Thời gian nghỉ ngơi tối thiểu để 12 chòm sao đủ sức tỉnh táo làm việc
Cùng xem 12 cung hoàng đạo cần bao nhiêu thời gian ở trên giường mỗi tối để sạc đủ năng lượng cho một ngày mới nhé.
Thừa nhận đi là bạn tự hứa hẹn mình sẽ đọc một trang sách nữa thôi, xem hết tập phim này thôi rồi mình sẽ đi ngủ nhưng cuối cùng, bạn bắt đầu đi ngủ vào khoảng thời gian mà đãng lẽ ra bạn phải thức dậy.
Việc không ngủ đủ hoặc có một giấc ngủ thiếu chất lượng sẽ dẫn tới rất nhiều hậu quả như bạn sẽ không thể dậy nổi vào ngày hôm sau, thiếu tập trung học tập, hiệu suất làm việc giảm sút...
Bạch Dương: 4 hoặc 5 tiếng
Bạch Dương có nhiều năng lượng nhưng không có nghĩa là bạn có thể tùy hứng tiêu hao chúng mà không cho mình thời gian nghỉ ngơi. Một giấc ngủ chỉ từ 4 - 5 giờ đồng hồ là đủ để Bạch Dương tỉnh táo vào ngày hôm sau và nếu như trong ngày có lúc nào cạn năng lượng, hãy dành cho mình một giấc ngủ ngắn nhé.
Kim Ngưu: Ngủ đủ 8 tiếng
Dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào thì Kim Ngưu cũng sẽ cần một giấc ngủ đủ 8 tiếng và kèm theo đó là một giấc ngủ trưa. Đó là khoảng thời gian cần thiết để Kim Ngưu thư giãn sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi. Đồng thời, Kim Ngưu cũng rất khó để cưỡng lại sự cám dỗ từ chiếc giường nên sẽ đi ngủ từ rất sớm.
Song Tử: 5 - 6 tiếng
Song Tử có vẻ không thích ngủ cho lắm, họ có xu hướng thức khuya để xem phim, chơi game hay làm những việc mà ban ngày chưa thể làm. Chính vì điều này mà thức dậy buổi sáng luôn là một thử thách đối với Song Tử. Ngay cả khi không muốn ngủ nhiều thì Song Tử cũng nên dành từ 5 - 6 tiếng để bản thân nghỉ ngơi mỗi ngày nhé.
Ảnh minh họa
Cự Giải: 8 tiếng
Cự Giải cũng là một cung hoàng đạo không thường xuyên đi ngủ sớm bởi vì họ còn bận lo lắng cho mọi người trong gia đình. Có điều, nếu như Cự Giải không ngủ đủ số giờ quy định, ngày hôm sau họ sẽ trở lên mơ hồ, thiếu tỉnh táo. Vì vậy, hãy ưu tiên cho bản thân mình trước rồi sau đó hãy tiếp tục việc chăm sóc người khác nha, Cự Giải.
Sư Tử: 6 - 7 tiếng
Nếu như muốn bản thân có đủ sự tự tin và tỏa sáng vào ngày hôm sau, Sư Tử cần lên giường sớm và thức dậy đúng giờ. 6 - 7 tiếng cho một giấc ngủ, hôm sau khi thức dậy Sư Tử hãy chuẩn bị một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và tập một vài động tác thể dục, làm được như vậy, Sư Tử sẽ luôn giữ được thần thái của mình trong mắt mọi người.
Xử Nữ: Từ 5 - 6 tiếng
Ngay cả khi lên giường đi ngủ thì Xử Nữ vẫn chưa thể yên tâm mà ngủ ngay được. Tâm trí cung hoàng đạo này vẫn còn đang nghĩ đến công việc chưa giải quyết xong, nhà của chưa kịp dọn dẹp… Tuy hôm sau Xử Nữ vẫn cho rằng mình đủ sức để chiến đấu tiếp nhưng không đâu nhé, khi giấc ngủ không đủ 6 tiếng thì Xử Nữ sẽ sớm kiệt sức mà thôi.
Ảnh minh họa
Thiên Bình: 7 tiếng
Nếu như Thiên Bình không muốn đánh đổi vài tiếng mỗi đêm để lấy đôi mắt gấu trúc thì cứ việc thức thật khuya nhé. Không những xuất hiện quầng thâm mà tinh thần của Thiên Bình ngày hôm sau cũng không thể tốt được, vì vậy, hãy ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.
Bọ Cạp: Nhất định phải đủ 8 tiếng
Khi không có một giấc ngủ ngon vào buổi tối hôm trước, sáng hôm sau Bọ Cạp sẽ dễ cáu gắt với bất cứ ai, bất cứ việc gì. Thần kinh căng thẳng và Bọ Cạp phải nhờ đến cà phê mới có thể tỉnh táo được nhưng nếu tình trạng này kéo dài, sức khỏe của Bọ cạp sẽ giảm sút đáng kể.
Nhân Mã: 6 - 7 tiếng
Dừng việc nghĩ đến những chuyến đi, những bộ phim và cả trận đấu game đang dở để đi ngủ đi Nhân Mã nhé. Đừng có hứa hẹn đi ngủ sớm rồi lại nhanh chóng vứt bỏ lời hứa của mình sang một bên. Nếu không thể ngừng suy nghĩ về những thứ trên thì hãy thử uống một tách trà hoa cúc và thư giãn bằng một bản nhạc nhẹ trên giường.
