Nghiện trà xanh nhưng uống sai cách sẽ gây hại khôn lường
Uống không đúng cách hoặc uống quá nhiều trà xanh ắt gây ra những tác dụng ngược.
Bấy lâu nay, trà xanh được xem như một trong những thức uống rất tốt cho sức khỏe vì ngăn ngừa sự phá hủy tế bào, phòng bệnh tim mạch và ung thư, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Nhưng cái gì quá cũng không tốt!
Nếu bạn dùng không đúng cách hoặc uống quá nhiều, sẽ gây ra những tác dụng ngược không tốt cho sức khỏe.
1. Uống trà xanh sai cách
Uống quá nhiều
Chất tannin trong trà xanh có thể gây rối loạn tiêu hóa vì kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit. Đặc biệt với những người có vấn đề về dạ dày sẽ lại càng khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng nề. Cho nên dù được coi là thần dược nhưng nếu uống trà xanh quá nhiều, bạn có thể sẽ mắc không ít bệnh.
"Tráng miệng" bằng nước trà
Nhiều người có thói quen sau bữa ăn sẽ tráng miệng bằng cách uống nước trà xanh để làm sạch răng, giúp hơi thở thơm tho. Sai lầm này sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu.
Nguyên nhân là bởi trong nước trà xanh có chứa chất tannin, trong khi các món ăn trước đó ắt hẳn chứa sắt và protein. Sự tương tác giữa hai thành phần này sẽ khiến vi chất sắt bị vô hiệu hóa.
Pha bằng nước sôi
Có quan niệm rằng uống nước trà càng nóng càng ngon nên thường pha trà xanh bằng nước sôi. Thế nhưng theo các chuyên gia, việc thưởng thức trà quá nóng sẽ gây nên những tổn thương đối với dạ dày, lâu dài có thể gây viêm loét dạ dày.
Dùng nước trà xanh uống thuốc
Ngoại trừ nước lọc ra thì tất cả các loại nước, kể cả trà xanh đều không được khuyến cáo sử dụng cho việc uống thuốc. Nếu bạn uống thuốc với nước trà xanh sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này khiến cho thuốc giảm tác dụng mà còn gây nguy hiểm cho gan.
Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
Nước trà xanh chứa hàm lượng caffeine khá cao, khi uống vào gây kích thích thần kinh, làm cho thần kinh hưng phấn, từ đó gây khó hoặc mất ngủ. Vì thế, nếu thích uống trà xanh chỉ nên uống trước giờ đi ngủ từ 1 đến 2 giờ.
2. "Tác dụng phụ" đáng sợ khi dùng trà xanh sai cách
Thường xuyên đau bụng
Như đã nói trà xanh có chứa tannin, một loại hợp chất mang lại hương vị khô của trà. Hợp chất có vị đắng nên nạp vào quá nhiều có thể tàn phá các mô trong đường tiêu hóa gây đau bụng, thậm chí buồn nôn.
Tăng sự lo lắng, căng thẳng và bồn chồn
Lá trà tự nhiên chứa caffeine. Nạp quá nhiều caffeine từ trà có thể góp phần vào cảm giác lo lắng, căng thẳng và bồn chồn. Cho nên với những người có thói quen uống trà xanh, nếu thấy hiện tượng này chứng tỏ bạn đã uống quá đà rồi.
Tổn thương thận
Các polyphenol có trong trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều lại có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe ở gan và thận.
Làm tăng huyết áp
Trà xanh không phải là thức uống dành cho những người mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu chỉ ra trà xanh có thể làm tăng huyết áp và giảm tác dụng của một số loại thuốc điều trị rối loạn huyết áp.
Ảnh hưởng đến sức khỏe xương
Uống quá nhiều trà xanh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương như loãng xương. Bởi các hợp chất có trong trà xanh ngăn quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, dẫn đến suy giảm sức khỏe xương.
An Chi
Theo Vietnamnet
- Mới nhất
- Nổi bật
- 5 phút trướcSau 14 ngày (từ ngày 16/2), Hà Nội không xuất hiện ca nhiễm Covid-19 mới, các chủ quán cà phê đang hy vọng có thể sớm được mở cửa kinh doanh trở lại.
- 3 giờ trướcMẹ chồng nhờ con dâu cắt chè lam mời khách, nàng dâu cẩn thận quá cho vào quay lò vi sóng và cái kết đau lòng.
- 4 giờ trướcChiếc bánh tráng trộn "siêu to khổng lồ" của Hồ Quang Hiếu khiến người hâm mộ thích thú.
- 5 giờ trướcNghe có vẻ "như một trò đùa" nhưng mới đây, dân tình được phen hú hồn khi phát hiện ra một loạt các mô hình kiến trúc độc đáo trên thế giới tề tựu tại Sapa.
- 7 giờ trướcNhiều người đã phải "xin hàng" ngay từ hình xăm đầu tiên vì nhận về thành phẩm có hình thù kì quặc, chẳng khác nào... tấu hài.
- 8 giờ trướcCanh cá nấu kiểu Singapore hấp dẫn nhờ hương vị đậm đà của xương, vị ngọt của gừng, đặc biệt là những lát cá thịt được tẩm ướp hoàn hảo.
- 10 giờ trướcTimelapse cho thấy một tảng băng lớn đã vỡ ra khỏi bờ hồ rồi trôi đi. Dự báo thời tiết ấm áp sẽ góp phần làm tan băng nhiều hơn tại hồ.
- 10 giờ trướcNhững đĩa salad với nhiều loại rau củ quả được chị Hạnh chuẩn bị rất ngon và bắt mắt.
- 18 giờ trước2 nguyên liệu này có mùi thơm nồng, dễ dàng loại bỏ được mùi tanh đặc trưng của các loại thịt.
- 19 giờ trướcTuy chỉ mới cuối tháng 2 nhưng những hàng cây kèn hồng ở Sài Gòn đã ra hoa rực rỡ một khoảng trời, khiến người đi đường không khỏi thích thú.
- 21 giờ trướcMón ăn nào được chế biến từ củ cải cũng ngon mà cực kỳ trôi cơm.
- 1 ngày trướcPhương pháp chế biến cùng các nguyên liệu đơn giản sẽ mang lại cho người nội trợ món sườn heo ngũ vị hương đậm đà, hấp dẫn.
- 1 ngày trướcKhông chỉ nổi tiếng với mùa hoa anh đào nở, Nhật Bản còn mang những nét đẹp riêng biệt như mùa lá phong, lễ hội hay băng tuyết trắng xóa.
- 1 ngày trướcNhững ngày này đi dạo đường phố Hà Nội, bạn sẽ bắt gặp những cây hoa sưa nở trắng trời mới đẹp làm sao!
- 1 ngày trướcBé Bo thích thú giới thiệu cơm lam bằng tiếng Anh trong chuyến du hí đầu xuân cùng mẹ.
- 1 ngày trướcThị trấn Saint Malo, Pháp là nơi có thể ngắm sóng triều cao nhất châu Âu, lên tới 12 m.
- 1 ngày trướcSông Caño Cristales, thuộc công viên quốc gia Serrania de la Macarena ở miền Trung Colombia, được biết đến như một trong những dòng sông đẹp nhất thế giới.
- 1 ngày trướcKhi mang trái bưởi này ra gọt vỏ, chính chủ ngỡ ngàng phát hiện ra hàng chục hạt bưởi mọc mầm nhỏ chi chít bên trong.
- 1 ngày trướcChiếc máy giặt nhìn qua cứ nghĩ đã biết hết mọi thứ, nhưng có một tính năng cực quan trọng mà chẳng mấy ai để ý.
- 1 ngày trướcPhở hay ăn gần nhà thì ai cũng có một quán rồi, còn không biết tô phở ăn ở nước ngoài thì có gì đặc biệt hơn nhỉ.
Tin tức mới nhất
- 10 phút trước
- 2 giờ trước