Thực phẩm giá rẻ giúp da căng mịn, trẻ trung
Những loại thực phẩm có giá rẻ như rau xanh, hoa quả, các loạt hạt,... giúp tăng collagen, trẻ hoá làn da.
Ngoài việc chăm sóc làn da từ bên ngoài, chúng ta nên sử dụng thực phẩm giá rẻ mà có hiệu quả cải thiện, làm đẹp làn da.
Các loại rau xanh giúp tăng cường sức khỏe làn da, cải thiện sắc tố da.
Các loại rau xanh
Các loại rau xanh như cải xoăn, cần tây,... cung cấp rất nhiều vitamin như A, B, C, K... và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm... giúp tăng cường sức khỏe làn da, cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Da trở nên sáng mịn, đẹp, giảm nếp nhăn khi bổ sung dinh dưỡng hợp lý từ các món rau xanh.
Cà chua
Cà chua luôn nằm trong "top" đầu những thực phẩm tốt cho da. Bên trong chúng có chứa lycopene cho da trắng hồng tự nhiên đầy sức sống. Không chỉ có vậy, loại quả quen thuộc này còn giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.
Bổ sung cà chua thường xuyên trong thực đơn ăn uống hàng ngày, da của bạn sẽ giữ được độ căng bóng nhất định.
Cà chua luôn nằm trong "top" đầu những thực phẩm tốt cho da.
Những loại trái cây có múi
Những loại trái cây có múi gồm cam, chanh, bưởi… cung cấp hàm lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi cho da. Chúng cũng chứa lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời ngăn chặn quá trình lão hoá, bảo vệ da khỏi ánh nắng và những tác nhân khác. Nhờ đó, làn da được duy trì khoẻ mạnh, gìn giữ nét trẻ trung.
Các chế phẩm từ đậu nành
Trong đậu nành có chứa nhiều genistein - một hợp chất sản sinh ra collagen và ngăn ngừa các enzyme gây lão hóa da. Đây là loại thực phẩm giúp bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể hiệu quả, khiến da căng bóng, mịn màng.
Đậu nành cũng là một trong những thực phẩm tăng sinh collagen, mang đến vẻ căng bóng, mịn màng cho da.
Quả bơ
Bơ là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Ngoài ra, bơ chứa nhiều vitamin E và axit béo Omega 3 tăng khả năng sản xuất collagen trên da.
Bổ sung bơ sẽ giúp da được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa tình trạng tổn thương da bởi tia cực tím.
Các loại hạt
Trong các loại hạt có chứa hàm lượng lớn axit béo omega-3, giúp cấp ẩm, giảm nếp nhăn, chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Thường xuyên ăn các loại hạt còn giúp bổ sung protein chất lượng cao, giúp da săn chắc, mịn màng hơn.
-
8 giờ trướcNgười đẹp này và nhân viên sự kiện đã xảy ra cự cãi, xô xát trên thảm đỏ LHP Cannes.
-
9 giờ trướcAnh Đào thời gian gần đây gây ấn tượng trong phim "Gặp Em Ngày Nắng" đóng cặp cùng Đình Tú. Ngoài khả năng diễn xuất trong phim, đời thực nữ diễn viên còn gây ấn tượng bởi nhan sắc ngọt ngào.
-
14 giờ trướcNổi danh là mỹ nhân Tân Cương, "móc treo quần áo biết đi", nhưng Địch Lệ Nhiệt Ba cũng không thể chiến thắng chiếc váy màu vàng tươi.
-
18 giờ trướcNhững chiếc váy ngắn giúp khoe chân thon dài song cũng là item khiến nhiều người đẹp Việt phải băn khoăn xử trí mỗi khi đứng, ngồi.
-
20 giờ trướcNgười hâm mộ đều biết Trấn Thành là tay mê sưu tầm nước hoa thượng hạng. Bộ sưu tập của anh đã lên đến hơn 630 chai đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới như Tom Ford, Clive Christian, Roja Dove, Bond Number 9...
-
22 giờ trướcViệt Hoa là một trong những nữ diễn viên nhận được nhiều chú ý khi vào vai vợ của Thanh Sơn trong bộ phim lên sóng giờ vàng "Mình yêu nhau bình yên thôi". Ngoài đời thực, nữ diễn viên gây chú ý bởi nhan sắc xinh đẹp.
-
1 ngày trướcCon gái Tom Cruise diện áo quây trở lại vào tuổi 18 khi đi dạo phố
-
1 ngày trướcMới đây, thần tiên tỷ tỷ Lưu Diệc Phi đã tham dự show diễn Louis Vuitton. Cô khiến dân mạng xôn xao bởi lựa chọn trang phục có màu hơi sến và đứng tuổi. Nhan sắc xinh đẹp cùng thần thái, khí chất sang chảnh của Lưu Diệc Phi đã phải "gánh còng lưng" cho tạo hình của cô lần này.
-
1 ngày trướcChương Tử Di gây chú ý khi xuất hiện trên thảm đỏ LHP Cannes tối 24/5 sau 5 năm vắng bóng, khoe nhan sắc ấn tượng tuổi 45.
-
1 ngày trướcVợ chồng Á hậu Phương Nga - Bình An lần đầu sải bước trên thảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes. Nhận được nhiều sự chú ý trên thảm đỏ ngày thứ 11 thuộc về đoàn phim "Tương viên lộng" của Trung Quốc.
-
1 ngày trướcBên cạnh chăm sóc một làn da sáng khỏe, trắng sáng mịn màng thì việc thu nhỏ lỗ chân lông giúp gương mặt trở nên hoàn hảo hơn.
-
1 ngày trướcDiễn viên Phanh Lee hiếm hoi khoe ảnh tăng cân sau sinh, cô tiết lộ hành trình giảm 10 kg cực hài hước suốt gần 1 năm qua.
-
2 ngày trướcKỳ Duyên chăm mặc váy áo xẻ cổ sâu, tôn dáng "thắt đáy lưng ong".
-
2 ngày trướcĐược khen đẹp hơn Thư Kỳ và Mai Davika, Hồ Ngọc Hà hốt hoảng: "Xin đừng nói nhạy cảm thế ạ, rất khổ cho em. Các chị ấy bên ngoài bên trong gì cũng tuyệt đẹp".
-
2 ngày trướcỞ độ tuổi gần 50, nam thần này vẫn trẻ đẹp không ngờ.
-
2 ngày trướcBạn cần lưu ý những nguyên tắc cơ bản sau đây để đắp mặt nạ, chăm sóc da hiệu quả vào mùa hè.
-
2 ngày trướcMai Davika lại gây "sốt" khi xuất hiện với trang phục xuyên thấu trong một sự kiện gần đây.
-
2 ngày trướcCó một số mẫu váy sơ mi mà bạn nên tránh diện khi đến công sở, vì chúng có thể tạo ấn tượng "kém sang" và không chuyên nghiệp.
-
2 ngày trướcNSND Thu Quế ở tuổi 55 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và xinh đẹp khiến khán giả ngưỡng mộ. Để có sắc vóc như vậy, nữ nghệ sĩ sở hữu một số bí quyết riêng.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước