Hình thể tuyệt vời của mỹ nữ Hàn thích "nude" khi tập
Huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ Yang Jung Won không chỉ khiến cánh mày râu "đứng tim" vì gương mặt đẹp như thiên thần mà còn vì thân hình thon thả, nuột nà đến khó tin.
Huấn luyện viên Yang Jung Won
Huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ nổi tiếng xứ sở Kim Chi Yang Jung Won vừa mới tiết lộ nguyên nhân vì sao cô thường xuyên khỏa thân khi tập luyện khiến nhiều người bất ngờ.
Khi xuất hiện với vai trò khách mời trên kênh Video Star Every1 của đài MBC, Jung Won chia sẻ, tập luyện ở trạng thái không mặc gì khiến cô hăng say hơn và cho ra kết quả tốt hơn trong thời gian ngắn. Vì lúc đó, Jung Won có thể nhìn thấy sự chuyển động của cơ bắp nhiều nhất có thể. Một số cơ bắp, đường cong trên cơ thể có thể dễ dàng quan sát thấy mà với mức vận động tối thiểu.
Tuy nhiên, huấn luyện viên cũng bổ sung thêm, khi ăn vận đầy đủ cô vẫn tập với tinh thần tốt nhất. Yang Jung Won rất chăm chỉ, mỗi ngày cô đều có mặt ở phòng tập. Mỹ nữ giữ gìn sắc vóc thon thả đồng thời tăng kích cỡ mông, ngực nhờ Pilates, múa ba lê, gym và các động tác với bóng cao su. Các bài tập được được chia sẻ trên trang cá nhân của cô rất được học viên ưa thích, nhận được hàng ngàn lượt theo dõi mỗi ngày. Thậm chí, Jung Won còn được mời hướng dẫn trên kênh SNL.
Động tác tập chân thon của Jung Won
Bài tập tăng sức bền đồng thời nâng kích cỡ vòng mông của mỹ nhân
Động tác chân đơn giản giúp tiêu mỡ thừa: Nằm sấp, nâng cao người đồng thời chống khuỷu tay vuông góc với sàn tập, lần lượt nâng cao chân rồi đổi bên. Thực hiện 10-15 nhịp/ hiệp, 4-5 hiệp/ buổi rồi nghỉ giải lao.
Thực hiện động tác nâng chân vuông góc với sàn tập theo tần suất như trên.
Động tác bật xoạc chân
Tập múa bale cũng là cách huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ giữ gìn sắc vóc
Động tác tăng độ bền dẻo cho chân: Bật xoạc chân với xà kép
Động tác tay với dây kéo cáp
Nhờ vậy mà Jung Won sở hữu thân hình đẹp hoàn hảo, đáng ngưỡng mộ.
Động tác bật xoạc chân
Tập múa bale cũng là cách huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ giữ gìn sắc vóc
Động tác tăng độ bền dẻo cho chân: Bật xoạc chân với xà kép
Động tác tay với dây kéo cáp
Nhờ vậy mà Jung Won sở hữu thân hình đẹp hoàn hảo, đáng ngưỡng mộ.
Theo Dân việt
-
34 phút trướcChuyên gia pháp y đặt giả thuyết chính đệm ghế sofa nơi cô gái nằm đã hút hết dịch tử thi phân hủy nên thi thể mới trở nên như vậy.
-
38 phút trướcMột bé gái 9 tháng tuổi ở Tây Ninh được người thân phát hiện tử vong tại nhà với nhiều vết bầm tím bất thường, nghi bị cha ruột sát hại.
-
39 phút trướcDự báo thời tiết ngày 3/5/2024, tại Hà Nội, nhiệt độ cao nhất 29 độ, gió đông nam cấp 2-3, có mưa to và giông. Các khu vực Đà Nẵng đến Bình Thuận, Tây Nguyên và Nam Bộ tiếp tục nắng nóng với nền nhiệt cao, độ ẩm thấp.
-
5 giờ trướcCSGT đang xác minh người điều khiển xe máy trong tư thế nằm trên yên, lao vun vút trong làn xe buýt nhanh BRT ở Hà Nội.
-
13 giờ trướcNhóm nam thiếu niên ở Hà Nội chỉ vì mâu thuẫn từ việc tạt đầu xe đã hẹn nhau “giao chiến” để rồi gây án giết người sau đó.
-
14 giờ trướcBị tuyên mức án 8 năm tù về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản, Chủ tịch Tân Hoàng Minh Đỗ Anh Dũng vừa có đơn kháng cáo xin giảm nhẹ trách nhiệm hình sự.
-
14 giờ trướcTổng cộng 5 nạn nhân vụ nổ lò hơi kinh hoàng ở Đồng Nai được đưa vào bệnh viện cấp cứu, can thiệp, phẫu thuật ngay, có trường hợp phải truyền 6 đơn vị máu trong khi mổ.
-
18 giờ trướcBệnh viện Đa khoa khu vực Long Khánh đã tiếp nhận hơn 200 bệnh nhân nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh mì.
-
18 giờ trướcChiếc ô tô BMW đỗ trên đường Ngô Thì Sỹ (quận Hà Đông, Hà Nội) bốc cháy dữ dội, chỉ còn trơ khung sắt.
-
20 giờ trướcThời điểm nắng nóng, nhu cầu sử dụng nước ở Hà Nội tăng, các đơn vị phải có phương án để người dân không bị thiếu nước sạch kéo dài, chuẩn bị xe bồn đến "điểm nóng".
-
22 giờ trướcThi thể nam thanh niên 19 tuổi ở Long An được phát hiện trong vườn thanh long ven đường. Người thân xác định nam thanh niên này lái xe máy rời khỏi nhà cả đêm không về.
-
22 giờ trướcSau cú va chạm mạnh với xe máy lưu thông cùng chiều trên đường trục phía Nam (Hà Nội), ô tô Mercedes tông tiếp vào cột đèn rồi lật ngửa, hư hỏng nặng.
-
23 giờ trướcCông an Kiên Giang và TP Cần Thơ vừa truy bắt được đối tượng cầm dao chém nhiều người, trong đó làm 1 nạn nhân tử vong.
-
23 giờ trướcTheo cơ quan công an, trong chuyên án 986H, Nghiêm Thị Hường với vai trò là kẻ cầm đầu, móc nối với nhiều đối tượng, tạo “chân rết” để bán ma túy ở địa bàn Hà Nội.
-
1 ngày trướcKỳ thi vào lớp 10 tại Hà Nội năm nay tiếp tục "tăng nhiệt" khi số thí sinh tăng, tỷ lệ chọi cao. Đồng hành cùng con trong kỳ thi này, nhiều phụ huynh thừa nhận, họ áp lực hơn cả thí sinh.
-
1 ngày trướcGia đình người con gái mắc võng ở cổng nhà ông ngoại để hóng gió, không may cổng bị đổ sập, đè cháu trai 7 tuổi tử vong.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết 2/5/2024, các tỉnh Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có mưa to vào chiều tối. Khu vực Nam Bộ tiếp tục nắng nóng gay gắt, có nơi trên 39 độ.
-
1 ngày trướcThủ tướng yêu cầu khẩn trương làm rõ nguyên nhân, điều tra, làm rõ trách nhiệm, xử lý nghiêm vi phạm vụ nổ lò hơi tại một công ty ở tỉnh Đồng Nai khiến 6 người chết và nhiều người bị thương.
-
1 ngày trướcCông ty phát hiện có trục trặc về mặt kỹ thuật và đã cho kiểm tra, sửa chữa. Đến sáng 1/5, cán bộ kỹ thuật vào vận hành thì lò hơi phát nổ làm 6 người tử vong, 5 người bị thương.
Tin tức mới nhất
-
2 phút trước
-
32 phút trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước