9X giảm 4 kg/tháng nhờ nước thanh lọc từ hoa quả
Với công thức thực hiện nước thanh lọc từ những loại hoa quả phổ biến, dễ làm, Vy Linh đã giảm gần 4kg.tháng sau sinh mà không cần ăn kiêng, tập luyện khắc nghiệt.
Dưới đây là chia sẻ của bà mẹ 9X về quá trình lấy lại vóc dáng:
Sau sinh, tôi khá mập so với trước đây. Là một người ăn uống khá nhiều, dễ tăng cân nhưng tôi sợ uống thuốc giảm cân sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, tôi “lê la” khắp nơi trên internet để tìm cách giảm cân an toàn, dễ làm tại nhà.
Ban đầu, tôi tìm hiểu về việc uống nước chanh buổi sáng nhưng cảm thấy hiệu quả không cao nên chuyển sang phương pháp mới. Đó là cách làm nước thanh lọc cơ thể từ hoa quả.
Độc giả Nguyễn Vy Linh
Sau 1 tháng thực hiện phương pháp mới này, tôi đã giảm 3,5kg ( từ 52 kg xuống 48,5 kg) lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào.
Tôi đã làm rất nhiều loại nước thanh lọc cơ thể, nhà có hoa quả gì, tôi làm loại đó. Một số loại nước hoa quả tôi thường xuyên sử dụng và yêu thích như: nước từ cam, táo, xoài, húng bạc hà. Loại nước này có vị chua từ cam và xoài hòa quyện cùng mùi thơm từ bạc hà rất đậm đà, dễ uống.
Tiếp đến, nước từ xả, cam, chanh, chúng bạc hà, mật ong, loại này có vị chua từ hoa quả, vị của xả và mật ong nơi đầu lưỡi không kém phần thú vị.
Nước thanh lọc đều được làm từ hoa quả đơn giản, dễ tìm.
Thứ ba là nước thanh lọc từ cam, táo, lựu, dưa chuột. Chúng ngọt thơm của lựu và cam, hình thức bắt mắt và hiệu quả rất tốt.
Các bước làm những loại nước trên rất đơn giản. Tôi chỉ cần thái lát các loại hoa quả, riêng với lựu có thể dầm cho ngọt nước, sau đó bỏ vào bình chứa cùng nước lọc với tỷ lệ nước phù hợp. Với thành phẩm này, tôi ngâm từ 1-2h là có thể sử dụng.
Tôi sử dụng loại nước này ít nhất 2lít/ngày vào buổi sáng và mang tới tơi làm việc. Cứ uống hết, tôi lại cho thêm nước, tiếp tục ngâm và sử dụng. Mỗi bình nước hoa quả này, tôi chỉ dùng trong 1 ngày.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn những loại hoa quả đảm bảo chất lượng, vệ sinh. Trước khi cho vào bình, cần ngâm hoa quả trong nước muối loãng để làm sạch và loại bỏ hóa chất. Bạn không nên kết hợp quá nhiều loại nguyên liệu gây tình trạng không hấp thụ hết, tránh kết hợp các loại có mùi vị không hợp với nhau, làm đau bụng hoặc khó uống.
Khi sử dụng loại nước này bạn lưu ý nên uống sau khi ăn sáng 30 phút và không được bỏ bữa sáng. Bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều hoa quả chua có thể đau dạ dày.
Ngoài uống loại nước trên mỗi ngày, trong chế độ dinh dưỡng của mình, tôi cũng hạn chế sử dụng tinh bột, chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ và nước ngọt.
Những ngày đầu áp dụng phương pháp này, tôi thấy khá bất tiện vì đi vệ sinh nhiều lần. Ngược lại, cơ thể lúc này nhẹ nhõm và không có dấu hiệu bất thường.
Theo Zing
-
6 giờ trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
10 giờ trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
17 giờ trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
18 giờ trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
21 giờ trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
1 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
-
1 ngày trướcDù chưa mở cửa, "thang dây tử thần" lơ lửng ở độ cao 1.500m nối 2 vách núi dựng đứng đang thu hút du khách ưa cảm giác mạnh trên khắp thế giới đăng ký trải nghiệm.
-
1 ngày trướcTháng 11 có khá nhiều ngày lễ, ngày kỷ niệm cả trong nước và quốc tế; cụ thể có những sự kiện nào trong tháng 11?
-
1 ngày trướcMột khách sạn hạng sang gần khu vực hồ Xuanwu ở thành phố Nam Kinh, Giang Tô, bất ngờ phải tiếp đón một "vị khách" không mời.
-
1 ngày trướcÍt ai biết rằng cảm hứng sáng tạo ra Doraemon lại đến từ một ngôi làng nhỏ bé nằm sâu trong nước Nhật.
-
1 ngày trướcMón tiết luộc giàu đạm hơn cả thịt lợn, thịt bò, là món ăn giúp bổ máu, thải độc, dưỡng phổi.
-
1 ngày trướcHạt tiêu rừng khô được bán ra với giá khoảng 300.000 đồng/kg, giờ đây đã thành đặc sản nổi tiếng của người dân vùng núi.
-
1 ngày trướcUBND TP Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng cho biết, dù đã đi vào hoạt động kinh doanh hơn 30 năm, nhưng loại hình dịch vụ đạp vịt vẫn chưa được cấp phép hoạt động.
-
1 ngày trướcLoại quả này dù xanh hay chín đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Người Nhật Bản vẫn coi đó là món ăn trường thọ, đem ngâm giấm tốt đến bất ngờ mà bạn nên thử dưới đây.
-
1 ngày trướcJay Fai, nữ đầu bếp đường phố nổi tiếng hàng đầu ở Bangkok, gần đây gây xôn xao khi thông báo dự định "đóng cửa quán" trong tương lai gần để nghỉ hưu.
-
1 ngày trướcVị khách Tây di chuyển quãng đường khá xa từ phía bắc TP Đồng Hới (Quảng Bình) đến TP Huế để thưởng thức món đặc sản trứ danh mà anh cho rằng “ngon hơn phở”.
-
1 ngày trướcSau sự cố bất ngờ, những hành khách có mặt trên chuyến tàu lượn siêu tốc tại công viên Parque del Café ở Montenegro, đã phải bám vào đường ray, tự leo bộ xuống mặt đất.
-
2 ngày trướcMột nam thanh niên 23 tuổi đã bị voi hoang giẫm chết khi đang cố gắng chụp ảnh "tự sướng" (selfie) ở tiểu bang Maharashtra.
-
2 ngày trướcNhững thợ vẽ hoá trang thu về trung bình trên 1 triệu/đêm trong dịp lễ Halloween tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1, TP HCM)
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước