Thói quen khiến bạn nhanh già, lão hóa sớm
Rất nhiều thói quen hàng ngày góp phần hình thành nếp nhăn khiến bạn nhanh già, lão hóa sớm. Vậy đó là những thói quen nào và cách khắc phục ra sao?
1. Dụi mắt liên tục dẫn đến hình thành nếp nhăn quanh mắt
Bọng mắt là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên xảy ra khi các cơ quanh mắt yếu đi. Việc dụi mắt liên tục cũng là nguyên nhân khiến các nếp nhăn quanh mắt hằn sâu hơn.
Đối với hầu hết mọi người, thi thoảng dụi mắt không phải là vấn đề. Tuy nhiên, nếu dụi mắt liên tục có thể làm tăng tình trạng viêm ở khu vực này.
Giải pháp: Trước hết cần tìm hiểu lý do khiến bạn dụi mắt. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa mắt (và dụi mắt quá mức) là dị ứng. Vì vậy hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng để chẩn đoán, điều trị các triệu chứng. Đối với người bị bệnh chàm gây khó chịu, bác sĩ da liễu sẽ đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp.
Dụi mắt liên tục là nguyên nhân khiến các nếp nhăn quanh mắt hằn sâu hơn.
2. Không ngủ đủ giấc làm gián đoạn quá trình tái tạo da
Giấc ngủ rất cần thiết để tái tạo làn da. Việc thiếu ngủ sẽ biểu hiện trên khuôn mặt theo thời gian. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 5 giờ/đêm, có liên quan đến việc tăng các dấu hiệu lão hóa, chức năng hàng rào bảo vệ da kém hơn và ít hài lòng hơn về ngoại hình.
Giải pháp: Để ngủ đủ giấc, cần đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để cơ thể hoạt động theo đúng lịch trình; giữ phòng ngủ tối, mát mẻ và yên tĩnh; hạn chế ăn trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 giờ; hạn chế lượng caffeine tiêu thụ vào buổi chiều.
3. Uống nước bằng ống hút
Thường xuyên uống nước (trà, cà phê…) bằng ống hút ngăn ngừa tình trạng răng bị ố vàng, nhưng nó có thể gây ra các nếp nhăn nhỏ quanh miệng.
Khi uống bằng ống hút, sẽ kích hoạt các cơ xung quanh môi. Các cơ này càng bị kích hoạt sẽ càng có nhiều khả năng hình thành nếp nhăn trên da. Những người hút thuốc cũng xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh miệng. Những nếp nhăn này bắt nguồn từ việc mím môi liên tục.
Giải pháp: Bạn không nhất thiết phải tránh ống hút, nhưng bất cứ khi nào có thể không cần dùng đến ống hút, hãy bỏ qua nó.
4. Căng thẳng giải phóng cortisol gây phá vỡ collagen
Mọi bộ phận trên cơ thể đều bị ảnh hưởng bởi căng thẳng, bao gồm cả làn da. Nếu bạn luôn lo lắng hoặc mất ngủ do căng thẳng, cơ thể sẽ liên tục bơm hormone căng thẳng, gây lão hóa sớm. Cortisol - hormone căng thẳng sẽ phá vỡ collagen, dẫn đến da chảy xệ, hình thành nếp nhăn, đồng thời gây viêm.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, căng thẳng mạn tính cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa do tình trạng viêm tăng lên.
Giải pháp: Căng thẳng có thể giảm chủ yếu thông qua thay đổi lối sống, bao gồm chế độ dinh dưỡng tốt, ngủ ngon và thiền định… tất cả đều có tác động rất lớn đến quá trình lão hóa sinh học, thẩm mỹ làn da. Hãy tìm ra điều thực sự giúp bạn thư giãn và thực hiện thường xuyên.
5. Sử dụng mỹ phẩm trang điểm thay thế kem chống nắng
Để bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, cần bôi kem chống nắng hàng ngày. Một nghiên cứu trước đây cho thấy, tiếp xúc với tia cực tím (UV) là nguyên nhân gây ra 80% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy trên khuôn mặt, bao gồm nếp nhăn, thay đổi sắc tố.
Nếu bạn dựa vào mỹ phẩm có chứa SPF để ngăn chặn các tia UV có hại, sẽ không đủ để bảo vệ làn da. Hầu hết các loại mỹ phẩm đều có khả năng chống lại tia UVB nhưng không ngăn chặn được tia UVA, nguyên nhân gây ra nếp nhăn, đốm nâu, lỗ chân lông to, tình trạng da nhăn nheo...
Giải pháp: Thoa kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm có SPF phổ rộng trước khi trang điểm. Phổ rộng có nghĩa là sản phẩm sẽ bảo vệ da khỏi tia UVA - góp phần gây lão hóa da còn tia UVB - có thể gây cháy nắng.
Nên sử dụng SPF như một ứng dụng riêng biệt với lớp trang điểm. SPF 30 thường là con số được chấp nhận để bảo vệ.
Nếp nhăn ở cổ là dấu hiệu của lão hoá.
6. Không chăm sóc da cổ và tay
Phần cổ và tay là những phần đầu tiên có thể ‘tố’ tuổi tác của bạn, nhưng lại dễ bị bỏ qua trong quá trình chăm sóc da.
Khi chúng ta già đi, da sẽ mất đi độ đàn hồi, khối lượng cơ, mỡ cũng giảm. Về cơ bản, da sẽ mỏng hơn, bàn tay trông không đầy đặn, nổi gân, mạch máu và trông nhăn nheo hơn. Cổ cũng có thể bị đổi màu và trông già hơn, do thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
Giải pháp: Để tránh các tia UV khi phải đi ra ngoài, cần đội mũ rộng vành, bôi kem chống nắng, trang bị quần áo chống nắng, đeo găng tay có khả năng chống tia UV để bảo vệ tay khỏi ánh nắng mặt trời khi lái xe.
7. Quên đeo kính râm gây hại cho mắt và vùng da xung quanh
Kính râm giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV, gây hại cho mí mắt, giác mạc, thủy tinh thể, võng mạc và vùng da mỏng manh quanh mắt.
Giải pháp: Ngay cả vào mùa đông, hãy đeo kính râm và càng che phủ nhiều càng tốt. Hãy tìm một cặp kính có khả năng bảo vệ 100% chống lại cả tia UVA và UVB.
8. Sử dụng xà phòng gây khô da
Xà phòng cục thường chứa chất tẩy rửa mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Mặc dù da khô không trực tiếp gây ra nếp nhăn, nhưng khiến nếp nhăn dễ thấy hơn. Da khô làm suy yếu hàng rào bảo vệ da trước các chất gây dị ứng, kích ứng, vi khuẩn và virus...
Giải pháp: Sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Tránh sử dụng xà phòng khử mùi hoặc các sản phẩm có chứa các các thành phần có khả năng làm mất nước da như cồn, hương liệu, retinoid... Sau khi rửa mặt, nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa chất chống oxy hóa, như vitamin C.
Theo Sức Khỏe Và Đời Sống
-
4 giờ trướcBà Melania Trump mỗi lần xuất hiện đều khiến khán giả mê mẩn bởi gu thời trang vừa đẹp vừa sang trọng.
-
8 giờ trướcQuần ống rộng là một món đồ thời trang cực kỳ "hot" và dễ mặc, nhưng không phải ai cũng phù hợp với kiểu quần này.
-
9 giờ trướcNhiều ngôi sao hạng A chọn loại bỏ mỡ má để có vẻ ngoài sắc nét hơn. Tuy nhiên, các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ bắt đầu nhận ra những tác động tiêu cực mà thủ thuật này để lại.
-
10 giờ trướcBuổi lễ công bố vương miện mới của Miss Universe 2024 diễn ra tại Mexico, trước đêm bán kết một ngày.
-
13 giờ trướcKhán giả và truyền thông quốc tế dành nhiều lời khen ngợi cho nhan sắc Thanh Thủy. Trang cá nhân của người đẹp Việt Nam cũng tăng lượng tương tác chóng mặt sau khi đăng quang.
-
13 giờ trướcLấy sữa rửa mặt bao nhiêu cho một lần rửa chính là vấn đề được nhiều người quan tâm
-
14 giờ trướcNhững chia sẻ của Hoa hậu Thanh Thủy về chuyện lấy chồng hay câu nói “đến Miss International để xem ai là á hậu” gây sốt trở lại.
-
14 giờ trướcNgoài đời, Á hậu 1 Hoa hậu Yoga Việt Nam Thùy Dương sở hữu nhan sắc tự nhiên, cuốn hút.
-
15 giờ trước"Ngọc Điệp Kỳ Nam" là bộ trang phục dân tộc chính thức của Kỳ Duyên tại Miss Universe 2024.
-
19 giờ trướcSau khi "dao kéo", Thanh Thủy tích cực lựa chọn những kiểu đầm cúp ngực, bra top nhỏ hay các trang phục có điểm nhấn hở vừa phải khoe vẻ sexy quyến rũ.
-
1 ngày trướcKhi nhận lời training các kỹ năng cho Thanh Thủy ba tháng trước khi tham gia thi Miss International, Hoa hậu Lê Hoàng Phương có không ít áp lực.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy và các Á hậu Miss International 2024 đã cùng tham gia hoạt động đầu tiên sau khi giành ngôi vị cao quý.
-
1 ngày trướcMiss International 2024 Thanh Thủy từng có bài đăng gây chú ý trên mạng xã hội khi chia sẻ loạt ảnh chuẩn bị đón Tết Nguyên đán tại quê nhà Đà Nẵng.
-
1 ngày trướcTừ hình tượng nhẹ nhàng, ngọt ngào sau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Tân Hoa hậu Quốc tế - Miss International Huỳnh Thị Thanh Thủy ngày càng quyến rũ với phong cách trưởng thành.
-
1 ngày trướcChiếc quần bò kỳ dị đính 200 con thú nhồi bông được hàng loạt người nổi tiếng mua và chưng diện và đang là xu hướng thịnh hành trên mạng xã hội dù giá cả đắt đỏ.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy - tân Miss International là một trong những nàng hậu thoải mái công khai chuyện đã nâng ngực và sửa mũi.
-
1 ngày trướcNhững công thức diện blazer của mỹ nhân Việt không chỉ trẻ trung mà còn thanh lịch.
-
1 ngày trướcHành trình của người đẹp Kỳ Duyên trong cuộc thi sắc đẹp lớn nhất hành tinh nhận được sự quan tâm của khán giả.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
-
3 ngày trước