5 thực phẩm như khắc tinh của virus, biết mà ăn để chống bệnh
Để hệ thống miễn dịch đủ khả năng chống lại các loại virus, chúng ta cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng và lành mạnh.
Thời tiết ẩm ướt khiến nhiều loại virus hoạt động và sinh sôi nảy nở. Để hệ thống miễn dịch đủ khả năng chống lại những loại virus đó, chúng ta cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng và lành mạnh.
Dưới đây là 5 "siêu thực phẩm" vừa là khắc tinh của các loại virus vừa giúp bạn nâng cao sức đề kháng cơ thể:
1. Tỏi
Tỏi có đặc tính kháng virus và chống viêm. Chất allicin trong tỏi giúp chống ho hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Đây là thứ gia vị có thể được thêm vào bất kỳ món ăn nào để nâng cao vị giác và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể cho vài tép tỏi vào dầu mè, đun nóng rồi bôi, đắp trực tiếp lên ngực hoặc bàn chân. Nhai một vài tép tỏi cũng giúp giảm ho hiệu quả.
2. Sữa nghệ
Sữa nghệ là một thực phẩm tuyệt vời giúp chống lại virus. Thức uống này chứa nhiều hợp chất chống viêm và chống oxy hóa có thể loại bỏ các độc tố gây tắc nghẽn đường hô hấp một cách tự nhiên.
Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn của sữa nghệ còn giúp tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng gây ho. Uống một chút sữa nghệ trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đỡ đau họng và giảm cảm lạnh ngay lập tức.
3. Nấm
Trong nấm chứa các axit béo không bão hòa và một hàm lượng lớn ergosterol và fungistero. Những hoạt chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin D giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cúm, các bệnh về đường hô hấp.
Đặc biệt, nấm đẩy nhanh quá trình sản xuất tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể tối đa khỏi các tình trạng viêm nhiễm, vi khuẩn có hại.
4. Súp hay cháo gà
Súp hoặc cháo gà là một món ngon, rất tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, súp gà được coi là một phương thuốc chữa nhiều bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, trong đó có ho.
Khi nấu chín thực phẩm giàu protein như thịt gà, chúng sẽ giải phóng axit amin cysteine giúp hỗ trợ điều trị ho nặng. Món ăn này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp thông mũi và làm loãng chất nhầy để dễ dàng đẩy đờm ra ngoài.
5. Trái cây có múi
Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, làm tăng khả năng sản sinh bạch cầu trong máu. Tuy nhiên, cơ thể con người không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe.
Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh... là những nguồn rất giàu vitamin C. Chúng ta có thể sử dụng trong chế độ ăn uống hằng ngày bằng cách chuẩn bị trà hoặc ăn trực tiếp.
An Chi
Theo Vietnamnet
-
4 giờ trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
12 giờ trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
15 giờ trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
18 giờ trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
1 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
-
1 ngày trướcMở đầu vlog đến Việt Nam, nam diễn viên Jung II Woo chia sẻ một ngày khám phá ẩm thực phố cổ Hà Nội. Tài tử "Gia đình là số 1" cho biết đồ ăn Việt Nam tuyệt vời hơn những gì anh kỳ vọng.
-
1 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
1 ngày trướcVỏ của khoai lang hiếm khi được mọi người giữ lại, vì cho rằng nó không sạch và không tốt cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKhi các chính phủ trên toàn thế giới cố gắng cắt giảm lượng khí thải carbon, ngày càng có nhiều thành phố khuyến khích người dân từ bỏ ô tô chuyển sang đi xe đạp.
-
1 ngày trướcDịp lễ này, có ngày anh Thắng chạy 130 chuyến chở khách từ bãi xe đến chân thác Nàng Tiên (Vân Hồ, Sơn La) và ngược lại, thu hơn 3,2 triệu đồng.
-
1 ngày trướcChúng ta thường ăn phần nhân bên trong đỏ mọng của quả dưa hấu nhưng phần cùi trắng của dưa hấu cũng có những tác dụng có thể bạn chưa biết.
-
1 ngày trướcNhân việc phố Lò Đúc có 3 cây sao đen có dấu hiệu bị bức tử, Hà Nội đang cho chỉnh trang hàng cây sao đen được người Pháp trồng từ đầu thế kỷ trước này, khuyến cáo sẽ xử phạt người làm hại cây. Đây là động thái cần thiết để bảo vệ cảnh quan và môi trường đô thị.
-
1 ngày trướcBài viết sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi "có được mang đồ ăn thừa trong buffet sáng khách sạn về phòng?".
-
1 ngày trướcTheo dõi bài viết này nếu bạn muốn biết một số thực phẩm nên tránh ăn vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe.
-
1 ngày trướcNgày thứ hai trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5, thời tiết nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời lên đến 40 độ C, nhiều người đã chọn công viên Yên Sở (quận Hoàng Mai) làm địa điểm cắm trại, thư giãn và gắn kết gia đình bởi nơi đây có không gian xanh rộng, nhiều cây xanh.
-
2 ngày trướcDưa hấu - một trong những loại quả được ưa chuộng mỗi dịp hè về bởi hương vị ngon ngọt thanh mát, nhưng ăn dưa hấu có tăng cân không?
-
2 ngày trướcUống nước lá xương sông có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
-
2 ngày trướcDù có vẻ ngoài không được bắt mắt nhưng loại quả này luôn trong tình trạng "cháy hàng" bởi quả có nhiều bột, độ ngọt và độ chua dịu, thơm.
-
2 ngày trướcChỉ trong 2 ngày đầu nghỉ lễ dịp 30-4 và 1-5, hàng vạn du khách đã đổ về bãi biển Sầm Sơn (Thanh Hóa) vui chơi, tắm biển.
-
2 ngày trướcNếu bạn đang đau đầu tìm cách giảm cân mà chưa thành công, hãy thêm ngay 6 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
-
12 giờ trước
-
13 giờ trước
-
15 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước