5 thói quen giúp da bạn luôn láng mịn như da em bé
Bạn không có quá nhiều thời gian để skin care phức tạp? Chúng tôi mách bạn cách giúp da trắng sáng, healthy mà vô cùng đơn giản, dễ làm.
1. Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời
Cách quan trọng nhất để bảo vệ da đó là tránh ánh nắng mặt trời. Phơi nắng trong thời gian hợp lí thì ổn, nhưng nếu phơi nắng quá lâu, da bạn sẽ rất nhanh xuất hiện nếp nhăn, làm tăng nguy cơ ung thư da.
Có nhiều cách bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, phổ biến nhất là sử dụng kem chống nắng đều đặn, ngoài ra sử dụng đồ bảo hộ da như áo chống nắng, khẩu trang, mũ nón...
2. Đừng hút thuốc
Hút thuốc khiến da bạn lão hóa và tạo nếp nhăn nhanh hơn bạn tưởng tượng đấy. Tệ hơn nữa, hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp da, khiến da nhợt nhạt. Oxy và các chất quan trọng giúp làn da căng bóng cũng mất đi vì lí do này.
Hút thuốc gây ảnh hưởng lớn tới quá trình hình thành, duy trì collagen và elastin, 2 hoạt chất protein giúp da khoẻ mạnh, đàn hồi. Điều đáng nói nhất, hút thuốc gia tăng nguy cơ ung thư phổi và ung thư da chứ không chỉ đơn giản làm da xấu xí. Vì vậy hãy bỏ thuốc ngay khi có thể bạn nhé.
3. Hãy dịu dàng với làn da của bạn
Da là bộ phận vô cùng nhạy cảm trên cơ thể, vì vậy bạn hãy "đối xử" thật tinh tế với chúng. Cố gắng tạo dựng thói quen dùng khăn nhẹ nhàng làm khô da, dưỡng ẩm cho da sau mỗi khi tắm.
Tuyệt đối tránh dùng loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa quá mạnh, vì nó sẽ làm mất chất dầu tự nhiên cần thiết trên da. Hãy sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ với các thành phần thân thiện, an toàn có nguồn gốc thiên nhiên.
4. Chế độ ăn thật healthy
Chế độ ăn hợp lí đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe làn da, với thành phần chủ yếu đến từ hoa quả, rau củ, ngũ cốc,...
Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu dầu cá, ít chất béo xấu sẽ thúc đẩy làn da trẻ trung hơn. Quan trọng nhất, hãy uống đủ nước để da luôn được giữ ẩm.
5. Đánh tan stress
Những căng thẳng kéo dài vô tình khiến làn da trở nên nhạy cảm, từ đó dễ lên mụn trứng cá, nhăn nheo. Để làn da thật khỏe mạnh, hãy giữ cho mình suy nghĩ lạc quan, loại bỏ điều tiêu cực.
Ngủ đủ giấc, tạo ra một "to-do list"- sổ tay những điều cần làm, từ đó có một thời khóa biểu hợp lí. Quan trọng vô cùng đó là hãy nhớ dành thời gian làm điều mình thích. Thử đi bạn, hiệu quả nó mang đến sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ đó.
G.K
Theo Vietnamnet
-
3 giờ trướcTrong chung kết Miss Charm 2024 ở TPHCM tối 21/12, mặt sàn sân khấu trơn khiến nhiều người đẹp vấp ngã. Đại diện Colombia vồ ếch, phải bỏ dở phần thi để đi vào cánh gà thay váy. Người đẹp Thái Lan trượt chân suýt ngã khi diễn áo tắm. Hai đại diện Đức và Ấn Độ cũng bị vấp khi diễn dạ hội.
-
7 giờ trướcĐại diện Việt Nam - Nguyễn Thị Quỳnh Nga xuất sắc giành ngôi vị Á hậu 2 tại Miss Charm 2024 nhận được nhiều quan tâm của khán giả.
-
10 giờ trướcTop 20 thí sinh trình diễn bikini ở chung kết Miss Charm 2024, diễn ra tối 21/12 tại TPHCM. Đại diện Việt Nam - Quỳnh Nga - nhận được sự ủng hộ của khán giả nước nhà.
-
12 giờ trướcPhan Hiển lên kế hoạch rủ rê bà xã Khánh Thi và các con thực hiện bộ ảnh đón Giáng sinh, kỷ niệm khoảnh khắc gia đình bên nhau.
-
18 giờ trướcChung kết Miss Charm 2024 (Hoa hậu Sắc đẹp quốc tế) diễn ra tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, TPHCM với màn tranh tài của 37 thí sinh đến từ khắp nơi trên thế giới. Đại diện Việt Nam Quỳnh Nga đoạt á hậu 2.
-
23 giờ trướcMẹ đẻ Quỳnh Kool hiếm hoi lộ diện khi du lịch Nhật Bản cùng con gái, fan thích thú trước visual trẻ đẹp của phụ huynh.
-
1 ngày trướcNóng lòng muốn có làn da đẹp đón Tết, người phụ nữ 35 tuổi đã trị nám ở spa gần nhà nhưng không may nhận cái kết đắng.
-
1 ngày trướcVới những cách lên đồ thông minh, bạn hoàn toàn có thể tạo ra hiệu ứng khiến đôi chân trông dài miên man.
-
1 ngày trướcCa sĩ Long Nhật yêu thích nét cổ xưa của biệt thự nên anh không đập đi xây lại mà chỉ cho tu sửa, dù căn nhà đã khá cũ.
-
1 ngày trướcHoa hậu Bùi Xuân Hạnh khoe dáng gợi cảm với bộ váy cắt xẻ, trong khi ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân khẳng định luôn công tâm khi ngồi chấm thi.
-
1 ngày trướcThu Quỳnh mới đây đã khiến khán giả sửng sốt khi khoe khéo vóc dáng đẹp sau giảm cân. Bí quyết giảm cân của bà mẹ 2 con là nhờ chơi môn thể thao đang hot.
-
1 ngày trướcSau 3 tháng nâng mũi bằng chỉ tại một cơ sở làm đẹp gần nhà, người phụ nữ 25 tuổi ở Hà Nội bất ngờ vì mũi bị sưng đỏ, mưng mủ, thủng và biến dạng.
-
1 ngày trướcSuti - con gái Thúy Hạnh mới đây xuất hiện cùng mẹ trong một sự kiện đã thu hút khán giả bởi nhan sắc xinh đẹp. Nhiều người còn nhận xét, cô có góc nghiêng giống mỹ nhân "Queen of tears" - Kim Ji Won.
-
2 ngày trướcNgoài những vấn đề thường gặp như rụng tóc, gàu, rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc bết dầu. Tóc dầu không chỉ gây khó chịu, mà còn để lại ấn tượng xấu với người đối diện. Vậy tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
-
2 ngày trướcKhi bước vào độ tuổi 50, cơ thể sẽ mất dần khối lượng cơ. Điều này kéo theo sức bền, khả năng giữ thăng bằng và khả năng vận động kém hơn, từ đó có thể làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương...
-
2 ngày trướcTrong bộ phim Người Xây Thành đóng cùng Huỳnh Hiểu Minh, Triệu Lệ Dĩnh đã sẵn sàng cắt đi mái tóc dài để vào vai cán bộ Lý Thu Bình.
-
2 ngày trướcCụ bà đã ở tuổi "thất thập cổ lai hy" nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, cách ăn mặc và trang điểm như thiếu nữ.
-
2 ngày trướcNăm nay, Vogue cũng phủ sóng denim với nhiều sắc thái khác nhau, từ quần jean xanh nhạt đến quần jean đen, quần jean nâu và quần jean xám...
-
2 ngày trướcKhông phải ai cũng biết cách diện quần tất một cách duyên dáng và thời trang.
-
2 ngày trướcBiệt thự ở TP.HCM của Nhật Kim Anh ngập tràn các loại hoa đủ màu sắc, ngoài ra còn có cây ăn quả và nhiều loại rau xanh.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
7 giờ trước
-
8 giờ trước