Tip giữ dáng nghiêm ngặt giúp Diễm My 9X 'cân' mọi kiểu bikini hiểm hóc
Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.
Diễm My 9X là một trong những mỹ nhân sở hữu nhan sắc xinh đẹp hàng đầu Vbiz.
Thời gian gần đây, nữ diễn viên liên tục khiến người hâm mộ "xỉu up xỉu down" khi chăm đăng tải những hình ảnh siêu quyến rũ với bikini trên trang cá nhân.
Ở tuổi 31, vóc dáng tuyệt mĩ của nữ diễn viên vẫn khiến bao cô nàng ở tuổi đôi mươi phải ao ước. Lâu lắm rồi, khán giả mới có dịp thấy một Diễm My gợi cảm, táo bạo như thế.
Không đóng khung trong hình tượng "gái nhà lành" như nhiều bộ phim mình tham gia, cô còn thử nhiều style ăn mặc táo bạo, khoe khéo đường cong nuột nà.
Người đẹp diện áo tắm một mảnh với đường cắt xẻ gợi cảm khoe trọn thân hình nuột nà và vòng eo con kiến. Body tuổi 31 của Diễm My chẳng những không một chút mỡ thừa mà ngược lại còn vô cùng săn chắc.
Nếu không sở hữu thân hình chuẩn, ít ai dám mặc những bộ bikini hiểm hóc thế này.
Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Tình Yêu Và Tham Vọng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.
Quả nhiên, để sở hữu body vạn người mê như hiện tại, người đẹp phải đặt ra cho mình chế độ ăn uống nghiêm ngặt, dành nhiều thời gian vào việc tập luyện gym, chạy bộ, yoga,...
Về chế độ ăn siết dáng, 9X cho biết 30 phút trước khi ăn sáng, cô thường uống chanh nóng hoặc giấm táo thêm mật ong sau khi thức dậy (nếu bụng yếu có thể uống sau khi ăn). Người đẹp cũng đưa ra lời khuyên nên ăn nhiều chất xơ mỗi bữa và hạn chế tinh bột trắng, 1 tuần chỉ nên 1 lần ăn tình bột, kết hợp với việc nhảy dây mỗi ngày 200 cái để giảm cân hiệu quả.
Việc ăn uống khoa học, ít nhưng đủ chất là rất quan trọng. Thực đơn giữ dáng của Diễm My 9X thường nhiều rau xanh, trái cây hơn các loại tinh bột.
Khi diện bikini hay những trang phục "mát mẻ", một hình thể cân đôi sẽ khiến người diện tự tin hơn gấp bội. Lời khuyên của Diễm My 9X là chăm tập những bài cardio tập trung phần trên để giảm mỡ (như plank, hít đất, tập tạ tay, gập bụng) và các bài tập bổ trợ cho thân dưới như squat, jumping,...
9X thường xuyên khoe ảnh đi tập gym hay yoga trên trang cá nhân. Người đẹp chú trọng bài tập cardio giảm mỡ thừa, tăng độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương.
Ngoài ra, Diễm My 9X còn kết thân với việc chạy bộ, nhảy dây để giữ dáng, săn chắc vòng 3. "Em có thể tập đá ra sau và đá sang 2 bên với dây chịu lực...", người đẹp chia sẻ khi có người hỏi về bí quyết nhỏ gọn phần mông.
Chạy bộ giảm cân là 1 trong những cách hay nhất để đốt cháy nhiều mỡ thừa, calo và giúp bạn có được nền tảng thể lực tốt. Tuy khá mất sức nhưng hiệu quả của nó đối với sức khỏe và giữ dáng là không thể phủ nhận.
PT
Theo Vietnamnet
-
5 phút trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
1 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
1 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
4 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
6 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
15 giờ trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
16 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
17 giờ trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
18 giờ trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
-
19 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hoàn vũ Sheynnis Palacios bất ngờ hủy chuyến đi tới Việt Nam và một số nước châu Á.
-
19 giờ trướcLoạt ảnh AngelaBaby trên song bìa tạp chí ARENA HOMME tháng 4/2024 đang gây chú ý vì tạo hình mới lạ nhưng "kém xinh".
-
20 giờ trướcMỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
-
20 giờ trướcTất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
-
21 giờ trước"Cô bé trà sữa Việt" lăng xê xu hướng "lộ viền nội y" trong phim 18+.
-
21 giờ trướcDù để lộ gương mặt tròn trịa, có phần tăng cân đáng kể nhưng Ngọc Trinh vẫn "bừng sáng" sắc vóc trẻ trung, trong trẻo.
-
22 giờ trướcTừ một cuộc thi nhan sắc danh giá nhất hành tinh, Hoa hậu Hoàn vũ bị chê bai là rạp xiếc sau khi cho phép phụ nữ ở mọi độ tuổi và cả người chuyển giới được phép tranh tài.
-
1 ngày trướcXịt khoáng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp làn da khỏe đẹp, cân bằng độ ẩm ngay tức thì... Tuy nhiên đến 80% chị em bỏ qua bước làm đẹp này.
-
1 ngày trướcSau khi cắt môi trái tim tại spa, cô gái trẻ bị biến dạng môi, mất cân đối, chảy nhiều mủ trắng, viêm nhiễm rất nặng.
Tin tức mới nhất
-
31 phút trước
-
52 phút trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước