Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
Không muốn nguy hại sức khỏe, bạn hãy nhớ ngay những lưu ý dưới đây.
1. Chuối
Chuối rất giàu chất chống oxy hóa giúp giảm ợ nóng. Ăn loại quả này vào ban ngày sẽ duy trì năng lượng cho cơ thể. Nhưng, nếu bạn tiêu thụ chuối vào ban đêm nó có thể khiến bạn bị cảm lạnh và ho. Bạn nên tránh ăn chuối vào ban đêm.
2. Sữa chua
Ăn sữa chua vào ban ngày sẽ giúp dịu quá trình tiêu hóa và cải thiện sức khỏe đường ruột. Nhưng ăn sữa chua vào ban đêm có thể gây ra nhiệt trong cơ thể, tăng axit cũng như rối loạn tiêu hóa khác. Nó có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp, khiến bạn bị cảm lạnh và ho.
3. Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe, nhưng bạn sẽ nhận được những lợi ích này nếu bạn uống nó vào đúng thời điểm. Uống trà xanh khi đói bụng vào buổi sáng có thể dẫn đến mất nước và axit vì nó có chứa hàm lượng caffeine. Do đó, bạn nên uống nó vào ban ngày.
4. Gạo
Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng gạo giàu tinh bột, nếu tiêu thụ vào ban đêm bạn sẽ cảm thấy đầy bụng và khó ngủ. Ăn cơm vào buổi tối cũng khiến bạn tăng cân vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa.
5. Sữa
Sữa chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nhưng, uống sữa suốt cả ngày có thể làm cho bạn cảm thấy uể oải vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Tuy nhiên, uống sữa vào ban đêm sẽ giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn và các chất dinh dưỡng được hấp thụ một cách hiệu quả.
6. Táo
Ai cũng biết táo là một thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Ăn táo vào ban đêm có thể làm tăng mức độ axit trong dạ dày. Ăn táo vào ban ngày giúp ruột hoạt động hiệu quả hơn.
7. Sôcôla đen
Sôcôla đen có chứa các hợp chất hữu cơ có khả năng cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sôcôla đen ít đường và nhiều ca cao. Do đó, tiêu thụ sôcôla đen vào ban đêm giúp thúc đẩy tâm trạng và giảm huyết áp.
8. Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ có chứa chất chống oxy hóa rượu có thể ngăn chặn bệnh động mạch vành. Uống một ly rượu vang đỏ sau bữa tối hoặc trong buổi tối giúp cơ thể hấp thu thức ăn tốt hơn. Bạn không nên uống rượu vang đỏ vào ban ngày.
9. Cà phê
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào ban đêm để tỉnh táo. Nhưng đây là một thói quen không lành mạnh chút nào. Caffein có trong cà phê vào ban đêm có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa và làm cho bạn cảm thấy bồn chồn. Tốt nhất bạn nên uống cà phê vào ban ngày.
10. Nước cam
Nước cam chứa hàm lượng vitamin C. Uống nước cam vào ban ngày bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, uống nước cam vào buổi tối sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày.
11. Đường
Uống sinh tố và ăn một bát bột yến mạch vào buổi sáng mang lại năng lượng cho cơ thể và giúp bạn hoạt động suốt cả ngày. Nhưng tiêu thụ những loại đồ uống có đường vào ban đêm sẽ làm tăng lượng mỡ cho cơ thể và khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Theo Em Đẹp
-
9 giờ trướcXuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần "xấu xí".
-
1 ngày trướcNam bệnh nhân thường lựa chọn món lẩu trong các bữa ăn tiếp khách. Gần đây, ông sụt cân, mệt mỏi, đi khám phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn 2.
-
1 ngày trướcUng thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
-
1 ngày trướcBuồng vệ sinh trên máy bay chở khách của hãng hàng không American Airlines bất ngờ gặp sự cố khiến nước tràn ra khắp khoang hành khách.
-
2 ngày trướcMới đây, trang cẩm nang du lịch nổi tiếng thế giới Lonely Planet của Mỹ đã công bố danh sách những điểm du lịch tốt nhất châu Á, trong đó có Hội An của Việt Nam.
-
2 ngày trướcBắt được con cá chép khổng lồ nặng gần 30kg, người đàn ông đã treo sau xe ô tô và lái xe đi khoe khắp phố.
-
2 ngày trướcSau 3 ngày xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, khó thở, chủ quán thịt chó ở Bà Rịa - Vũng Tàu được xác định mắc bệnh dại và tử vong ngay sau đó.
-
2 ngày trướcDu khách đến Hua Tạt (Vân Hồ, Sơn La) ngoài hòa mình vào thiên nhiên tươi đẹp, còn được trải nghiệm ẩm thực người Mông, đốt lửa trại, tắm lá thuốc, thưởng thức văn nghệ cộng đồng…
-
2 ngày trướcHoa mận trắng tinh khôi biểu tượng của núi rừng Tây Bắc đang ồ ạt xuống phố Hà Nội.
-
2 ngày trướcBổ sung các loại hạt giàu Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả và tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 4 loại hạt giàu Omega-3.
-
2 ngày trướcMỗi lần lên giảng đường, Xu phải đi máy bay vượt 9.000km từ nhà mình ở Trung Quốc đến trường đại học ở Australia; anh chịu khó đi lại vì muốn ở gần bạn gái.
-
2 ngày trướcMột ổ gồm 6 quả trứng khủng long hóa thạch bất ngờ được 2 du khách phát hiện khi đang tham quan một công viên ở thành phố Hà Nguyên, tỉnh Quảng Đông.
-
2 ngày trướcChuỗi quán rượu kiểu izakaya nổi tiếng tuyên bố chấm dứt việc cung cấp dịch vụ "tát tỉnh rượu" sau khi có khách hàng khiếu nại.
-
2 ngày trướcThay vì mua hàng bán sẵn, bạn hoàn toàn có thể tự làm thịt bò khô bằng nồi cơm điện để vừa đảm bảo chất lượng thịt và độ an toàn, vừa tiết kiệm chi phí.
-
3 ngày trướcVới một chút gừng the và ấm, mật ong ngọt và chanh, bạn đã có ngay một tách trà gừng vừa giúp làm ấm cơ thể, giải rượu, giảm nhức đầu, giúp tinh thần tỉnh táo hơn rất nhiều.
-
3 ngày trướcMột hành khách gây xôn xao mạng xã hội khi mang theo chú chó Great Dane của mình lên một chuyến bay gần đây.
-
3 ngày trướcMong muốn khám phá những vùng đất mới, trải nghiệm cảm giác đón Tết mới lạ, nhiều người lựa chọn "xuất ngoại" vào dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 sắp tới.
-
3 ngày trướcMột chuyến bay khởi hành từ Melbourne của hãng Japan Airlines đã bị hoãn hơn 3 giờ đồng hồ sau khi 2 phi công bị phát hiện có nồng độ cồn vượt mức cho phép.
-
3 ngày trướcTrái với vẻ ngoài xấu xí, đây là món ăn vặt vô cùng ngọt ngào và bổ dưỡng, được “săn đón” ở cả Việt Nam lẫn nước ngoài.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước