Những thói quen “sướng miệng nhưng hại răng” bạn cần bỏ ngay
Ăn uống “vô tội vạ” chỉ thỏa mãn vị giác của bạn trong chốc lát, nhưng hệ quả của nó tới hàm răng và hệ tiêu hóa lại vô cùng dai dẳng!
Những bệnh đáng sợ về răng xuất phát từ chính thói quen ăn uống hàng ngày của chúng ta. Hãy loại bỏ ngay 4 thói quen sau để hàm răng luông khỏe mạnh bạn nhé!
Ăn nóng uống lạnh
Chúng ta thường có thói quen uống một ly trà đá vào bữa cơm, đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Song việc ăn đồ nóng lạnh luân phiên cực kì hại cho răng lẫn hệ tiêu hóa. Vì khi quá nóng, men răng sẽ nở ra. Gặp đồ lạnh, men răng liên co lại. Sự co – nở liên tục và đột ngột này sẽ khiến men răng mau suy yếu, răng dễ sâu và đau buốt hơn khi ăn.
Ăn thực phẩm dai, cần gặm nhiều
Trong các món ăn Việt Nam hàng ngày, xương là thành phần không thể thiếu để tạo nên vị ngọt tự nhiên. Nhưng gặm xương là thói quen ăn uống cực hại cho răng. Bạn không lấy được bao nhiêu dinh dưỡng từ nó, nhưng men răng lại bị tác động trực tiếp, dễ mòn, mẻ, thậm chí gãy răng. Các món ăn dai khác như mía, đồ khô… cũng không tốt cho răng nếu ăn thường xuyên.
Ăn quá "thong thả"
Chúng ta thường bị phân tâm trong bữa ăn bởi tivi, điện thoại hoặc các cuộc nói chuyện. Hãy nhớ rằng, ăn càng lâu, răng sẽ càng phải hoạt động liên tục, càng tạo cơ hội cho mảng bám phát triển và vi khuẩn sinh sôi đấy!
Ăn nhiều đường
Bạn đang nạp vào nhiều đường hơn bạn tưởng. Nó tồn tại trong những thực phẩm ngon miệng ai cũng yêu thích như bánh kẹo, snack, nước ngọt có ga, trà sữa… Đặc biệt các loại nước ngọt có ga chứa cực nhiều axit và đường, sẽ bào mòn men răng nhanh chóng. Hãy hạn chế các thực phẩm này – đằng nào chúng cũng không có giá trị dinh dưỡng cao lại hại răng nữa! Trong trường hợp ăn vặt quá nhiều, bạn nên súc miệng và đánh răng ngay sau khi ăn nhé!
Theo Trí thức trẻ
-
3 giờ trướcChủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo huyện Hoằng Hóa xử lý ngay bãi đá nham nhở và “bẫy” chông sắt ở bãi biển Hải Tiến theo báo VietNamNet phản ánh.
-
4 giờ trướcNước táo đỏ, hay còn gọi là trà táo đỏ, là loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.
-
5 giờ trướcMãng cầu được xem là loại trái cây giàu xơ và chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. Mặc dù khá phổ biến, nhưng ít ai biết được tác dụng của mãng cầu đối với sức khỏe.
-
8 giờ trướcThông tư 42/2023/TT-BGTVT của Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) sửa đổi, bổ sung có hiệu lực từ ngày 15/2 nêu rõ một số quy định mới trong quá trình check-in đưa trẻ em lên máy bay.
-
19 giờ trướcChỉ với nguyên liệu đơn giản và cách làm ngắn gọn là bạn đã có ngay một món ăn siêu ngon để đãi cả nhà rồi.
-
19 giờ trướcVới Seo Yu Jin, cô luôn thưởng cho bản thân cứ sau 10 ngày ăn uống nghiêm túc sẽ có một ngày ăn xả láng.
-
23 giờ trướcViệc sắm lễ vật dâng lên các vị vua sao cho đúng, đảm bảo trang nghiêm thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ chia sẻ cách sắm lễ ngày Giỗ Tổ Hùng Vương.
-
1 ngày trướcĐây là lần xuất hiện hiếm hoi của sao chổi ở trạng thái tốt nhất và sáng nhất.
-
1 ngày trướcMồng tơi là loại rau có nhiều vào mùa hè khi chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để ăn mồng tơi.
-
1 ngày trướcSalar de Uyuni điểm đến du lịch độc đáo và hấp dẫn ở Bolivia, nơi du khách có thể chiêm ngưỡng cảnh quan thiên nhiên của cánh đồng muối lớn nhất thế giới.
-
1 ngày trướcTáo đỏ từ lâu được coi là thần dược của thiên nhiên với sức khoẻ của con người. Vậy, uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe con người?
-
1 ngày trướcNhững người thường xuyên ăn hải sản có thể tăng nguy cơ phơi nhiễm hóa chất vĩnh cửu.
-
1 ngày trướcKhông cần phải ra quán, bạn vẫn có thể tự chế biến món bò kho tiêu ngon đúng vị ngay tại nhà với cách làm đơn giản dưới đây.
-
1 ngày trướcDự án nghệ thuật, thời trang "Việt Nam Đa Sắc 2024" khởi động với sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhằm chinh phục sàn diễn thời trang trên đất nước tỉ dân.
-
1 ngày trướcCó không ít người đã bị thương do tách vỏ hàu không đúng cách. Mẹo dưới đây sẽ khiến việc tách vỏ hàu không còn là nỗi sợ của các bà nội trợ.
-
1 ngày trướcTrong những lần ghé thăm Việt Nam, rất nhiều người nổi tiếng quốc tế không ngần ngại bày tỏ sự hâm mộ và tình yêu đối với ẩm thực đất nước hình chữ S. Những khoảnh khắc "mê mẩn" với món ăn Việt đã khiến các fan không khỏi thán phục và mong muốn trải nghiệm những món đặc sản này.
-
1 ngày trướcHai món ăn đặc trưng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương, cũng là lễ vật không thể thiếu trong lễ cúng Tổ, được xem như biểu tượng của trời, đất và sự phồn thịnh của đất nước.
-
1 ngày trướcNước đậu đen là thức uống dễ làm, được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng biết loại nước rẻ tiền này đem lại những lợi ích bất ngờ gì cho cơ thể.
-
2 ngày trướcMặc dù gan lợn được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung sắt cho cơ thể, nhưng nó lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe của một số nhóm người sau.
-
2 ngày trướcTheo giới chức Thái Lan, trong 3 ngày đầu diễn ra lễ hội té nước Songkran, có đến 116 người tử vong, 968 người bị thương, gồm cả du khách và người dân địa phương.
Tin tức mới nhất
-
17 phút trước
-
27 phút trước
-
36 phút trước
-
2 giờ trước
-
4 giờ trước