3 thói quen giải nhiệt sai cách khiến bạn rước họa vào thân
Trời nóng thì con người tất nhiên phải tìm cách tránh nóng, giải nhiệt, nhưng không phải cách nào bạn đang áp dụng cũng tốt và hiệu quả đâu nhé bạn!
Thời tiết nóng, trời nắng khiến mọi người đều cảm thấy khó chịu, muốn thoát khỏi cảm giác ấy ngay lập tức bằng mọi cách.
Nhưng bạn hãy lưu ý rằng có những cách làm chống nóng, giải nhiệt quen thuộc có thể khiến sức khỏe của bạn suy giảm, thậm chí dẫn đến tử vong.
Hãy thử xem bạn có những thói quen dưới đây hay không và bỏ ngay, vì có thể bạn sẽ không còn được may mắn như trước đây nữa đâu:
1. Bật ngay máy lạnh nhiệt độ thấp hoặc bật quạt số cao, tệ hơn nữa là bạn chọn vị trí trực diện với những thiết bị này để nhận được luồng gió mát tối đa.
Việc này hại vô cùng, vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến các mạch máu đột ngột co lại, tăng mạnh nguy cơ đột quỵ.
Ở trường hợp may mắn hơn, nhiệt độ thấp không đủ để mồ hôi bốc hơi sẽ khiến mồ hôi ngấm ngược vào cơ thể, gây cảm lạnh.
Việc ngồi trước quạt cũng nguy hiểm tương tự.
Không chỉ thế, những vùng da được quạt thổi nhanh chóng bốc hơi hơn so với ở những vùng khác của cơ thể, gây mất cân bằng và dễ dẫn đến tình trạng nhiễm lạnh.
Ngoài ra, tuy nhiều người không nghĩ đến nhưng thực tế việc bật quạt mức cao sẽ khiến cơ thể nóng hơn do làm giảm nhiệt độ bề mặt da, khiến lỗ chân lông thu lại và mồ hôi khó thoát ra ngoài.
Và theo tất cả các chuyên gia, việc dùng quạt hay ngồi điều hòa thời gian dài không hề tốt.
Đặc biệt khi dùng điều hòa, bạn buộc phải ngồi trong không gian kín bưng, không khí không lưu thông, tạo điều kiện cho vi khuẩn và mầm bệnh sinh sôi, dễ khiến bạn mắc các bệnh đường hô hấp, da cũng trở nên khô, xấu hơn.
2. Tắm gội, dội nước, rửa mặt ngay lập tức
Cảm giác nóng bức cùng mồ hôi là lý do quá dễ hiểu khiến bạn chỉ muốn nhảy ngay vào làn nước mát lạnh, dù bằng bất kỳ cách nào.
Bạn có thể cảm thấy mát mẻ và dễ chịu tức thì, nhưng sự thoải mái này sẽ bị trả giá khá đắt sau đó, cũng vì lý do cơ thể bị giảm nhiệt đột ngột.
Việc mạch máu co lại khiến lưu thông máu rối loạn, máu đưa lên não chậm còn dễ gây đau đầu mạn tính đến nỗi phải dùng thuốc thường xuyên, từ đó có thể dẫn đến loét dạ dày, viêm gan…
3. Uống nước ngay và liên tục
Nước trong cơ thể thoát nhiều qua mồ hôi thôi thúc bạn phải bù đắp lại. Trong trường hợp này, mọi người thường sẽ uống nhiều, uống nhanh cho đã, thậm chí tu hẳn cả chai.
Nhưng thực tế việc này việc này gây loạn nhịp tim, loạn nhịp thở, không chỉ thế còn dễ gây viêm họng và không tốt cho dạ dày.
Đặc biệt, nếu bạn uống nước lạnh thì sự thể càng nghiêm trọng hơn vì thực tế chúng ta cũng đã thấy, việc làm này không hề đã khát mà còn làm cơ thể còn bị lạnh đột ngột, dễ ốm.
Điều tương tự cũng sẽ xảy ra khi bạn tìm cách giải nhiệt nhanh với kem.
Vậy nên, từ nay về sau, để bảo vệ sức khỏe của mình, bạn hãy giữ nhịp độ từ từ thôi nhé!
Sau khi đi ngoài nắng về nên ngồi nghỉ ngơi một lúc ở chỗ thoáng khí nhưng không hút gió, chờ ráo mồ hôi, có thể “đẩy nhanh tiến trình” bằng cách dùng khăn lau.
Trong khoảng thời gian này, tất nhiên bạn cần bù nước nhưng hãy dùng nước ở nhiệt độ phòng, rót ra cốc và uống từ từ từng ngụm.
Bạn không nên bật quạt hay bật điều hòa thấp dưới 26 độ C, không chỉ hại sức khỏe mà còn lãng phí năng lượng và hại môi trường.
Và sau khoảng 30 phút, cơ thể ráo mồ hôi, lỗ chân lông thu lại thì mới nên đi tắm.
Nhưng bạn hãy lưu ý rằng có những cách làm chống nóng, giải nhiệt quen thuộc có thể khiến sức khỏe của bạn suy giảm, thậm chí dẫn đến tử vong.
Hãy thử xem bạn có những thói quen dưới đây hay không và bỏ ngay, vì có thể bạn sẽ không còn được may mắn như trước đây nữa đâu:
1. Bật ngay máy lạnh nhiệt độ thấp hoặc bật quạt số cao, tệ hơn nữa là bạn chọn vị trí trực diện với những thiết bị này để nhận được luồng gió mát tối đa.
Việc này hại vô cùng, vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến các mạch máu đột ngột co lại, tăng mạnh nguy cơ đột quỵ.
Ở trường hợp may mắn hơn, nhiệt độ thấp không đủ để mồ hôi bốc hơi sẽ khiến mồ hôi ngấm ngược vào cơ thể, gây cảm lạnh.
Việc ngồi trước quạt cũng nguy hiểm tương tự.
Không chỉ thế, những vùng da được quạt thổi nhanh chóng bốc hơi hơn so với ở những vùng khác của cơ thể, gây mất cân bằng và dễ dẫn đến tình trạng nhiễm lạnh.
Ngoài ra, tuy nhiều người không nghĩ đến nhưng thực tế việc bật quạt mức cao sẽ khiến cơ thể nóng hơn do làm giảm nhiệt độ bề mặt da, khiến lỗ chân lông thu lại và mồ hôi khó thoát ra ngoài.
(Ảnh: Internet)
Và theo tất cả các chuyên gia, việc dùng quạt hay ngồi điều hòa thời gian dài không hề tốt.
Đặc biệt khi dùng điều hòa, bạn buộc phải ngồi trong không gian kín bưng, không khí không lưu thông, tạo điều kiện cho vi khuẩn và mầm bệnh sinh sôi, dễ khiến bạn mắc các bệnh đường hô hấp, da cũng trở nên khô, xấu hơn.
2. Tắm gội, dội nước, rửa mặt ngay lập tức
Cảm giác nóng bức cùng mồ hôi là lý do quá dễ hiểu khiến bạn chỉ muốn nhảy ngay vào làn nước mát lạnh, dù bằng bất kỳ cách nào.
Bạn có thể cảm thấy mát mẻ và dễ chịu tức thì, nhưng sự thoải mái này sẽ bị trả giá khá đắt sau đó, cũng vì lý do cơ thể bị giảm nhiệt đột ngột.
Việc mạch máu co lại khiến lưu thông máu rối loạn, máu đưa lên não chậm còn dễ gây đau đầu mạn tính đến nỗi phải dùng thuốc thường xuyên, từ đó có thể dẫn đến loét dạ dày, viêm gan…
3. Uống nước ngay và liên tục
Nước trong cơ thể thoát nhiều qua mồ hôi thôi thúc bạn phải bù đắp lại. Trong trường hợp này, mọi người thường sẽ uống nhiều, uống nhanh cho đã, thậm chí tu hẳn cả chai.
Nhưng thực tế việc này việc này gây loạn nhịp tim, loạn nhịp thở, không chỉ thế còn dễ gây viêm họng và không tốt cho dạ dày.
Đặc biệt, nếu bạn uống nước lạnh thì sự thể càng nghiêm trọng hơn vì thực tế chúng ta cũng đã thấy, việc làm này không hề đã khát mà còn làm cơ thể còn bị lạnh đột ngột, dễ ốm.
Điều tương tự cũng sẽ xảy ra khi bạn tìm cách giải nhiệt nhanh với kem.
(Ảnh: Internet)
Vậy nên, từ nay về sau, để bảo vệ sức khỏe của mình, bạn hãy giữ nhịp độ từ từ thôi nhé!
Sau khi đi ngoài nắng về nên ngồi nghỉ ngơi một lúc ở chỗ thoáng khí nhưng không hút gió, chờ ráo mồ hôi, có thể “đẩy nhanh tiến trình” bằng cách dùng khăn lau.
Trong khoảng thời gian này, tất nhiên bạn cần bù nước nhưng hãy dùng nước ở nhiệt độ phòng, rót ra cốc và uống từ từ từng ngụm.
Bạn không nên bật quạt hay bật điều hòa thấp dưới 26 độ C, không chỉ hại sức khỏe mà còn lãng phí năng lượng và hại môi trường.
Và sau khoảng 30 phút, cơ thể ráo mồ hôi, lỗ chân lông thu lại thì mới nên đi tắm.
Theo Trí thức trẻ
-
1 phút trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
1 giờ trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
2 giờ trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
3 giờ trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
8 giờ trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
17 giờ trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
17 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
22 giờ trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
1 ngày trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
1 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
1 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
1 ngày trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
2 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
-
2 ngày trướcMở đầu vlog đến Việt Nam, nam diễn viên Jung II Woo chia sẻ một ngày khám phá ẩm thực phố cổ Hà Nội. Tài tử "Gia đình là số 1" cho biết đồ ăn Việt Nam tuyệt vời hơn những gì anh kỳ vọng.
-
2 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
2 ngày trướcVỏ của khoai lang hiếm khi được mọi người giữ lại, vì cho rằng nó không sạch và không tốt cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKhi các chính phủ trên toàn thế giới cố gắng cắt giảm lượng khí thải carbon, ngày càng có nhiều thành phố khuyến khích người dân từ bỏ ô tô chuyển sang đi xe đạp.
-
2 ngày trướcDịp lễ này, có ngày anh Thắng chạy 130 chuyến chở khách từ bãi xe đến chân thác Nàng Tiên (Vân Hồ, Sơn La) và ngược lại, thu hơn 3,2 triệu đồng.
-
3 ngày trướcChúng ta thường ăn phần nhân bên trong đỏ mọng của quả dưa hấu nhưng phần cùi trắng của dưa hấu cũng có những tác dụng có thể bạn chưa biết.
-
3 ngày trướcNhân việc phố Lò Đúc có 3 cây sao đen có dấu hiệu bị bức tử, Hà Nội đang cho chỉnh trang hàng cây sao đen được người Pháp trồng từ đầu thế kỷ trước này, khuyến cáo sẽ xử phạt người làm hại cây. Đây là động thái cần thiết để bảo vệ cảnh quan và môi trường đô thị.
Tin tức mới nhất
-
12 phút trước
-
31 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước