Thường xuyên ăn chè nấm tuyết làm theo cách này, cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào như gái đôi mươi
Món chè nấm tuyết táo tàu chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng điều hòa khí huyết, an thần và làm đẹp da. Cách làm món chè bổ dưỡng này cũng rất đơn giản, chị em có thể thực hiện ngay để cả gia đình cùng thưởng thức.
Nấm tuyết là thực phẩm quý với giá trị dinh dưỡng cao giúp tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể, đồng thời giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong. Nhờ chứa hàm lượng lớn chất xơ, protein, carotene, magie, kali, photpho cùng các loại vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, D... mà nấm tuyết có tác dụng hạ đường huyết, giảm mỡ máu, trị suy nhược thần kinh…
Khi kết hợp cùng với táo tàu sẽ tạo ra món chè không chỉ thơm ngon, thanh mát và còn rất bổ dưỡng, đặc biệt phù hơp với mọi lứa tuổi.
Chè nấm tuyết thơm ngon và rất bổ dưỡng - Ảnh minh họa: Internet
Cách làm chè nấm tuyết táo tàu cũng rất đơn giản, bạn có thể bắt tay vào thực hiện ngay để cùng cả nhà cùng thưởng thức:
Cách làm chè nấm tuyết bổ dưỡng cực đơn giản tại nhàNguyên liệu:
- 1 cái nấm tuyết khô
- 1 quả táo đỏ
- 8 quả táo tàu khô
Hướng dẫn thực hiện:
Nấm tuyết mua về đem ngâm với nước lạnh khoảng 4 tiếng hoặc qua đêm. Lưu ý, bạn nên thường xuyên thay nước trong quá trình ngâm, mỗi lần thay nước thì rửa lại nấm với nước sạch rồi mới ngâm tiếp.
Nấm tuyết mua về đem ngâm với nước lạnh rồi xé nhỏ - Ảnh minh họa: Internet
Sau đó, cắt bỏ phần cuống nấm vì nó chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe. Xé phần thân nấm thành từng miếng nhỏ, rửa sạch lại thêm 1-2 lần nữa rồi vớt ra rổ để ráo.
Táo đỏ rửa sạch gọt vỏ, cắt miếng vuông nhỏ cỡ 1 đốt ngón tay. Táo tàu khô rửa sạch với nước muối loãng, bóp nhẹ cho phần vỏ táo hơi nứt ra.
Sơ chế các nguyên liệu đã chuẩn bị - Ảnh minh họa: Internet
Bạn nên sử dụng nồi hầm để nấu chè, cho các nguyên liệu gồm nấm, táo và táo tào khô vào nồi, đổ nước cao hơn mặt nấm chừng ½ đốt ngón tay, hầm trong khoảng 2 tiếng.
Nếu sử dụng nồi bình thường, bạn nên cho nấm tuyết vào nấu trước trong khoảng 30-40 phút đến khi nấm chín kỹ thì cho táo vào nấu thêm 15 phút nữa rồi tiến hành ninh nhừ. Trong thời gian nấu, nếu nước bị cạn thì có thể thêm vào một lượng nước vừa đủ.
Bạn nên sử dụng nồi hầm để nấu chè để tiết kiệm thời gian - Ảnh minh họa: Internet
Sau khi nấu, nếm vị nếu thấy chưa đủ ngọt thì có thể thêm đường phèn vào cho phù hợp với khẩu vị của gia đình. Vậy là món chè nấm tuyết đã hoàn thành rồi, bạn có thể thưởng thức ngay khi còn nóng hoặc cho thêm đá nếu muốn ăn lạnh.
Vị chè nấm tuyết thanh nhẹ, ngọt dịu được trung hòa bởi tính nóng của táo đỏ sẽ rất tốt trong việc điều hòa khí huyết, làm đẹp da nên thi thoảng hãy nấu cho cả nhà ăn nhé!
Vị chè nấm tuyết thanh nhẹ, ngọt dịu rất thích hợp để thanh nhiệt cơ thể - Ảnh minh họa: Internet
Chúc bạn thành công với cách làm chè nấm tuyết thơm ngon, bổ dưỡng cực đơn giản này nhé!
Theo Phunusuckhoe.vn
-
1 giờ trướcUống nước lá xương sông có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
-
2 giờ trướcDù có vẻ ngoài không được bắt mắt nhưng loại quả này luôn trong tình trạng "cháy hàng" bởi quả có nhiều bột, độ ngọt và độ chua dịu, thơm.
-
7 giờ trướcChỉ trong 2 ngày đầu nghỉ lễ dịp 30-4 và 1-5, hàng vạn du khách đã đổ về bãi biển Sầm Sơn (Thanh Hóa) vui chơi, tắm biển.
-
10 giờ trướcNếu bạn đang đau đầu tìm cách giảm cân mà chưa thành công, hãy thêm ngay 6 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
-
10 giờ trướcSở hữu rừng núi đá đen với cấu trúc và hình dạng đặc biệt, công viên Mặc Thạch ở tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc được mệnh danh là "vùng đất của người ngoài hành tinh".
-
15 giờ trướcTrứng là một trong những nguồn cung cấp protein tốt nhất, chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất béo lành mạnh cho cơ thể.
-
1 ngày trướcNước đậu đen rang được các chị em sử dụng nhiều trong chế độ giảm cân nhưng nên uống vào lúc nào sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcKhoai lang là thực phẩm được nhiều người yêu thích và ăn vào bữa sáng, vậy nhưng bữa sáng ăn khoai lang có tốt không?
-
1 ngày trướcMáy giặt là một thiết bị cần thiết trong mỗi gia đình nhưng không phải vật dụng nào chúng ta có thể bỏ vào để làm sạch nó.
-
1 ngày trướcChất béo bão hòa, đường bổ sung và thịt đã qua chế biến... là những thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng bởi chúng gây hại cho cả gan lẫn đường ruột. Giá rẻ đến mấy cũng đừng ăn.
-
1 ngày trướcDưa hấu là loại trái cây yêu thích của nhiều người mỗi dịp hè oi ả, nóng bức nhưng bạn không nên ăn dưa hấu với một số loại thực phẩm dưới đây kẻo ngộ độc.
-
2 ngày trướcĐể săn được loại đặc sản này, người dân Tây Ninh phải leo núi, dùng mồi để câu trong những hốc đá cheo leo.
-
2 ngày trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
2 ngày trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
2 ngày trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
2 ngày trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
2 ngày trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
2 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
2 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
Tin tức mới nhất
-
46 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
12 ngày trước