Bảo Anh - Chi Pu - Hà Hồ tập yoga mọi lúc mọi nơi để giữ body đẹp như 'tạc'
Theo chân Lệ Quyên, Hà Hồ, Sĩ Thanh, Chi Pu... đến phòng tập xem họ làm gì để giữ dáng chuẩn thời gian qua.
Lệ Quyên
"Chị đẹp" Lệ Quyên thời gian gần đây rất chăm diện những bộ cánh khoét hở táo bạo nhờ giữ gìn vóc dáng nóng bỏng sau thời gian chăm chỉ tập gym. Mới nhất, nữ ca sĩ đăng tải clip đang miệt mài chống tay tập luyện, cơ thể cử động cực dẻo dai kèm dòng chia sẻ: "Gian nan để chụp cam thường bớt ảo đấy".
Diễm My 9X
Diễm My 9X đăng tải khoảnh khắc tạo dáng khó nhằn trong phòng tập. Người đẹp khoe đã giảm được 500gr sau những nỗ lực đổ mồ hôi với yoga. Đây từ lâu được xem là một loại hình tập luyện không chỉ củng cố về tinh thần mà còn giữ dáng hiệu quả cho người tập.
Bảo Anh
Bên cạnh việc chú trọng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, Bảo Anh chọn làm bạn với gym và yoga. Nhờ vào việc duy trì luyện tập hàng ngày, nữ ca sĩ dễ dàng sở hữu vóc dáng săn chắc, đẹp mướt mắt.
Theo dõi story mới nhất người đẹp 9X, có thể thấy Bảo Anh đang miệt mài luyện yoga tại nhà kết hợp tập tạ tay. Bài tập này tuy đơn giản nhưng lại cần độ bền của sức khỏe cũng như tư thế đúng mới có thể mang lại hiệu quả cao.
Hồ Ngọc Hà
Để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau sinh, Hồ Ngọc Hà có chế độ tập luyện vô cùng nghiêm túc. Ngay cả trong chuyến du lịch nghỉ dưỡng, nữ ca sĩ vẫn không quên tìm đến phòng tập để duy trì sức khỏe.
Người đẹp tập luyện với dây cao su có độ đàn hồi cao, thực hiện những bài tập giúp xây dựng cơ bắp, đồng thời tăng sự dẻo dai cho cơ thể.
Hồ Ngọc Hà thường tập yoga và luyện nâng tạ từ 1h - 1h 30 phút mỗi ngày. Bài tập yoga giúp tạo sức bền còn tập tạ giúp cơ bắp săn chắc, đốt cháy năng lượng thừa.
Sau khi sinh con, không chỉ vòng 2, vòng 3 cần được giảm mỡ nhanh chóng mà cơ lưng và cơ hông cũng cần được hoạt động. Cô chọn thực hiện những bài tập với bóng yoga, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, lại giảm stress hiệu quả.
Sĩ Thanh
Nữ ca sĩ "Oh My Chuối" - Sĩ Thanh tin tưởng lựa chọn bộ môn yoga để tập luyện mỗi ngày. Người đẹp chia sẻ bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 với người hâm mộ: "Mỗi buổi tập 1h mà hết 20 phút plank đủ các bài, các tư thế! Cơ chưa thấy lên mà chuột chạy đầy tay rồi. Plank là một trong những bài tập đơn giản được xem là vua của các bài tập bụng. Mỗi ngày không đi tập Thanh tự plank 4 phút và duy trì hằng ngày để giảm mở bụng."
Dù sở hữu chiều cao rất khiêm tốn nhưng bù lại 3 vòng của Sĩ Thanh đều không có điểm nào để chê.
Trên trang Instagram, Sĩ Thanh thường xuyên chia sẻ về chuyện tập yoga. Nữ ca sĩ thường tập những động tác cực "khó nhằn", đòi hỏi độ khó cao cũng như sự dẻo dai, từ động tác trồng cây chuối đến tư thế chim bồ câu, xoạc chân...
Chi Pu
Không chỉ "lột xác" về phong cách thời trang, Chi Pu còn nỗ lực tập luyện để có được body săn chắc, đường cong hút mắt hơn, phù hợp với hình tượng quyến rũ đang theo đuổi. Gần đây, cô nàng liên tục chia sẻ hình ảnh tập các tư thế yoga khó nhằn mà những người theo đuổi từ vài năm mới có thể thực hiện được.
Chi Pu giờ sở hữu múi bụng săn chắc, vòng 3 nảy nở nhờ yoga chăm chỉ.
PT
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcMột số chi tiết đặc biệt về bó hoa cưới của Midu đã được hé lộ, thu hút sự chú ý của giới truyền thông và những người yêu hoa. Đó thuộc loại hoa gì mà có giá đắt đỏ?
-
2 giờ trướcBạn không nên nặn mụn ở vùng "tam giác tử thần" vì có thể gây nhiễm trùng ở mặt hoặc đầu. Mặc dù không phải lúc nào điều này cũng xảy ra nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
-
4 giờ trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
12 giờ trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
15 giờ trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
15 giờ trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
17 giờ trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
17 giờ trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
-
18 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
19 giờ trướcHoa hậu Đỗ Thị Hà khiến người hâm mộ xôn xao bàn tán vì vướng tin đồn sắp lấy chồng thiếu gia. Trước khi xảy ra thông tin này, Hoa hậu Việt Nam 2020 được khán giả yêu thích vì sắc vóc lẫn học vấn.
-
20 giờ trướcNếu không có việc bận, cô ngủ đủ 10 tiếng/ngày.
-
20 giờ trướcCa sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
-
22 giờ trướcHãy áp dụng 10 cách mix trang phục màu xám dưới đây, bạn sẽ có những set đồ hài hòa và độc đáo, giúp nâng tầm phong cách.
-
23 giờ trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
23 giờ trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcĐây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc khi chăm sóc da dầu nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời đúng.
-
1 ngày trướcHè về, để có ngay những bức hình "check in" sống ảo chị em đừng bỏ qua 5 sắc màu trang phục vô cùng nổi bật và ăn hình dưới đây.
Tin tức mới nhất
-
21 phút trước
-
25 phút trước
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước