Tiến sĩ Mỹ tiết lộ công thức 'vàng' tính tuổi thọ: Liệu bạn sống được đến bao lâu?
Đã bao giờ bạn tò mò không biết liệu bản thân có thể sống tới năm bao nhiêu tuổi? Công thức dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết thắc mắc đó.
Tiến sĩ Thomas Perls – bác sĩ và nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Boston sau nhiều năm nghiên cứu đã nghĩ ra phương pháp tính tuổi thọ mang tên Life Calculator - một dạng bài trắc nghiệm gồm nhiều câu hỏi.
Bài trắc nghiệm này giống như một chiếc máy tính có công thức, nếu bạn muốn biết tuổi thọ của bạn là bao nhiêu thì hãy chuẩn bị sẵn giấy bút ghi chép cẩn thận. Mỗi câu trả lời của bạn sẽ tương ứng với một số điểm cộng hoặc trừ. Kết quả cuối cùng chính là câu trả lời của bạn.
Đừng quên sử dụng số tuổi ban đầu để tính, nếu mục nào không liên quan, thì bạn có thể bỏ qua.
Bước thứ nhất: Xác định tuổi thọ cơ bản
Bạn nhìn vào bảng dưới đây và xác định tuổi thọ cơ bản của bản thân. Tuổi này được tính chưa bao gồm các yếu tố như thói quen sinh hoạt hàng ngày, chất lượng chăm sóc sức khỏe.
Bước thứ hai: Tính tuổi thọ
Sau khi xác định được tuổi thọ cơ bản ở trên, bạn sẽ lấy con số đó làm chuẩn và cộng trừ thêm điểm sau mỗi câu trả lời.
Ví dụ nếu bạn là nữ trong độ tuổi từ 30-39 thì tuổi thọ trung bình của bạn là 80. Tiếp theo bạn sẽ lần lượt trả lời các câu hỏi ở 6 hạng mục dưới đây gồm: thói quen sinh hoạt, trạng thái tâm lý, tình trạng hôn nhân, công việc, môi trường sống và di truyền.
1. Thói quen sinh hoạt
- Thời gian ngủ mỗi ngày: 3- 5 tiếng (-1 tuổi), 6 tiếng trở lên (+1 tuổi)
- Bạn luôn thắt dây an toàn khi đi xe (+0,75 tuổi)
- Bạn uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày? Ít hơn 2 ly (+0,5 tuổi), nhiều hơn 3 ly (-0,5 tuổi)
- Bạn uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày (+0.5 tuổi)
- Bạn có hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc thụ động (-4 tuổi)
- Bạn hút thuốc mỗi ngày (-0,5 tuổi)
- Bạn hút bao nhiêu điếu thuốc mỗi ngày? 10 điếu (-5 tuổi), 20 điếu (-10 tuổi), 40 điếu trở lên (-15 tuổi)
- Bạn uống hơn 3 ly bia hoặc hơn 3 ly đồ uống có cồn hoặc 4 ly rượu vang trắng mỗi ngày (-7 tuổi)
Thoa kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi các tia gây hại từ mặt trời, ngừa ung thư da. (Ảnh minh họa)
- Bạn uống aspirin mỗi ngày (+2 tuổi)
- Bạn có thoa kem chống nắng khi ra ngoài? Hiếm khi (-1 tuổi), luôn luôn (+0.5 tuổi)
- Bạn không dùng chất kích thích hay quan hệ bừa bãi (+10 tuổi)
- Bạn có sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày? Có (+1 tuổi), không (-1 tuổi)
- Bao nhiêu lần một tuần bạn ăn thức ăn nhanh? Không bao giờ ăn (+4 tuổi), hơn 5 lần (-2 tuổi)
- Bạn hiếm khi ăn đồ nướng, thịt gia cầm hoặc thịt (+1 tuổi)
- Bạn bổ sung canxi mỗi ngày (+0.5 tuổi)
- Bạn ăn trái cây sấy khô thay cho đồ ăn vặt (+0.5 tuổi)
- Bạn ăn rất nhiều đồ ngọt, như kem, bánh ngọt, kẹo,... (-1 tuổi)
- Bạn bị béo phì (-5 tuổi)
- Bạn tập thể dục bao nhiêu ngày trong một tuần trong ít nhất 30 phút? 7 ngày một tuần (+5 tuổi), 3 ngày một tuần (+3 tuổi), tôi hiếm khi tập thể dục (-1 tuổi)
- Bạn ít khi tẩy giun (-0,5 tuổi)
- Cách đây 2 năm, bạn từng bị đau tim và không có biện pháp phòng ngừa (-2 tuổi)
2. Trạng thái tâm lý
- Áp lực cuộc sống hiện tại của bạn như thế nào? Thấp (+0,75 tuổi), cao (-3 tuổi)
- Bạn chịu được áp lực (+1 tuổi)
- Bạn không chịu được áp lực (-2 tuổi)
- Bạn luôn lạc quan (+2 tuổi)
- Bạn thường bi quan (-1 tuổi)
3. Tình trạng hôn nhân
- Bạn đã kết hôn (+3 tuổi)
- Bạn có mối quan hệ tốt với gia đình, bạn bè (+0,25 tuổi)
Những người đã kết hôn thường có lối sống khoa học hơn so với khi độc thân. (Ảnh minh họa)
- Nam giới đã ly hôn và sống một mình (-9 tuổi)
- Phụ nữ đã ly hôn và sống một mình (-5 tuổi)
- Phụ nữ không sinh con hoặc không có con sau tuổi 40 (-0,5 tuổi)
4. Tình trạng nghề nghiệp, học vấn
- Trình độ học vấn của bạn như thế nào? Trên 16 năm (+0,5 tuổi), dưới 8 năm (-0,5 tuổi)
- Thời gian làm việc trong tuần? Ít hơn 40 tiếng (+2 tuổi), từ 40-60 tiếng (+1 tuổi)
- Khu vực sinh sống và làm việc của bạn có ô nhiễm không? Không (+0,5 tuổi), có (-0,5 tuổi)
5. Các yếu tố di truyền
- Không ai trong gia đình mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim (+2 tuổi)
- Có từ ba thành viên trong gia đình trở lên từng bị ung thư (-1 tuổi)
- Mẹ của bạn trên 90 tuổi (+2 tuổi)
- Bố của bạn đã sống trên 90 tuổi (+2 tuổi)
- Ông hoặc bà sống tới 98 tuổi (+2 tuổi)
Đã xong, bạn đã tính được tuổi thọ của mình chưa?
Công thức này tuy không thể làm cơ sở chính xác nhất để tính tuổi thọ của mỗi người, nhưng nó vẫn rất có giá trị.
Lưu ý những thông tin trong mỗi câu hỏi, câu nào được cộng điểm bạn hãy cố gắng phát huy, câu nào bị trừ điểm bạn nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Theo Khám phá
-
6 giờ trướcTối 17/5, Ngân hàng Nhà nước công bố Quyết định số 324 thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật trong hoạt động kinh doanh vàng của các tổ chức tín dụng, doanh nghiệp hoạt động kinh doanh vàng...
-
6 giờ trướcCông an tỉnh Quảng Ngãi đã khởi tố vụ án chìm tàu kéo và sà lan trên biển khiến 9 người chết và mất tích.
-
6 giờ trướcĐạt dùng dao Thái Lan đâm bạn học trúng vào vùng lưng trái, tổn thương cơ thể là 56%.
-
7 giờ trước7 thợ xây sử dụng thang máy tự chế vận chuyển vật liệu xây dựng từ tầng 4 xuống tầng 1. Đang ở tầng 2, cách mặt đất khoảng 3m thì thang máy bị rơi.
-
7 giờ trướcCông an tỉnh Quảng Bình truy nã đặc biệt nghi can sát hại cô gái 24 tuổi trong rừng rồi ngụy tạo hiện trường tự tử.
-
7 giờ trướcCông an quận Tây Hồ (Hà Nội) xác định thi thể nam giới được tìm thấy ở phường Nhật Tân có liên quan vụ án mạng xảy ra tại huyện Sóc Sơn khiến cô gái tử vong.
-
9 giờ trướcHhành khách phải trả các khoản thu hộ như bảo đảm an ninh hành khách, hành lý và giá dịch vụ tăng thêm như chỗ ngồi, mua thêm hành lý ký gửi...
-
11 giờ trướcNhóm thanh niên thống nhất với nhau cầm dao phóng lợn, kiếm tự chế và vỏ chai bia đi trên đường thấy nhóm nào như mình thì đánh.
-
12 giờ trướcCông an Đà Nẵng vừa bắt nhóm đối tượng chuyên lừa đảo, chiếm đoạt tài sản xuyên quốc gia nhằm vào những người thích đánh bạc dưới hình thức cá cược qua mạng.
-
12 giờ trướcNhận định rằng 400 triệu đồng mà bị cáo Nguyễn Minh Quân (cựu Giám đốc Bệnh viện Thủ Đức) khắc phục thêm là quá nhỏ so với 88 tỷ buộc phải bồi thường, HĐXX đã bác kháng cáo.
-
13 giờ trướcCách đây gần 1 tháng (19/4), Giáo hội Phật giáo Việt Nam đã giao các ban liên quan làm việc với Thượng tọa Thích Chân Quang để kiểm điểm, chấn chỉnh một số nội dung.
-
16 giờ trướcBác sĩ Hoàng Minh Lý (Bệnh viện K Hà Nội) đang bình phục dần, sức khỏe ổn định. Theo đánh giá của bác sĩ điều trị, trong thời gian tới, bệnh nhân sẽ phải ngồi xe lăn nhưng có thể làm công việc bàn giấy hoặc khám tư vấn online.
-
16 giờ trướcKết quả giám định ADN cho thấy, Lê Thanh Huyền Trang, Lê Thanh Kỳ Duyên đều là con gái của ông Lê Tùng Vân.
-
17 giờ trướcMột giáo viên chủ nhiệm lớp 12, Trường THPT Nguyễn Thị Diệu (Quận 3, TPHCM) bị đình chỉ vì yêu cầu 6 học sinh đánh 1 bạn đi học muộn.
-
17 giờ trướcBị anh T. yêu cầu gọi bằng anh, Thiệm không chịu thế "cửa dưới" nên phang ghế tới tấp vào đầu anh T. gây ra thương tích nặng.
-
17 giờ trướcDự báo thời tiết hôm nay (17/5/2024), Hà Nội và các tỉnh phía Đông Bắc Bộ có mây, đêm có mưa rào và giông vài nơi, ngày nắng. Trong khi đó, mưa to cục bộ xuất hiện ở Tây Bắc Bộ, Tây Nguyên và Nam Bộ.
-
22 giờ trướcGiáo hội Phật giáo Việt Nam khẳng định, người được cho là "Sư Thích Minh Tuệ" không phải là tu sĩ Phật giáo, không tu tập và không là nhân sự của bất cứ ngôi chùa, cơ sở tự viện nào.
-
1 ngày trướcNgày 16/5, Công an TP. Đà Nẵng cho biết đã có thêm 3 đối tượng liên quan trong vụ "hỗn chiến" trên đường phố ra đầu thú
-
1 ngày trướcTrước khi diễn ra phiên tòa phúc thẩm, ông Nguyễn Thanh Long đã nộp thêm 1 tỷ để khắc phục hậu quả. Dù vậy, đại diện viện kiểm sát vẫn đề nghị bác kháng cáo của cựu Bộ trưởng Bộ Y tế.