5 thói quen giúp da bạn luôn láng mịn như da em bé
Bạn không có quá nhiều thời gian để skin care phức tạp? Chúng tôi mách bạn cách giúp da trắng sáng, healthy mà vô cùng đơn giản, dễ làm.
1. Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời
Cách quan trọng nhất để bảo vệ da đó là tránh ánh nắng mặt trời. Phơi nắng trong thời gian hợp lí thì ổn, nhưng nếu phơi nắng quá lâu, da bạn sẽ rất nhanh xuất hiện nếp nhăn, làm tăng nguy cơ ung thư da.
Có nhiều cách bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, phổ biến nhất là sử dụng kem chống nắng đều đặn, ngoài ra sử dụng đồ bảo hộ da như áo chống nắng, khẩu trang, mũ nón...
2. Đừng hút thuốc
Hút thuốc khiến da bạn lão hóa và tạo nếp nhăn nhanh hơn bạn tưởng tượng đấy. Tệ hơn nữa, hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp da, khiến da nhợt nhạt. Oxy và các chất quan trọng giúp làn da căng bóng cũng mất đi vì lí do này.
Hút thuốc gây ảnh hưởng lớn tới quá trình hình thành, duy trì collagen và elastin, 2 hoạt chất protein giúp da khoẻ mạnh, đàn hồi. Điều đáng nói nhất, hút thuốc gia tăng nguy cơ ung thư phổi và ung thư da chứ không chỉ đơn giản làm da xấu xí. Vì vậy hãy bỏ thuốc ngay khi có thể bạn nhé.
3. Hãy dịu dàng với làn da của bạn
Da là bộ phận vô cùng nhạy cảm trên cơ thể, vì vậy bạn hãy "đối xử" thật tinh tế với chúng. Cố gắng tạo dựng thói quen dùng khăn nhẹ nhàng làm khô da, dưỡng ẩm cho da sau mỗi khi tắm.
Tuyệt đối tránh dùng loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa quá mạnh, vì nó sẽ làm mất chất dầu tự nhiên cần thiết trên da. Hãy sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ với các thành phần thân thiện, an toàn có nguồn gốc thiên nhiên.
4. Chế độ ăn thật healthy
Chế độ ăn hợp lí đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe làn da, với thành phần chủ yếu đến từ hoa quả, rau củ, ngũ cốc,...
Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu dầu cá, ít chất béo xấu sẽ thúc đẩy làn da trẻ trung hơn. Quan trọng nhất, hãy uống đủ nước để da luôn được giữ ẩm.
5. Đánh tan stress
Những căng thẳng kéo dài vô tình khiến làn da trở nên nhạy cảm, từ đó dễ lên mụn trứng cá, nhăn nheo. Để làn da thật khỏe mạnh, hãy giữ cho mình suy nghĩ lạc quan, loại bỏ điều tiêu cực.
Ngủ đủ giấc, tạo ra một "to-do list"- sổ tay những điều cần làm, từ đó có một thời khóa biểu hợp lí. Quan trọng vô cùng đó là hãy nhớ dành thời gian làm điều mình thích. Thử đi bạn, hiệu quả nó mang đến sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ đó.
G.K
Theo Vietnamnet
-
2 giờ trướcDiện trang phục cắt xẻ táo bạo tại Miss Grand International 2024, Quế Anh gây tranh cãi lớn.
-
2 giờ trướcMột số thức uống như nước vỏ chanh gừng dùng vào buổi sáng có thể giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả…
-
3 giờ trướcMidu có 1 bí quyết giúp cô luôn giữ được thân hình săn chắc, “đẹp không tuổi”.
-
3 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hoàn vũ 2023 Sheynnis Palacios có những khoảnh khắc tình tứ bên bạn trai Carlos Gomez trước khi kết thúc nhiệm kỳ vào tháng 11.
-
3 giờ trướcThu Trang - vợ chưa cưới hơn 2 tuổi của diễn viên Tuấn "Mõ" gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp, phong cách thời trang trẻ trung, sành điệu.
-
4 giờ trướcNhiều người thắc mắc nên tẩy tế bào chết trước hay sau khi tắm sẽ hiệu quả hơn trong việc chăm sóc làn da.
-
4 giờ trướcTối 15/10 (giờ địa phương), đêm chung kết Hoa hậu Hoàn cầu quốc tế (The Miss Globe) 2024 đã diễn ra tại thủ đô Tirana (Albania).
-
8 giờ trướcĐối với nhiều người, chiếc áo chỉ đơn giản là để che thân hoặc món đồ thời trang yêu thích. Tuy nhiên, với những người khác, nó có thể ẩn chứa thông điệp mạnh mẽ mà họ muốn truyền tải. Nhiều phụ nữ quyền lực nhất thế giới xem áo nơ pussybow có ý nghĩa như vậy.
-
17 giờ trướcTrương Mạn Ngọc năm nay tròn 60 tuổi nhưng làn da của cô vẫn trẻ đẹp nhờ một loại "mỹ phẩm" rẻ tiền, dễ kiếm.
-
19 giờ trướcCách đây không lâu, nàng siêu mẫu đình đám Vbiz Võ Hoàng Yến đã nhập hội mẹ bỉm sữa sau khi hạ sinh cô con gái đầu lòng quốc tịch Mỹ.
-
21 giờ trướcThời tiết se lạnh khiến nhiều người lười vận động, ăn nhiều nên sẽ có xu hướng tăng cân mất kiểm soát.
-
22 giờ trước4 mẫu giày sau đây sẽ giúp các set quần jeans thêm sang trọng, trẻ trung.
-
23 giờ trướcHoa hậu Mai Phương Thúy khiến khán giả ngỡ ngàng khi lộ nhan sắc lẫn vóc dáng qua "cam thường".
-
23 giờ trướcBiotin (vitamin B7) đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tóc, móng tay... Khi tóc bị rụng, mỏng thì biotin có thể hỗ trợ tóc mọc dày trở lại. Tuy nhiên cần biết cách sử dụng để không gặp phải tác dụng không mong muốn.
-
1 ngày trướcẢnh áo tắm chính thức của hai người đẹp Ai Cập và Pakistan trên trang chủ cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 gây tranh cãi vì khán giả chỉ nhìn thấy mỗi gương mặt của hai thí sinh này.
-
1 ngày trướcHồ Ngọc Hà chia sẻ hình ảnh con trai đầu - Subeo là trái ngọt của cô và Cường Đô la. Ở tuổi 14, Subeo cao gần 1,8 m, được khen phong cách trưởng thành.
-
1 ngày trướcLần hiếm hoi NTK Lý Quí Khánh chia sẻ về gia tộc Lý Quí - một trong những gia tộc giàu có, quyền lực và lâu đời tại Việt Nam.
-
1 ngày trướcBan tổ chức thông báo Miss Charm 2024 được tổ chức ở Việt Nam vào tháng 12. Trước đó, cuộc thi dự định tổ chức ở Mỹ vào tháng 8.
-
1 ngày trước"Yoga không chỉ là bộ môn rèn luyện thể chất, mà còn là phương pháp tu dưỡng tâm hồn. Tôi tìm thấy sự thư giãn, giải tỏa căng thẳng và áp lực công việc, sắc vóc cải thiện và trẻ lâu", NSƯT Quách Thu Phương chia sẻ.
-
1 ngày trướcVới thiết kế hiện đại, đa năng, tiện lợi, chất liệu cao cấp, những chiếc áo Bra Top từ thương hiệu Nhật Uniqlo là món đồ “must have” trong tủ đồ của chị em.
Tin tức mới nhất
-
1 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
22 ngày trước
-
22 ngày trước
-
22 ngày trước
-
22 ngày trước
-
22 ngày trước