Bảo Anh - Chi Pu - Hà Hồ tập yoga mọi lúc mọi nơi để giữ body đẹp như 'tạc'
Theo chân Lệ Quyên, Hà Hồ, Sĩ Thanh, Chi Pu... đến phòng tập xem họ làm gì để giữ dáng chuẩn thời gian qua.
Lệ Quyên
"Chị đẹp" Lệ Quyên thời gian gần đây rất chăm diện những bộ cánh khoét hở táo bạo nhờ giữ gìn vóc dáng nóng bỏng sau thời gian chăm chỉ tập gym. Mới nhất, nữ ca sĩ đăng tải clip đang miệt mài chống tay tập luyện, cơ thể cử động cực dẻo dai kèm dòng chia sẻ: "Gian nan để chụp cam thường bớt ảo đấy".
Diễm My 9X
Diễm My 9X đăng tải khoảnh khắc tạo dáng khó nhằn trong phòng tập. Người đẹp khoe đã giảm được 500gr sau những nỗ lực đổ mồ hôi với yoga. Đây từ lâu được xem là một loại hình tập luyện không chỉ củng cố về tinh thần mà còn giữ dáng hiệu quả cho người tập.
Bảo Anh
Bên cạnh việc chú trọng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, Bảo Anh chọn làm bạn với gym và yoga. Nhờ vào việc duy trì luyện tập hàng ngày, nữ ca sĩ dễ dàng sở hữu vóc dáng săn chắc, đẹp mướt mắt.
Theo dõi story mới nhất người đẹp 9X, có thể thấy Bảo Anh đang miệt mài luyện yoga tại nhà kết hợp tập tạ tay. Bài tập này tuy đơn giản nhưng lại cần độ bền của sức khỏe cũng như tư thế đúng mới có thể mang lại hiệu quả cao.
Hồ Ngọc Hà
Để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau sinh, Hồ Ngọc Hà có chế độ tập luyện vô cùng nghiêm túc. Ngay cả trong chuyến du lịch nghỉ dưỡng, nữ ca sĩ vẫn không quên tìm đến phòng tập để duy trì sức khỏe.
Người đẹp tập luyện với dây cao su có độ đàn hồi cao, thực hiện những bài tập giúp xây dựng cơ bắp, đồng thời tăng sự dẻo dai cho cơ thể.
Hồ Ngọc Hà thường tập yoga và luyện nâng tạ từ 1h - 1h 30 phút mỗi ngày. Bài tập yoga giúp tạo sức bền còn tập tạ giúp cơ bắp săn chắc, đốt cháy năng lượng thừa.
Sau khi sinh con, không chỉ vòng 2, vòng 3 cần được giảm mỡ nhanh chóng mà cơ lưng và cơ hông cũng cần được hoạt động. Cô chọn thực hiện những bài tập với bóng yoga, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, lại giảm stress hiệu quả.
Sĩ Thanh
Nữ ca sĩ "Oh My Chuối" - Sĩ Thanh tin tưởng lựa chọn bộ môn yoga để tập luyện mỗi ngày. Người đẹp chia sẻ bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 với người hâm mộ: "Mỗi buổi tập 1h mà hết 20 phút plank đủ các bài, các tư thế! Cơ chưa thấy lên mà chuột chạy đầy tay rồi. Plank là một trong những bài tập đơn giản được xem là vua của các bài tập bụng. Mỗi ngày không đi tập Thanh tự plank 4 phút và duy trì hằng ngày để giảm mở bụng."
Dù sở hữu chiều cao rất khiêm tốn nhưng bù lại 3 vòng của Sĩ Thanh đều không có điểm nào để chê.
Trên trang Instagram, Sĩ Thanh thường xuyên chia sẻ về chuyện tập yoga. Nữ ca sĩ thường tập những động tác cực "khó nhằn", đòi hỏi độ khó cao cũng như sự dẻo dai, từ động tác trồng cây chuối đến tư thế chim bồ câu, xoạc chân...
Chi Pu
Không chỉ "lột xác" về phong cách thời trang, Chi Pu còn nỗ lực tập luyện để có được body săn chắc, đường cong hút mắt hơn, phù hợp với hình tượng quyến rũ đang theo đuổi. Gần đây, cô nàng liên tục chia sẻ hình ảnh tập các tư thế yoga khó nhằn mà những người theo đuổi từ vài năm mới có thể thực hiện được.
Chi Pu giờ sở hữu múi bụng săn chắc, vòng 3 nảy nở nhờ yoga chăm chỉ.
PT
Theo Vietnamnet
-
6 giờ trướcPhần thi tài năng tại Miss International 2024 của đại diện Việt Nam - Hoa hậu Thanh Thuỷ đã khiến bạn cùng phòng bật khóc.
-
7 giờ trướcTriệu Lộ Tư từng bị đánh giá là học theo đàn chị Triệu Lệ Dĩnh, nhờ đó gây chú ý với công chúng.
-
12 giờ trướcNgười đẹp Panama - Johan Mora bất ngờ rút khỏi Miss Universe 2024 dù đã đến Mexico nhận sash. Trước đó, cô được đánh giá là ứng viên sáng giá của khu vực châu Mỹ.
-
18 giờ trướcKỳ Duyên hiện đang chinh chiến tại cuộc thi nhan sắc khốc liệt nhất hành tinh ở Mexico.
-
1 ngày trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất 2024 mặc bikini trong phần thi mặt mộc. Cuộc thi đã diễn ra được hơn nửa chặng đường nhưng vẫn không thu hút được sự chú ý của truyền thông.
-
1 ngày trướcTrường Giang thay đổi cả về ngoại hình và phong cách thời trang, trẻ trung đến khó tin sau khi giảm 11kg.
-
1 ngày trướcTóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
-
1 ngày trướcDoanh nhân người Italia - Gianluca Vacchi - người được gọi là triệu phú quyến rũ nhất hành tinh đảm nhận vai trò giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
1 ngày trướcCon gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tạo dáng đáng yêu trong buổi lễ Halloween khiến fan yêu mến. Cô bé ngày càng lém lỉnh và được mẹ khoe nhiều hơn với công chúng.
-
1 ngày trướcNhững hình ảnh đi du lịch của Lưu Diệc Phi thu hút tới 35 triệu lượt xem.
-
1 ngày trướcNgày 31/10, dàn mỹ nhân Hollywood gây bão mạng xã hội với những màn hóa trang nóng bỏng, có cả kinh dị nhân dịp Halloween.
-
1 ngày trướcHành trình tại Miss Universe 2024 của đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm lớn của khán giả nước nhà.
-
1 ngày trướcTiến sĩ De Silva đã tiến hành phân tích kỹ lưỡng và xác định Aaron Taylor Johnson là người đàn ông đẹp trai nhất thế giới, dựa trên các phép đo khoa học về tính đối xứng và tỷ lệ khuôn mặt.
-
1 ngày trướcBian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn".
-
1 ngày trướcÔng Nawat - Chủ tịch cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế - đang nhờ luật pháp Thái Lan giải quyết vụ việc lùm xùm liên quan tới Htoo Ant Lwin - giám đốc quốc gia Miss Grand Myanmar.
-
1 ngày trướcHot girl Trâm Anh đăng ảnh hóa trang Halloween, giao diện khác lạ.
-
1 ngày trướcMới đây, một đoạn clip quay lén Tiêu Chiến bất ngờ lọt hot search Weibo. Trong đó, đỉnh lưu xứ Trung khiến dân tình không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ so với thường ngày.
-
1 ngày trướcMàn hóa thân thành nhân vật hoạt hình, người nổi tiếng của nghệ sĩ Việt dịp Halloween được khán giả quan tâm.
-
2 ngày trướcLý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim "Thiên Long Bát Bộ", hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.
-
2 ngày trướcGia đình Tăng Thanh Hà, gia đình Đan Trường và nhiều sao Việt hóa trang các nhân vật hư cấu trên màn ảnh nhân ngày Halloween.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước