Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của 'bạn gái' Isaac - Phan Ngân

Không chỉ giảm thành công 5kg sau 12 ngày để kịp thời vào vai diễn, Phan Ngân còn có quy trình chăm da và loạt tips trị mụn, đánh bay vết thâm siêu hữu ích.

Được biết đến là học trò của Lan Khuê tại The Face Vietnam - Gương mặt thương hiệu Phan Ngân đã gây bất ngờ khi tham gia "Sing My Song - Bài hát hay nhất 2018". Không chỉ vậy, mỹ nhân được đánh giá là sở hữu gương mặt xinh đẹp nhất nhì The Face này còn gây choáng khi dấn thân sang lĩnh vực điện ảnh trong dự án Mùa viết tình ca đóng cặp cùng Isaac.

Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-1
Phan Ngân và Isaac trở thành 1 cặp trong dự án phim ca nhạc mới, cả hai có cảnh nóng đầu tiên trên màn ảnh rộng.

Xinh đẹp và gợi cảm nhưng ít ai biết rằng Phan Ngân từng có khoảng thời gian khủng hoảng vì cân nặng. Cô đã chia sẻ về hành trình lột xác nhan sắc của mình.

Giảm liền 5kg trong 12 ngày

Ngân từng có thời gian stress vì chỉ có đi học, thi cử và ăn thả ga đến nỗi cân nặng lên đến 57kg. Ba mẹ thương thì bảo là mập tròn xinh xắn nhưng thật sự khi nhìn đống quần áo chật ních và ngó lại những tấm hình bạn bè chụp, Ngân mới biết tình trạng đang ở mức báo động như thế nào.

Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-2
Sở hữu thân hình siêu sexy nhưng ít ai biết rằng Phan Ngân từng nặng đến 57kg.

Ngân bắt đầu nghiên cứu những thực đơn giảm cân và bước chân tới phòng tập. Thật sự những tuần đầu tiên không hề dễ dàng chút nào. Chọn chạy để giảm cân nhanh nhất nhưng thực tế Ngân lại rất ghét bộ môn này. Lúc đó Ngân phải mặc 1 bộ quần áo kín như bưng để chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày, tiếp đến là những bài tập cardio đốt mỡ.

Rồi những cơn đói, thèm ăn ập đến. Chắc hẳn bạn nào đã từng trải qua thời kỳ này sẽ rất đồng cảm với Ngân. Thật sự khi muốn giảm cân mà bạn không đủ ý chí và kiên quyết thì sẽ rất khó. Cũng may là Ngân đã vượt qua được nó.

Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-3
Người đẹp rất chú trọng đến chế độ ăn uống trong kế hoạch giảm cân của mình.

Chế độ ăn uống của Ngân khi tập luyện tập chú trọng vào việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột và đồ ngọt, nước ngọt, nước uống có ga, thay vào đó bổ sung đạm và rau nhiều hơn. Ngân còn thực hiện việc chia nhỏ bữa ăn ra một ngày nhiều bữa để dạ dày không có cảm giác đói, thèm ăn, không ăn các thức ăn được chế biến quá nhiều dầu mỡ và nhiều gia vị.

1 tuần 1 ngày Ngân cũng tự cho phép bản thân được ăn thoải mái một chút món mình yêu thích, nhờ vậy mọi thứ sẽ dễ chịu hơn.

Theo kinh nghiệm của mình, các bạn cũng nên kết hợp các loại nước trái cây detox mỗi ngày sẽ giúp cơ thể mình thanh lọc và da dẻ cũng đẹp hơn nhé.

Ví dụ 1 ngày của Ngân sẽ gồm thực đơn cụ thể như sau:

Buổi sáng ăn 2 quả trứng luộc (hoặc trứng trần) + bánh mì đen với cà chua hoặc bơ + uống 1 ly sữa không đường tách béo hoặc mầm sữa đậu nành. Ai không đau dạ dày có thể uống 1 ly chanh ấm nóng pha mật ong trước khi ăn. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà nước này còn rất tốt cho cổ họng nữa, hoặc bạn có thể chọn coffee đen không đường để giảm sự thèm ăn nếu không bị say coffee.

Buổi trưa sẽ là 1 hộp cá ngừ với rau xào, hoặc salad tự chế của Ngân, đừng nên ăn đậm vị quá, hoặc có thể ăn cơm gạo lứt + 1 quả chuối hay 1 trái táo.

Buổi tối: 100g thịt (nên sử dụng thịt trắng như ức gà, phi lê cá…) + bông cải xanh luộc hoặc rau luộc tuỳ thích + thêm 1 quả chuối hoặc 1 quả táo tuỳ thích.

Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-4
Với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, Phan Ngân giảm thành công 5kg trong 12 ngày.

Ngân thường tập gym 4-5 ngày/1 tuần, có kết hợp tập kickfit xen kẽ, cuối tuần đi bơi hoặc đi tập nhảy. Bạn hãy nhớ rằng một ngày luôn phải có thời gian để bản thân vận động giúp tiêu đi lượng calo mình nạp vào. Nếu không có thời gian đến phòng gym thì Ngân có thể tập các bài cardio đốt mỡ tại nhà + nhảy dây.

Thật sự thì mỗi ngày Ngân đều tập mỗi nhóm cơ khác nhau vì cơ cũng cần thời gian để nghỉ nhưng tập cơ bụng là bài tập mà Ngân thích nhất và có thể tập được mỗi ngày kết hợp chạy bộ hoặc nhảy dây. Bạn cũng có thể kéo row nếu bạn muốn mau xuống cân.

Khoảng thời gian trước khi đi phim Mùa viết tình ca Ngân hơi bị thừa cân một chút do mới đi du lịch về nên Ngân phải ép cân trước khi đi quay, chế độ ăn và luyện tập cũng khắc nghiệt hơn và Ngân đã giảm được 5kg trong vòng 12 ngày.

Da không mụn và vết thâm nhờ tinh nghệ

Do Ngăn thích ăn cay và thức khuya nên thỉnh thoảng cũng có nổi mụn và vấn đề đau đầu chính là vết thâm xấu xí ngay sau đó. Ngân có một cách giúp đánh bay vết thâm nhanh là đắp mặt nạ bột nghệ và sữa chua không đường 3 lần 1 tuần.

Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-5
Thường xuyên gặp vấn đề về mụn, Phan Ngân có không ít tips hay ho khắc phục tình trạng này.

Ngân hay bị mụn đầu đen ở mũi nên phải thường xuyên tẩy da chết cho mặt bằng cách biện pháp tự nhiên như coffee và đắp mặt nạ lòng trắng trứng.

Quy trình chăm sóc da của Ngân đơn giản thôi, buổi sáng thức dậy và rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt, sau đó là toner cân bằng da, 1 lớp kem dưỡng ẩm cấp nước cả ngày cho da, một lớp kem chống nắng.

Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-6
Cô nàng chăm sóc da rất kỹ càng hàng ngày.

Buổi tối trước khi ngủ Ngân thường tẩy trang sạch, xông hơi da 10 phút rồi đắp mặt nạ 25-30 phút sau đó rửa mặt sạch và dùng toner. Kế đến là 1 giọt serum phục hồi da, 1 lớp kem dưỡng ẩm khi ngủ, dưỡng ẩm chống thâm quầng dưới mắt và son dưỡng môi. Nếu hôm nào dùng mặt nạ ngủ thì không cần đắp mặt nạ nữa. Da quá nhiều dưỡng chất cũng không tốt, sẽ làm bí da gây mụn.

Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-7
Nếu không phải đi quay, Ngân thường để da được "thở".

Chia sẻ thêm, ngoài những hôm đi làm đi quay phải make-up thì bình thường Ngân luôn để da "thở" và không dùng kem nền hay BB cream, cushion gì hết, mà chỉ sau lớp dưỡng là che khuyết điểm nhẹ quầng thâm và đốm mụn sau đó là kẻ lông mày và make up mắt, son bóng nhẹ nhàng.

Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-8Giảm 5kg trong 12 ngày và đánh bay vết thâm nám với bí kíp của bạn gái Isaac - Phan Ngân-9
Làn da không tỳ vết đáng ngưỡng mộ của Phan Ngân.

