Thói quen rửa mặt vào mùa thu đông khiến da chị em bị 'bức tử', nhanh già
Nếu một ngày tỉnh dậy, rửa mặt xong bạn thấy da xấu đi, đã đến lúc cần xem lại thói quen rửa mặt của mình rồi đó.
Đó là thói quen rửa mặt bằng nước nóng!
Theo BS Nguyễn Xuân Quang (chuyên khoa Da liễu, Giám đốc tại một trung tâm trị liệu chăm sóc da ở Hà Nội), khi trời chuyển lạnh, chị em thường có thói quen rửa mặt bằng nước nóng. Đây được coi là một trong những sai lầm nghiêm trọng nhất khi chăm sóc da nhưng lại rất phổ biến vào mùa hanh khô.
"Vào mùa đông, trời lạnh, độ ẩm trong không khí giảm khiến thời tiết hanh khô. Thói quen rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và lão hóa nhanh", BS Quang khẳng định.
Đây là một trong những thói quen khiến bạn già nhanh không tưởng vào mùa lạnh. Hội chị em tỉ mỉ chăm sóc da đều đặn nhiều bước mỗi ngày cứ than phiền sao da xấu, da già hơn tuổi thật thì đặc biệt cần tránh những thói quen chăm sóc da kiểu này.
Thay vì rửa mặt bằng nước nóng, bạn rửa mặt bằng nước lạnh là lựa chọn tối ưu. Tuy nhiên vào những ngày trời lạnh, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm để vừa không hại da vừa không ảnh hưởng sức khỏe. Bên cạnh đó, chị em cũng cần chú ý chăm sóc da ngay sau khi rửa mặt xong.
"Mùa đông khiến da dễ bị khô và mất nước nên ngay sau khi rửa mặt, bạn cần cấp ẩm luôn cho da bằng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp. Đặc biệt là trước khi da tiếp xúc với thời tiết ngoài trời", chuyên gia lưu ý.
Để da khỏe đẹp, đừng chỉ quan tâm chăm sóc da từ bên ngoài
BS Nguyễn Xuân Quang khẳng định, vào mùa lạnh, thói quen chăm sóc da cần có sự điều chỉnh để phòng chống lão hóa tối ưu. Bên cạnh việc chăm sóc da chuẩn y khoa theo lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia da liễu, chị em cũng cần chú ý ăn uống bởi đây cũng là yếu tố cực kỳ quan trọng tác động đến sức khỏe làn da. Chuyên gia khuyên:
1. Nên ăn rau củ quả giàu vitamin C
"Vitamin C có tính chất chống oxy hóa. Nhiều loại rau có hàm lượng vitamin C cao, thậm chí bằng hàm lượng có trong các loại trái cây có múi. Mùa đông nên ăn nhiều các loại rau củ quả như cải bắp, bông cải xanh, cà chua, cà rốt..", BS Quang khuyên.
2. Nên ăn trái cây giàu nước
Ăn nhiều trái cây giàu nước, đặc biệt các loại quả như dâu tây, dưa hấu, anh đào, cam, bưởi sẽ rất tốt cho làn da trong mùa hanh khô. Nó giúp bổ sung nhiều chất bổ dưỡng và dưỡng ẩm cho da. Đây là một trong những cách phòng chống lão hóa da từ bên trong rất tốt cho sức khỏe tổng thể mà chị em nên áp dụng mỗi ngày.
3. Nên uống nhiều nước
Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày cũng giúp các tế bào duy trì thể tích và hình dạng. Vào mùa lạnh, chị em thường ít uống nước. Tuy nhiên, cơ thể thực sự vẫn luôn cần nước và da chúng ta cũng vậy.
"Uống không đủ nước có thể dẫn đến mất nước ở da, khiến da gặp nhiều vấn đề, bao gồm da khô và bong tróc, vô tình làm da già nhanh", BS Quang chia sẻ.
Để uống nhiều nước, tránh việc quên uống nước, chị em có thể đặt lịch uống nước vào các thời điểm cụ thể như ngay khi thức dậy, trước khi đi ngủ, trước khi ăn, sau khi ăn, trước khi tắm... Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt nhất và phòng chống lão hóa da đạt hiệu quả tối ưu.
4. Không nên ăn thực phẩm nhiều chất béo xấu
Những thực phẩm giàu chất béo bão hòa (trong thịt, bơ, dầu cọ, dầu dừa, pho mát, mỡ) và chất béo chuyển hóa (trong các thực phẩm nướng, chiên rán), đồ ăn vặt đóng gói sẵn (bim bim, bánh qui, bánh xốp...) dễ gây thừa cân béo phì, da nhăn nheo, xỉn màu.
Đây là một trong những nhóm thực phẩm khiến da già nhanh không tưởng. Hội chị em phụ nữ chăm sóc da chỉn chu vẫn không hiểu sao trông mình luôn kém trẻ trung hơn tuổi thật thì nên lưu ý từ bỏ những món ăn này.
5. Không ăn thực phẩm chứa nhiều đường
Các loại bánh kẹo, nước ngọt, ngũ cốc tinh chế, sữa đặc có đường... sẽ làm bạn tăng cân, làn da chảy xệ.
Nguyên nhân bởi, đường bổ sung chứa trong những thực phẩm này phá vỡ collagen dưới da, khiến da mất dần vẻ tươi trẻ. Tốt nhất chị em nên cắt giảm đường bắt đầu từ việc bỏ những món kém lành mạnh này ra khỏi thực đơn hàng ngày.
6. Không dùng thực phẩm tàn phá da
Những thực phẩm như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, đồ cay, mặn không tốt cho sức khỏe, được BS Quang gọi chung là thực phẩm tàn phá da. Người thường xuyên dùng những món này thì da già cực nhanh. Tốt nhất nên bỏ nhóm thực phẩm này để chống lão hóa da cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
28 phút trướcDương Hoàng Yến tuổi 33 khiến phái đẹp ghen tị cả về dáng, da và phong cách thời trang.
-
2 giờ trướcCó những thói quen xấu mà nhiều người thường hay mắc phải làm cho mái tóc ngày càng xơ xác, gãy rụng.
-
3 giờ trướcÊ-kíp Miss Grand Philippines ra thông báo yêu cầu fan sắc đẹp của nước này không có những hành động quá khích để ảnh hưởng tới thành tích đại diện của họ tại Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
4 giờ trướcSở hữu nhan sắc và hình thể nóng bỏng, đại diện Ấn Độ Rachel Gupta được kỳ vọng sẽ giành chiến thắng tại Miss Grand International 2024.
-
6 giờ trướcHoa hậu Võ Lê Quế Anh cùng các đại diện khác khoe nhan sắc xinh đẹp, hình thể quyến rũ trong đêm bán kết của Miss Grand International 2024.
-
17 giờ trước“Tình bể bình. Nhưng mà có mấy ảnh trông hơi AI nhỉ… kiểu chỉnh mịn màng quá”, một bình luận gây chú ý.
-
19 giờ trướcHoa hậu Đặng Thu Thảo đã chia sẻ niềm vui khi khoe con gái út xinh xắn đáng yêu. Vẻ ngoài của cô bé được nhận xét thừa hưởng từ cả bố lẫn mẹ.
-
21 giờ trướcĐể giảm mỡ và có cơ thể săn chắc, bạn không chỉ cần tập luyện mà còn phải lưu ý cả tới chế độ ăn uống.
-
22 giờ trướcTừng là sao nhí được yêu thích nhất Hàn Quốc, Moon Geun Young phải bỏ dở sự nghiệp để chữa bệnh.
-
23 giờ trướcTrong loạt ảnh cưới đăng ngày 22/10, Khánh Vân hé lộ dàn phù dâu gồm Hoa hậu Phương Khánh, Ngọc Châu, Đoàn Thiên Ân, Lê Hoàng Phương, Bùi Quỳnh Hoa, Xuân Hạnh và Á hậu Lệ Hằng, Hoàng Thùy, Đặng Thanh Ngân, Hoàng Nhung.
-
23 giờ trước5 món thời trang tối giản sau đây không chỉ dễ phối đồ mà còn giúp nâng tầm phong cách.
-
1 ngày trướcTháng 10, Fami Green Soy đã gửi đến phái đẹp những bí quyết “khỏe đẹp trăm phần, cân bằng cuộc sống” thông qua chuỗi hội thảo về dinh dưỡng tại Hà Nội và TP.HCM.
-
1 ngày trướcKhông chỉ có năng lực diễn xuất ấn tượng, mà chính nhan sắc của NSND Lê Khanh khiến chị có được vị trí nhất định trong lòng khán giả nhiều thập niên qua.
-
1 ngày trướcTrang điểm màu pastel là lựa chọn hoàn hảo cho mùa thu, mang đến vẻ ngoài nhẹ nhàng, tươi sáng nhưng vẫn tinh tế và dịu dàng. Sắc cam đào (Peach Fuzz) đã được Viện nghiên cứu Màu sắc Pantone công bố là màu của năm 2024.
-
1 ngày trướcLan Phương cho biết: "Anh ấy luôn thích những bộ ảnh khoe vẻ gợi cảm của vợ và luôn khuyến khích tôi đi chụp hình khi có thể".
-
1 ngày trướcNgười đẹp Quỳnh Nga được công bố là đại diện Việt Nam tại Miss Charm 2024. Thông tin gây tranh luận vì trước đó cô từng bỏ thi Miss Charm 2023.
-
1 ngày trướcPhía ông Nawat và người đẹp Ukraine đều có những động thái mới sau vụ việc đấu tố nhau trên mạng xã hội. Những ồn ào liên tiếp khiến cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 mất thiện cảm nơi khán giả.
-
1 ngày trướcQuế Anh chưa có phần thể hiện thực sự xuất sắc nên ở 2 hạng mục bình chọn tại Miss Grand International 2024 chưa giành vị trí cao.
-
1 ngày trướcChiếc quần siêu ngắn, lộ khoảnh khắc hớ hênh của Hồ Ngọc Hà khi diễn concert "Anh trai vượt ngàn chông gai" đang bị nhiều khán giả phê phán. Thời gian qua, nữ ca sĩ hướng đến sự bốc lửa, gợi cảm, chọn trang phục diễn ngắn cũn cỡn.
Tin tức mới nhất
-
28 phút trước
-
44 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước
-
-
7 ngày trước
-
-
7 ngày trước