Ảnh minh họa
Ma Kết: 7 - 8 tiếng
Ma Kết là một người có tính kỷ luật cao, dù bận rộn như thế nào họ cũng sẽ ưu tiên đi ngủ đúng giờ để không ảnh hưởng tới sinh hoạt của ngày hôm sau. Một giấc ngủ kéo dài khoảng 8 tiếng sẽ giúp Ma Kết thư giãn, quên đi những áp lực của ngày hôm trước và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Bảo Bình: 5 hoặc 6 tiếng
Bảo Bình có thể không giống người khác ở mọi điểm nhưng giấc ngủ thì hãy tuân thủ đúng nhé. Nếu như quá bận rộn và công việc bắt buộc phải thức khuya để hoàn thành thì Bảo Bình cần ngủ ít nhất là 5 tiếng để có thể đảm bảo sức khỏe của mình.
Song Ngư: 9 hoặc 10 tiếng
Song Ngư dường như ngủ nghỉ rất thất thường, có những hôm sẽ leo lên giường ngay khi vừa ăn tối xong nhưng cũng có những đêm thức trắng để xem phim hay đọc truyện. Vốn đã hay mơ mộng rồi nên Song Ngư hãy ngủ thêm 1 đến 2 tiếng so với giờ ngủ quy định 8 tiếng để có thể kích thích tinh thần của mình nhé.
*Thông tin chỉ mang tính tham khảo
Theo Đất Việt
-
11 phút trướcTheo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán vận trình sang trang từ đây, tương lai đầy hứa hẹn giàu sang phú quý.
-
2 giờ trướcCổ nhân dạy “Nghèo củi, giàu bể nước”. Ý nghĩa câu nói này có thể giúp chúng ta khám phá ra cách tích lũy tài lộc trong gia đình.
-
13 giờ trướcHọ từng bước tạo ra bước ngoặt trong công việc, sự nghiệp lên cao. Thu nhập của họ trong tuần này được dự báo sẽ tăng cao hơn trước.
-
15 giờ trướcNgày mai (29/3 âm lịch), 3 con giáp gặp nhiều may mắn, các cánh cửa cơ hội liên tục mở ra đếm không xuể. Bạn nhớ nắm bắt cơ hội tốt này nhé.
-
17 giờ trướcVới 6 cung hoàng đạo dưới đây có thể tận hưởng hạnh phúc gia đình, vô lo về tiền bạc từ tuổi trung niên trở lên.
-
20 giờ trướcTheo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán may mắn đủ đường, phúc khí chẳng ai bằng, cuộc sống từ nay viên mãn thăng hoa.
-
23 giờ trướcTheo tử vi dự đoán, 3 con giáp sau vận trình có nhiều biến chuyển, nên dành thời gian thay đổi bản thân.
-
1 ngày trước3 con giáp hứa hẹn mọi việc suôn sẻ sẽ giúp họ tự do về mặt tài chính, thăng tiến trong sự nghiệp.
-
1 ngày trướcTheo dự báo tử vi tuần mới từ ngày 6/5 - 12/5 hứa hẹn sẽ là quãng thời gian đầy hứng khởi và may mắn đối với 4 con giáp may mắn này.
-
1 ngày trước3 con giáp sau đây sẽ "hốt bạc" từ thành quả đã vun trồng miệt mài đấy nhé!
-
1 ngày trước3 con giáp ôm trọn tài lộc, ngẩng đầu thấy quý nhân, cúi đầu thấy tiền tài, đổi đời giàu to.
-
2 ngày trướcTheo chuyên gia phong thủy, Lập Hạ là một trong 24 tiết khí đánh dấu sự chuyển giao mùa từ xuân sang hạ. Tín ngưỡng dân gian cho rằng cần kiêng kỵ làm một số điều dưới đây để gặp may mắn, tài lộc.
-
2 ngày trướcTử vi dự đoán, sang tuần mới 3 con giáp may mắn phước lộc đầy nhà, làm ăn tấn tới, tiền bạc phủ phê.
-
2 ngày trướcTử vi cho thấy, đúng ngày mai (27/3 âm lịch), 3 con giáp dưới đây sẽ gặp nhiều may mắn vì có Thần Tài ghé thăm, kéo theo vinh hoa phú quý, tài lộc vượng phát, công việc lúc nào cũng thuận lợi.
-
2 ngày trướcKhi có người yêu, Thiên Bình thường áp dụng chiêu 'lạt mềm buột chặt'; còn Bọ Cạp thường dùng chiêu thức 'Thả con săn sắt bắt con cá rô'.
-
2 ngày trướcNhững gia đình có thành viên thuộc con giáp may mắn này thường được cho là sẽ có cuộc sống êm đềm, hạnh phúc.
-
2 ngày trướcDự đoán sau ngày 5/5/2024, 3 con giáp hốt bạc liền tay, làm ăn thuận lợi, phú quý vây quanh, cuộc đời êm ấm.
Tin tức mới nhất
-
24 phút trước
-
48 phút trước
-
54 phút trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước