Bí quyết giảm cân giúp mặt Vline của Suzy, Park Shin Hye
Thời mới ra mắt, Suzy, Park Shin Hye, IU đều có gương mặt mũm mĩm, dễ thương. Sau đó, dàn mỹ nhân đình đám đã tút lại nhan sắc khiến ai nấy đều phải ngỡ ngàng.
Bae Suzy tích cực ăn khoai lang
Năm 16 tuổi, "tình đầu quốc dân" Suzy ra mắt với tư cách thành viên nhóm nhạc nữ Miss A. Thuở mới debut, cô nàng trông mập mạp dễ thương, vóc dáng khá tròn trịa. Một thời gian sau, Suzy chăm chỉ giảm cân để lên hình trông thon thả. Suzy từng tiết lộ thực đơn giảm cân của mình như sau:
Bữa sáng: 100g khoai lang + 50g ức gà và nửa cốc sữa tách béo
Bữa trưa ăn 1 bát nhỏ gạo lứt với salad rau và 2 củ khoai lang vào bữa tối. Tuyệt đối không ăn sau 6 giờ tối để tránh tích mỡ bụng.
Park Shin Hye ăn dưa leo, bắp cải
Park Shin Hye xuất thân là một ngôi sao nhí, ngay từ nhỏ đã xinh đẹp nhưng vóc dáng dễ phát phì khiến không ít lần bị chế giễu vì phần thân dưới ngấn mỡ. Từ đó Park Shin Hye quyết tâm giảm cân theo phương pháp ăn dưa leo thường xuyên.
Thực đơn giảm cân này chủ yếu dựa vào dưa leo và bắp cải, thêm một chút tinh bột để bổ sung thể lực.
- Bữa sáng: 1 quả dưa leo và 1 ly sữa ít béo.
- Bữa trưa: 1 chén bắp cải và nửa bát cơm.
- Bữa tối: 1 chén bắp cải và 1 quả dưa leo.
Nếu đói, cô chỉ cần ăn một chút bắp cải hoặc dưa chuột, kết hợp với uống nước đậu đỏ và nước bí đỏ để giúp loại bỏ phù nề. Park Shin Hye duy trì chế độ ăn như vậy và đạp xe 2-3 lần/tuần, giúp cô giảm được 10kg trong 1 tháng, gương mặt nhỏ gọn và đôi chân nuột nà thấy rõ.
Sau khi giảm cân thành công, cô cũng từ từ quay lại chế độ ăn uống bình thường nhưng chú ý chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, lành mạnh để giữ cân.
IU (Lee Ji Eun) ăn táo, leo cầu thang để giảm cân
Khi mới debut IU sở hữ thân hình mũm mĩm, béo ú. Vì để tham gia đóng phim nên cô nàng đã tích cực giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn, dựa trên phương pháp ''giảm cân quả táo" mà cô tự nghiên cứu và thực hiện. Hiện tại IU vẫn duy trì được thân hình thon thả ở mức 42kg.
IU từng cho biết thực đơn giảm cân trong 1 tuần của cô là ăn 1 quả táo vào bữa sáng, 2 củ khoai lang vào bữa trưa và 1 cốc protein vào bữa tối. Tổng lượng calo nạp vào trong 1 ngày được kiểm soát không vượt quá 300 calo. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng chăm chỉ đi tập gym, chống đẩy lên xuống, leo cầu thang trong vòng 1 tiếng đồng hồ để giúp giảm được 5kg/tuần, từ đó gương mặt nhỏ nhắn, dễ thương.
La
Theo VietNamNet
-
2 giờ trướcDiễn viên Quỳnh Kool khoe nét trong trẻo, ngây thơ với phong cách "nàng thơ". NSƯT Chiều Xuân trẻ hơn chục tuổi nhờ kiểu tóc mới.
-
4 giờ trướcKhoảnh khắc Hoa hậu Quốc tế 2024 Thanh Thủy chung khung hình với đương kim Hoa hậu Thế giới Krystyna Pyszková gây chú ý với các fan sắc đẹp quốc tế.
-
6 giờ trướcMới đây, Phòng khám da liễu của Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) điều trị thành công cho bệnh nhân bị dị ứng da đầu do nhuộm tóc.
-
7 giờ trướcNhiều người TP.HCM háo hức đi “săn” hàng giảm giá dịp Black Friday nhưng lại thất vọng đi về vì sản phẩm không được như kỳ vọng.
-
8 giờ trướcVừa đăng quang ngôi vị hoa hậu Quý bà, tân hoa hậu đã bị kiện vì lừa đảo 76 tỉ đồng.
-
8 giờ trướcVới kiểu dáng hiện đại và dễ sử dụng, giày loafer đang trở thành món đồ được chị em ưu tiên lựa chọn khi có thể phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
11 giờ trướcÁ hậu Bùi Khánh Linh chính thức tham gia Miss Intercontinental 2024 diễn ra tại Ai Cập. Trong những hoạt động đầu tiên tại cuộc thi, người đẹp khoe vóc dáng nổi bật trong những thiết kế đẹp mắt.
-
11 giờ trướcQuần jeans ống suông linh hoạt và dễ phối đồ, tuỳ vào phong cách, bạn có thể lựa chọn các kiểu áo khác nhau để tạo ra một set đồ hoàn hảo.
-
12 giờ trướcTrà xanh không chỉ là một loại thức uống bổ dưỡng mà còn là một nguyên liệu tuyệt vời trong việc chăm sóc da.
-
13 giờ trướcTrong bảng xếp hạng top 10 chủ đề nhận được sự quan tâm của dư luận, hoa hậu Kỳ Duyên vượt mặt hoa hậu Thanh Thủy.
-
17 giờ trướcMiu Lê, Phan Như Thảo từng tăng cân nhanh khiến cả hai tự ti về ngoại hình và tìm đến cách giảm cân tiêu cực.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy được trao tặng bằng khen tại lễ tôn vinh sinh viên xuất sắc học kỳ Summer 2024 tại Tổng lãnh sự quán Anh ở TPHCM.
-
1 ngày trướcMặc dù khả năng diễn xuất của "mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y vẫn còn nhiều tranh cãi nhưng không thể phủ nhận cô rất được yêu thích ở đất nước tỷ dân.
-
1 ngày trướcTân Mr World (Nam vương Thế giới) 2024 Danny Mejia từ Puerto Rico sở hữu gương mặt điển trai, hình thể săn chắc cùng nhiều tài lẻ.
-
1 ngày trướcĐại diện Puerto Rico - Danny Mejia - đã đăng quang ngôi vị Mr World - Nam vương Thế giới 2024 trong chung kết tổ chức ở Phan Thiết tối 23/11. Đại diện Việt Nam - Phạm Tuấn Ngọc dừng chân ở ngôi á vương 1.
-
2 ngày trướcÁ hậu Bùi Khánh Linh đáp trả trước những bình luận tiêu cực liên quan đến chuyện bỏ quên sash.
-
2 ngày trướcDù đã ở ngưỡng U55 nhưng mỹ nhân này vẫn khiến netizen phải bấn loạn mỗi lần xuất hiện trước công chúng.
-
2 ngày trướcNữ siêu mẫu cho biết đó là sự cố không mong muốn và hoan hỉ đón nhận.
-
2 ngày trướcNetizen nhận xét dù visual xinh đẹp nhưng Hoa hậu Ý Nhi cũng không cứu nổi "bộ cánh" độc lạ này.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
13 ngày trước
-
14 ngày trước