Bí quyết giảm cân giúp mặt Vline của Suzy, Park Shin Hye
Thời mới ra mắt, Suzy, Park Shin Hye, IU đều có gương mặt mũm mĩm, dễ thương. Sau đó, dàn mỹ nhân đình đám đã tút lại nhan sắc khiến ai nấy đều phải ngỡ ngàng.
Bae Suzy tích cực ăn khoai lang
Năm 16 tuổi, "tình đầu quốc dân" Suzy ra mắt với tư cách thành viên nhóm nhạc nữ Miss A. Thuở mới debut, cô nàng trông mập mạp dễ thương, vóc dáng khá tròn trịa. Một thời gian sau, Suzy chăm chỉ giảm cân để lên hình trông thon thả. Suzy từng tiết lộ thực đơn giảm cân của mình như sau:
Bữa sáng: 100g khoai lang + 50g ức gà và nửa cốc sữa tách béo
Bữa trưa ăn 1 bát nhỏ gạo lứt với salad rau và 2 củ khoai lang vào bữa tối. Tuyệt đối không ăn sau 6 giờ tối để tránh tích mỡ bụng.
Park Shin Hye ăn dưa leo, bắp cải
Park Shin Hye xuất thân là một ngôi sao nhí, ngay từ nhỏ đã xinh đẹp nhưng vóc dáng dễ phát phì khiến không ít lần bị chế giễu vì phần thân dưới ngấn mỡ. Từ đó Park Shin Hye quyết tâm giảm cân theo phương pháp ăn dưa leo thường xuyên.
Thực đơn giảm cân này chủ yếu dựa vào dưa leo và bắp cải, thêm một chút tinh bột để bổ sung thể lực.
- Bữa sáng: 1 quả dưa leo và 1 ly sữa ít béo.
- Bữa trưa: 1 chén bắp cải và nửa bát cơm.
- Bữa tối: 1 chén bắp cải và 1 quả dưa leo.
Nếu đói, cô chỉ cần ăn một chút bắp cải hoặc dưa chuột, kết hợp với uống nước đậu đỏ và nước bí đỏ để giúp loại bỏ phù nề. Park Shin Hye duy trì chế độ ăn như vậy và đạp xe 2-3 lần/tuần, giúp cô giảm được 10kg trong 1 tháng, gương mặt nhỏ gọn và đôi chân nuột nà thấy rõ.
Sau khi giảm cân thành công, cô cũng từ từ quay lại chế độ ăn uống bình thường nhưng chú ý chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, lành mạnh để giữ cân.
IU (Lee Ji Eun) ăn táo, leo cầu thang để giảm cân
Khi mới debut IU sở hữ thân hình mũm mĩm, béo ú. Vì để tham gia đóng phim nên cô nàng đã tích cực giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn, dựa trên phương pháp ''giảm cân quả táo" mà cô tự nghiên cứu và thực hiện. Hiện tại IU vẫn duy trì được thân hình thon thả ở mức 42kg.
IU từng cho biết thực đơn giảm cân trong 1 tuần của cô là ăn 1 quả táo vào bữa sáng, 2 củ khoai lang vào bữa trưa và 1 cốc protein vào bữa tối. Tổng lượng calo nạp vào trong 1 ngày được kiểm soát không vượt quá 300 calo. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng chăm chỉ đi tập gym, chống đẩy lên xuống, leo cầu thang trong vòng 1 tiếng đồng hồ để giúp giảm được 5kg/tuần, từ đó gương mặt nhỏ nhắn, dễ thương.
La
Theo VietNamNet
-
4 phút trướcPhần thi tài năng tại Miss International 2024 của đại diện Việt Nam - Hoa hậu Thanh Thuỷ đã khiến bạn cùng phòng bật khóc.
-
1 giờ trướcTriệu Lộ Tư từng bị đánh giá là học theo đàn chị Triệu Lệ Dĩnh, nhờ đó gây chú ý với công chúng.
-
5 giờ trướcNgười đẹp Panama - Johan Mora bất ngờ rút khỏi Miss Universe 2024 dù đã đến Mexico nhận sash. Trước đó, cô được đánh giá là ứng viên sáng giá của khu vực châu Mỹ.
-
11 giờ trướcKỳ Duyên hiện đang chinh chiến tại cuộc thi nhan sắc khốc liệt nhất hành tinh ở Mexico.
-
1 ngày trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất 2024 mặc bikini trong phần thi mặt mộc. Cuộc thi đã diễn ra được hơn nửa chặng đường nhưng vẫn không thu hút được sự chú ý của truyền thông.
-
1 ngày trướcTrường Giang thay đổi cả về ngoại hình và phong cách thời trang, trẻ trung đến khó tin sau khi giảm 11kg.
-
1 ngày trướcTóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
-
1 ngày trướcDoanh nhân người Italia - Gianluca Vacchi - người được gọi là triệu phú quyến rũ nhất hành tinh đảm nhận vai trò giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
1 ngày trướcCon gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tạo dáng đáng yêu trong buổi lễ Halloween khiến fan yêu mến. Cô bé ngày càng lém lỉnh và được mẹ khoe nhiều hơn với công chúng.
-
1 ngày trướcNhững hình ảnh đi du lịch của Lưu Diệc Phi thu hút tới 35 triệu lượt xem.
-
1 ngày trướcNgày 31/10, dàn mỹ nhân Hollywood gây bão mạng xã hội với những màn hóa trang nóng bỏng, có cả kinh dị nhân dịp Halloween.
-
1 ngày trướcHành trình tại Miss Universe 2024 của đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm lớn của khán giả nước nhà.
-
1 ngày trướcTiến sĩ De Silva đã tiến hành phân tích kỹ lưỡng và xác định Aaron Taylor Johnson là người đàn ông đẹp trai nhất thế giới, dựa trên các phép đo khoa học về tính đối xứng và tỷ lệ khuôn mặt.
-
1 ngày trướcBian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn".
-
1 ngày trướcÔng Nawat - Chủ tịch cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế - đang nhờ luật pháp Thái Lan giải quyết vụ việc lùm xùm liên quan tới Htoo Ant Lwin - giám đốc quốc gia Miss Grand Myanmar.
-
1 ngày trướcHot girl Trâm Anh đăng ảnh hóa trang Halloween, giao diện khác lạ.
-
1 ngày trướcMới đây, một đoạn clip quay lén Tiêu Chiến bất ngờ lọt hot search Weibo. Trong đó, đỉnh lưu xứ Trung khiến dân tình không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ so với thường ngày.
-
1 ngày trướcMàn hóa thân thành nhân vật hoạt hình, người nổi tiếng của nghệ sĩ Việt dịp Halloween được khán giả quan tâm.
-
2 ngày trướcLý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim "Thiên Long Bát Bộ", hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.
-
2 ngày trướcGia đình Tăng Thanh Hà, gia đình Đan Trường và nhiều sao Việt hóa trang các nhân vật hư cấu trên màn ảnh nhân ngày Halloween.
Tin tức mới nhất
-
4 phút trước
-
34 phút trước
-
34 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước