Bưởi tốt sức khỏe nhưng 1 tiếng sau khi ăn không đụng thứ này
Nếu không cẩn thận kết hợp nhầm với một số thứ, có thể xảy ra hiện tượng kỵ nhau.
Những lợi ích của việc ăn bưởi
- Ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông
Bưởi rất giàu protein, carbohydrate và vitamin, những thành phần này đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khác nhau.
Một trong số đó phải kể đến công dụng làm giảm độ nhớt của máu, giúp ngăn ngừa sự hình thành của các cục máu đông.
- Giảm cân
Hàm lượng chất xơ trong quả bưởi cao, ít calo, nhiều nước, giúp thúc đẩy cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
- Ngăn ngừa kháng insulin và bệnh tiểu đường
Kháng insulin xảy ra khi các tế bào trong cơ thể ngừng phản ứng với insulin. Insulin là một loại hormone điều chỉnh trong cơ thể, liên quan nhiều đến quá trình trao đổi chất và kiểm soát lượng đường trong máu.
Nếu xảy ra tình trạng kháng insulin, có thể dẫn tới lượng đường trong máu tăng cao, dễ dàng gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Việc ăn bưởi có thể kiểm soát mức insulin, từ đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường xuất hiện.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
Thường xuyên ăn bưởi có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim như huyết áp cao và cholesterol cao.
Ngoài ra, trong bưởi có hàm lượng kali cao, đây là chất đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Nửa quả bưởi cung cấp 5% nhu cầu kali hằng ngày cơ thể cần.
Nếu cơ thể được bổ sung kali đầy đủ có thể giảm nguy cơ bị huyết áp cao và nguy cơ tử vong do bị bệnh tim.
Trong bưởi có nhiều chất xơ, đóng vai trò không thể thiếu để cải thiện sức khỏe tim mạch. Chất xơ giúp giảm huyết áp và hạ mức cholesterol trong máu.
- Giảm nguy cơ bị sỏi thận
Ăn bưởi giúp làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận do các chất thải tích tụ trong thận. Những chất thải này là sản phẩm của quá trình trao đổi chất thường được lọc qua thận và được loại bỏ qua đường tiết niệu.
Tuy nhiên, khi chúng tích tụ và lắng đọng trong thận sẽ tạo sỏi. Sỏi thận lớn có thể gây tắc nghẽn đường tiết niệu. Loại sỏi thận phổ biến nhất là sỏi canxi oxalat.
Trong khi đó, axit citric là một loại axit hữu cơ được tìm thấy trong bưởi có hiệu quả cao trong việc ngăn chặn canxi tích tụ trong thận và đào thải nó ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, axit citric còn có khả năng làm tăng thể tích và độ pH của nước tiểu, tạo môi trường ít thuận lợi cho việc hình thành sỏi thận.
Trong vòng 1 tiếng sau khi ăn bưởi cần chú ý
Không uống thuốc hạ huyết áp sau khi ăn bưởi. Bản thân bưởi đã có tác dụng hạ huyết áp, nếu uống thuốc vào lúc này có thể dẫn tới tăng độ nhớt trong máu, gây rối loạn nhịp tim, trường hợp nghiêm trọng dẫn tới đột tử.
Không nên ăn hoặc uống nước ép bưởi với các loại thuốc chống dị ứng. Các hoạt chất trong bưởi sẽ làm ức chế tác dụng của thuốc.
Nhiều loại thuốc cần được đào thải ra ngoài thông qua chuyển hóa trong gan. Sự kết hợp này ảnh hưởng tới quá trình điều trị, thậm chí gây ra phản ứng có hại như rung tim, đột tử.
Axit citric thường được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt, là nguyên nhân phổ biến gây mòn ăn nếu tiêu thụ quá mức. Trong trường hợp bạn có răng nhạy cảm, cần hạn chế tiêu thụ những loại trái cây có tính axit như bưởi.
Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để bảo vệ men răng trong khi vẫn thưởng thức bưởi như súc miệng bằng nước sau khi ăn trái cây và đợi 30 phút mới đánh răng.
Theo Dân Việt
-
34 phút trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
2 giờ trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
4 giờ trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
6 giờ trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
10 giờ trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
10 giờ trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
18 giờ trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
19 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
21 giờ trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
21 giờ trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
1 ngày trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
1 ngày trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
1 ngày trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
1 ngày trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
Tin tức mới nhất
-
6 phút trước
-
56 phút trước
-
56 phút trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước