Phương Mỹ Chi, Khánh Thi... giảm cân bằng cách mặc áo mưa tập thể dục
Không phải ai cũng biết, ngoài công dụng chính là che mưa thì áo mưa cũng là một vật dụng giúp giảm cân hiệu quả.
Có rất nhiều cách để ép cân, nhưng nếu nói về việc ép cân gấp trong thời gian ngắn thì ép nước là cách hữu hiệu nhất, bởi lẽ khối lượng cơ thể con người chiếm đến 70% là nước.
Theo đó, không phải ai cũng biết, ngoài công dụng chính là che mưa thì áo mưa cũng là một vật dụng giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Bởi mặc áo mưa khi vận động với cường độ mạnh sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao. Khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi, chúng sẽ đem theo một lượng calo giúp người tập giảm cân hiệu quả.
Mặc áo mưa kết hợp tập luyện để có thể giữ gìn được cân nặng là phương pháp tương đối tốt và tiết kiệm chị em có thể áp dụng ngay. Phương pháp này cũng đã tạo ra một trào lưu được nhiều nghệ sĩ Vbiz thử nghiệm.
Việt Hương mặc áo mưa chạy bộ ép cân với quãng đường tới 5km
Được mệnh danh là nữ hoàng dance sport Việt, Khánh Thi vốn đã sở hữu thân hình khá cân đối, săn chắc. Tuy nhiên, sau 2 lần sinh con, cô đánh mất phong độ vóc dáng. Người đẹp sinh năm 1981 đã không ngừng nỗ lực trong việc giảm cân bằng cách tập thể dục thể thao.
Việc mặc áo mưa khi tập giúp Khánh Thi dễ dàng đốt cháy nhiều hơn mỡ thừa trong cơ thể.
Ngoài Khánh Thi, Thủy Tiên, Việt Trinh cũng từng áp dụng cách thức giảm cân độc đáo này hậu sinh con
Vợ Công Vinh cho biết vì nước chiếm tỷ lệ lớn trong cơ thể nên mặc áo mưa khi chạy bộ sẽ giúp cơ thể đổ nhiều mồ hôi, từ đó tăng tốc độ đào thải mỡ thừa.
Trong khi đó Việt Trinh chia sẻ, sáng nào cô cũng mặc áo mưa chạy bộ 90 - 120 phút quanh nhà. Được biết, đây là bài tập giúp làm ấm cơ thể, khi mồ hôi tiết nhiều, sự trao đổi chất bên trong cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn. Sau 1 tiếng chạy bộ, cơ thể sẽ giảm mỡ và nước đáng kể.
Tuy nhiên, mặc áo mưa khi tập thể dục có thể làm bạn giảm cân, nhưng sẽ chỉ là tạm thời do mất nước chứ không phải là một hình thức lành mạnh và bền vững của việc giảm cân.
Để thực hiện phương pháp giảm cân này một cách hiệu quả và không gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, chị em không nên áp dụng cách này liên tục. Ngoài ra, mỗi khi tập luyện, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước, hoa quả trái cây cho cơ thể, ăn uống đầy đủ để bù đắp cho cơ thể.
Mới đây, Phương Mỹ Chi cũng chia sẻ bài tập thể dục tại nhà. Để quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn, 10X còn mặc cả áo mưa khi tập, mồ hôi chảy ướt tay.
Bên cạnh tập luyện, Phương Mỹ Chi cũng tuân thủ chế độ ăn uống kiêng khem một cách khoa học với thực đơn gồm bánh mì đen và bơ.
PT
Theo Vietnamnet
-
59 phút trướcCherry, con gái Lý Hải - Minh Hà ngày càng xinh xắn đáng yêu thừa hưởng nét đẹp từ bố mẹ. 12 tuổi, cô bé bắt đầu bước vào giai đoạn "trổ mã" và có cá tính riêng.
-
2 giờ trướcÁo trễ vai cổ chun chính là lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè này.
-
3 giờ trướcÁo sơ mi sọc là món đồ được nhiều tín đồ thời trang yêu thích, nếu muốn "đu trend" trong dịp hè 2024, đừng quên cách phối sơ mi sọc dưới đây.
-
3 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba "gây sốt" với mái tóc xanh khi tham gia show cùng dàn mỹ nam Lưu Vũ Ninh, Trương Lăng Hách, Bạch Vũ...
-
4 giờ trướcTrước khi bị sa thải khỏi Met Gala, Eugenio Casnighi từng đảm nhận vai trò tiếp đón nghệ sĩ trên thảm đỏ. Anh gây sốt vì vẻ ngoài nổi bật.
-
4 giờ trướcTiêm meso được nhiều phụ nữ yêu thích nhờ tác dụng giúp làn da săn chắc và căng bóng hơn. Mặc dù phương pháp làm đẹp này khá đơn giản nhưng vẫn có không ít những trường hợp biến chứng, tai biến xảy ra.
-
4 giờ trướcHôn thê cơ trưởng trẻ tuổi nhất Việt Nam giữ vẻ ngoài nóng bỏng tuổi U30 nhờ chế độ ăn, tập hợp lý.
-
5 giờ trướcXuất hiện tại Philippines, diện mạo của đương kim Hoa hậu Trái Đất 2023 Drita Ziri không được đánh giá cao.
-
5 giờ trướcPhanh Lee khiến nhiều người bất ngờ với hình ảnh táo bạo, gợi cảm.
-
7 giờ trướcĐôi giày handmade làm từ trái xoài gây xôn xao cộng đồng mạng vì quá dễ thương.
-
7 giờ trướcNgười đẹp Cristina Gonzalo đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024. Cô bị chê già, lép vế khi đọ sắc với đương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster.
-
8 giờ trướcMạng xã hội phát sốt với loạt ảnh cưới theo phong cách "ông bà anh" của Bạch Lộc được phòng làm việc đăng tải trên trang cá nhân.
-
8 giờ trướcVóc dáng cao ráo, đầy đặn, Lưu Diệc Phi là hiện thân của vẻ đẹp tự nhiên, quyến rũ đầy nét nữ tính. Thần tiên tỷ tỷ xứ Trung nhận được hàng loạt sự khen ngợi trong sự kiện mới đây.
-
9 giờ trướcMỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
-
9 giờ trướcTúi xách Hermès Birkin Faubourg chính hãng chỉ có khoảng 50-100 chiếc trên toàn thế giới. Hầu hết đang được bán trong khoảng từ 250.000 đến 325.000 USD. Tuy nhiên, người có tiền chưa chắc đã sở hữu được nó vì quá khan hiếm.
-
11 giờ trướcQuý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
-
13 giờ trướcSở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
-
20 giờ trước4 cách mặc áo sơ mi trắng sau đây sẽ giúp chị em tỏa sáng trong mùa hè.
-
21 giờ trướcChườm đá lên mặt không chỉ đem lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà còn có nhiều tác dụng đối với làn da.
-
21 giờ trướcĐể bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, dưới đây là 6 lưu ý quan trọng mà bạn nên nắm vững khi đi du lịch.
Tin tức mới nhất
-
59 phút trước
-
59 phút trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước