4 kiểu uống cà phê đang ngầm tàn phá cơ thể không thương tiếc mà bạn chẳng ngờ
Tách cà phê kỳ diệu đó nhưng nếu sử dụng sai cách sẽ khiến bạn lãnh nhiều hậu quả nặng nề.
Quả thật, nhâm nhi cà phê trong ngày từ lâu trở thành thói quen, một thú vui của nhiều người. Nhưng cái gì quá cũng không tốt, tách cà phê kỳ diệu đó nhưng nếu sử dụng sai cách sẽ lãnh những hậu quả nặng nề.
1. Uống quá muộn
Ai cũng biết, các cú đêm thường xuyên sử dụng cà phê để duy trì sự tỉnh táo, bởi thức uống này có chứa caffein. Nếu lạm dụng quá nhiều bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng trằn trọc, "đếm cừu" cả đêm do lượng caffein phải mất nhiều giờ mới có thể tiêu hóa hết.
Tất nhiên một số người sử dụng cà phê như cơm bữa nên sẽ không cảm thấy bị khó ngủ. Thực chất, lượng caffein vẫn còn tồn đọng trong cơ thể nên kể cả không bị mất ngủ thì chất lượng giấc ngủ vẫn không đảm bảo.
2. Thêm quá nhiều đường, sữa, chất tạo ngọt
Bản chất cà phê vốn "đắng lè" nên nhiều người thích thêm đường, sữa, vani... để thức uống đậm đà hơn. Tuy nhiên, thêm quá nhiều đường vào cơ thể sẽ không tốt cho sức khỏe.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tử vong sớm bởi các bệnh béo phì, tiểu đường... Vậy nên để đảm bảo sức khỏe, hãy hạn chế lượng đường đáng kể hoặc thêm 1 viên caramel nhỏ để thức uống dễ chịu hơn.
3. Uống cà phê quá nhiều
Lượng caffein trong cà phê có thể gây ra một loạt các bệnh tật như tăng nguy cơ mắc trầm cảm, luôn có cảm giác căng thẳng, lo âu hay gặp các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn tiêu hóa, tăng nhịp tim, thậm chí tử vong. Cho nên bạn có thể nghiện cà phê nhưng việc lạm dụng quá mức sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Theo các chuyên gia sức khỏe, tốt hơn hết không nên uống quá 2 ly (90ml) cà phê/ngày.
4. Uống thay bữa sáng
Nhiều người thích nhâm nhi một tách cà phê vào buổi sáng sớm để nạp lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, kiểu uống cà phê thay cho bữa sáng lại rất có hại cho sức khỏe.
Uống cà phê khi bụng rỗng khiến lượng axit trong dạ dày tăng cao nhưng không có gì để tiêu hóa. Lượng axit ứ đọng lâu ngày sẽ bào mòn dạ dày, lâu dần dẫn tới viêm loét thậm chí ung thư dạ dày. Do đó, hãy nạp đủ năng lượng rồi mới tranh thủ làm ly cà phê để không hại sức khỏe nhé.
An Chi
Theo Vietnamnet
- Mới nhất
- Nổi bật
20 phút trướcMột số cách bảo quản không đúng sẽ khiến trái cây, rau củ dễ bị hỏng và mất chất dinh dưỡng.
9 giờ trướcYashica Budde (California, Mỹ) đang cung cấp một loạt các không gian cho phép khách hàng có thể thoải mái đập phá đồ đạc, qua đó giải tỏa căng thẳng do đại dịch.
10 giờ trướcTrong khi khoe món ăn khoái khẩu tuổi thơ của mình, Shark Khoa không quên nhắc khéo mình đã sắp 40 tuổi.
11 giờ trướcNhìn cách anh chồng chặt gà, dân mạng vừa buồn cười vừa thương cho cái kết.
12 giờ trướcNhững ai thích ăn món bánh tráng trộn từ nay chắc sẽ phải suy nghĩ lại chăng?
13 giờ trướcTrong lúc đi lấy khay ăn trưa tại căng tin trường, em học sinh bất ngờ khi phát hiện có gián ở trong thức ăn.
15 giờ trướcCăn nhà rộng 500 m2 nằm sâu trong một ngõ trên phố Đinh Liệt, là nơi sinh sống của một gia đình có 5 thế hệ.
20 giờ trướcNhiều người đã sử dụng lò vi sóng trong một thời gian dài nhưng lại có những lầm tưởng mà bấy lâu nay không hề biết.
21 giờ trướcKhông thua kém so với cơm trắng, cơm gạo lứt chiên vừa ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
22 giờ trướcBí ngô khổng lồ, với trọng lượng lên đến 250 kg, mùi vị thơm ngon, thường được dùng để trang trí trong dịp lễ Halloween.
23 giờ trướcĐể tô bún chả trở nên hấp dẫn, người nội trợ cần nắm được bí quyết pha nước mắm chấm.
1 ngày trướcNhờ những ý tưởng trên trời của đội ngũ kiến trúc sư mà đã ra đời những công trình kiến trúc bá đạo.
1 ngày trướcCơm cà ri là một trong những món ăn nổi tiếng nhất ở Nhật Bản. Bí quyết chế biến sao cho sườn mềm cùng hỗn hợp cà ri đậm đà là điều mà người nội trợ nên biết.
1 ngày trướcThoạt nhìn vào bên trong miệng một con rùa biển, bạn sẽ thấy rất nhiều gai nhọn. Chúng mọc tua tủa và hướng vào bên trong nên không gây ra sát thương nếu bị cắn.
1 ngày trướcNếu là học sinh, sinh viên và muốn có một ngày hẹn hò 8/3 sang chảnh mà giá cả phải chăng thì những quán beefsteak này là sự lựa chọn cho bạn.
1 ngày trướcNhà hàng của Á quân Masterchef Australia bị phản ứng gay gắt vì chế nhạo văn hóa châu Á. Người sáng lập cho biết tên gọi lấy cảm hứng từ bộ phim hài Wayne's World năm 1992.
1 ngày trướcĐỉnh cao thảm họa của ngành nấu ăn chính là một phần còn sống nguyên, phần kia thì chín nhão mà đều nằm trong một nồi cơm.
1 ngày trướcNhững củ cà rốt dường như bị "đột biến gen" nên vô tình sở hữu "đôi chân" dài như siêu mẫu khiến chính con người phải "thầm ghen tị".
1 ngày trướcGotokuji, ngôi đền cổ ở Tokyo (Nhật Bản), được cho là nơi xuất xứ của mèo may mắn Maneki Neko. Du khách đến đây thường để lại tượng mèo nhằm mục đích cầu may và tiền tài.
1 ngày trướcBì và đuôi lợn là những món ăn được người Hàn Quốc ưa thích nhờ kết cấu dai mềm cùng hương vị đậm đà của xì dầu, đường, gừng...
Tin tức mới nhất
9 giờ trước- 9 giờ trước
Tin mới nóng
