5 loại đồ uống giúp làn da sáng khỏe
Một số đồ uống giàu chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có thể giúp làn da sáng khỏe và tươi tắn hơn.
Bí quyết để có làn da rạng rỡ không chỉ dùng sữa rửa mặt và các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài, mà còn cần phải được chăm sóc từ bên trong. Dinh dưỡng đóng vai trò lớn trong việc duy trì độ ẩm, độ đàn hồi cho da, đồng thời giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung.
Dưới đây là một số loại nước uống giúp làn da khỏe đẹp:
1. Trà thảo dược giúp da khỏe đẹp
Các loại trà thảo mộc, chẳng hạn như trà hoa cúc, hoa hồng hoặc trà dâm bụt… rất giàu chất chống oxy hóa và các chất hóa học thực vật, có thể giúp chống lại stress oxy hóa và tình trạng viêm. Không chỉ cung cấp độ ẩm cho da, các loại trà này còn cung cấp những chất dinh dưỡng tốt nhất cho da, giúp cho làn da khỏe đẹp hơn.
Thành phần:
- 1 thìa cà phê trà hoa cúc, hoa hồng, hoặc hoa dâm bụt (hoặc hỗn hợp thảo dược tùy chọn).
- 1 cốc nước sôi.
Cách thực hiện: Cho nguyên liệu (trà thảo mộc) vào cốc/ bình ủ. Đổ nước sôi vào và ngâm trong 5-10 phút. Lọc trà, loại bỏ lá, để nước trà nguội bớt rồi thưởng thức.
Nước dừa cung cấp dưỡng chất giúp cho làn da khỏe đẹp hơn.
2. Nước dừa
Nước dừa tự nhiên giàu chất điện giải, vitamin và khoáng chất, bao gồm kali, magiê… hỗ trợ quá trình hydrat hóa thích hợp và tăng cường sức khỏe cho làn da. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của nước dừa có thể giúp làm dịu tình trạng kích ứng da và giảm mẩn đỏ.
3. Nước ngâm dưa chuột và bạc hà
Để có một thức uống tươi mát và thân thiện với làn da này, hãy ngâm những lát dưa chuột và một vài nhánh bạc hà trong nước lọc. Dưa chuột có tác dụng dưỡng ẩm và chứa silica, một khoáng chất thúc đẩy sản xuất collagen, tăng cường độ đàn hồi của da. Bạc hà có đặc tính làm dịu có thể làm giảm kích ứng da và tình trạng viêm.
Dưới đây là công thức làm nước ngâm dưa chuột và bạc hà:
Thành phần:
- 1 quả dưa chuột, thái lát.
- Một nắm lá bạc hà tươi.
- 1 lít nước.
Cách thực hiện: Cho dưa chuột và lá bạc hà tươi vào bình. Sau đó đổ nước, khuấy nhẹ để trộn đều các nguyên liệu, cho vào tủ lạnh trong vài giờ. Dùng nước dưa chuột - bạc hà ướp lạnh, không chỉ mang đến cảm giác sảng khoái mà còn làm dịu da, giúp da khỏe đẹp hơn.
4. Nước ép cà rốt thúc đẩy làn da khỏe đẹp
Nước ép cà rốt là một thức uống ngon và giàu chất dinh dưỡng, có thể mang lại điều kỳ diệu cho làn da. Đây là nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, một chất chống oxy hóa mạnh (chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể).
Vitamin A giúp thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào da, phục hồi mô da, góp phần mang lại làn da mịn màng, rạng rỡ. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn chứa vitamin C và E, hỗ trợ sức khỏe làn da bằng cách bảo vệ chống lại các gốc tự do, cải thiện quá trình tổng hợp collagen, giúp da khỏe đẹp hơn.
Thành phần:
- 4 củ cà rốt lớn, rửa sạch và gọt vỏ.
- 1 miếng gừng nhỏ (tùy chọn, để tăng thêm hương vị).
- 1 quả chanh (tùy chọn, để tăng thêm vị chua).
Cách thực hiện: Cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ. Cho cà rốt (và gừng nếu dùng) vào máy ép trái cây, rồi ép lấy nước. Vắt nước cốt chanh (nếu muốn) vào nước ép cà rốt và trộn đều rồi thưởng thức.
5. Sinh tố xanh
Sinh tố xanh là một cách tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Trộn hỗn hợp rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina hoặc cải xoăn, với các loại trái cây như dứa hoặc kiwi để tạo ra một hỗn hợp ngon miệng và tốt cho da.
Rau lá xanh rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của làn da. Chúng cung cấp độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi của da và bảo vệ chống lại quá trình lão hóa sớm. Trái cây bổ sung vị ngọt tự nhiên, cung cấp thêm vitamin và chất chống oxy hóa để tăng cường lợi ích cho làn da của thức uống.
Thành phần:
- 2 cốc rau lá xanh (như rau bina hoặc cải xoăn)
- 1 cốc trái cây thái nhỏ (ví dụ, dứa, kiwi hoặc kết hợp)
- 1 cốc chất lỏng (nước, nước dừa hoặc sữa hạnh nhân).
Cách thực hiện: Cho rau lá xanh, trái cây thái nhỏ và chất lỏng vào máy xay sinh tố, xay đến khi mịn. Đổ sinh tố ra cốc, rồi thưởng thức.
Theo Sức Khỏe Và Đời Sống
-
26 phút trướcKho ảnh chụp dàn siêu mẫu của tạp chí áo tắm Sports Illustrated Swimsuit trong những khoảnh khắc nhạy cảm bị thất lạc, gây ra mối lo ngại bị phát tán công khai.
-
1 giờ trướcCác nghệ sĩ đều có nhu cầu làm đẹp để phục vụ công việc. Tuy nhiên, ảnh của Triệu Lộ Tư khác với thực tế rất nhiều, chính vì vậy, cô thường bị chế giễu. Đặc biệt là mỗi lần Triệu Lộ Tư tham gia sự kiện, hình ảnh được phía văn phòng đại diện tung ra như người khác so với ảnh tại hiện trường.
-
3 giờ trướcSao phim “Sex and the city” từng tiết lộ cô đã quyết tâm làm một điều để có nụ cười tự tin hơn.
-
3 giờ trướcLưu Diệc Phi nổi tiếng khắp châu Á với danh xưng "thần tiên tỉ tỉ", ở tuổi 37, cô giữ vững phong độ nhan sắc nhờ có bí quyết chăm sóc da đặc biệt.
-
4 giờ trướcTrong phim “Đi giữa trời rực rỡ”, Phương My đảm trách vai Bảo Anh cá tính, xinh đẹp. Đời thường, nữ diễn viên sở hữu phong cách thời trang đa dạng.
-
4 giờ trướcHai thí sinh sáng giá nhất là Vina Sitorus và Karen Nijsen bất ngờ bỏ thi Hoa hậu Hoàn vũ Indonesia 2024 khiến nhiều người bất ngờ.
-
5 giờ trướcNhững bộ trang phục tối màu của Song Hye Kyo rất lý tưởng để phụ nữ trên 40 tuổi tham khảo.
-
5 giờ trướcTóc mullet là một trong những kiểu tóc đang được phái đẹp yêu thích bởi nó mang đến một vẻ ngoài cá tính, khác biệt và sành điệu.
-
9 giờ trướcVào năm 2014, Kỳ Duyên đã vượt qua nhiều thí sinh và đăng quang Hoa hậu khi chỉ mới 18 tuổi.
-
18 giờ trướcTrên thực tế, nhiều người rất khó để tăng cân dù đã ăn nhiều, dẫn đến thiếu cân, xanh xao, gầy yếu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
-
20 giờ trướcBé Chip (Phương Linh) là con gái diễn viên Mạnh Trường, ngoài ra, cô bé còn nổi tiếng khi xuất hiện trong gameshow thực tế "Bố ơi mình đi đâu thế". Ở tuổi 16, Chíp tròn trịa xinh xắn và ra dáng một thiếu nữ.
-
22 giờ trướcDù làm việc hay giải trí, đôi mắt gần như không thể tách rời khỏi màn hình các thiết bị điện tử. Tuy nhiên, thói quen này lại là một trong những nguyên nhân phổ biến đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn dưới mắt.
-
22 giờ trướcCửa hàng Crocs “siêu xịn” vừa khai trương tại Aeon Mall Bình Tân, đem đến một không gian mua sắm sáng tạo và sống động. Đến đây, bạn sẽ tha hồ cá nhân hóa đôi Crocs của mình tại khu vực Jibbitz khổng lồ cùng vô vàn sự lựa chọn chất lừ!
-
23 giờ trướcRạng sáng 18/9, Đường Yên xuất hiện tại show diễn Fendi Xuân Hè 2024 thuộc khuôn khổ Tuần lễ thời trang Milan (Italia).
-
1 ngày trướcGần một năm sau chung kết Miss Universe 2023, người đẹp Philippines - Michelle Dee vẫn chưa nhận được phần thưởng cho giải thưởng phụ Voice for Change. Ban tổ chức Hoa hậu Hoàn vũ bị phàn nàn làm việc thiếu chuyên nghiệp.
-
1 ngày trướcDù ở độ tuổi U60 nhưng Tiêu Tường trẻ đẹp như gái đôi mươi, khiến chị em không khỏi ước ao. Bí quyết trẻ lâu của nữ diễn viên đến từ những thói quen, trong đó có cả thói quen "kỳ lạ".
-
1 ngày trướcTrong vài năm trở lại đây, xu hướng tóc pixie đã tạo thành trào lưu gây sốt được nhiều người chọn lựa.
-
1 ngày trướcSong Hye Kyo chính là ngôi sao chiếm trọn spotlight trong show diễn của Fendi thuộc Milan Fashion Week.
-
1 ngày trướcHãy tham khảo một số mẹo chọn quần hack dáng thêm 5cm chiều cao, tạo hiệu ứng đôi chân dài miên man.
-
1 ngày trước"Én nhỏ" Triệu Vy hiện tại dù không xuất hiện ở Cbiz nhưng cô vẫn khiến khán giả nhung nhớ bởi nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.
Tin tức mới nhất
-
26 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024