Theo Emdep

Đánh dấu tuổi 22, Mẫn Tiên tung clip 'thanh xuân' sexy đến nghẹt thở

Thoát mác hot girl, Mẫn Tiên đánh dấu tuổi 22 bằng bộ ảnh và clip sexy chưa từng thấy từ trước đến nay.

'Bung lụa' xuất thần, 3 nàng Hậu H'Hen Niê - Tiểu Vy - Đỗ Mỹ Linh thi nhau soán ngôi SAO MẶC ĐẸP nhất tuần qua

Với màn trình diễn không thể ấn tượng hơn, H'Hen Niê - Tiểu Vy - Đỗ Mỹ Linh càn quét sàn diễn từ trong đến ngoài nước, đi thẳng vào top sao đẹp tuần.

Rapper Hàn diện áo khoác in hình bao bì cám con cò Việt Nam

Chiếc áo rapper Paloalto diện tại sự kiện MAMA 2018 đang khiến cư dân mạng Việt Nam bàn tán xôn xao vì họa tiết độc đáo.

Quá yêu động vật, Châu Bùi và Decao rủ nhau đi nhuộm tóc theo màu lông của... chó

Châu Bùi rất ít khi thay đổi, nhưng một khi đã thay đổi là kiểu gì cô cũng đi theo hướng không ai ngờ tới!

Đây là cách mà Trấn Thành 'lừa dối' khán giả để có một bức hình đẹp!

Chỉ một chiêu khắc phục trang phục rộng nhanh trí mà Trấn Thành khiến khán giả tưởng mình đã giảm cân thành công!

Hoa hậu Mỹ xin lỗi vì chê H'Hen Niê tiếng Anh kém và hành động đáp trả của mỹ nhân Ê Đê khiến fan toàn thế giới nể phục

Sau cú hất váy thần sầu ở đêm bán kết Miss Universe 2018, H'Hen Niê lại khiến fan trên toàn thế giới ngưỡng mộ thêm một lần nữa khi đăng ảnh hôn Hoa hậu Mỹ - người vừa livestream chê mình "giả vờ biết tiếng Anh" trước đó.

Hoa hậu Kỳ Duyên lộ mức thù lao cực khủng khi tố bầu show bùng tiền cát xê

Mặc dù đã được thanh toán nốt số tiền nhưng điều khiến mọi người chú ý là cát xê hàng trăm triệu của Kỳ Duyên khi làm giám khảo cho sự kiện của một trường cấp 3.

Nôn nóng giảm cân, cô gái uống cả lít nước tương đã bị chết não

Vì nôn nóng giảm cân nhanh và thanh lọc cơ thể, người phụ nữ đã uống một mạch cả lít nước tương để rồi phải gánh chịu những tổn thương nặng nề..

Top 10 trang phục dạ hội đẹp xuất sắc đêm bán kết Miss Universe 2018

Bên cạnh phần thi bikini nóng bỏng, khán giả vô cùng mãn nhãn trước màn trình diễn trang phục dạ hội ấn tượng đến từ 95 thí sinh trên thế giới.

Trở về từ Miss World, Tiểu Vy catwalk cùng Hương Giang, Đỗ Mỹ Linh, Lan Khuê mà không hề bị lép vế

Dù là lần đầu tiên đảm nhận vị trí này, lại trong một chương trình quy tụ các hoa hậu như Đỗ Mỹ Linh, Lan Khuê, Huyền My, Hương Giang ... nhưng Tiểu Vy vẫn chứng tỏ được thần thái "không phải dạng vừa".

Thu Minh khoe vòng eo 'chấp hết các thể loại 56' nhưng phản ứng của Tóc Tiên và Lưu Thiên Hương khiến ai cũng cười bò

Ai cũng có những người bạn, người em lầy lội và Thu Minh không phải ngoại lệ. Vừa mới khoe vòng eo, Tóc Tiên, Lưu Thiên Hương, Ali Hoàng Dương đã ngay lập tức bay vào bình luận cực kỳ bá đạo.

Những hội bạn thân trái dấu 'lên đồ có hội, lầy lội có phường' HOT nhất làng giải trí Việt

Ngoài tình bạn trái dấu đáng ngưỡng mộ, hai "gia đình" này còn khiến người hâm mộ phát sốt với phong cách diện đồ theo team bắt mắt.

Quấy rối tình dục và những scandal ầm ĩ nhất làng thời trang 2018

Trong năm qua, ông chủ hãng Guess Paul Marciano và loạt nhiếp ảnh gia nổi tiếng bị người mẫu tố cáo có hành vi xâm hại tình dục.

Biến đổi style nhanh như lật bánh tráng, 'người tình' Hari Won khiến giới trẻ phát cuồng

Tuấn Trần - chàng diễn viên trẻ sở hữu ngoại hình y hệt các "soái ca" xứ Hàn và sở hữu phong cách thời trang "chất lừ" không thua kém một fashionista chuyên nghiệp.

Fan thất vọng trước đầm dạ hội H'Hen Niê sẽ trình diễn trong đêm bán kết Miss Universe 2018

Gần sát giờ thi bán kết, đầm dạ hội của H'Hen Niê mới được hé lộ. Tuy nhiên, tiếc thay cả ba thiết kế đều dài tay và có phần trên nặng nề chưa tôn được hoàn toàn vóc dáng của người đẹp.

Gu thời trang 'ông chú' của con trai David Beckham

Brooklyn Beckham, con trai cả của cựu danh thủ David Beckham, bị nhận xét ăn mặc ngày càng già so với tuổi 19.

Người phụ nữ mắc ung thư do nhuộm tóc, con gái đau lòng để mẹ 'chết tự nguyện'

Thuốc nhuộm tóc tưởng chừng như vô hại nhưng sự thật chúng có khả năng gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể nếu không sử dụng đúng cách.

Không chỉ đặt đồ diễn, Katy Perry đã mặc hẳn thiết kế của Công Trí trong MV mới Immortal Flame

Những người yêu thời trang đều rất tự hào khi anh cả của làng mốt Việt Nam liên tiếp thực hiện những bộ trang phục cho những ngôi sao quốc tế đình đám như Katy Perry.

STREET STYLE sao Việt: Hồ Ngọc Hà diện áo hơn 200 triệu - Angela Phương Trinh hóa 'công chúa tuyết'

Dàn sao Việt khoe street style đa phong cách từ hè sang đông nhưng vẫn không quên dát đầy hàng hiệu đắt đỏ.

Sau quốc phục Bánh Mì và dép tổ ong ở Miss Universe, H'Hen Niê lại quảng bá Việt Nam bằng một thứ chỉ 50 nghìn

Mặc quốc phục Bánh Mì, dùng dép tổ ong "thần thánh" 10k làm quà tặng Hoa hậu Hàn Quốc và giờ là diện áo cờ đỏ sao vàng tung tăng khắp Thái Lan: có lẽ chỉ một mình H'Hen Niê có cách quảng bá Việt Nam dân dã đến vậy.

Ngắm cầu thủ Đức Chinh diện sơ mi 'đóng thùng' chuẩn soái ca

Trái ngược với hình ảnh quần đùi áo số, Hà Đức Chinh diện sơ mi “đóng thùng” vô cùng điển trai và lịch lãm, đôi khi anh chàng cũng nhí nhảnh, lầy lội trêu đùa đồng đội.

Những kiểu tóc 'làm mưa làm gió' ở Kpop trong năm 2018

Tóc mái "chó gặm", tóc mullet, tóc xoăn tít được lòng nhiều idol Hàn dù chúng gây ra ý kiến trái chiều.

SUÝT NGÃ NGỬA: Trước khi mặt đơ cằm nhọn, Huyền Baby cũng từng có thời tròn xoe, phúng phính đáng yêu

Loạt ảnh được "đào mộ" từ cách đây 2 năm của Huyền Baby khiến người hâm mộ không khỏi giật mình, suýt không nhận ra thần tượng.

Mỹ Tâm già đi cả chục tuổi với mốt 'tóc nâu môi trầm', Ái Phương đẫy đà như mệnh phụ phu nhân

"Bảng phong thần" của một sự kiện thời trang diễn ra hôm qua đã gọi tên những mỹ nhân của showbiz như Mỹ Tâm, Ái Phương, Diễm My 9x, Min, Quỳnh Châu, Jun Vũ...

Tỷ muội Thanh Hằng - Hà Tăng ôm nhau thắm thiết khi Tăng Thanh Hà xuất hiện với vai trò mới

Để chúc mừng cho Hà Tăng ở vai trò nhà thiết kế, "chị Đại" Thanh Hằng đã không ngại ngần ôm nhau thắm thiết.

Cặp song sinh người mẫu không khác gì 'bộ xương di động' vì ăn kiêng cực đoan

Hiện cô chị thỉnh thoảng có thể đứng dậy yếu ớt, trong khi em của cô chỉ nằm nguyên một chỗ, thậm chí còn không ngẩng đầu lên được vì quá yếu.

Vụ đụng hàng cực gắt giữa Kỳ Duyên và Hoàng Yến Chibi: em thì nhan sắc ngời ngời, chị lại xấu rụng rời tay chân

2 cô gái với phong cách hoàn toàn khác nhau lại có một phen đụng hàng thú vị khi diện chung mẫu đầm của NTK Giang Tú.

Đôi giày cao gót rộng 'như đi mượn' được Dương Mịch diện liên tục

Người đẹp rất yêu thích kiểu sandals quai ngang siêu mảnh nhằm giúp chân thêm thon dài.

Sao make over: Tăng cân mất kiểm soát, Nam Em lộ nọng cằm - Angela Phương Trinh lấy lại phong độ

Danh sách sao họa mặt xấu tuần qua gọi tên Nam Em, Tú Hảo, Kỳ Duyên...

Những khuyết điểm chết người của các mỹ nhân KPop 'vạn người mê'

Idol không phải lúc nào cũng đẹp hoàn mỹ trong mắt fan bởi vì họ cũng là con người mà. Nếu nhìn nhận một cách công tâm, bạn sẽ nhận ra những khiếm khuyết của Tzuyu (TWICE), Irene và Yeri (Red Velvet), Jennie hay Jisoo (BlackPink)...đấy.

Kendall Jenner tiếp tục làm 'bỏng' mắt người xem khi diện thiết kế không nội y

Cô em gái Kardashian tiếp tục khiến truyền thông chú ý khi diện trang phục cắt xẻ xuyên thấu không nội y tại lễ trao giải The Fashion Awards diễn ra ở London.

CĐV đua nhau 'cắt đầu Park Hang-seo' cổ vũ tuyển Việt Nam giành chiến thắng

Bên cạnh việc chuẩn bị băng rôn, áo cờ đỏ sao vàng, nhiều cổ động viên Việt còn chịu chơi cắt tóc in hình HLV Park Hang seo và các cầu thủ Việt Nam để tiếp lửa đội nhà giành chiến thắng.

Chiêm ngưỡng loạt quốc phục 'khủng' của Hoa hậu Lào qua các năm thi MISS

Không chỉ có quốc phục dát vàng, ở bất kì đấu trường nhan sắc nào, đại diện Lào cũng cho thấy sự đầu tư công phu, ý tưởng sáng tạo phong phú thông qua những bộ trang phục dân tộc dự thi.

Dàn sao Việt mê mẩn kính mắt Bolon

Quay trở lại với BST Thu Đông 2018, thương hiệu kính mắt đẳng cấp Bolon Eyewear đang tạo nên sức hút lớn với các tín đồ thời trang, bao gồm cả những ngôi sao Việt.

Không chỉ gặp sự cố, quốc phục 'Bánh Mì' của H'Hen Niê bị chê tơi tả vì thay đổi đến phút chót

Với phần trình diễn quốc phục gặp nhiều sự cố thế này, liệu H'Hen Niê có đối đầu được với các thí sinh mạnh nước bạn?

Miss Universe 2018: Quốc phục của châu Mỹ hoành tráng nhưng các thí sinh châu Á mới là đỉnh cao sáng tạo

Phần thi của các thí sinh châu Mỹ thường rất "lồng lộn" trên sân khấu nhưng các thí sinh châu Á tại Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2018 lại có những sáng tạo khá độc đáo.

Mua váy sexy mừng Giáng sinh, mẹ hai con vỡ mộng hoàn toàn

Lisa tuyên bố cô vẫn sẽ tiếp tục mua hàng qua mạng nhưng lần sau, chắc chắn cô sẽ cẩn thận hơn.

Chưa đến Giáng sinh mà Gil Lê - Hiền Hồ - Salim đã rủ nhau 'lên đồ' ngập tràn sắc đỏ lễ hội

Sắc đỏ bao phủ, không khí Noel đã ngập tràn qua những set đồ street style của dàn hot-face Việt.

Những mỹ nhân Kbiz có phong cách make-up đẹp nhất 2018

Tạp chí Cosmopolitan Hàn Quốc vừa bình chọn danh sách những ngôi sao make-up đẹp nhất trong năm nay.

Trời lạnh quá mà phải ra đường thì sắm ngay áo phao thách thức gió mùa này đi thôi

Chắc ai cũng phải công nhận rằng trời lạnh thì con gái tha hồ mix đồ, được ăn mặc đẹp hơn hẳn bình thường nhưng rét quá thì phải làm sao?

Cứ hở thì đẹp mà kín đáo một tí Kỳ Duyên lại lọt TOP SAO MẶC XẤU

Cả thế giới ra đây mà xem, cũng có ngày Kỳ Duyên "lên đồ" kín mít thế này! Thế nhưng, cô lại ghi danh vào top sao mặc xấu cùng Đức Phúc, Thanh Hằng...

Sau ly hôn, Trương Quỳnh Anh ngày càng gợi cảm nhờ bài tập này

Trương Quỳnh Anh hướng dẫn tập các động tác có hiệu quả đốt mỡ cao như plank, squat...

Nữ diễn viên tố Hoa Vinh làm mình có bầu rồi block Facebook 'bùng' trách nhiệm là ai?

Trong bài tố Hoa Vinh làm cô mang thai hơn 4 tuần với một trang mạng xã hội, cô gái với nickname Bích Pấy Pỳ luôn nhắc đến việc giữ thể diện vì mình là diễn viên còn Hoa Vinh là ca sĩ. Vậy cô gái ấy là ai?

Nam Em múa may quay cuồng khi diễn cùng show với chị Lệ Nam

Lệ Nam trình diễn bài bản, Nam Em lại ngẫu hứng nhảy múa. Cả hai cũng không có sự kết hợp nào với nhau dù trình diễn liền kề.

Hoa hậu Hà Kiều Anh hóa thân thành cô dâu lần đầu catwalk cùng gái nhỏ

Tuần lễ thời trang trẻ em mùa thứ 7 đem lại nhiều bất ngờ cho khán giả với màn catwalk tự tin của gia đình Hoa hậu Hà Kiều Anh, MC Phan Anh, siêu mẫu Xuân Lan...

10 mẹo trang điểm siêu tốc trong buổi sáng đầu tuần

'Thủ sẵn' vài mẹo nhỏ khi trang điểm giúp các nàng bận rộn không mất quá nhiều thời gian ngồi tô vẽ mỗi sáng.

'Đụng hàng' đầm nửa kín nửa hở, Chi Pu tự mình mất điểm vì chọn nội y thiếu tinh tế kém duyên

Xét về thần thái lẫn vóc dáng, Chi Pu và MC Phương Mai đều đẹp không ai nhường ai khi "diện chung" đầm của NTK Đỗ Long. Chỉ có điều, việc chọn nội y sai đã "báo hại" Chi Pu mà thôi!

Song Hye Kyo giảm cân nhờ uống 3 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày

Nước chanh pha loãng giúp cân bằng độ pH, bổ sung vitamin và thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thán phục tài mặc quần bó chịt đến 'ná thở' của dàn mỹ nam Việt

Trung thành với những chiếc quần bó sát, Sơn Tùng, Đức Phúc, Erik... là những sao nam thường xuyên mất điểm trước công chúng.

'Choáng ngợp' với vòng 1 'khủng bố' khác hoàn toàn với hình ảnh thường ngày của Yoona (SNSD)

Sự xuất hiện khác biệt lần này của Yoona thu hút sự chú ý của đông đảo khán giả.