Những thói quen hàng ngày giúp 'cánh mày râu' có sức khỏe và kéo dài tuổi thọ
Chỉ những thói quen nhỏ trong cuộc sống hàng ngày cũng khiến cho nam giới luôn khỏe mạnh và tăng tuổi thọ nữa đấy.
Trong cuộc sống hàng ngày dù là thói quen tốt hay xấu cũng tác động đến sức khỏe và tuổi thọ của mỗi người. Vì vậy, duy trì thói quen tốt chính là góp phần giúp chúng ta "đánh bại" thời gian.
Ăn thực phẩm màu tím
Chất anthocyanins có trong màu tím sẽ giúp chống oxy hóa mạnh ngăn ngừa cao huyết áp, giảm rối loạn chức năng gan, cùng với đo còn cải thiện rất tốt thị lực và chống mỏi mắt.
Uống thêm trà
Trà không chỉ có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, loại bỏ nhờn, giảm cân, giải độc, tỉnh táo mà còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da nhất định. Vì vậy bạn nên uống nhiều trà hơn vào những lúc bình thường hàng ngày.
Tập thể dục nhiều hơn
Kiên trì tập luyện sẽ giúp tăng cơ, nhờ đó người trung niên và cao tuổi vẫn có được vóc dáng như ý, tập thể dục làm chậm quá trình suy giảm các chức năng của cơ thể, kéo dài tuổi thọ.
Bên cạnh đó, tập thể dục tích cực có thể giúp giảm sự xuất hiện của các loại bệnh khác nhau xuất hiện trong cơ thể. Vì vậy, nam giới nên chú ý vận động hàng ngày, thực hiện các bài tập phù hợp, không nên lười vận động.
Cười nhiều hơn
Đối với tất cả mọi người thì tiếng cười giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Cười nhiều có thể làm tăng bạch cầu trong cơ thể, thúc đẩy sự lưu thông của kháng thể trong cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Ngoài ra, tiếng cười làm tăng mức độ endorphin, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng hàm lượng oxy trong mạch máu. Đây cũng là cách giảm đau tự nhiên nhất với ít tác dụng phụ nhất.
Nami (Tổng hợp)
Theo VietNamnet
- Mới nhất
- Nổi bật
- 1 giờ trướcKhông chỉ trong ngày rằm tháng Giêng, những nhà hàng này còn được yêu thích bởi không gian đẹp và cách chế biến phong phú
- 6 giờ trướcCứ đến ngày Rằm tháng Giêng, tùy thuộc vào điều kiện và nhu cầu của mỗi gia đình mà chuẩn bị mâm cỗ sao cho tươm tất để mong một năm tốt lành.
- 8 giờ trướcBạn sẽ phải thắc mắc tại sao những thứ tưởng sáng tạo mà hóa ra lại "vớ vẩn" thế này lại được tạo ra.
- 10 giờ trướcMột hộp mắm cá được chia sẻ trên mạng xã hội nhận được sự chú ý, khi mở ra chưa thấy cá đã thấy đống dòi bò lúc nhúc.
- 10 giờ trướcNhững quả cà chua chín mọng được mẹ đảm cẩn thận làm thành sốt cà chua siêu sạch cho gia đình mình.
- 12 giờ trướcMón ăn này không chỉ ngon mà còn vô cùng bắt mắt nữa.
- 13 giờ trướcBagatur, một người dân ở Nội Mông (Trung Quốc), dành tình yêu lớn cho những con sói từ khi còn là thiếu niên.
- 14 giờ trướcMong muốn chồng được thay đổi khẩu vị thường xuyên nên chị Quỳnh Hoa chịu khó thiết kế thực đơn bữa trưa khác biệt, không lặp món nào cho từng ngày trong tháng.
- 23 giờ trướcGu ăn uống của cả hai như thế nào?
- 23 giờ trướcDân mạng Việt cho rằng có rất nhiều yếu tố dẫn đến sự chênh lệch giá cả thực phẩm giữa 2 quốc gia.
- 1 ngày trướcĐược thiết kế theo rạp hát cổ điển, nơi đây là một địa điểm hoàn hảo để bạn tận hưởng thanh xuân của mình.
- 1 ngày trướcNếu người ta chọn cách tạm hoãn cái sự nấu nướng lại, chạy ù ra chợ mua tập bánh tráng về rán nem thì cô lại… không!
- 1 ngày trướcCó lẽ sợ sếp biết được sẽ trách phạt và đang… rảnh, anh chàng đã nhanh trí đóng khung tranh cho các lỗ thủng trên tường.
- 1 ngày trướcCứ nghĩ sử dụng chảo chống dính là an toàn, nhưng có nhiều thói quen bạn không hay biết sẽ khiến sức khỏe gia đình bị ảnh hưởng.
- 1 ngày trướcMột quán cà phê ở Pathum Thani (Thái Lan) nổi tiếng khi không thay đổi về giá và không gian suốt hơn 100 năm.
- 1 ngày trướcỞ Hong Kong (Trung Quốc), xíu mại là món ăn đường phố phổ biến. Bạn có thể tìm thấy món này ở bất cứ đâu trong thành phố từ gánh hàng rong cho đến nhà hàng dimsum sang trọng.
- 1 ngày trướcNgỡ xấu xí và vô dụng nhưng qua óc sáng tạo của những người "mặn hơn muối biển", các ổ voi ổ gà lại có "lợi ích" bá đạo không ngờ.
- 1 ngày trướcLớp vỏ trứng sần sật, thạch kỷ tử trong suốt, mềm, thanh, dậy mùi thơm lừng của thảo mộc và khói hun.
- 1 ngày trướcTượng Phật nằm ở chùa Nanzoin (Nhật Bản) cao 11 m, dài 41 m và nặng khoảng 300 tấn, hiện là bức tượng đồng lớn nhất thế giới.
- 2 ngày trướcKhoai lang nướng đã được nâng cấp lên thành phiên bản với nhiều loại topping khác nhau.
Tin tức mới nhất
- 1 giờ trước