thấy già”. Không thấy già là làn da hồng hào, không thấy nổi nếp nhăn! Táo đỏ là thức ăn tư bổ truyền thống, có tác dụng kiện tỳ ích khí, sinh huyết hoạt huyết, tư dưỡng da niêm.
Y học hiện đại đã chứng minh hiệu quả làm đẹp của vitamin C, bởi vì vitamin C có tác dụng làm giảm hình thành sắc tố đen, dự phòng sắc tố tích tụ. Vitamin A giúp làm đẹp là do đặc tính cải thiện phần nước trong da niêm. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa và loại bỏ gốc tự do giúp trì hoãn làn da lão hóa, càng được mỗi người biết đến. Vì vậy, vitamin E được mệnh danh “sinh tố trẻ trung”. Vitamin nhóm B giúp làm đẹp chủ yếu giúp điều chỉnh bài tiết của các tuyến bã nhờn.
Hàm lượng các vitamin chứa trong táo đỏ “đứng đầu trăm loại quả”, được gọi là “viên sinh tố sống”. Cho nên thường ăn táo đỏ để làm đẹp, vừa là kinh nghiệm thực tiễn của y học cổ truyền, vừa được y học hiện đại nghiên cứu chứng minh, xem ra hiệu quả làm đẹp của táo đỏ đã không còn nghi vấn nữa, hãy nhanh chân lên.
Cách dùng ra sao? Có thể thường dùng canh táo đỏ, cũng có thể dùng táo đỏ 20 quả, hà thủ ô (chế) 30g, gạo 60g. Trước tiên hà thủ ô thêm nước sắc, bỏ bã lấy nước, cho vào táo đỏ và gạo ninh thành cháo. Dùng ăn sáng và chiều, 10 ngày là 1 liệu trình, có hiệu quả ngừa lão hóa, chống nếp nhăn.
Quả óc chó
Quả óc chó còn có tên gọi hạch đào nhân, hồ đào nhân, là thức ăn tốt vốn dùng ôn bổ phế thận, sách xưa ghi: “Hạch đào nhân thông kinh mạch, nhuận huyết mạch, đen lông tóc, thường dùng cơ da mịn màng sáng bóng”.
Quả óc chó chứa các thành phần dinh dưỡng gồm protid, lipid, glucid, vitamin B1, beta-carotene, vitamin E, Ca, Fe, P… Người ta đã tính, 1 kg quả óc chó có giá trị dinh dưỡng tương đương với 9,5kg sữa bò hoặc 5 kg trứng gà. Quả óc chó lột vỏ, thêm đường đỏ nấu chín thì dùng, giúp trị tóc bạc sớm. Được biết, Từ Hy Thái Hậu tuy già mặt không nhăn, có liên quan đến việc thường ăn quả óc chó.
Giò heo
Giò heo là thực phẩm làm đẹp lý tưởng. Thành phần chính của giò heo là da heo. Trong da chứa nhiều collagen. Những collagen phân tử lớn này là nguồn nguyên liệu chính bổ sung cho việc tạo ra protein, cấu tạo cơ, dây chằng và tổ chức mô liên kết, đảm bảo phần nước của tế bào cơ thể, dự phòng da khô nổi nếp nhăn. Còn giúp lông tóc, móng phát triển, làm cho lông tóc bóng mượt, móng phẳng trơn mà óng ả.
Protid trong giò heo làm tăng tính dẽo dai và tính đàn hồi cho da, làm cho da đầy đặn mà giàu tính đàn hồi.
Theo dinh dưỡng học hiện đại phân tích, mỗi 100g giò heo, có chứa 20,4g protid, 22,7g lipid, 4g glucid, ngoài ra còn chứa nhiều Ca, P, Fe, Mg và vitamin A, B, C, D, E… Protid sau khi thủy phân, sản sinh nhiều axít amin. Những chất này đảm bảo phần nước và dinh dưỡng cho da, trì hoãn lão hóa da và sự hình thành của nếp nhăn, làm cho làn da càng thêm nõn nà, mịn màng mà tràn đầy sinh lực.
Y học cổ truyền vốn khám phá giò heo thức ăn làm đẹp rất… dân dã. Sách cổ xưa đều nói giò heo “tư âm bổ dương, cường cân tráng cốt, bổ tinh ích huyết dưỡng nhan”. Bà mẹ vua Càn Long đời nhà Thanh rất thích ăn giò heo, mỗi bữa ăn đều có món “giò heo chiên giòn”. Lìa đời ở tuổi 86, sắc mặt, làn da, mái tóc, hàm răng của bà vẫn chưa lộ ra dấu vết già nua của bậc cao tuổi.
Theo Sức Khỏe Đời Sống
-
5 giờ trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
8 giờ trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
15 giờ trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
16 giờ trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
19 giờ trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
1 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
-
1 ngày trướcDù chưa mở cửa, "thang dây tử thần" lơ lửng ở độ cao 1.500m nối 2 vách núi dựng đứng đang thu hút du khách ưa cảm giác mạnh trên khắp thế giới đăng ký trải nghiệm.
-
1 ngày trướcTháng 11 có khá nhiều ngày lễ, ngày kỷ niệm cả trong nước và quốc tế; cụ thể có những sự kiện nào trong tháng 11?
-
1 ngày trướcMột khách sạn hạng sang gần khu vực hồ Xuanwu ở thành phố Nam Kinh, Giang Tô, bất ngờ phải tiếp đón một "vị khách" không mời.
-
1 ngày trướcÍt ai biết rằng cảm hứng sáng tạo ra Doraemon lại đến từ một ngôi làng nhỏ bé nằm sâu trong nước Nhật.
-
1 ngày trướcMón tiết luộc giàu đạm hơn cả thịt lợn, thịt bò, là món ăn giúp bổ máu, thải độc, dưỡng phổi.
-
1 ngày trướcHạt tiêu rừng khô được bán ra với giá khoảng 300.000 đồng/kg, giờ đây đã thành đặc sản nổi tiếng của người dân vùng núi.
-
1 ngày trướcUBND TP Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng cho biết, dù đã đi vào hoạt động kinh doanh hơn 30 năm, nhưng loại hình dịch vụ đạp vịt vẫn chưa được cấp phép hoạt động.
-
1 ngày trướcLoại quả này dù xanh hay chín đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Người Nhật Bản vẫn coi đó là món ăn trường thọ, đem ngâm giấm tốt đến bất ngờ mà bạn nên thử dưới đây.
-
1 ngày trướcJay Fai, nữ đầu bếp đường phố nổi tiếng hàng đầu ở Bangkok, gần đây gây xôn xao khi thông báo dự định "đóng cửa quán" trong tương lai gần để nghỉ hưu.
-
1 ngày trướcVị khách Tây di chuyển quãng đường khá xa từ phía bắc TP Đồng Hới (Quảng Bình) đến TP Huế để thưởng thức món đặc sản trứ danh mà anh cho rằng “ngon hơn phở”.
-
1 ngày trướcSau sự cố bất ngờ, những hành khách có mặt trên chuyến tàu lượn siêu tốc tại công viên Parque del Café ở Montenegro, đã phải bám vào đường ray, tự leo bộ xuống mặt đất.
-
2 ngày trướcMột nam thanh niên 23 tuổi đã bị voi hoang giẫm chết khi đang cố gắng chụp ảnh "tự sướng" (selfie) ở tiểu bang Maharashtra.
-
2 ngày trướcNhững thợ vẽ hoá trang thu về trung bình trên 1 triệu/đêm trong dịp lễ Halloween tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1, TP HCM)
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước